Дали ве боли глуждот однадвор? Може да е Синдром на синус тарзи!

Дали некогаш сте забележале мал оток на надворешната страна од глуждот, малку пониско, со болка? Можеби оваа болка е полоша кога одите или го вртите стапалото тука и таму. Ако ова ви се случило, тогаш ќе разговараме за нешто што може да ви биде важно. Оваа состојба ја нарекуваме „синдром на синус тарзи“. Не грижете се, ајде да разговараме за тоа едноставно.

Што е Синус Тарзи синдром?

Едноставно кажано, Синус Тарзи синдромот е болен оток на надворешната страна од глуждот, веднаш под него. Поточно, тој е предизвикан од воспаление на субталарниот зглоб, каде што се спојуваат коската на глуждот (талус) и коската на петата (калканеус).

Овој „(субталарен зглоб)“ е она што ви помага да го свртите стапалото од една на друга страна. „(Синус Тарси)“ е малиот простор помеѓу двете коски што ги споменав. Замислете го како мал тунел низ планина. Но, наместо да отстранувате камења за да направите пат за автомобили, ова е мал пат издлабен од коските. Низ овој пат поминуваат „(лигаменти)“ (коски), нерви и крвни садови што одат до другите делови од стапалото и глуждот.

Синдромот на синус тарзи се јавува кога ткивата во синус тарзи се иритираат од некоја причина. Ткивото отекува. Кога овој оток се јавува во овој мал простор, притисокот внатре се зголемува и се јавува болка. Истегнувањата на глуждот се главната причина за ова. Овој ризик е особено висок ако сте го истегнале истиот глужд неколку пати.

Доколку имате болка или оток во глуждот или петицата, и доколку имате тешкотии при движење или правилно користење на стапалото и глуждот, дефинитивно треба да посетите лекар или подијатар.

Дали ова е честа состојба?

Според експертите, Синус Тарзи синдромот е релативно ретка состојба. Сепак, тешко е да се каже точно колку е чест. Ова е затоа што многу луѓе со оваа состојба може да не бидат правилно дијагностицирани. Исто така, неговите симптоми се многу слични на оние на други заболувања на глуждот.

Кои се симптомите на Синус Тарзи синдром?

Главните симптоми на оваа состојба се болка и оток во глуждот. Болката и отокот најчесто се чувствуваат на надворешната страна од глуждот, на долниот раб. Сепак, понекогаш оваа болка може да се прошири и на други делови од глуждот.

Веројатно ќе видите и почувствувате оток во пределот помеѓу коската на глуждот и коската на петата. Понекогаш овој оток е толку очигледен што некои луѓе мислат дека изгледа како циста под кожата.

Какво чувство ви предизвикува ова?

Болката кај Синус Тарзи синдромот е обично постојана и блага.Се чувствува како постојана болка. Но, кога се движите или ја користите ногата, болката станува остра и може да се почувствува како нож да ве прободува. Особено во овие периоди:

• Кога стапалото ви е свртено нанадвор во средината на телото.
• Кога ставате тежина на стапалата, како на пример при одење, трчање или качување по скали.
• Кога ќе допрете и притиснете на тој дел наречен синус тарзи.

Зошто се јавува Синус Тарзи синдром?

Секоја повреда или состојба што го оштетува вашиот субталарен зглоб или просторот наречен синус тарзи може да предизвика ова.

Истегнувањата на глуждот се најчеста причина. Околу 80% од луѓето со синдром на синус тарзи ја имаат оваа состојба кога нивниот глужд е извиткан нанадвор од центарот на телото. Лизгања, паѓања и други повреди поврзани со спорт се најчестите причини за истегнувања на глуждот. На пример, ако одеднаш се сопнете додека играте крикет или ако случајно се сопнете и го превртите глуждот додека одите по дупка. Ова се најчестите причини за оваа состојба.

Повредите на глуждот може да предизвикаат и состојба наречена синовитис (оток на синовијалната мембрана) во вашиот субталарен зглоб. Отокот што произлегува од тоа може да доведе и до синдром на синус тарзи.

Причини кои не се поврзани со повреда

Понекогаш, природната положба на вашите стапала, начинот на одење и одредени здравствени состојби можат да предизвикаат вашите синуси да вршат прекумерен притисок („стрес“) со текот на времето, што доведува до овој синдром. Причини кои не вклучуваат повреда вклучуваат:

• Имање рамни стапала.
• Прекумерна пронација (прекумерна пронација) е кога стапалото премногу се тркала навнатре при одење или трчање.
• Артритисни состојби на стапалата и глуждовите.
• Дебелина.

Кој е изложен на поголем ризик?

Истегнувањата на глуждот се толку чести повреди што секој може да развие синдром на синус тарзи. Сепак, следниве луѓе се изложени на малку поголем ризик:

• Луѓе кои се занимаваат со спортови што бараат ненадејни промени во насоката и пресврти (на пример, фудбал, кошарка, хокеј).
• Луѓе кои стојат подолг временски период и работат на тврда подлога.
• Бремени жени. Прекумерната пронација (вртење на стапалото навнатре) е поверојатно да се појави за време на бременоста.
• Луѓе кои го истегнале истиот глужд повеќе пати. Ако претходно повреден глужд повторно се истегне, ризикот од развој на синдром на синус тарзи е многу поголем.

Како лекарите точно го дијагностицираат ова?

Лекарот ќе дијагностицира синдром на синус тарзи преку физички преглед . Тој или таа ќе го прегледа вашиот повреден глужд, ќе провери дали има оток и ќе го палпира подрачјето наречено синус тарзи. Можеби ќе бидете замолени да стоите, да одите или да го тресете глуждот. Ако болката се влоши или се влоши кога ќе го допрете, поместите или поместите глуждот, треба да му кажете на вашиот лекар.

Ако знаете кога првпат сте ги почувствувале симптомите, особено кога и каде се случила повредата, кажете му на вашиот лекар за тие детали.

Симптомите на синдромот на синус тарзи се слични на оние на неколку други состојби кои влијаат на глуждот и стапалото. На пример:

• Артритис на стапалото и глуждот.
• Калканеални стрес фрактури.
• Фрактури на талусот.
• Синдром на тарзален тунел („(Синдром на тарзален тунел)“).

Тестови за синузитис

Вашиот лекар може да направи и некои тестови за снимање за да направи слики од глуждот и околната област:

• Рентген на стапалото.
• МРИ (магнетна резонанца) тест.
• КТ скенирање („(КТ скенирање - компјутеризирана томографија)“).

Како се третира Синус Тарзи синдромот?

Вашиот лекар ќе препорача третмани за намалување на отокот и болката во синусите. Најчесто користените третмани се:

• Лекови против болки што се продаваат без рецепт (OTC): Можете да користите нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) или ацетаминофен (парацетамол) за да го намалите отокот и болката. Сепак, не ги земајте овие лекови повеќе од 10 дена без лекарски совет.
• Кортикостероиди: Ова се моќни антиинфламаторни лекови препишани од лекар. Вашиот лекар може да инјектира и кортизон директно во вашиот субталарен зглоб.
• Имобилизација: Можеби ќе треба да носите ортопедска заштитна фолија за глужд или специјална чизмичка за одење за да го одржите глуждот неподвижен и безбеден додека заздравува. Вашиот лекар може да предложи и залепување на глуждот со селотејп за дополнителна потпора. Тој ќе ве научи како безбедно да го направите ова.
• Физикална терапија: Физиотерапевтот ќе ве научи на вежби и истегнувања за зајакнување на мускулите околу глуждот. Тој ќе ви помогне да го вратите опсегот на движење на глуждот (колку далеку можете да го движите глуждот).
• Ортози: Ортозите се специјални влошки што се ставаат во вашите чевли. Можете да ги купите од аптека или можете да ги нарачате по мерка. Вашиот лекар ќе ви каже каков вид ви е потребен и колку долго треба да ги носите. Тој може да препорача и чевли што ги поддржуваат вашите стапала и глуждови (или дека треба да избегнувате носење одредени видови чевли).
• Хируршка интервенција:Операцијата ретко е потребна за синдромот на синус тарзи. Лекарот ќе размисли за операција само ако другите третмани не помогнале или ако имате постојана силна болка или оток. Ако е така, тој ќе ви објасни каков тип на операција ќе имате и што да очекувате потоа.

Може ли синдромот на синус тарзи да биде целосно излечен?

Да, најчесто, синдромот на синузитис ќе се реши откако ќе пронајдете третман што може да ги контролира вашите симптоми. Како што отокот во синусите се намалува, така и болката ќе исчезне.

Синдромот на синус тарзи предизвикан од истегнување на глуждот обично се подобрува постепено како што истегнувањето заздравува. Обично може да потрае околу еден месец за да се залечи истегнатиот глужд.

Меѓутоа, ако синузитисот е предизвикан од промена во природната положба на стапалата или друга здравствена состојба, заздравувањето може да потрае подолго. Прашајте го вашиот лекар или подијатар за ова.

Како можете да се заштитите од оваа ситуација?

Можеби не е можно целосно да се заштитите од синдромот на синус тарзи, особено ако сте спортист. Но, постојат начини да го намалите ризикот.

Кога спортувате или за време на физичка активност:

• Носете ја соодветната заштитна опрема (вклучувајќи го и соодветниот тип на обувки).
• Ако ве боли глуждот за време или по физичка активност, немојте да се „играте преку болката“.
• Дајте им на глуждовите време да се одморат и да се опорават по напорна активност.
• Загрејте се и истегнете се пред да спортувате или вежбате.
• Оладете се и истегнете се по физичката активност.

Запомнете ги овие работи за да се заштитите од несреќи:

• Одржувајте го вашиот дом и работно место уредни и без неред.
• Кога посегнувате по нешто високо во куќата , секогаш користете соодветна опрема (на пример, скали). Не качувајте се на столови, маси или шанкови.
• Ако имате тешкотии при одење или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете бастун или одалка.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате повреда и имате симптоми на синузитис, посетете лекар. Доколку вашите симптоми не се подобрат по неколку дена од третманот (или ако се влошат), кажете му на вашиот лекар.

Кога треба да одам во одделение за итни случаи (ЕР)?

Доколку имате некој од овие симптоми, веднаш одете во собата за итни случаи:

• Многу силна болка.
• Ако отокот се влошува.
• Промена на бојата (на пр., посинување, поцрнување).
• Ако воопшто не можете да го помрднете стапалото или глуждот.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Можете да му ги поставите на лекарот следниве прашања:

• Дали имам синдром на синус тарзи или е некој друг проблем со глуждот?
• Дали го извиткав глуждот? Дали тоа го предизвика синдромот на синус тарзи?
• Ќе треба ли да направам некакви тестови?
• Каква терапија препорачувате за контрола на болката и отокот?
• Колку долго треба да избегнувам физичка активност?

Тарзискиот синус е мал простор во глуждот што може да биде многу болен ако се иритира. Синдромот на тарзиски синус се јавува кога малиот простор помеѓу коската на глуждот и коската на петата отекува поради повреда или друг проблем. Истегнувањата на глуждот се често причина.

Порака за носење дома

Доколку имате болка во глуждот и тешкотии при движење или користење на стапалото или глуждот - особено ако знаете дека сте се лизнале, виткале или извиткале глуждот - важно е да посетите лекар или подијатар. Тие можат да ви помогнат да ја утврдите причината за вашите симптоми и да ви објаснат што можете да направите за да му помогнете на вашиот глужд. Синдромот на синус тарзи може да биде многу непријатна состојба, но обично е привремен проблем. Откако глуждот ќе заздрави и отокот ќе се намали, треба да можете да се вратите на вашите нормални активности. Значи, најважно е да не паничите и да добиете соодветен третман.

` Синдром на синус тарзи, болка во глужд, оток на глужд, субталарен зглоб, истегнување на глужд, болка во стапалото, Синдром на синус тарзи