Што треба да знаете за обичната настинка!

Тешко е да се најде некој што не настинува еднаш или двапати годишно, нели? Затнат нос, гребано грло , кивање... Овие досадни симптоми можат да ни го уништат целиот ден за некое време. Денес зборуваме за „ обичната настинка “, која лесно се пренесува од човек на човек дома, на училиште и во канцеларија. Како всушност се развива? Кои се симптомите? Дали постои лек? Може ли да се спречи? Ајде да ги најдеме одговорите на сите овие прашања во оваа статија.

🤔 Што е ова ладно? (Преглед)

Едноставно кажано, настинката е инфекција предизвикана од вирус кој влегува во горниот респираторен систем, кој ги вклучува носот, грлото, синусите и душникот/трахеата.

❓ Како се развива настинка?

Оваа инфекција е предизвикана од вирус. Овој вирус влегува во нашето тело преку мукозните мембрани (тенки, влажни мембрани) на носот, очите или устата. Како се случува тоа?

• Со вдишување: Кога некој со настинка кашла или кива, во воздухот се ослободуваат ситни капки што го содржат вирусот. Ако го вдишуваме тој воздух, вирусот може да ни влезе во носот.
• Со допир: Ако болно лице го избрише носот или кивне, а потоа допре нешто како квака, маса или телефон, вирусот може да се насели на таа површина. Ако здраво лице ја допре таа површина, а потоа го допре носот, устата или очите со истата рака, вирусот може да влезе во телото.

❓ Зошто ова се нарекува „обична настинка“?

Како што сугерира името, ова е многу „честа“, што значи дека е многу честа и вообичаена. Всушност, обичната настинка може да биде најчестата болест што ја добиваме во текот на животот! Во просек, возрасен ќе ја добие два или три пати годишно. Малите деца можат да ја добијат четири или повеќе пати годишно.

❓ Дали обичната настинка е коронавирус?

Ова е малку збунувачко. Всушност, постојат над 200 видови вируси кои можат да предизвикаат настинка! Најчести (околу 50%) од нив се риновирусите . Сепак, некои вируси во групата коронавируси можат да предизвикаат и настинка. Но, тие не се новиот коронавирус кој предизвика глобална пандемија во 2019 година ( SARS-CoV-2, кој предизвикува COVID-19 ). Болестите предизвикани од коронавирусите кои предизвикуваат настинка не се сериозни и брзо се опоравуваат. (За разликата помеѓу COVID-19 и настинка ќе зборуваме подоцна).

🤧 Симптоми и причини

Симптомите на настинка обично не се појавуваат одеднаш, туку се појавуваат постепено.

❓ Кои се симптомите на настинка? (Кои се симптомите?)

• Рана фаза (денови 1-3): Првите симптоми почнуваат да се појавуваат во рок од еден или три дена од инфицирањето со вирусот. Повеќето луѓе (околу 50%) прво доживуваат мало чешање, чешање или болно грло. Дополнително, во текот на овие денови:
  • Кивање
  • Течење на носот (на почетокот воден, подоцна може да стане густ)
  • Затнат нос / назална конгестија
  • Кашлица (може да биде сува кашлица на почетокот)
  • Може да се појават симптоми како што се засипнатост/сипнатост на гласот.
• Активна фаза (денови 4-7): Во текот на овие денови, симптомите стануваат потешки и го достигнуваат својот врв. Покрај претходните симптоми, може да се појават и следниве:
  • Болки во телото
  • Главоболка
  • Солзи/солзење на очите, континуирано течење на носот
  • Замор
  • Треска (почеста кај малите деца отколку кај возрасните)
• Доцна фаза (денови 8-10): Во најголем дел од времето, болеста ќе почне да се повлекува до овој момент. Можеби сте целосно закрепнале. Сепак, некои симптоми, особено кашлицата, може да траат уште неколку дена, понекогаш дури и недели (до 2 месеци). Важно: Ако не се чувствувате подобро по 10 дена, ако симптомите се влошат или ако треската се врати, дефинитивно треба да посетите лекар. Ова може да значи дека сте развиле друга компликација од настинката - како што се бронхитис, синузитис или пневмонија.

❓ Симптоми кај бебиња

Кога бебето ќе настине, може да покаже малку поинакви симптоми од возрасните:

• Течење на носот (прво воден, потоа се згуснува и може да стане сив, жолт или зелен)
• Кивање
• Треска околу 101-102 Фаренхајт (38,3-38,9 Целзиусови степени)
• Губење на апетитот
• Зголемено лигавење поради болки во грлото и тешкотии при голтање
• Кашлица
• Раздразливост
• Благ оток на лимфните јазли во вратот

❓ Како да ги разликувате симптомите на настинка кај бебето од сериозна болест?

Ако вашето малечко има некој од следниве симптоми, може да станува збор за нешто посериозно од обична настинка. Веднаш побарајте лекарска помош:

• Ако бебе на возраст од 2 месеци или помладо има треска.
• Тешкотии со дишењето (особено ако ноздрите се рашират при дишење).
• Брзо или отежнато дишење.
• Ако испуштате свиреж додека дишете.
• Ако можете да видите како вашите ребра влегуваат кога дишете (Ребрата се гледаат).
• Ако усните се сини (Сини усни).
• Ако одбиете да јадете или пиете (може да предизвика дехидрација).
• Ако чувствувате дека имате болка во ушите.
• Ако се однесувате понепредвидливо или поспано од вообичаеното.
• Ако кашлицата трае повеќе од 3 недели.
• Ако болеста се чини дека се влошува од ден на ден наместо да се подобрува.

❓ Што предизвикува настинка? (Што ја предизвикува?)

Како што рековме претходно, вирусите предизвикуваат настинки. Главен виновник се риновирусите . Постојат над 100 видови риновируси! Покрај тоа, постојат околу 200 други видови вируси, вклучувајќи ги и коронавирусите, кои предизвикуваат обична настинка. Ова значи дека само затоа што еднаш сте настинале не значи дека нема да ја добиете повторно, бидејќи следниот пат може да биде друг вирус.

❓ Дали обичната настинка е заразна? Како се пренесува?

Да, дефинитивно е заразно. Се шири многу лесно од човек на човек. Како што дискутиравме погоре, се шири со вдишување капки што го содржат вирусот, кои се ослободуваат во воздухот кога заразеното лице кашла или кива, или со допирање на површина на која е заразено со вирусот, а потоа со допирање на носот, устата или очите.

❓ Колку долго можете да бидете заразни?

Немојте да се изненадите, можете да ја пренесете болеста на некој друг уште еден или два дена пред да почнете да ги покажувате симптомите! Исто така, вирусот може да се излачува од вашето тело до 2 недели откако ќе се опоравите. Сепак, најзаразни сте кога вашите симптоми се на врвот - обично во првите 3 дена од заболувањето.

❓ Колку трае инкубациониот период?

Инкубациониот период е времето од моментот кога вирусот ќе влезе во телото до појавата на првите симптоми. За обичната настинка, овој период е обично помеѓу 12 часа и 3 дена .

❓ Зошто малите деца почесто настинуваат?

Имунолошкиот систем на мали деца и бебињаТие сè уште не се изложени на овие вируси. Нивните тела сè уште учат да ги препознаваат и да се борат против овие нови вируси. Затоа, тие лесно добиваат инфекции. До 2-годишна возраст, бебето може да добие околу 8-10 настинки годишно! Како возрасни, ние сме изложени на многу вируси на настинка, па кога ќе се појави сличен вирус, нашиот имунолошки систем може да го препознае и брзо да се бори против него. Друга причина е што малите деца се многу блиску едни до други во училиште, на часови и кога си играат. Исто така, тие често не ги покриваат устите и киваат со рацете, често ги допираат устата, носот и очите со рацете и поретко ги мијат рацете. Ова го прави вирусот лесно да се шири. Вирусот на настинка може да живее на површини како што се играчки и книги неколку часа. Бебињата лесно можат да ја добијат болеста ако земат играчка што ја допреле други бебиња и ја стават во уста.

🩺 Дијагноза и тестови

❓ Како лекар дијагностицира настинка?

Лекарот обично ќе утврди дали имате настинка со тоа што ќе ве праша за вашите симптоми и ќе изврши физички преглед. За време на прегледот, може да побара работи како што се:

• Дали внатрешноста на ноздрите е отечена?
• Дали ви е затнат носот?
• Дали ви е црвено и ве боли грлото?
• Дали лимфните јазли на вратот се отечени?
• Дали белите дробови звучат нормално? (Исчистете ги белите дробови - проверете дали нема пневмонија)

❓ Какви тестови правите?

Најчесто, настинката може да се дијагностицира врз основа на симптоми и физички преглед. Не се потребни посебни тестови. Меѓутоа, ако вашиот лекар се сомнева дека имате COVID-19, грип или друга состојба, може да ви направи брис од нос за да види дали го имате вирусот. Рентген на градниот кош може да се направи и ако се сомневате на компликација како бронхитис или пневмонија.

💊 Менаџмент и третман

❓ Како да се лекува настинка?

Ова е најважното нешто: не постои специфичен „лек“ за обичната настинка.Тоа значи дека нема лек за вирусот. Она што треба да го направиме е да ја оставиме болеста сама да се излечи, додека ги контролираме симптомите и го одржуваме телото удобно. Повеќето настинки исчезнуваат сами од себе во рок од 7 до 10 дена без да станат сериозни. Третманот вклучува лекови без рецепт (OTC) и домашна нега.

❓ Зошто антибиотиците не можат да излечат настинки?

Тука многу луѓе прават грешка. Антибиотиците се лекови кои лекуваат инфекции предизвикани од бактерии. Настинките се предизвикани од вируси. Значи, давањето лек што ги убива бактериите за да го убие вирусот е бескорисно. Антибиотиците не ги лекуваат настинките, ниту пак ги забрзуваат. Непотребното користење антибиотици само ги убива добрите бактерии во телото и создава отпорност на антибиотици. Сепак, понекогаш (особено кај мали деца) настинките можат да предизвикаат компликации како што се инфекции на увото или пневмонија предизвикана од бактерии. Во такви случаи, лекарот може да препише антибиотици за лекување на бактериската инфекција.

❓ Кои лекови се користат за намалување на симптомите?

Постојат многу лекови без рецепт (OTC) достапни за лекување на симптомите на настинка. Сепак, некои од нив не се погодни за мали деца. Секогаш консултирајте се со лекар или фармацевт пред да му дадете на дете некој од овие лекови. Исто така, не мешајте лекови што се наменети за различни симптоми. Правејќи го тоа, телото може да апсорбира премногу од состојките и да предизвика други здравствени проблеми (како што е оштетување на црниот дроб). Еве неколку лекови што можат да помогнат со симптомите на настинка:

• Лекови против болки: Парацетамол (како што се Panadol®, Calpol®) и НСАИЛ (како што е ибупрофен - како што е Brufen®) можат да помогнат во намалувањето на главоболките и треската.
• Деконгестанти: Лековите што содржат псевдоефедрин (како што е Судафед®) можат да помогнат во ублажување на назалната конгестија . (Овие може да не бидат соодветни за некои луѓе, особено за оние со висок крвен притисок, затоа консултирајте се со вашиот лекар.) Исто така, постојат деконгестантни спрејови за нос, но тие не треба да се користат повеќе од неколку дена.
• Антихистаминици:Хлорфенираминот (како што е Пиритон®) и дифенхидраминот (како што е Бенадрил®) можат да го намалат кивањето и течењето на носот. Сепак, тие можат да предизвикаат поспаност.
• Супресанти на кашлица: Лекови како што е декстрометорфанот (кој се наоѓа во некои сирупи за кашлица) можат да помогнат во контролата на кашлицата (тие генерално не се препорачуваат за деца под 5 години).
• Експекторанси: Лековите што содржат гваифенезин (како што е Mucinex®) помагаат во разредувањето на густиот мукус во градите и го олеснуваат искашлувањето.

❓ Како да се третира настинка кај мало бебе?

Најважно од сè: Не му давајте на вашето бебе никакви лекови против кашлица или настинка што се продаваат без рецепт, освен ако не ви ги препорача лекар! Еве неколку работи што треба да ги направите кога вашето бебе има настинка:

• Чувајте го вашето бебе удобно: Облечете го во топла, удобна облека.
• Давајте течности: Ако вашето бебе е под 6 месеци, продолжете да му давате мајчино млеко или формула. Ако вашето бебе е над 6 месеци, можете да му давате и вода во мали количини.
• Оставете го бебето да се одмори: Ако му е тешко да си игра, оставете го добро да спие и да се одмори.
• Ако вашиот нос е затнат: Повеќето бебиња не можат сами да си го исчистат носевиот нос додека не наполнат околу 4 години. Затоа, овие методи можат да помогнат:
  • Физиолошки раствор и вшмукување: Околу 15 минути пред оброк, ставете неколку капки физиолошки раствор (солена вода) од аптека во ноздрите на вашето бебе за да ја разредете слузта. Потоа, користете гумена крушка или орален апарат за вшмукување за нежно да ја отстраните течноста и слузта од носот на бебето. Ова ќе му го олесни дишењето на вашето бебе.
  • Вазелин: Нанесете малку вазелин од надворешната страна (под) на ноздрите на вашето бебе. Местото може да биде црвено и суво од честото дување на носот. Но, не го нанесувајте во внатрешноста на ноздрите. (Не користете спрејови за нос освен ако вашиот лекар не ви каже, бидејќи тие можат да ја влошат состојбата.)
  • Овлажнувач или испарувач:Користете овлажнувач за да додадете влага во воздухот во собата на вашето бебе. Ова ќе ја намали сувоста на носот и грлото. Но, не заборавајте темелно да го исчистите и исушите пред да го користите. Во спротивно, бактериите и габите можат да се акумулираат во него и да предизвикаат повеќе болести. Проверете дали филтерот треба да се смени. Не користете испарувач кој произведува жешка пареа, бидејќи може да предизвика изгореници.
  • Пареа: Ако немате овлажнувач на воздух, вклучете ја топлата вода во бањата, затворете ја вратата и земете го бебето и останете во просторијата со пареа околу 15 минути. (Не го оставајте бебето само.) Исто така, може да помогне и да му дадете на вашето бебе топла бања.

Ако вашето бебе не чувствува никакви болки, дозволете му да си игра и да работи нормално. Ако има треска или други компликации, најдобро е да го задржите дома.

🛡️ Како да се спречи? (Превенција)

Иако не е можно 100% да се спречи настинка, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот:

❓ Работи што можеме да ги направиме за да спречиме настинки

• Често мијте ги рацете: Темелно мијте ги рацете со сапун и вода најмалку 20 секунди. Особено пред јадење, пред подготовка на храна, по користење на тоалет, по дување на носот и по допирање на некој што има треска.
• Избегнувајте допирање на лицето: Вирусот се пренесува со допирање на носот, устата и очите со валкани раце. Намалете ја таа навика.
• Чистете ги површините што често се допираат: Кваките на вратите, прекинувачите за светла, телефоните и тастатурите можат да го содржат вирусот. Бришете ги често.
• Користете средство за дезинфекција на раце: Кога сапун и вода не се достапни, користете средство за дезинфекција на раце што содржи алкохол (најмалку 60%).
• Зајакнете го вашиот имунолошки систем: Спијте доволно, јадете здрава храна (зеленчук, овошје) и вежбајте. Ова ќе го подготви вашето тело да се спротивстави на болести.
• Останете дома ако сте болни: Ако имате настинка, останете дома и одморете се за да избегнете заразување на другите.

❓ Како да ги заштитиме малите бебиња од настинки?

• Држете се подалеку од болни луѓе:Најдоброто нешто што можете да го направите е да не го праќате вашето бебе кај луѓе кои имаат настинка. Држете го вашето бебе дома колку што е можно подолго. Она што е нормална настинка за возрасен може да биде сериозно за бебето.
• Миење раце: Возрасните кои се во близина на бебиња треба темелно да ги мијат рацете по кашлање, кивање или дување на носот. Исто така, мијте ги рацете откако ќе допрете некој што има слуз. Откако ќе го избришете носот на вашето бебе, измијте ги рацете, како и рацете на вашето бебе.
• Одржувајте ги играчките чисти: Редовно чистете ги играчките. Особено, не ги споделувајте играчките што бебињата ги ставаат во уста со други.
• Дезинфекциско средство: Доколку немате сапун и вода, користете влажни марамчиња или средство за дезинфекција. (Чувајте ги шишињата со средство за дезинфекција подалеку од дофат на бебиња, бидејќи се опасни ако се проголтаат.)
• Вакцинации: Примете ги сите имунизации на вашето бебе на соодветна возраст. Иако тие не ги спречуваат настинките, тие можат да помогнат во спречувањето на компликации како што се инфекции на увото или белите дробови што можат да се развијат од настинки. Годишната вакцина против грип се препорачува за бебиња над 6 месеци. Вакцината против COVID-19 е достапна и од 6 месеци.

✅ Колку време е потребно за закрепнување? (Перспектива / Прогноза)

❓ Колку долго трае настинката?

Повеќето настинки се решаваат сами од себе во рок од 7 до 10 дена, при што симптомите постепено се намалуваат.

❓ Може ли настинката да биде фатална?

Генерално, настинката не е животозагрозувачка болест за здрава личност. Сепак, кај луѓе со ослабен имунолошки систем (на пр., лица инфицирани со ХИВ, пациенти со рак, приматели на трансплантација на органи), луѓе со респираторни заболувања како што е астма, многу мали деца или постари лица, настинката може да предизвика други сериозни компликации. Ваквите компликации (како што споменавме претходно, синузитис, инфекции на увото, пневмонија) можат да бидат животозагрозувачки ако се сериозни.

🏠 Што правите кога ќе настинете? (Живеење со / Грижа за себе)

❓ Кои се најдобрите лекови за самогрижа?

Најдоброто нешто што можете да го направите кога имате настинка е:

1. Релаксирајте се:Многу е важно да го одморите вашето тело. Доколку е можно, останете дома неколку дена без да одите на работа или училиште. Ова не само што ќе ви даде можност да се одморите, туку и ќе ве спречи да ја ширите болеста на други.
2. Пијте течности: За да избегнете дехидрација, пијте многу вода, супи, каша и овошни сокови (со ниска содржина на шеќер). Ова ќе ги одржи носот и грлото влажни, што ќе помогне во исфрлањето на слузта. Избегнувајте пијалоци што содржат алкохол и кофеин (чај, кафе), бидејќи тие можат дополнително да ве дехидрираат.

За витамините и другите работи: Можеби сте слушнале дека работи како цинк, витамин Ц и ехинацеа можат да спречат или излечат настинки. Но, нема научни докази дека тие можат да спречат настинки. Иако некои студии сугерираат дека земањето цинк може да го скрати времетраењето на болеста и да ги намали симптомите, потребна е поголема потврда. Исто така, треба да се избегнуваат назални спрејови што содржат цинк бидејќи можат трајно да го намалат чувството за мирис. Земањето витамин Ц нема да спречи настинки, но може да го намали времетраењето на симптомите. Најдоброто нешто што треба да направите е да јадете балансирана исхрана.

❓ Кога треба да посетите лекар? (Возрасни)

Посетете лекар ако ги имате овие симптоми:

• Висока температура (над 38,9°C)
• Болка во градите
• Тешка болка во увото
• Влошување на астмата или тешкотии при дишење
• Симптомите траат повеќе од 10 дена или стануваат сериозни
• Треската се враќа

❓ Моето бебе е настинка, кога треба да одам на лекар?

Доколку вашето бебе ги има овие симптоми, веднаш побарајте лекарска помош или одете во најблиската болница:

• Висока температура (треска над 38°C, особено ако бебето е помладо од 3 месеци)
• Ако целосно престанете да јадете и пиете
• Ако повраќате
• Ако чувствувате дека ве боли увото или стомакот
• Ако плачете повеќе од вообичаено
• Ако се чувствувате поспано од вообичаеното
• Ако имате свирење во градите (дишење со свиркање)
• Ако имате тешкотии со дишењето

❓ Дополнителни чести прашања

❓ Дали настинката за време на бременост влијае на бременоста?

Добивањето настинка за време на бременоста обично не е опасно. Сепак, треба да бидете многу внимателни во врска со лековите што ги земате за вашите симптоми. Многу лекови што се издаваат без рецепт не се соодветни во овој период. Затоа, треба да го прашате вашиот лекар (акушер/гинеколог) кои лекови се безбедни. Ако мислите дека имате грип (грип) или имате треска, веднаш известете го вашиот лекар. Можеби ќе ви треба итен третман.

❓ Зошто има повеќе настинки во зима (дождовна сезона во Шри Ланка)?

Иако настинките можат да се појават во кое било време од годината, тие се најчести за време на студено време (како што е зимата во западните земји и дождовната сезона во Шри Ланка). Една од причините е што во овие периоди, луѓето имаат тенденција да бидат повеќе ограничени во затворени простори како што се домовите, канцелариите и училниците, отколку на отворено. Ова го олеснува ширењето на вирусот. Неодамнешна студија (со глувци) покажа дека кога студениот воздух ја намалува температурата на носот, имунолошкиот систем е помалку способен да го запре растот на риновирусите. Иако се потребни повеќе истражувања за да се утврди дали ова важи и за луѓето, можно е студеното време да има индиректен ефект.

❓ Која е разликата помеѓу настинка и COVID-19?

Коронавирусите се група вируси. Како и коронавирусот што ја предизвикува обичната настинка, новиот коронавирус (SARS-CoV-2) што се појави во 2019 година предизвикува COVID-19. Иако и двата влијаат на респираторниот систем, COVID-19 може да влијае на белите дробови и да предизвика потешки состојби како пневмонија. Раните симптоми на COVID-19 вклучуваат треска, треска, отежнато дишење, губење на мирис или вкус и дијареја . Овие беа поретки кај обичната настинка. Сепак, симптомите на COVID-19 предизвикани од подоцнежната варијанта на Омикрон се многу слични на обичната настинка. Затоа, може да биде тешко да се разликуваат. Омикрон, исто така, има симптоми како што се течење на носот, кашлица, болно грло, главоболка и назална конгестија . Затоа, доколку има било каква сомнеж, препорачливо е да се тестирате за COVID-19.

❓ Која е разликата помеѓу настинка и грип (Грип)?

Симптомите на двата вида се многу слични, па затоа е лесно да се помешаат. И двата вида се чести во текот на зимата/дождливата сезона и влијаат на горниот респираторен систем. Но, тие се предизвикани од два различни вида вируси. Обичната настинка е предизвикана од комбинација од околу 200 вируси, вклучувајќи ги и риновирусите. Грипот е предизвикан само од вирусот на инфлуенца. Главната разлика е во тоа што кога ќе добиете грип, обично имате висока температура, треска, болки во телото и замор. Возрасните ретко добиваат треска со нормална кашлица, но грипот е поверојатно да има треска со кашлица (малите деца можат да добијат треска со кашлица). Симптомите на грип обично се потешки од настинките. Иако и двата вида можат да предизвикаат компликации, компликациите предизвикани од грип (како што е пневмонија) понекогаш можат да бидат опасни по живот.

❓ Која е разликата помеѓу обична настинка и настинка/акутен бронхитис?

„Настинка во градите“ или акутен бронхитис е воспаление (иритација) и акумулација на слуз во бронхиите што водат до белите дробови. Оваа состојба се јавува кога вирусот на обична настинка патува од носот, грлото и белите дробови. (Може да биде предизвикана и од бактерии.) Исто како и кај нормалната настинка, настинката во градите може да предизвика и кашлица. Сепак, настинката во градите е „влажна кашлица“, што значи дека слуз се произведува кога кашлате. Покрај тоа, може да имате симптоми како што се силна кашлица што ве држи будни ноќе, тешкотии при дишењето и болка во градите.

✍️ Конечно

Настинката е честа, но често безопасна состојба која се повлекува сама по себе за неколку дена. Најдоброто нешто што треба да направите е да се одморите и да пиете многу течности. Иако постојат лекови што се издаваат без рецепт и можат да помогнат во намалувањето на симптомите, антибиотиците не се ефикасни. Треба да бидете многу внимателни кога им давате лекови на мали деца. Исто така, наша одговорност е да внимаваме да не ги заразиме другите кога сме болни. Доколку нема подобрување по 10 дена или симптомите се сериозни, задолжително побарајте лекарски совет. Останете здрави!