Ви е затнат носот, а главата ви е тешка? 6 решенија за проблеми со синусите!

Без разлика дали станува збор за настинка во текот на зимата или алергија во други периоди од годината, затнатиот нос, притисокот и болката во синусите се чест проблем за многумина од нас. Но, ако знаете што го предизвикува и што точно да направите, можете повторно да дишете мирно. Ајде да разговараме за ова.

Што точно е синус?

Едноставно кажано, синусите се систем од мали шуплини исполнети со воздух во коските на нашиот череп. Најголемата од овие шуплини е широка околу еден инч. Другите се многу помали. Овие шуплини се обложени со розово, мазно ткиво наречено „(Мукоза)“. Нормално, овие шуплини треба да бидат празни. Но, тие можат да имаат тенок слој слуз. Размислете, во нашиот нос има мали нерамни делови наречени „(Турбинати)“. Тие го филтрираат воздухот што го дишеме и обезбедуваат влага. Во средината на носот има тенок ѕид наречен „( Септум )“. Ова е она што ги одделува двете ноздри. Поголемиот дел од времето, секретите од овие синусни шуплини се влеваат во носот. Па зошто ги имаме овие синуси? Всушност, дури и експертите немаат цврста претстава за тоа. Една теорија е дека тие помагаат да се додаде влага во воздухот што го дишеме. Друга теорија е дека тие помагаат да се подобри нашиот глас.

1. Прво, да видиме што го предизвикува овој проблем кај вас.

Некои луѓе имаат поголема веројатност да имаат проблеми со синусите од другите. Синусните патишта може да бидат тесни од раѓање. Или може да имате искривена преграда. Назалните полипи исто така можат да растат во носот и да ги блокираат патиштата.

2. Многу е важно да се одржува влажноста на околината.

Кога живеете во сува клима или кога сте изложени на сув воздух од вашиот клима уред/грејач во затворен простор, нежните мембрани во носот се сушат. Потоа слузта во носот се суши, се згуснува и синусите лесно се затнуваат. Резултатот се главоболки и притисок. Најдоброто решение за ова е да користите овлажнувач на воздух во вашата спална соба. Но, бидејќи ова е тешко за сите во нашата земја, инхалацијата со пареа е многу добар лек.

3. Темелно исчистете ја внатрешноста на носот.

Користењето на солен раствор е многу корисно за отстранување на алергени, нечистотија и вишок слуз од носот. Можете да користите солен спреј за нос што можете да го купите во аптека. Или, можете да ја направите оваа смеса дома и да користите уред како што е Neti pot.

Еве како да направите солен раствор дома:

1. Добро измешајте 3 лажички сол и 1 лажичка сода бикарбона и чувајте ги во чист, херметички затворен сад. 2. При употреба, земете 240 милилитри (околу голема чаша) чиста, зовриена вода и додадете 1 лажичка од смесата. 3. Запомнете: Водата што се користи за ова мора да биде зовриена, прочистена (стерилна) или дестилирана вода. Не користете вода директно од чешма. Во спротивно, може да се појават опасни инфекции. 4. Сега ставете ја оваа смеса во чист „Neti тенџере“. Одете до мијалникот, навалете ја главата околу 45 степени на едната страна. Ставете го отворот на „Neti тенџерето“ во ноздрата над вас и полека истурете ја водата. Потоа водата ќе влезе низ носот и ќе излезе низ другата ноздра. Потоа издувајте го носот и отстранете ја преостанатата вода. Направете го истото и од другата страна.

4. Начини за отворање на затнати синуси

• Топли облоги: Ставете чиста крпа натопена во топла вода врз лицето и нанесувајте ја неколку пати на ден. Ова ќе помогне да се отворат синусните шуплини .
• Вдишување на пареа : Вдишување на пареа два до четири пати на ден. Најлесниот начин да го направите ова е да ја затворите вратата од бањата, да го вклучите топлиот туш и да почекате неколку минути. Потоа можете да ја вдишете пареата што се собира во бањата.
• Пијте многу вода: Пијте многу вода и течности во текот на денот. Ова ќе помогне да се разреди слузта во вашето тело и да се олесни нејзиното исфрлање.

5. Да го одржуваме воздухот што го дишеме чист.

Работите во воздухот околу нас - загадувањето на воздухот, чадот од цигари, мирисот на хемикалии за чистење и лакот за коса - можат да ги влошат проблемите со синусите.

Ако пушите, сега е најдобро време да се откажете. Држете се подалеку од места каде што пушат други луѓе. Останете во затворен простор колку што е можно повеќе во деновите со високо загадување на воздухот.

Доколку имате проблеми со синусите поради алергии, можеби ќе сакате да размислите за филтер за воздух со „HEPA“ филтер. Сепак, разговарајте со вашиот лекар пред да донесете одлука.

6. Користете лекови доколку е потребно.

Понекогаш е потребно да се користат лекови, но тие треба да се користат само по препорака на лекар .

Вид на дрога	Функционалност и примери
Деконгестанти (лекови што го отвораат носот)	Го намалува отокот во носот, намалувајќи ја затнатоста и притисокот. На пример: Назални спрејови (оксиметазолин, фенилефрин), таблети (фенилефрин, псевдоефедрин). Предупредување: Не користете назални спрејови повеќе од 3 дена, а таблети повеќе од 7 дена.
Лекови против болки	Ја намалува болката предизвикана од притисок во синусите. Меѓутоа, ако треба да продолжите да го користите повеќе од 7 дена, веднаш посетете лекар.
Назални стероиди	Го намалува затнатиот нос предизвикан од алергии. Исто така, помага во лекување на полипи. На пример: Флоназе, Насакорт, Ринокорт.
Антихистаминици (лекови за алергии)	Ако проблемите со синусите се предизвикани од алергии, овие може да бидат корисни. На пример, видови како Цетиризин и Лоратадин.

Ако ништо од ова не помогне, вашиот лекар ќе ве упати кај специјалист за уво, нос и грло (ОРЛ хирург). Можеби ќе ви треба и мала операција за отстранување на остатоци или лузни во носот.

Порака за носење дома

• Проблемите со синусите се многу чести. Важно е да се идентификуваат причините ( алергии , назална конгестија).
• Одржувајте ја вашата околина и вашето тело хидрирани. Пијте многу вода и вдишувајте пареа.
• Чистењето на носот со физиолошки раствор може да ги отстрани слузта и алергените .
• Држете се подалеку од работи што ги стимулираат вашите синуси, како што се чадот од цигари и силните мириси.
• Доколку домашните лекови не помагаат или ако симптомите се сериозни, задолжително посетете лекар. Избегнувајте употреба на лекови долго време без лекарски совет.

Синуси, синузитис, затнат нос, главоболка, настинка, третман на синуси синхалски, синусен застој