Дали и вие имате проблеми со синусите во текот на летото? Ајде да откриеме сигурно!

Дали имате и тешка глава, болки во челото и јаболчниците? Затнат нос, тешкотии при дишење и честа назална секреција? Многу луѓе се запознаени со овој проблем наречен „синуси“. Обично, мислиме дека ова се зголемува за време на студената и дождовната сезона. Но, изненадувачки, некои луѓе можат да добијат проблеми со синусите и во текот на ова многу топло лето. Да видиме зошто се случува ова и што можеме да направиме за да ја избегнеме оваа досадна состојба.

Зошто синусите сè уште се појавуваат во ова топло време?

Повеќето проблеми со синусите (синузитис) обично се предизвикани од вируси кои предизвикуваат настинки. Овие вируси се помалку активни во топло време, па затоа настинките се поретки во лето. Сепак, други „непријатели“ во нашата околина стануваат активни во овој период.

Главниот непријател е поленот . Едноставно кажано, ова се многу фини поленски зрна што се наоѓаат во цвеќиња, треви и дрвја. Тие се носат далеку и широко со ветерот. Повеќето луѓе не се оштетени од овој полен. Сепак, некои луѓе се алергични на него. Кога овие луѓе вдишуваат воздух што содржи полен, киваат, имаат чешање и солзење на очите, а носот им се затнува и почнува да тече. Ова е она што го нарекуваме поленска треска.

Вака се затнува носот и нежните мембрани во носните шуплини отекуваат, блокирајќи ги синусните шуплини да влезат воздух и предизвикувајќи насобирање на слуз. Тогаш почнуваат проблемите со синусите.

Што можеме да направиме за да избегнеме синузитис?

Добрата вест е дека со малку грижа, во голема мера можете да спречите проблеми со синусите ова лето. Ајде да погледнеме некои од работите што можете да ги направите во врска со тоа.

1. Внимавајте на поленот

Невозможно е целосно да се избегне поленот, но можете да ја намалите изложеноста на него.

• Останете внатре наутро: Нивоата на полен во воздухот обично се највисоки наутро, затоа обидете се да го ограничите времето поминато на отворено колку што е можно повеќе.
• Држете ги прозорците затворени: Држењето на прозорците затворени и вклучената клима-уред (AC), и дома и во автомобилот, значително го намалува внесувањето на поленот.
• HEPA филтер: Ако имате тепих во вашиот дом, многу е корисно да користите прочистувач на воздух или правосмукалка со HEPA филтер.
• Грижете се за вашите миленици : Ако имате куче или мачка, тие ќе бидат покриени со полен откако ќе излезат. Затоа е добра идеја редовно да ги бањате во овој период.
• Ако одите на одмор:Ако одите на одмор во овој период, подобро е да одите на плажа отколку да кампувате во шума. Бидејќи поленот го носи морскиот ветер, нивоата на полен се пониски во крајбрежните области.

2. Навлажнете го носот

Одржувањето на внатрешноста на носот влажна и без сувост може да помогне во намалувањето на ризикот од вируси, бактерии и други штетни супстанции што влегуваат во носот. Најдобриот и најлесниот начин да го направите ова е да користите солен спреј за нос, кој можете да го купите во аптека. Ова е едноставно раствор од чиста солена вода. Прскањето во двете ноздри неколку пати на ден ќе ви помогне да го одржите носот добро навлажнет.

3. Ајде да научиме за назална иригација

Ова можеби звучи малку чудно, но е многу корисно за луѓе со проблеми со синусите. Темелно ја чисти внатрешноста на носните патишта, исфрлајќи ги бактериите , вирусите и поленот што може да се заробени таму.

Ова е многу лесно да се направи. Еднаш дневно, навалете ја главата над мијалник и испрскајте топла солена вода во едната ноздра и испрскајте ја од другата. Можете да го направите ова со шише со распрскувач, шприц или мал уред наречен Нети Пот . Ако го направите тоа секојдневна навика, како што е миењето заби, ќе ви требаат помалку од пет минути.

4. Држете се подалеку од работи што се штетни за носот.

Постојат и други работи што можат да ги оштетат деликатните мембрани во нашиот нос.

Исто така, хлорот во базените не е добар за синусите. Ова е особено точно во затворени базени со лоша вентилација. Ако често пливате, носењето штипка за нос може да ви обезбеди одредена заштита. Сепак, пливањето во море, чиста река или езеро нема да предизвика голема штета.

5. Бидете особено внимателни кога патувате со авион.

Воздухот во авионот е многу сув и може да биде полн со бактерии. Затоа заштитата на синусите е неопходна за време на летот.

• Често користете солен спреј за нос во текот на целото патување.
• Пијте многу вода.
• Ако веќе имате затнат нос, може да почувствувате пукање во ушите додека авионот се искачува и спушта. Ако не можете да го одложите патувањето, прашајте го вашиот лекар за употреба на спреј за деконгестив за нос, како што е оксиметазолин, пред полетување.Но запомнете, не е добра идеја да ги користите овие видови лекови континуирано повеќе од неколку дена, бидејќи тие можат да предизвикаат зависност.

Каков вид лек може да се користи?

Постојат некои лекови што можете да ги купите од аптека за благи симптоми, но тие треба да се користат со претпазливост.