Дали изложувањето на сонце ја старее вашата кожа? Ајде да дознаеме за фотостареењето.

Дали сте забележале дека вашата кожа добива брчки и дамки побрзо отколку што треба? Можеби си мислите: „О, дали ова ми се случува само мене?“ Всушност, главната причина за ова е тоа што сме изложени на сончева светлина долго време без да бидеме свесни за тоа. Денес ќе зборуваме за ова стареење на кожата предизвикано од сончева светлина, што е состојба позната како „фотостареење“ во медицински термини.

Што е „фотостареење“? Едноставно кажано...

Едноставно кажано, „(Фотостареење)“ е предвремено стареење на вашата кожа. Главната причина за ова е продолженото изложување на штетни ултравиолетови зраци од сонцето, имено „(Ултравиолетови А - UVA)“ и „(Ултравиолетови Б - UVB)“ зраци. Ова оштетување може да биде предизвикано не само од сонцето, туку и од употребата на вештачки ултравиолетови зраци, на пример „(солариуми)“ или „(сончеви ламби)“. Изложеноста на овие ултравиолетови зраци не само што ја старее вашата кожа побрзо, туку и го зголемува ризикот од рак на кожата.

Оваа состојба наречена „(Фотостареење)“ се нарекува и „(оштетување од сонце)“, „(оштетување од сонце)“, „(дерматохелиоза)“ и „(оштетување од светлина). Иако постојат многу имиња, приказната е иста.

Која е разликата помеѓу „фотостареење“ и нормално стареење на кожата?

Ова е многу важно прашање. Погледнете, нашата кожа старее природно. Ние го нарекуваме тоа „хронолошко стареење на кожата“. Тоа значи дека вашата кожа се менува во зависност од вашата возраст и генетските влијанија. Не можеме да го спречиме ова.

Сепак, „(Фотостареењето)“ е нешто различно. Тоа е предизвикано од изложеност на ултравиолетови зраци во текот на животот, особено од сонцето. Ова „(Фотостареење)“ ја оштетува „(ДНК)“ во клетките на вашата кожа, што може дури и да доведе до рак. Најдоброто е што ако сме внимателни, оваа состојба на „(фотостареење)“ може значително да се намали.

Може ли да се поправи оштетувањето на кожата од сонце?

Еве ја вистината. Откако УВ зраците ќе ја оштетат ДНК-та во клетките на вашата кожа, не можете целосно да ја поправите таа штета. Но, тоа не значи дека не можете да го промените изгледот на вашата кожа. Можете да ги третирате, намалите и, до одреден степен, да ги поправите знаците од оштетување од сонце. Третманите можат да помогнат во избледувањето на старечките дамки и промената на бојата, намалување на брчките и фините линии, измазнување на кожата и стимулирање на производството на нова кожа и колаген. Сето ова ќе го подобри изгледот, тонусот и квалитетот на вашата кожа.

Каде е највидлива штетата предизвикана од „фотостареењето“?

Честопати, штетата предизвикана од „фотостареење“ е најјасно видлива во најекспонираните делови од нашето тело. Тоа е:

• Твоето лице
• Врат
• Задниот дел од рацете
• Раце и нозе
• Горниот дел од градите

Кој е најмногу изложен на ризик од оштетување на кожата од ова сонце?

Всушност, секој може да се здобие со оштетување од сонце. Сепак, вие сте изложени на поголем ризик ако:

• ИматеАко имате многу светла кожа.
• Ако претходно сте имале рак на кожа или ако некој во вашето семејство имал рак на кожа, особено тежок рак на кожа како што е меланомот.
• Ако имате многу белези на вашето тело.
• Ако имате пеги и вашата кожа поцрвенува и гори кога е изложена на сонце, но не сте поцрнети.
• Ако вашите очи се сини или зелени, или вашата коса е руса, црвена или светло кафеава.
• Ако живеете или одите на одмор во област што е многу висока надморска височина (УВ зраците се поинтензивни на поголеми надморски височини).
• Ако поголемиот дел од времето го поминувате во затворен простор во текот на неделата, одеднаш ќе се најдете изложени на силното сонце за време на викендот.
• Ако сте поминале многу време на отворено или во солариуми уште од детството, особено кога сте биле мали.

Замислете, во нашата земја, земјоделец кој работи на полињата од утро до вечер, или рибар кој оди на море. Колку сонце добиваат? Слично на тоа, некои мали деца се на сонце цел ден играјќи крикет и играјќи си играјќи. Сите тие се изложени на ризик.

Дали луѓето со темна кожа се исто така изложени на ризик?

Луѓето со сите тонови на кожа се изложени на УВ зраци. Секој е изложен на ризик од оштетување на кожата од оваа изложеност. Сепак, луѓето со потемни тонови на кожа имаат повеќе кафеав пигмент „меланин“ во кожата, па затоа нивната кожа не изгорува толку лесно. Овој пигмент „меланин“ обезбедува одредена заштита од некои од штетните УВ зраци.

Дури и ако имате црна или темна кожа, а вашата кожа не гори лесно, таа сепак може да се оштети, предизвикувајќи болка, па дури и лупење.

Иако постои врска помеѓу изложеноста на сонце и ризикот од рак на кожата кај луѓето со светла кожа, не постои јасна врска помеѓу изложеноста на сонце и ракот на кожата кај луѓето со темна кожа. Меѓутоа, кога ракот на кожата се развива кај луѓе со темна кожа, поголема е веројатноста да се појави на дланките и табаните на нозете, а болеста често е во напредна фаза кога се дијагностицира. Потребни се понатамошни истражувања за ова.

Дали постојат други здравствени состојби што го зголемуваат ризикот од оштетување на кожата?

Да, некои здравствени состојби и лекови можат да го зголемат ризикот од оштетување од сонце. На пример:

• Некои автоимуни заболувања, како што е системски лупус еритематозус (СЛЕ),
• Ако имате болести кои го ослабуваат вашиот имунолошки систем, на пример, ХИВ инфекција.
• Ако сте имале трансплантација на органи.
• Ако земате лекови кои го потиснуваат имунолошкиот систем, како што се кортикостероиди, биолошки лекови, моноклонални антитела и инхибитори на калцинеурин. Овие лекови се користат за лекување на голем број состојби, вклучувајќи артритис, астма, ревматоиден артритис, псоријаза, воспалително заболување на цревата и рак.
• Доколку земате одредени лекови, тие може да ја направат вашата кожа почувствителна на сонце. На пример, постојат многу лекови како што се тетрациклини и флуорокинолонски антибиотици, трициклични антидепресиви, антифунгалниот лек Гризеофулвин®, апчиња за контрацепција, лекови за намалување на холестеролот и многу други. Важно е да го прашате вашиот лекар или фармацевт дали некои лекови што ги земате може да ја направат вашата кожа почувствителна на сонце.

Кои се симптомите на „(Фотостареење)“? Како можете да го препознаете рано?

Симптомите на „(фотостареење)“ обично започнуваат на возраст помеѓу 15 и 20 години. Овие симптоми се:

• Појава на ситни крвни садови кои изгледаат како пајажини на носот, образите и вратот. Ова се нарекува и „телеангиектазија“.
• Намалена еластичност на кожата во областите изложени на сонце.
• Брчките и фините линии се појавуваат и се продлабочуваат околу очите и устата.
• Линиите на загриженост на челото се трајно видливи.
• Црвени, груби, лушпести дамки на кожата (актинична кератоза). Ова е преканцерозна состојба.
• Појава на болни дамки на усните (актиничен хелитис).
• Промени во бојата на кожата. На пример, мелазма, пеги, сончеви лентигини и старечки дамки.
• Бели дамки (идиопатска гутатна хипомеланоза) на задниот дел од рацете, нозете и дланките.
• Нерамномерен тен или груба површина на кожата.
• Истенчување на кожата.

Доколку имате еден или повеќе од овие симптоми, не паничете. Сепак, најдобро е да се консултирате со дерматолог.

Кои се причините за „(фотостареење)“?

Како што споменавме претходно, ултравиолетовите (UV) зраци се главната причина за ова. Овие зраци ја оштетуваат ДНК-та во клетките на кожата. Ова е она што предизвикува фотостареење и рак на кожата. Постојат два вида на UV зраци:

1. УВА зраци: Овие УВ зраци патуваат од најнадворешниот слој на вашата кожа (епидермис) до најдлабокиот слој (дермис). Епидермисот е тој што ѝ дава на вашата кожа мазен, младешки изглед. Дермисот е местото каде што се наоѓаат протеините колаген и еластин. Тие се оние што ѝ даваат на вашата кожа цврстина и еластичност. УВА зраците се главно поврзани со долгорочни оштетувања на кожата како што се брчките. Тие исто така можат да придонесат за некои видови рак на кожа. УВА зраците го стимулираат производството на меланин. Меланинот е пигмент во епидермисот што ги апсорбира ултравиолетовите зраци и ја штити кожата.

2. UVB зраци: Овие UV зраци продираат во најоддалечениот слој на кожата, епидермисот. Тие предизвикуваат фотостареење и раст на клетки кои можат да станат канцерогени, наречено актинична кератоза. UVB зраците се главна причина за изгореници од сонце. Тие се исто така причина за многу видови на рак на кожата.

Кои се можните компликации од „(Фотостареењето)“?

Ако се игнорира состојбата на „(фотостареење)“, може да се појават некои компликации:

• Зголемен ризик од развој на сериозни видови на рак на кожата како што е меланомот.
• Зголемување на бројот на дамки кои можат да станат канцерогени, како што е „актинска кератоза“.
• Состојбата на кожата „( розацеа ) “ се влошува.
• Себороична кератоза (неканцерогени, груби дамки што се јавуваат со возраста), актинични лентигини (сончеви дамки), актинична еластоза (губење на еластичноста на кожата поради изложување на сонце) и телеангиектазии (крвни садови слични на пајажина).

Што треба да очекувате кога ќе посетите дерматолог?

Кога ќе посетите дерматолог, тој или таа ќе направи целосен физички преглед. Внимателно ќе ги прегледа сите делови од вашето тело кои се изложени на сонце - лицето, вратот, ушите, главата, градите, грбот, рацете, нозете и стапалата. Може да користат лупи за внимателно да ги видат дури и малите промени. Доколку има сомнително место или лезија, лекарот може да земе мал дел од него за тестирање (биопсија).

Кои се третманите за „(фотостареење)“?

Иако оштетувањето од сонце (фотооштетување) не може целосно да се поправи, постојат неколку третмани кои можат да помогнат вашата кожа да изгледа помлада. Сепак, пред да започнете со каков било третман, треба да разговарате со вашиот лекар за можните несакани ефекти. Некои од третманите што може да бидат достапни вклучуваат:

• Ретиноиди, ретиноли: Ова се видови креми. Тие се одлични за третирање на раните знаци на фотостареење. Овие хемикалии помагаат во отстранувањето на мртвите клетки на кожата и го забрзуваат процесот на појавување на нови клетки на површината. Тие исто така го стимулираат производството на колаген, што помага кожата да остане цврста. Ретиноидите се одлични за намалување на фините линии, старечките дамки, грубоста на кожата и зголемените пори.
• Витамин Ц и други антиоксиданси: Овие го намалуваат оштетувањето на кожата од штетните хемикалии наречени слободни радикали. Антиоксидансите можат да помогнат во контролата на стареењето на кожата, да го намалат оштетувањето од УВ зрачење и да го забават разградувањето на колагенот.
• „(Алфа хидроксилна киселина)“ (AHA): Ова е исто така „ексфолијант“ кој ги отстранува мртвите клетки на кожата. Тоа значи дека го забрзува обновувањето на клетките на кожата.
• Средства за избелување на кожа: Средствата за избелување на кожа, како што е хидрохинонот, можат да ги намалат кафеавите дамки, дамките од сонце и нееднаквиот тен на кожата.
• `(Ласерско обновување на кожата)`:Ласерите го отстрануваат оштетениот горен слој на кожата и го зголемуваат производството на колаген. Ова ја измазнува површината на кожата и го изедначува нејзиниот тен. Третира нееднаков тен на кожата, старечки дамки, кожа оштетена од сонце и фини линии. Фракционалното обновување на површината користи ласери за да стимулира раст на ново ткиво со испраќање ласерски зраци во подлабоките слоеви на кожата. Пулсирачките ласери со боја можат да ги намалат фините линии и црвенилото.
• Хемиски пилинзи: При овој третман, на кожата се нанесува хемиска супстанца, како што се трихлороцетна киселина или гликолна киселина. Овој пилинг го отстранува надворешниот слој на кожата, откривајќи нова кожа. Третира кафеави дамки, актинска кератоза и фини линии. Исто така, го подобрува тонусот и текстурата на кожата.
• Фотодинамичка терапија (PDT): Во овој третман, на вашата кожа се нанесува лек и се користи специјално светло (флуоресцентно светло) во сина или црвена боја за активирање на лекот. Фотодинамичката терапија ги убива клетките што би можеле да станат рак, но не им штети на здравите клетки. По третманот, вашата кожа може да се чувствува како да е изгорена и може да потрае една или две недели за да заздрави.
• Криотерапија: Ова користи течен азот за замрзнување на неканцерогени старечки дамки и актинска кератоза. Третираните области ќе потемнат и ќе паднат по неколку дена.
• Дермоабразија: Оваа постапка ја отстранува кожата со „гребење“, откривајќи ја мазната, нова кожа под неа. Ова е корисно за работи како брчки и старечки дамки.
• Дермални филери: Дермалните филери како што се OnabotulinumtoxinA - Botox®, хијалуронска киселина (на пр. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), калциум хидроксиапатит - Radiesse® и поли-L-млечна киселина - Sculptra® се користат за третирање на фини линии и враќање на волуменот на опуштена кожа.
• „(Лифтинг на лице)“, „(лифтинг на врат)“, „(лифтинг на веѓи)“ или други пластични операции: Овие операции се изведуваат кога има длабоки брчки, опуштена кожа и значително губење на еластичноста на кожата.

Имајте на ум дека овие третмани често се сметаат за козметички и можеби не се покриени од осигурување, затоа не заборавајте да го истражите ова пред да започнете со третман.

Како да се спречи оштетување на кожата од сонцето? (Ова е најважното нешто!)

Фотостареењето обично е тешко целосно да се спречи. Ова е затоа што тоа е кумулативна штета предизвикана од изложеност на сонце во текот на целиот живот. Тешко е и неразумно целосно да се избегнува сонцето. Сепак, можете да ја ограничите изложеноста на УВ зраци и да го намалите ризикот од предвремено стареење на кожата. Запомнете, намалувањето на оштетувањето од сонцето го намалува и ризикот од рак на кожата.

Еве што можете да направите:

• Секојдневно нанесувајте крема за сончање со широк спектар, отпорна на вода.Крем за сончање со широк спектар ја штити вашата кожа и од UVA и од UVB зраци. Користете производ со SPF од 30 или повисок . Повторно нанесувајте на секои два часа. Повторно нанесувајте пред пливање или вежбање. Запомнете, сè уште можете да бидете изложени на UV зраци додека возите или дури и во облачен ден. Затоа, секогаш нанесувајте крема за сончање на сите изложени делови од вашата кожа кои не се покриени со облека.
• Кога излегувате надвор , носете шапка со широк обод, очила за сонце со УВ заштита и лесни кошули со долги ракави и долги панталони. За дополнителна заштита, изберете облека означена со фактор на заштита од ултравиолетово зрачење (UPF).
• Избегнувајте ги часовите кога УВ зраците се најсилни (обично од 10 до 16 часот).
• Избегнувајте методи на сончање по секоја цена. Ако сакате исончан изглед, користете спреј-производ за сончање.

Дали постојат други начини за забавување на стареењето на кожата?

Да, има и други работи:

• Ако пушите, престанете. Пушењето го забрзува стареењето на кожата. Предизвикува брчки и ја потемнува кожата.
• Внимавајте да не ги користите истите изрази на лицето одново и одново. Користењето на истите мускули со години може да предизвика формирање на трајни линии на кожата.
• Јадете здрава храна, ограничете го внесот на алкохол, вежбајте повеќето денови во неделата и спијте доволно. Исхраната богата со овошје и зеленчук, а ниска со шеќер и рафинирани јаглехидрати, може да помогне во спречувањето на оштетување што може да доведе до предвремено стареење на кожата. Алкохолот ја дехидрира кожата. Вежбањето може да ја зголеми циркулацијата на крвта, да го зајакне имунолошкиот систем и да го подобри квалитетот на кожата. Сонот му дава време на вашето тело да се поправи.
• Темелно исчистете ја кожата. Енергичното триење на кожата може да ја оштети и да го забрза стареењето.
• Измијте ја кожата што е можно поскоро по потењето. Потта може да ја оштети вашата кожа.
• Секој ден нанесувајте хидратантна крема на кожата. Нанесете во рок од три минути по капењето. Изберете хидратантни креми што содржат церамиди. Тие помагаат кожата да остане хидрирана и создаваат природна бариера за задржување на влагата.

Дали постојат третмани што можат да се прават дома или лекови што можат да се купат во аптека?

Во аптеките се достапни стотици третмани без рецепт (OTC). Сепак, пред да користите кој било производ, важно е да имате основно разбирање на состојките во производите за нега на кожата кои можат да го подобрат квалитетот на вашата кожа. Некои од состојките на кои ќе наидете се ретиноиди, антиоксиданси, пептиди, алфа хидрокси киселини, емолиенти и хумектанти.

Можеби сте прочитале и за домашни лекови за лекување на брчки, старечки дамки или стареење на кожата воопшто.Најдобро е да го прашате вашиот лекар кои производи или состојки се соодветни за вас. На интернет се зборува за многу состојки, но не сите имаат научни докази. Вашиот дерматолог или друг лекар може да ве упати како да ги користите овие производи.

Кога треба да одам на лекар или дерматолог?

Посетете лекар во овие случаи:

• Ако сте биле изложени на сонце до тој степен што вашата кожа горела и ви се појавиле плускавци кога сте биле млади, тоа значи дека сте акумулирале многу оштетувања од сонцето.
• Ако не сте задоволни со изгледот на вашата кожа, ако чувствувате нешто како срам.
• Ако забележите нова бенка на вашата кожа или промена на постоечка бенка (кафеава, црна, црвена или бела), ова може да биде знак за рак на кожата.
• Ако некое место на вашата кожа само крвари.

Зошто имам бели дамки на кожата поради оштетување од сонце?

Овие бели дамки се нарекуваат „(идиопатска гутатна хипомеланоза)“. Тие често се предизвикани од продолжено изложување на сонце. Тие се почести кај луѓе со светла кожа, но можат да се појават и кај луѓе со потемна кожа како што стареат. Најчесто се наоѓаат на нозете, рацете, горниот дел од грбот и лицето. Белите дамки обично прво се појавуваат на нозете, особено на предниот дел од нозете. Овие бели дамки се предизвикани од намалување на количината на „(меланин)“ во вашата кожа. „(идиопатската гутатна хипомеланоза)“ не е штетна состојба. Меѓутоа, ако не сте задоволни од изгледот на дамките, разговарајте со дерматолог за да дознаете за козметичките третмани што се достапни.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Престој на отворено, градинарство, прошетки, дишење свеж воздух – сето ова е одлично за нас. Но, ако сакате да ја одржите вашата кожа што е можно поздрава, не заборавајте да нанесете крема за сончање со SPF 30 или повисок на сите изложени делови пред да излезете надвор – дури и во облачен ден или само за брзо возење до продавница. Запомнете, УВ зраците, особено од сонцето, можат побрзо да ја стареат вашата кожа.

Доколку сте загрижени за квалитетот на вашата кожа, промена на бојата на кожата или промена на вашите дамки, посетете дерматолог. Денес постојат многу начини за поправка на кожата оштетена од сонце, а ракот на кожата може лесно да се лекува ако се открие рано. Грижете се за вашата кожа, таа е вредна за вас!

` фотостареење, сончева светлина, стареење на кожата, ултравиолетови зраци, брчки на кожата, дамки на кожата, креми за сончање