Можеби не сте слушнале за SAM-e (се изговара SAM-e) претходно. Но, дали знаевте дека ова е многу важно хемиско соединение кое природно се произведува во вашето тело, вашето и моето, секоја секунда од секој ден. Едноставно кажано, тоа е од суштинско значење за нормалното функционирање на нашите тела. Нашите тела го произведуваат постојано, секој ден, секоја секунда.
Што всушност прави SAM-e со нашето тело?
Замислете дека нашето тело е голема компанија. Секоја работа во оваа компанија треба да испраќа пораки. „Гласниците“ што ги носат овие пораки помеѓу нервните клетки се она што го нарекуваме невротрансмитери . Тоа е како лицето што доставува писма во канцеларијата. Значи, низ целото тело се случува многу важен процес што помага во создавањето на овие невротрансмитери, а ние го нарекуваме метилација . Главната функција на SAM-e е да помогне во овој процес на метилација.
Иако нашето тело го произведува ова, понекогаш може да не биде доволно. Тогаш некои луѓе го користат како додаток . Иако е достапен како додаток во земји како Америка, се препишува и како лек на рецепт во некои европски земји. Неговото научно име е S-аденозилметионин.
Па зошто луѓето користат SAM-e?
Многу луѓе претпочитаат да користат нешто што се чувствува „природно“ и „малку понежно“ од традиционалната западна медицина. Бидејќи мислат дека бидејќи тоа е нешто што телото само го произведува, нема да има никакви поголеми несакани ефекти. За тие луѓе, SAM-e е привлечна алтернатива.
SAM-e главно се дискутира во врска со две медицински состојби: остеоартритис и депресија.
Остеоартритис
Некои студии покажаа дека SAM-e може да помогне во ублажување на болката, особено од остеоартритис на коленото или колкот. Некои студии покажаа дека SAM-e е исто толку ефикасен како нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што се ибупрофен или целекоксиб во намалувањето на болката и подобрувањето на подвижноста на зглобовите. Иако можеби нема да делува толку брзо како лековите, се вели дека има и помалку несакани ефекти . Ова е затоа што SAM-e може да ја намали активноста на одредени хемикалии во телото кои предизвикуваат воспаление и болка.
За депресија
Кај некои луѓе со депресија е откриено дека имаат ниски нивоа на SAM-e. Некои антидепресиви ги таргетираат невротрансмитерите во мозокот, како што се серотонин , норепинефрин и допамин .Истражувачите веруваат дека SAM-e може да стимулира и.
Но, повеќето студии што се спроведени за ова се мали и краткорочни. Значи , сè уште не е 100% докажано колку е ефикасен за депресија. Иако некои луѓе го користат SAM-e заедно со антидепресиви, нема јасна корист од тоа.
Важно е дека SAM-e не е магичен лек. Ако го користите, тој треба да биде само еден дел од целокупниот план за лекување. Тоа значи дека треба да оди рака под рака со други третмани, како што се диетата и вежбањето.
Покрај овие две, некои луѓе го користат и за состојби како што се интрахепатична холестаза , Алцхајмерова болест , фибромијалгија и мигрена , но за ова сè уште нема доволно истражувања.
Ако користам SAM-e, колку треба да земам?
Не постои специфична доза за ова. Таа варира од личност до личност, во зависност од болеста. На пример, во студиите се користени 400-600 милиграми дневно за депресија и 600-1200 милиграми дневно (поделени во три дози) за остеоартритис .
Но, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар за тоа дали ова е правилно за вас и колку да земате. Вашиот лекар може да ве советува постепено да ја зголемувате дозата за да ги намалите несаканите ефекти како што се немир и анксиозност .
Дали постои ризик од користење на ова?
SAM-e се смета за релативно безбеден, но повеќето студии се краткорочни, па затоа има малку докази за неговата безбедност при долготрајна употреба.
Несаканите ефекти обично не се сериозни. Најчестите несакани ефекти се:
| Чести несакани ефекти на SAM-e | |
|---|---|
| - Стомачни тегоби, гадење | - Дијареа или запек |
| - Сува уста | - Главоболка и вртоглавица |
| - Анксиозност и немир | - Потење |
| - Надуеност (гасови) | - Несоница |
Ситуации за кои треба да се биде особено внимателен
Некои луѓе може да мислат дека земањето на овие лекови без консултација со лекар е во ред бидејќи несаканите ефекти се минимални. Но, тоа е голема грешка. Земањето SAM-e може да биде опасно, особено ако земате други лекови или додатоци во исхраната.
| Со кого/кога треба да се биде внимателен? | Кој е ризикот? |
|---|---|
| Луѓе кои се лекуваат од депресија (особено оние кои земаат други антидепресиви или додатоци како што е кантарион) | Комбинираните ефекти на двата лека можат да предизвикаат опасно високи нивоа на серотонин во телото (серотонински синдром). |
| Луѓе со биполарно растројство | Ова може да ја влоши нивната хиперактивна и возбудена состојба (манија/хипоманија). |
| Бремени и доилки | Поради недоволно податоци за безбедноста, избегнувајте земање без одобрение од вашиот лекар. |
| Мали деца | Не се препорачува за деца. |
| Луѓе кои земаат други лекови (за кашлица, болка, дијабетес, Паркинсонова болест, МАО-инхибитори) | Медицински совет е од суштинско значење бидејќи може да се појават несакани интеракции со овој лек. |
Доколку купувате додаток во исхраната SAM-e, проверете го неговиот квалитет. Добра идеја е да побарате ознаки за сертификација на квалитет како што се американската фармакопеја (USP) или добрата производствена пракса (GMP) на етикетата.
Често поставувани прашања (FAQs)
- Дали SAM-e предизвикува опаѓање на косата?
Не, не е пријавено дека SAM-e предизвикува опаѓање на косата.
- Колку време е потребно за да се видат резултати?
Обично се потребни неколку недели за да се почувствува каква било промена.
- Дали SAM-e те прави поголем?
Не, нема причина да се верува дека SAM-e предизвикува зголемување на телесната тежина.
- Дали SAM-e ве прави да се чувствувате подобро?
Да, кога ова е успешно за депресија, некои луѓе чувствуваат дека имаат повеќе енергија. Тоа може да биде добра, продуктивна енергија. Но, за некои, може да се почувствува и како вознемиреност или немир.
- Не можеш да добиеш САМ-е од храна?
Не, не постои храна што содржи SAM-e. Тоа е нешто што телото само го произведува.
Порака за носење дома
- SAM-e е соединение кое природно се јавува во нашите тела и е важно за функцијата на телото и расположението.
- Иако се користи како додаток во исхраната за болки во зглобовите и депресија, сè уште постојат ограничени научни докази за неговата ефикасност.
- Иако несаканите ефекти се обично благи, може да постојат ризици за некои луѓе и кога се земаат со други лекови.
- Никогаш не почнувајте да го користите SAM-e без лекарски совет, особено ако земате лекови за друга состојба или ако сте бремени или доите.
- Како и секој додаток во исхраната, овој треба да се користи само по препорака на вашиот лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න