Како сте? Денес сакам да зборувам за нешто што сите го користиме секој ден, но ако се користи неправилно, може да предизвика сериозно оштетување на нашиот слух. Да, зборувам за „слушалки“. Погледнете наоколу; без разлика дали сте во автобус, воз, одите по улица или во теретана, стана вообичаено да се видат не само млади луѓе, туку и возрасни, како носат слушалки. Слушаат музика, гледаат филмови, играат игри или одговараат на телефонски повици - овој мал гаџет изгледа толку практичен, но дали сте целосно свесни за негативните страни? Ајде подетално да го разгледаме влијанието што слушалките можат да го имаат врз нашите уши.
Што навистина се случува во нашите уши со гласен шум?
Едноставно кажано, слушалките се како мали звучници што ги поставувате директно во ушниот канал. Кога се користат со ниска јачина на звук, нема поголем проблем. Сепак, проблемот започнува кога слушаме музика со голема јачина на звук многу блиску до ушните тапанчиња. Ова може да го оштети ушното тапанче и деликатните делови во увото. Понекогаш, ова оштетување е неповратно.
Размислете како функционира вашето уво. Нашето уво е составено од три главни делови:
1. Надворешно уво: Ова е делот што ни е видлив. Неговата задача е да го собира звукот и да го насочува навнатре.
2. Средно уво: Ова го содржи тапанчето и три ситни коски. Го претвора звукот од надворешното уво во вибрации и ги испраќа до внатрешното уво.
3. Внатрешно уво: Ова е местото каде што се одвива најважната работа. Внатрешното уво содржи дел во облик на полжав наречен „кохлеа“. Внатре во него се наоѓаат илјадници деликатни „влакнести клетки“.
Овие „влакнести клетки“ дејствуваат како гласници кои го претвораат звукот во електрични сигнали и ги испраќаат до мозокот преку нервите. Тогаш сфаќате: „О, ова е оваа песна“ или „Некој ми зборува“.
Сега, кога слушаме гласна музика, особено кога користиме слушалки за да испратиме звук директно во увото, овие „влакнести клетки“ се оштетуваат. Тоа е како дрвја зафатени од бура. Малку по малку, овие клетки почнуваат да умираат.
Најважниот и најтажниот дел е што, за разлика од другите делови од нашето тело, оштетувањето на овие „влакнести клетки“ не може да се поправи. Тоа е како скршено стакло - не можете повторно да го залепите.
Со текот на времето, како што повеќе од овие клетки умираат, вашиот слух постепено се намалува. Ова е познато како губење на слухот предизвикано од бучава.
Како да знаете дали имате проблем со ушите? Обрнете внимание на овие знаци
Штетата предизвикана од слушалките не се случува преку ноќ; се случува полека во текот на многу години. Затоа, за многумина, кога ќе сфатат дека има проблем, може да биде предоцна. Сепак, проверете дали имате некој од овие симптоми:
- Постојано зуење во ушите: Некои го опишуваат како „зуење“, други како звук на „зуење“ или „свиркање“. Ако го забележите ова, особено откако ќе слушате гласна музика, тоа е предупредувачки знак.
- Тешкотии со јасно слушање: Се чувствува како да слушате преку радио со лош сигнал; зборовите стануваат тешки за разликување.
- Постојано барање од другите да повторат: Често кажување „А?“ или „Што рече?“
- Зголемување на јачината на звукот на телевизорот или радиото повеќе од вообичаеното.
Доколку имате некој од овие симптоми, ве молиме не ги игнорирајте. Веднаш посетете лекар. Тој ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ве упати кај аудиолог - професионалец обучен за тестирање и лекување на проблеми со слухот. Аудиологот може точно да го провери вашето ниво на слух, да одговори на сите прашања во врска со употребата на слушалките и да ви даде совети за тоа како да го заштитите вашиот слух на долг рок.
Како правилно да ги користите „ушните влошки“? Заштитете ги ушите со овие совети
Добрата вест е дека губењето на слухот од слушалките може 100% да се спречи. Потребни се само едноставни навики во врска со времето на користење и контролата на јачината на звукот.
Лекарите често препорачуваат„Правило 60/60“. Многу е лесно да се запомни:
- Кога слушате музика, гледате филмови или играте игри, не надминувајте 60% од максималната јачина на звукот на вашиот уред. Држете ја лентата за јачина на звук малку над половина.
- Не носете слушалки повеќе од 60 минути. По еден час, извадете ги и оставете ги ушите да одморат најмалку 10-15 минути.
Исто така, постои лесен начин да проверите дали јачината на звукот е превисока. Прашајте некого во ваша близина (пријател или член на семејството) дали може да чуе што слушате. Ако може да чуе звук што протекува од вашите слушалки, вашата јачина на звук дефинитивно е превисока и ви ги оштетува ушите. Ако е така, веднаш намалете ја јачината на звукот на ниво каде што другите не можат да ја чујат.
Исто така, кога слушате гласна музика, станувате свесни за околината. Замислете си како одите по улица или возите велосипед додека носите слушалки на полна јачина. Што ако не чуете сирена од автомобил зад вас или некој што ве предупредува на опасност? Ризикот од несреќа е многу поголем. Секогаш давајте приоритет на вашата безбедност.
Кои се алтернативите на „слушалките“?
Многу телефони доаѓаат со пар слушалки. Но, дали тие се единствената опција? Не.
Можете да се вратите на користење „слушалки“. Овие се оние што се вклопуваат околу вашите уши со големи чашки за уши. Понекогаш, традиционалните дизајни се подобри. Продавниците за електроника имаат големи делови посветени на слушалки.
Еден од најдобрите типови се „слушалките со поништување на бучавата“. Овие помагаат да се блокира бучавата во позадина (како сообраќај или брборење), овозможувајќи ви јасно да ја слушате музиката без да ја зголемувате јачината на звукот. Сепак, тие не се најдобриот избор кога одите по улица, бидејќи треба да бидете свесни за околината.
Имајте на ум дека дури и слушалките што се поставуваат преку увото можат да предизвикаат оштетување ако се користат со голема јачина на звук подолг временски период. Сепак, тие се генерално побезбедни од слушалките. Бидејќи слушалките се наоѓаат длабоко во ушниот канал поблиску до тапанчето, интензитетот на звукот може да биде од 6 до 9 децибели повисок од слушалките на исто ниво на јачина на звук. Тоа е значајна разлика што може да доведе до сериозна штета.
Запомнете, колку е поблиску изворот на звук до деликатните делови на вашето уво, толку е поголем ризикот од оштетување.
Конечно, еве што треба да запомните...
Сите уживаме во музиката и бегството во нашиот сопствен свет. Слушалките се одлична погодност. Сепак, нашите уши се скапоцени, деликатни органи кои не можат да се заменат. Имајте ги предвид овие совети и практикувајте поздрави навики:
- Секогаш следете го правилото „60/60“ без исклучок. Направете го тоа навика.
- Ако луѓето околу вас можат да ја слушнат вашата музика, тоа е предупредување! Веднаш намалете ја јачината на звукот.
- Секогаш кога е можно, особено дома, користете висококвалитетни слушалки наместо влошки за уши. Ако можете, изберете модел со „поништување на бучава“.
- Доколку забележите нешто необично (зуење, пригушен слух или болка), немојте да бидете мрзливи; веднаш посетете лекар. Раното откривање е клучно.
- Кога одите со слушалки, бидете особено внимателни во области со сообраќај. Бидете свесни за околината.
Ако добро се грижите за вашите уши, ќе можете да уживате во музиката што ја сакате, во гласовите на вашите најблиски и во сите прекрасни звуци на светот во текот на целиот ваш живот. Размислете колку е тоа вредно! Зошто да не започнете денес?
