Дали постојано носите слушалки? Тогаш прочитајте го ова!

Па, што е со вас? Денес ќе зборувам за нешто што сите го користиме секој ден, но ако не се користи правилно, може да предизвика голема штета на нашите уши. Да, зборувам за „слушалки“. Сега погледнете, во автобус, во воз, додека шетате по улица, во теретана, насекаде, стана вообичаено да се видат не само мали деца, туку и возрасни како носат „слушалки“ во ушите. Слушаат песни, гледаат филмови, играат игри, телефонираат... Иако овој мал гаџет изгледа многу лесен и практичен, дали навистина сте свесни за другата страна од него? Денес, ајде да разговараме малку подетално за ефектите што овие „слушалки“ можат да ги имаат врз нашите уши.

Што навистина се случува во нашите уши кога се слушаат гласни звуци?

Едноставно кажано, „слушалките“ се како два мали звучници што можете да ги ставите во ушите. Кога се користат при ниска јачина на звук, ова не е голем проблем. Сепак, проблемот започнува кога слушаме песни многу блиску до нашите уши и со голема јачина на звук. Тогаш нашите тапанчиња и деликатните делови во увото можат да се оштетат. Оваа штета понекогаш може да биде толку сериозна што никогаш не може да се поправи. Размислете како функционираат нашите уши. Нашите уши се составени од три главни делови: 1. Надворешно уво: Ова е делот што го гледаме однадвор. Неговата задача е да собира звук и да го испраќа. 2. Средно уво: Тука се наоѓаат тапанчето и три многу мали коски. Звукот што доаѓа од увото се претвора во вибрации и се испраќа до внатрешното уво. 3. Внатрешно уво: Тука се наоѓаат најважните работи. Внатрешното уво има многу мал дел во облик на полжав наречен кохлеа. Внатре во него се наоѓа многу деликатна структура слична на коса наречена влакнести клетки. Овие влакнести клетки се гласници кои го претвораат звукот во електрични сигнали и ги носат преку нервите до мозокот. Тогаш разбираме: „О, тоа е песна“ или „Некој зборува“. Сега, погледнете, кога слушаме гласна музика, особено кога го испраќаме звукот директно во нашите уши преку слушалки, овие клетки на косата се оштетуваат. Тоа е како дрвја зафатени од бура. Малку по малку, овие клетки умираат.

Најважното и најтажното е што за разлика од другите делови од нашето тело, штетата нанесена на овие „влакнести клетки“ не може да се поправи. Тоа е како скршено стакло, не може да се состави повторно.

Со текот на времето, како што се повеќе и повеќе од овие клетки умираат, постепено ја губите способноста за слушање. Ова се нарекува губење на слухот предизвикано од бучава .

Како да препознаете проблем со увото? Внимавајте на овие симптоми

Слушалките можат да предизвикаат оштетување на ушите, но тоа не е веднаш очигледно. Ова се случува со години. Значи, додека повеќето луѓе сфатат дека имаат проблем со ушите, веројатно е предоцна. Но, внимавајте на овие знаци:

• Чувство на континуирано зуење во ушите:За некои, ова може да звучи како „ѕвонење“, за други може да звучи како зуење или може да звучи како суптилно свиркање. Ова е предупредување, особено ако го слушнете откако ќе слушнете гласен шум.
• Кога се кажуваат работи, звукот не е толку јасен и звучи како да се намалува: како кога сигналот на радио е искривен, станува тешко јасно да се слушнат зборовите.
• Морање да прашуваш „А?“ „Што рече?“ одново и одново кога други луѓе зборуваат.
• Потребата да се зголеми јачината на звукот на телевизорот и радиото повеќе од вообичаеното.

Доколку имате еден или повеќе од овие симптоми, ве молиме немојте само да ги игнорирате. Дефинитивно посетете лекар. Тој или таа ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ве упати кај аудиолог, специјалист специјализиран за тестирање на слухот. Аудиологот може да го тестира вашиот слух и точно да ви каже на кое ниво е. Тој или таа може да одговори и на сите прашања што можеби ги имате во врска со користењето слушалки и да ви даде совет како да продолжите да се грижите за вашите уши.

Како правилно да ги користите слушалките? Направете ги овие работи за да ги заштитите ушите

Добрата вест е дека ова губење на слухот предизвикано од слушалките може 100% да се спречи . Не е ли тоа неверојатно? Потребни се само неколку едноставни чекори. Тоа е контролирање на времето што го користите слушалките и јачината на звукот. Лекарите го нарекуваат ова „правило 60%/60 минути“ . Лесно е да се запомни:

• Кога слушате музика, гледате филм или играте игра, не ја зголемувајте јачината на звукот на телефонот или плеерот повеќе од 60% од максималната јачина. Тоа значи дека зголемете ја лентата за јачина на звук само малку повеќе од половина.
• Не ги оставајте слушалките во ушите повеќе од 60 минути (еден час). По околу еден час, извадете ги слушалките и оставете им малку одмор на ушите. Најмалку 10-15 минути. Потоа вратете ги доколку е потребно.

Постои уште еден многу лесен начин да откриете дали јачината на звукот е превисока. Кога слушате музика со слушалки на уши, прашајте некој близок до вас (пријател, член на семејството) дали може да ја чуе музиката што ја слушате. Ако може да го чуе звукот што доаѓа од вашите слушалки, тоа значи дека јачината на звукот е дефинитивно превисока и ги оштетува вашите уши. Во таков случај, веднаш намалете ја јачината на звукот на ниво што другите не можат да го чујат. Постои уште една важна работа. Кога слушате музика гласно, не можеме да чуеме што се случува околу нас. Замислете дека одите по улица или возите велосипед. Имате слушалки во двете уши и слушате музика со голема јачина на звук. Што ако не можете да чуете сирена од автомобил што доаѓа одзади или некој што ви вика за несреќа? Тогаш шансите за голема несреќа се многу големи, нели? Затоа треба да размислиме за претпазливост.

Што друго има наместо „слушалки“?

Речиси секој телефон денес доаѓа со пар слушалки. Тие се евтини за изработка и лесни за ставање во кутија. Но, дали слушалките се единствената опција? Не. Можете да ги користите слушалките на старомоден начин. Веројатно сте ги виделе, оние што се вклопуваат околу вашите уши како две големи чаши. Понекогаш старите работи се најдобри. Продавниците за електроника имаат големи делови посветени на слушалки. Еден од најдобрите видови слушалки се слушалките со поништување на бучава. Овие ја намалуваат количината на несакана бучава околу вас (како бучавата од автобусот, луѓето што зборуваат) и ви овозможуваат јасно да го слушате само она што го слушате. На тој начин, не мора да ја зголемувате јачината на звукот за да ја слушнете песната јасно. Можете да ја слушате добро дури и при ниска јачина на звук. Овие се одлични за да останете фокусирани кога учите или работите во канцеларија. Сепак, тие не се добар избор за места каде што треба да бидете свесни за вашата околина, како на пример кога сте на пат, бидејќи не можете да ги слушнете околните звуци. Дури и слушалките што ги покриваат вашите уши можат да ги оштетат вашите уши ако ги користите со голема јачина на звук долго време. Сепак, тие не се толку опасни како слушалките. Причината е што слушалките го доставуваат звукот директно во ушниот канал, што значи дека се многу блиску до тапанчето, па нивото на звук може да се зголеми за помеѓу 6 и 9 децибели. Децибелите се единица за мерење на звук. Ова значи дека дури и ако имате исто ниво на јачина на звук на вашиот телефон, звукот што го слушате преку слушалките е погласен во вашето уво отколку преку слушалките. Ова е доволно за да предизвика сериозна штета.

Запомнете, колку е поблиску уредот што го емитува звукот до деликатните делови на вашето уво, толку е поголема веројатноста за оштетување.

Значи, на крајот, сè што имам да ви кажам е ова...

Сите сакаме да слушаме музика, да се забавуваме и да бидеме сами во својот свет. Слушалките се одличен начин да го постигнете тоа. Сепак, нашите уши се многу скапоцени и кревки органи. Затоа, имајте ги предвид овие совети и навикнете се да ги користите вашите слушалки на тој начин:

• Правилото „60%/60 минути“ е задолжително, секогаш запомнете го. Направете го ова навика.
• Ако луѓето околу вас можат да ја чујат музиката што доаѓа од вашите слушалки, тоа е предупредување! Веднаш намалете ја јачината на звукот.
• Секогаш кога е можно, особено дома, користете слушалки со добар квалитет наместо влошки за уши. Доколку е можно, изберете слушалки со поништување на бучавата.
• Доколку почувствувате нешто необично во ушите (зуење, намален слух, болка во ушите), немојте да бидете мрзливи или да се плашите веднаш да посетите лекар. Доколку има проблем, колку побрзо се препознае, толку подобро.
• Кога носите слушалки на патот, бидете внимателни во областите каде што се движат возила. Исто така, бидете свесни за вашата околина.

Ако добро се грижите за вашите уши, можете да слушате прекрасни песни, гласовите на оние што ги сакате, црцорењето на птиците и сите прекрасни звуци на овој свет до крајот на вашиот живот. Размислете колку е тоа вредно! Па, ајде да почнеме да размислуваме за ова малку денес, во ред?

---