Можеме ли да разговараме со вашиот лекар? (Комуникација со вашиот лекар)

Кога бевте мали, вашите родители ги донесуваа сите одлуки за вашето здравје, ве носеа на лекар и разговараа со вас, нели? Но, сега сте малку постари. Знаете многу повеќе за вашето тело и вашиот ум отколку порано. Значи, веројатно сте спремни да донесувате некои одлуки за вашето здравје и сами да разговарате за работите. Тоа е навистина добра работа!

Зошто е толку важно да разговарате со лекар?

Размислете, кога преземате одговорност за сопственото здравје, кога сте вклучени во тоа, можете да ги донесете најдобрите одлуки за себе. Тогаш имате многу поголеми шанси да останете здрави. Значи, најдоброто место за почеток е да имате добар разговор со вашиот лекар.

„Лицето кое се грижи лично за своето здравје ја поставува најдобрата основа за здрав живот.“

Едноставно кажано, кога одите на лекар, важно е отворено да ги кажете вашите проблеми, вашите чувства и вашите стравови. Ова ќе му помогне на лекарот да ја разбере вашата ситуација и да ви го обезбеди најдобриот третман.

Како да го започнете ова? Зборувајте во свое име, без да ги гледате вашите родители!

Многу е лесно. Кога одите на лекар, наместо да чекате мајка ви или татко ви да одговорат на прашањата што ги поставува лекарот, почнете сами да одговарате на нив. Како што ќе почнете да зборувате за свои работи, вашата мајка или татко постепено можат да го намалат количеството на зборување што го прават.

Многу пати, кога преземате одговорност на овој начин и зборувате за своите работи, многу родители се навистина горди. Тоа е голем поттик и за нив. Тие мислат: „О, моето дете е големо сега, може да зборува за своите работи.“ Значи, малку по малку, можете да ја зголемите вашата улога во сопствената здравствена заштита.

Дали ќе има моменти кога докторот ќе ве гледа само вас?

Да, дефинитивно. Кога ќе станете малку помлади, како на пример 13 или 14 години, докторот, медицинската сестра во клиниката или вашите мама или тато може да ја напуштат собата накратко и да разговараат со вас насамо. Ова е нешто што се случува во многу клиники и болници.

Не грижете се, ова е сосема нормално!

Во овој момент, можете да се чувствувате послободно и посигурно да разговарате со вашиот лекар за сè што ви е на ум, дури и за работи за кои можеби е тешко да се зборува пред вашите родители. Лекарите се обврзани да ги чуваат таквите работи доверливи (освен за работи што би можеле да ви наштетат). Значи, ова е начин да ја заштитите вашата приватност.

Кои се важните работи што треба да се разговараат со лекарот?

Можете да разговарате со вашиот лекар за кој било здравствен проблем или за кое било прашање што ви паѓа на ум.

Ако се разболите или повредите...

Ако одите на лекар затоа што сте болни или мислите дека имате здравствен проблем, треба точно да им кажете какви се вашите симптоми .

• Од кога се јавува овој проблем?
• Кои се симптомите (на пр. треска, кашлица, главоболка, болки во стомакот)?
• Дали овие симптоми се зголемуваат или намалуваат? Дали се намалуваат/зголемуваат кога правите нешто?
• Дали земаше некакви лекови пред ова?

Доколку имате повреда, задолжително наведете што е можно повеќе детали, како на пример како се случила, каде сте паднале и што сте удриле. Покрај прашањата што ги поставува лекарот, задолжително прашајте и доколку имате какви било прашања. Никогаш не срамете се да прашате: „Докторе, не разбирам, можете ли повторно да ми објасните?“

Ако имате долготрајна болест...

Некои луѓе имаат долготрајни болести. На пример:

• Дијабетес (дијабетес мелитус)
• Астма
• Висок крвен притисок (хипертензија) (ова може да се појави и кај млади луѓе)
• Епилепсија

Доколку имате ваква состојба, редовниот разговор со вашиот лекар или медицинската сестра што ве лекува е најдобриот начин добро да ја контролирате болеста и да останете здрави.

Замислете дека имате астма.

• Како го користите вашиот инхалатор?
• Што правиш кога ќе се измориш?
• Кои се предизвикувачите што ја влошуваат астмата? (на пр. прашина, студ, одредена храна)
• Има многу вакви работи што треба да ги знаете.

Разговарајте со вашиот лекар и објаснете му го сето ова. Ако има нешто што не го разбирате, прашајте го десет пати. Запишете ги работите што треба да ги запомните, како што се упатствата на лекарот и деталите за лековите, во апликација за белешки на вашиот телефон или во мала тетратка. Ќе ви биде многу корисно подоцна.

Дали треба да зборуваме и за менталното здравје?

Апсолутно да! Иако ова е тема што многу луѓе ја избегнуваат или се плашат да зборуваат за неа, вашето ментално здравје е исто толку важно како и вашето физичко здравје, ако не и повеќе.

Запомнете, проблемите во вашиот ум, односно проблемите со менталното здравје, можат директно да влијаат на вашето физичко здравје. Понекогаш, физичките болести можат да бидат предизвикани од ментални проблеми.

Затоа, не плашете се или не срамете се да му кажете на вашиот лекар за каква било ментална непријатност што ја доживувате.

• Дали некој постојано ве вознемирува или ве заплашува во училиште, на пат до и од час, или преку интернет? Дали сте малтретирани ?
• Дали сте премногу стресни ? (на пример, испити, семејни проблеми, проблеми со пријателите)
• Дали сте сведок или сте доживеале семејно насилство ?
• Дали сте биле, или во моментов сте, злоупотребувани на било каков начин?
• Дали често се чувствувате тажно, осамено и незаинтересирано за ништо, состојба на депресија ?
• Дали често се лутите и имате тешкотии да го контролирате тоа? (Проблеми со гневот)
• Дали чувствувате страв или вознемиреност без причина? (Анксиозност)
• Дали има некакви необични однесувања поврзани со јадењето? (на пр., нарушувања во исхраната како што се неможност за контрола на јадењето, обид да не се јаде, повраќање по јадење итн.)
• Дали некогаш сте доживеале трауматски настан? Дали сè уште ве мачи?

Разговарајте со вашиот лекар за сè како ова. Лекарите се обучени да ги слушаат овие работи и да ви помогнат. Тие не ве осудуваат.

Без разлика каков е вашиот проблем, разговорот со лекар или медицинска сестра за тоа може да биде првиот и најважниот чекор во добивањето на потребната помош. Тие можат да ви постават прашања, внимателно да ве слушаат што имате да кажете и да ви понудат решенија и идеи. Тие можат да препишат третман доколку ви е потребен или да ве упатат кај специјалист лекар, како што е психијатар, советник или друг професионалец.

Дали треба малку да се спремиме пред да одиме на доктор?

Да, ова е исто така многу важно. Со мала подготовка пред да одите на лекар, можете да го искористите времето што го имате на располагање максимално.

• Запишете прашања: Запишете ги сите прашања што сакате да му ги поставите на лекарот однапред на парче хартија или на вашиот телефон. Во спротивно, може да заборавите некои работи кога ќе се сретнете со лекарот.
• Запишете ги вашите симптоми: Доколку е потребно, запишете ги вашите симптоми, како на пример кога започнале, какви се и со што се ублажуваат.
• Список на лекови: Кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате моментално (дури и витамини и ајурведски лекови). Доколку е можно, понесете ги и лековите и рецептот.
• Стари извештаи: Доколку имате претходни медицински извештаи, донесете ги со вас.

Кога сте подготвени на овој начин, полесно е и за вас и за лекарот да добиете јасна слика за вашата состојба.

Какви придобивки имате од ваков разговор со лекар?

Има многу предности!

• Најдобар третман: Доколку ни кажете точно за вашата состојба, лекарот може да ви го даде најсоодветниот и најдобриот третман.
• Разбирање: Подобро разбирате ја вашата болест и нејзиниот третман.
• Стравот се намалува: Стравот и сомнежот предизвикани од непознатото исчезнуваат.
• Се создава одговорност: Кога преземате одговорност за сопственото здравје, стекнувате поголема самодоверба.
• Добри здравствени навики: Ќе станете свесни за добрите здравствени навики потребни за да останете здрави.
• Брзи решенија за проблеми: Штом се појави проблем, можете да разговарате со лекарот и да пронајдете решение.

Конечно, морам да кажам... (Порака за носење дома)

Значи, дури и ако сте млади, сега имате право да зборувате за вашето здравје, да поставувате прашања и да донесувате одлуки. Не плашете се, не срамете се. Вашиот лекар е како најдобар пријател кој ќе ви помогне на вашето здравствено патување.

• Кога ќе одите на лекар, почнете да разговарате сами со себе .
• Ако не е само вашето тело, туку и вашиот ум тоа што ве боли, кажете ни за тоа.
• Поставувајте прашања, слушајте додека не разберете.
• Забележете што вели лекарот.
• Преземете одговорност за сопственото здравје.

Имајте ги овие работи на ум и почнете да зборувате на нов, самоуверен начин следниот пат кога ќе го посетите лекарот. Тоа ќе ви биде од голема помош во преземањето контрола врз вашето идно здравје! Ви посакувам добро здравје!

Комуникација со лекар, здравје на млади, медицински совет, ментално здравје, хронични заболувања, здравствена писменост, комуникација лекар-пациент