Дали точно знаеме што е УВ зрачење од сонцето и рак на кожа?

Кога сонцето сјае над нашата Шри Ланка, навистина сјае, нели? Многумина од нас го сакаат сонцето. Без него не можеме да правиме работи како што се играње надвор, работа, одење на плажа и играње крикет. Но, дали знаевте дека има нешто во оваа пријателска сончева светлина што нашите очи не можат да го видат, но не е добро за нашата кожа? За тоа ќе зборуваме денес. Ова може да биде нешто што ќе биде важно до крајот на вашиот живот.

Што е УВ зрачење?

Едноставно кажано, ултравиолетовото (UV) зрачење е форма на енергија што ја емитува сонцето. Овие зраци се невидливи за нашите очи бидејќи нивната бранова должина е пократка од нормалната светлина.

Замислете, кога оваа УВ енергија од сонцето ќе стигне до земјата, таа им помага на нашите тела да создаваат витамин Д. Тој е од суштинско значење за нас да преживееме. Но, проблемот е што премногу од сè не е добро, па така е и ова. Прекумерното изложување на УВ зраци значително го зголемува ризикот од рак на кожата. Овие УВ зраци не се емитираат само од сонцето, туку и од некои вештачки извори на светлина, особено оние што се користат за потемнување на кожата, како што се солариумите.

Постојат три главни типа на УВ зраци:

Овие УВ зраци се поделени во три главни типа врз основа на нивната бранова должина. Секој од нив влијае различно на нашата кожа. Ајде да погледнеме што се тие.

Што се случува со вашата кожа кога сте изложени на сонце?

Многу луѓе мислат дека малку изложување на сонце ја прави вашата кожа да изгледа убава и здрава. Но, вистината е дека изложувањето на сонце може да ја промени бојата на вашата кожа, да го забрза процесот на стареење и да го зголеми ризикот од рак. Еве неколку работи што можат да се случат со вашата кожа:

• Рак на кожа .
• Брчкање на кожата.
• Пеги .
• Дамките на црниот дроб се јавуваат како што старееме.

Со текот на времето, сончевите УВ зраци ги оштетуваат еластинските влакна во нашата кожа. Замислете го како нова гумена лента. Таа добро се растегнува и се враќа во првобитната форма. Но, што се случува кога ќе остари? Ја губи еластичноста и лесно се крши. Тоа е она што се случува со нашата кожа. Кога еластинските влакна се распаѓаат, кожата почнува да се опуштува и растегнува. Исто така, лесно се добиваат модринки и кинење, а на раната ѝ треба подолго време да заздрави.

За дополнително објаснување на промените на кожата поврзани со сонцето:

• Преканцерозните лезии и канцерогените израстоци можат да се развијат во рак. Пример е актинична кератоза .
• Појава на тумори на кожата.
• Промена на бојата на кожата, дамки или пожолтување на кожата.
• Мали крвни садови во кожата почнуваат да се појавуваат на површината (телеангиектазии) .
• Збрчкање на кожата (еластоза) поради оштетување на еластинските влакна.
• Оштетување на очите, на пример, катаракта или макуларна дегенерација.
• Предвремено стареење.

Како УВ зраците предизвикуваат рак?

Ова е многу едноставно за разбирање. Кога сме изложени на премногу УВ зраци, тие зраци ги оштетуваат клетките на нашата кожа. Внатре во секоја клетка има молекула на ДНК . Оваа ДНК е како компјутерска програма. Ги содржи сите упатства за тоа како треба да расте клетката и што треба да прави.

УВ зраците директно ја таргетираат оваа ДНК. Потоа таа ДНК се оштетува. Тоа е како вирус што инфицира компјутерска програма. Потоа клетките не можат правилно да ја вршат својата работа. Тие почнуваат да се делат и размножуваат неконтролирано, многу брзо. Овие абнормално делливи клетки се спојуваат и формираат тумори . Овие тумори може, но и не мора да бидат канцерогени.

Години на постојано изложување на сонце може да доведат до базалноклеточен карцином и сквамозен карцином . Меѓутоа, ако барем еднаш во животот добиете тешки изгореници од сонце и плускавци на кожата, особено пред 18-годишна возраст, тоа може да доведе до развој на меланом , најопасниот вид рак на кожата, во иднина.

Кои се главните видови на рак на кожа?

Ракот на кожата е неконтролиран раст на клетките на кожата. Постојат три главни типа на рак на кожата:

1. Базалноклеточен карцином

2. Сквамозен карцином

3. Меланом

Од нив, базалноклеточниот и сквамозноклеточниот карцином се двата најчести типа (кои сочинуваат 95% од сите карциноми на кожата). Овие се сметаат за немеланомски карциноми, што значи дека можат целосно да се излечат доколку се откријат и лекуваат рано .

Сепак, меланомот е најопасниот и најсериозен вид на рак на кожата кој започнува во клетките наречени „меланоцити“ кои ѝ ја даваат бојата на кожата. Меланомот е причина за 75% од смртните случаи од рак на кожа. Доколку не се лекува, овој рак може да се прошири на други делови од телото, што го отежнува контролирањето.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на рак на кожа?

Секој може да развие рак на кожата од УВ зраци, но некои луѓе се изложени на малку поголем ризик.

• За оние со многу светла кожа
• За оние со многу пеги на кожата
• За оние чија кожа поцрвенува и лесно гори кога е изложена на сонце
• За оние со светли очи (сини, зелени)
• За оние со руса или црвена коса

Покрај бојата на кожата, постојат и други фактори на ризик:

• Ако вие или некој во вашето семејство претходно имал рак на кожа.
• Ако работите на отворено на сонце подолго време (на пр. земјоделци, градежни работници).
• Ако живеете во подрачје со сончева клима.
• Ако некогаш во животот сте се изгореле од сонце.
• Ако имате големи, неправилни белези на вашето тело.

Кои се симптомите на рак на кожа?

Најчестиот предупредувачки знак за рак на кожа е промена на кожата . Ова обично може да биде нова бенка, грутка на кожата, рана што не заздравува или промена на постоечка бенка.

• Базалноклеточен карцином: Ова обично се појавува како мала, мазна, бисерна или восочна грутка што се појавува на лицето или вратот. Понекогаш може да се појави и како рамна, розова/црвена или кафеава дамка.
• Сквамозен карцином: Може да се појави како тврда, црвена грутка или груба, лушпеста, рамна дамка на кожата. Може да чешаат, да крварат и да се формираат кори.
• Меланом: Ова обично започнува како пигментирана (црна, кафеава) дамка или грутка. Иако на прв поглед може да изгледа како нормална белег, меланомот обично има неправилна форма, рабови и боја.

ABCDE методот за дијагностицирање на меланом

Постои многу лесен начин да ви помогнеме рано да откриете меланом, опасен рак на кожата. Тоа се нарекува правило ABCDE . Кога гледате бенки на вашата кожа, имајте ги предвид овие работи.

Како да ја заштитите кожата од сонцето и да го намалите ризикот од рак?

Иако ракот на кожата не може целосно да се спречи, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот. Најважно е да ги претвориме овие навики во навика.

• Користете крема за сончање: Користете крема за сончање со SPF (фактор за заштита од сонце) од 30 или повисок. Нанесете обилно 30 минути пред да излезете на сонце. Ако сте на сонце, нанесувајте повторно на секои два до три часа. Нанесете повторно пред да се потите или пливате.
• Носете заштитна облека: Носете облека со долги ракави и долги панталони што покриваат што е можно повеќе кожа.
• Носете шапка со широк обод: Користете шапка со широк обод што ќе ви го заштити лицето, ушите и вратот од сонцето.
• Носете очила за сонце: Користете очила за сонце со УВ заштита за да ги заштитите очите и деликатната кожа околу очите од УВ зраци.
• Избегнувајте ги најжешките сончеви часови: Избегнувајте директно изложување на сонце помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне колку што е можно повеќе. Тогаш УВ зраците се најсилни.
• Правете редовен самопреглед на кожата: Најмалку еднаш месечно, одете пред огледало и прегледајте го целото тело. Барајте нови дамки и промени на старите дамки. Запомнете го правилото ABCDE.

Кога треба да посетите лекар?

Многу е едноставно. Доколку забележите какви било промени на кожата за кои се сомневате или кои се причина за загриженост, веднаш посетете лекар. Може да станува збор за нова дамка, грутка, рана што не заздравува или промена на стара дамка.

Некои прашања што треба да му ги поставите на вашиот лекар:

• Кои се последиците од продолженото изложување на сонце?
• Каков вид на рак на кожа имам? (Доколку е дијагностициран)
• Што предизвика рак на кожата кај мене?
• Како можам да се заштитам од УВ зраците на сонцето?