Да го разбереме вашиот извештај за холестерол (липиден профил)

Дали некогаш сте го земале вашиот извештај за холестерол откако сте направиле крвна слика, сте ги погледнале бројките на него и сте си помислиле: „Што е ова, по ѓаволите?“? Многу луѓе го прават тоа. Но, не грижете се. Разбирањето на овој извештај не е толку тешко како што можеби мислите. Денес, ајде да разговараме за тоа што всушност кажува вашиот извештај за холестерол, или „липиден профил“. Познавањето на ова може многу да ве заштити од срцеви заболувања и мозочен удар.

Што е вклучено во извештајот за холестерол?

Вашиот извештај за липиден профил содржи детали за четири главни делови. Ајде да погледнеме што претставуваат тие.

• Вкупен холестерол: Ова е збирот на сите видови холестерол во крвта.
• LDL (липопротеини со ниска густина): Ова е она што го нарекуваме „лош холестерол“ бидејќи тој е оној што се таложи во крвните садови и ги затнува.
• HDL (липопротеини со висока густина): Го нарекуваме „добар холестерол“ бидејќи го отстранува лошиот холестерол од крвните садови и го носи до црниот дроб.
• Триглицериди: Ова не се вид на холестерол, туку друг вид на масти што се наоѓаат во крвта. Тие се складираат во телото како дополнителна енергија од храната што ја јадеме.

Ајде да дознаеме за ЛДЛ „лошиот“ холестерол

Поголемиот дел од холестеролот во нашата крв е LDL. На телото всушност му е потребна мала количина на LDL за да гради клетки, да произведува хормони и витамини. Но, проблемот започнува кога овој LDL ќе се зголеми премногу. Потоа се заглавува на ѕидовите на крвните садови, полека затнувајќи ги. Ова е она што го нарекуваме „атеросклероза“ или „атеросклероза“. Ова е главна причина за срцеви и мозочни удари. Значи, колку е пониско нивото на LDL, толку е помал ризикот.

Општо земено, ако нивото на LDL е 190 mg/dL или повисоко , тоа е многу високо. Во тој случај, вашиот лекар веројатно ќе ви препорача да започнете со земање лек за намалување на холестеролот наречен „статини“, заедно со промени во животниот стил (исхрана, вежбање).

Понекогаш, дури и ако нивото на LDL е под 190, вашиот лекар може да одлучи да започне со лекови врз основа на вашите други фактори на ризик (како што се дијабетес и висок крвен притисок).

Што е HDL „добар“ холестерол?

HDL е како суперхерој во нашето тело. Го фаќа лошиот LDL холестерол кој е на прагот да се насобира во нашите крвни садови и го враќа во црниот дроб. Потоа црниот дроб го отстранува од телото. Ова значи дека колку е повисоко вашето ниво на HDL, толку сте позаштитени од срцеви заболувања.

Нивоата на HDL може малку да се зголемат со редовна вежба и некои видови статини.

• HDL кај мажите треба да биде над 40 mg/dL .
• HDL кај жената треба да биде над 50 mg/dL .

Нивоата на HDL пониски од овие нивоа го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Исто така, нивоата на HDL многу повисоки од 100 mg/dL не се добри, според некои студии.

Што се триглицериди?

Триглицеридите се дополнителните калории што ги добиваме од храната што ја јадеме, како што се шеќерот, маслото и јаглехидратите, кои се складираат во телото како масти. Едноставно кажано, ова е енергијата складирана во масните клетки во телото.

Високите нивоа на триглицериди, исто така, го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Особено ако вашите нивоа на триглицериди се високи, веројатно е дека ќе имате ниски нивоа на „добар“ HDL и високи нивоа на „лош“ LDL. Комбинацијата од овие три значително го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.

Кои се причините за високи триглицериди?

• Останување на едно место без вежбање
• Јадење премногу храна богата со шеќер, брашно и масло
• Прекумерно пиење
• Состојби како што се дијабетес, заболување на бубрезите и заболување на тироидната жлезда
• Дебелина
• Одредени лекови (на пример, лекови за рак на дојка, ХИВ)
• Генетски причини што доаѓаат од генерации

Доколку вашите нивоа на триглицериди се високи, вашиот лекар ќе ве советува редовно да вежбате, да ја контролирате исхраната, да ослабете и да го ограничите внесот на алкохол . Доколку е потребно, тој или таа може да ви препише и лекови за ова.

Како да ги разберете вашите нивоа на холестерол?

Во ред, сега да видиме какви треба да бидат овие вредности на нормални нивоа. Овие вредности се мерат во милиграми на децилитар (mg/dL). Запомнете, ако имате други медицински состојби (дијабетес, срцеви заболувања), вашите целни нивоа може да бидат различни. Разговарајте со вашиот лекар за ова.

На која возраст треба да го проверите холестеролот?

Многу луѓе мислат дека треба да го проверат нивото на холестерол кога ќе пораснат. Но, тоа не е вистина. Проверката на нивото на холестерол треба да започне уште од млада возраст.

• Деца: Препорачливо е првиот тест да се направи на возраст помеѓу 9-11 години, а вториот тест помеѓу 17-21 година.
• Возрасни: По 20-годишна возраст, одете на преглед најмалку на секои 5 години .
• Важно е мажите да се тестираат најмалку еднаш на секои 1-2 години по 45-годишна возраст , а жените по 55-годишна возраст .
• Секој над 65 години треба да се проверува најмалку еднаш годишно.

Ако имате дијабетес, дебелина, семејна историја на срцеви заболувања или пушите, вашиот лекар може да ве замоли почесто да го проверувате холестеролот.