Дали ви се менува гласот? Ајде да научиме за гласовната терапија

Дали некогаш сте почувствувале дека гласот ви станува рапав или зарипнат на крајот од денот? Можеби сте личност која многу зборува. Можеби сте наставник, адвокат, продавач или пејач. Денес ќе зборуваме за многу ефикасен третман за овие видови гласовни проблеми. Тоа е гласовна терапија.

Што е гласовна терапија?

Едноставно кажано, гласовната терапија е збир на специфични вежби и третмани кои му помагаат на некој со гласовни проблеми да ги надмине тие проблеми. Исто како што физиотерапијата се користи за лекување на повреда на екстремитет, ова е третман за нашиот глас.

Овие третмани главно делуваат на лекување на гласните жици кои го произведуваат вашиот глас и промена на лошите навики што го оштетуваат вашиот глас. Преку овие третмани, вашиот глас може да се зајакне, разјасни и врати што е можно поблиску до вашиот оригинален глас. Понекогаш, овие третмани можат да помогнат и во спречувањето на гласовните нарушувања пред да се појават.

Прво, да видиме како се формира нашиот глас.

Ова е многу интересен процес. Кога испуштаме звук, воздухот од нашите бели дробови патува низ душникот (трахеја) во гркланот, дел од грлото. Внатре во гркланот се наоѓа главниот дел од нашиот глас, двете гласни жици .

Ова се како жици на гитара, два флексибилни мускули. Кога воздухот од белите дробови поминува низ нив, овие две гласни жици вибрираат. Таа вибрација е она што ги создава звучните бранови што го сочинуваат нашиот глас.

Нормално, двете гласни жици на здрава личност вибрираат заедно на ист начин за да произведат јасен звук. Меѓутоа, ако функцијата на овие две гласни жици се промени, ако не се затворат правилно, не се отворат правилно или ако вибрираат различно една од друга, квалитетот на нашиот глас се менува. Ова значи дека гласот станува рапав, слаб или дури и целосно изгубен.

Кому му е потребна гласовна терапија? Кои се овие гласовни нарушувања?

Гласовните проблеми можат да се појават кај секого од која било возраст, од мали деца до возрасни. Доколку имате некоја од следниве состојби, вашиот лекар може да ве упати на гласовна терапија.

Кој го изведува овој третман?

Доколку имате проблем со гласот, вашиот прв преглед треба да биде кај специјалист за уво, нос и грло (ОРЛ хирург) . Овој лекар може да биде и ларинголог.

Откако ќе ја прегледа вашата состојба, вашиот лекар ќе ве упати кај гласовен терапевт. Постојат неколку специјалисти кои можат да го обезбедат овој третман.

• Логопед: Тие се оние кои главно го обезбедуваат овој третман.
• Респираторен терапевт: Ако имате проблеми со дишењето, можеби ќе ви треба нивна помош.
• Гласовен тренер: Тие им помагаат на луѓето, особено на пејачите, да научат како правилно да ги користат своите гласови.

Што се прави во гласовната терапија?

За време на оваа терапевтска сесија, вашиот терапевт ќе ве научи на разни вежби за подобрување на вашата гласовна функција. Овие вежби може да варираат во зависност од вашата состојба.

Главно се изведуваат вакви вежби:

• Вежби за дишење: Контролирањето на дишењето е многу важно за правилно зборување. Овие вежби ве учат да ја контролирате дијафрагмата и да го користите дишењето по потреба.
• Вежби за опуштање на мускулите на грлото: Најчесто, проблемите со гласот се јавуваат затоа што мускулите на грлото се непотребно напнати додека зборувате. Истегнувањето и масажата можат да помогнат во намалувањето на оваа стегање.
• Вежби за правилно вибрирање на гласот: Се вежбаат посебни вокални шеми кои помагаат гласните жици да вибрираат на здрав начин без да се оштетат. На пример, тивко зуење, испуштање звуци со вибрирање на усните и испуштање звуци преку сламка (фонација на сламка).
• Вежби за зајакнување на гласот: Во случаи кога гласните жици се слаби, се изведуваат посебни вежби за нивно зајакнување и зголемување на силата на дишењето.

Кои се придобивките од овие третмани? Колку време трае?

Една од најголемите предности на гласовната терапија е тоа што нема несакани ефекти или ризици . Тоа е многу безбеден метод на лекување.

За некој што често го користи својот глас, овој третман е многу корисен за одржување на здрав глас, односно спречување на нарушувања. Исто така, ако постојат состојби како што се оток или мали тумори во гласните жици, овој третман е неопходен за нивно заздравување и за обновување на гласните жици по операцијата.

Должината на третманот варира во зависност од вашата состојба. Повеќето луѓе ќе треба да го прават овој третман еднаш или двапати неделно во текот на неколку месеци . Но, најважно е да ги правите вежбите што ќе ви ги научи вашиот терапевт точно дома.Таа обука е најголемата причина за успехот на третманот.

Работи што можете да ги направите за да го заштитите вашиот глас

Покрај тоа што треба да примаме третман, треба да се грижиме и за работите што ги правиме секојдневно за да ги одржиме нашите гласови здрави. Ова го нарекуваме „Вокална хигиена“.

Кога дефинитивно треба да посетите лекар?

Доколку имате некој од следниве симптоми, не ги игнорирајте. Посетете го вашиот лекар што е можно поскоро.

• Ако вашиот глас е рапав повеќе од две недели .
• Ако целосно сте го изгубиле гласот (ларингитис) и состојбата не се подобри за неколку недели.
• Ако чувствувате болка во вратот или грутка во грлото.
• Ако имате тешкотии со дишењето.
• Ако чувствувате тешкотии при зборување или голтање.

Важно е да побарате лекарска помош, бидејќи овие симптоми можат да бидат знак за сериозна медицинска состојба.