Дали и вие чувствувате вознемиреност и страв откако ќе се породите? Ајде да зборуваме за постпартална анксиозност!

Нормално е новите родители да се чувствуваат малку стресно или вознемирено поради доаѓањето на ново бебе. Овие чувства често се намалуваат како што го запознаваат своето бебе и се навикнуваат на неговата рутина. Но, кај некои, оваа вознемиреност продолжува да се зголемува, а не да се намалува. Може да стане толку огромна што им отежнува грижата за нивното бебе. За тоа зборуваме денес.

Што е постпартална анксиозност?

Едноставно кажано, може да се подели на два вида. Анксиозноста што се јавува во кое било време од бременоста до околу една година по раѓањето на бебето ја нарекуваме „Перинатална анксиозност“. Ако се појави за време на бременоста, се нарекува „Пренатална анксиозност“, а ако се појави по раѓањето на бебето, се нарекува „Постпартална анксиозност“.

Оваа анксиозност не е нешто што произлегува од една единствена причина. Стресот и стравот што доаѓаат со неа се тешки за контролирање. Понекогаш овие чувства можат да се појават без никаква причина. Исто така, не се подобрува само од себе. Според анкетите, 1 од 7 нови мајки и 1 од 10 татковци ја доживуваат оваа состојба на „постпартална анксиозност“. Ова значи дека е многу почеста отколку што мислиме.

Многу луѓе слушнале за „(Постпартална депресија)“ или депресија што се јавува по породувањето. Всушност, некои од симптомите на „(Постпартална анксиозност)“ се слични на симптомите на депресија. Со текот на времето, овие ментални промени можат да станат потешки. Многу нови родители се плашат или се срамат да кажат некому дека се чувствуваат вака. Бидејќи сите мислат дека раѓањето бебе е нешто за што треба да бидат среќни. Многу луѓе се неподготвени да кажат дека чувствуваат многу анксиозност или страв во таков момент.

Некои луѓе може да доживеат и постпартална анксиозност и постпартална депресија. Тие исто така може да покажат однесувања слични на оние кај опсесивно-компулсивното растројство (OCD). Сè уште се истражува како овие состојби се поврзани.

Кои се симптомите на постпартална анксиозност?

Оваа вознемиреност може да предизвика да доживеете и физички и ментални симптоми. Размислете за работи како: „Дали нешто ќе му се случи на моето бебе?“, „Дали добро ќе се грижам за моето бебе?“ Вашето тело реагира на овој начин затоа што се плашите за безбедноста на вашето бебе. Многу нови мајки го опишуваат ова како чувство на „лудење“, чувство на неможност да ги контролирате мислите што ви се вртат низ главата.

Зошто се случува оваа ситуација? Кои се причините?

Не постои една единствена причина за ова, туку неколку. Според лекарите, главната причина се хормоналните промени што се случуваат во вашето тело по породувањето. Откако ќе се роди бебе, нивото на хормони во вашето тело одеднаш брзо опаѓа. Ова може директно да влијае на вашата ментална состојба, односно на вашето расположение. А овие хормонални промени можат да предизвикаат претерано реагирање дури и кога се чувствувате малку стресно.

Друга важна работа е сонот. Може да биде тешко да се наспиете доволно кога се грижите за новороденче. Недостатокот на сон ве прави и поподложни на стрес. Овие стресори можат да бидат нормалните работи со кои се соочувате како нов родител. На пример, работи како доење, бременост или породување или одредени фази од развојот на вашето бебе.

Фактори на ризик

Некои луѓе се изложени на поголем ризик од развој на оваа состојба. Ако овие работи важат за вас, вие сте изложени на поголем ризик:

• Ако некој во вашето семејство имал состојби поврзани со анксиозност во минатото.
• Ако лично сте имале анксиозност или депресија претходно.
• Ако сте имале тешка бременост или породување.
• Ако претходно сте изгубиле дете или сте имале спонтан абортус.
• Ако сте морале да се грижите за неколку деца истовремено.
• Ако сте биле подложени на каква било психолошка траума или злоупотреба во детството или подоцна во животот.
• Тоа што си жена е исто така фактор на ризик.

Како лекарот го дијагностицира ова?

Доколку ги почувствувате симптомите што ги разгледавме погоре,Важно е веднаш да разговарате со вашиот лекар за ова. Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми и може да ве замоли да пополните прашалник за вашите симптоми.

Бидејќи не постои специфичен тест на крвта за дијагностицирање на оваа состојба, она што ќе го кажете ќе му помогне на вашиот лекар подобро да ве разбере и да го одреди најдобриот третман. Запомнете, ова е многу почесто отколку што мислите.

Кои се третманите за ова?

И „Постпарталната анксиозност“ и „Постпарталната депресија“ можат целосно да се излечат со третман. Постојат неколку опции за ова. Можете да разговарате со вашиот лекар и да го изберете најдобриот метод на лекување за вас.

• За благи случаи: Ако ситуацијата не е премногу тешка, лекарот предлага неколку начини како да се смирите дома. Еден е да спиете повеќе и да добиете поддршка . Ако можете да го дадете бебето на вашиот сопруг или семејство некое време за да можете да се одморите, тоа ќе биде многу корисно. Исто така, приклучувањето кон групи за поддршка за нови родители може да биде од голема помош за да се избегне осаменоста.

• За потешки случаи: Ако состојбата е потешка, вашиот лекар може да препорача терапија со разговор, поточно когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) . КБТ е многу ефикасен третман за состојби како што се анксиозност и опсесивно-компулсивно растројство.

• Лекови: На некои луѓе може да им бидат потребни лекови за да се справат со анксиозноста. Селективните инхибитори на повторно преземање на серотонин (SSRI) се најчесто користените лекови. Многу луѓе сметаат дека овие лекови најдобро функционираат кога се комбинираат со терапии како што е КБТ.