Менопаузата не е болест! Ајде да откриеме што точно е тоа.

Дали и вие имате малку повеќе од 40 години? Дали вашиот менструален циклус станал нередовен? Дали одеднаш ви е топло? Дали се лутите дури и за најмалите работи? Многу жени доживуваат вакви работи во овој период. Ние ги нарекуваме овие симптоми на пременопауза. Не грижете се, ова не е болест. Тоа е природна фаза во животот на секоја жена. Денес, ќе разговараме за ова едноставно, на начин што можете да го разберете.

Едноставно кажано, што е менопауза?

Менопаузата е траен прекин на месечните циклуси. Поточно, ако немате менструација 12 последователни месеци , лекарите сметаат дека сте ја достигнале фазата наречена менопауза. Оваа состојба обично се јавува кај жени од Шри Ланка на возраст меѓу 48 и 52 години. Ова е природен процес. Ова се случува кога вашите јајници престануваат да произведуваат хормони поврзани со репродукцијата.

Понекогаш менопаузата може да биде предизвикана од операција (на пример, отстранување на матката и јајниците) или друг медицински третман. Ова го нарекуваме „индуцирана менопауза“. Овие хормонални промени можат да предизвикаат физичка и емоционална непријатност. Но, постојат третмани кои можат да помогнат, на пример, хормонска терапија, други лекови и промени во животниот стил.

Кои се трите главни фази на менопаузата?

Менопаузата не е нешто што се случува одеднаш. Тоа е постепен процес. Има три главни фази. Многу е важно да го знаете ова.

Ајде да дознаеме и за раната менопауза.

Менопаузата, која обично се јавува на возраст помеѓу 45 и 55 години, се смета за „природна“. Меѓутоа, ако се појави пред 45-годишна возраст, се нарекува „рана менопауза“. Ако се појави пред 40-годишна возраст, се нарекува „прерана менопауза“. Ако се појави без никаква медицинска или хируршка причина, состојбата се нарекува и „примарна оваријална инсуфициенција“.

Кои се симптомите на менопауза?

Може да доживеете еден или повеќе од овие симптоми додека преминувате во менопауза. Не сите ќе ги доживеат сите. Некои луѓе ги доживуваат многу силно, додека други можеби воопшто нема да ги доживеат.

Кои се третманите и како да се контролираат симптомите?

Менопаузата е природен процес, па затоа не на секого му е потребен третман. Третманот е за справување со симптомите што ви го попречуваат животот. Најдобро е да разговарате со вашиот лекар за да го изберете третманот што е вистинскиот за вас.

1. Хормонска терапија

Ова е главниот третман кој функционира кај повеќето луѓе. Вклучува надворешна замена на намалените хормони во телото (естроген и прогестерон). Ова може да обезбеди значително олеснување од симптоми како што се топли бранови и сувост на вагината. Исто така, може да помогне во спречување на остеопороза.

• Естрогенска терапија (ЕТ): Се дава само естрогенски хормон. Тие се достапни во различни форми, како што се апчиња, фластери, креми и гелови. Овој метод обично се дава на жени на кои им е отстранета матката.
• Комбинирана терапија со естроген и прогестоген (ЕПТ): Кај жени кои не ја отстраниле матката, заедно со естроген се дава хормон сличен на прогестеронот.

Најважното нешто:Хормонската терапија може да има одредени ризици, па затоа само вашиот лекар може да утврди дали е соодветна за вас врз основа на вашата здравствена историја.

2. Нехормонални третмани

Хормонската терапија не е погодна за секого (на пример, за оние со историја на рак на дојка). За тие луѓе и за оние на кои не им се допаѓаат хормоните, постојат и други опции.

• Промени во животниот стил:
• Исхрана: Намалувањето на зачинетата храна и кафето може да помогне во контролирањето на топлите бранови. Вклучете храна што содржи фитоестрогени, како што се соја, наут, леќа и ленено семе.
• Вежбање: Дневното вежбање не само што помага за менталното здравје, туку и ги зајакнува коските. Вежби како јогата можат да помогнат за ментална смиреност.
• Избегнување на причини за топлотен удар: Одржувајте ја вашата спална соба ладна ноќе. Избегнувајте пушење.
• Лекови препишани од лекар:
• Ниски дози на некои антидепресиви (на пр. SSRI, SNRI) можат да помогнат во контролирањето на топлите бранови и промените во расположението.
• Вагинални креми и лубриканти може да се користат за лекување на сувост на вагината.

Секој од овие лекови треба да се зема само по препорака на лекар .

Кога треба да посетите лекар?

Иако нередовните менструации се вообичаени во овој период, некои симптоми може да бидат знак за друг здравствен проблем. Затоа, ако имате нешто од следново, задолжително посетете лекар за совет.

Некои други прашања што можеби ги имате

Дали е можно да се забремени во овој период?

Да. Постои мала шанса за забременување до 12 месеци откако менструацијата целосно ќе престане. Затоа, ако не сакате деца, важно е да користите контрацептивни средства сè додека вашиот лекар не потврди дека сте целосно во менопауза.

Дали тоа влијае на сексуалниот живот?

Да, може да биде засегнато. Поради намалувањето на нивото на хормони, вагината може да стане сува, а сексуалниот однос може да биде болен. Некои луѓе може да доживеат и намалување на сексуалната желба. Сепак, некои луѓе се помалку плашат од бременост и можат послободно да уживаат во сексот во овој период. Разговарајте со вашиот лекар за ова. Постојат начини да помогнете во ова.

Дали и мажите имаат менопауза?

Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. Нивото на тестостерон кај мажите постепено се намалува со возраста. Ова се нарекува андропауза. Сепак, за разлика од нивото на естроген кај жените, ова не е ненадејна промена. Се случува толку бавно што некои мажи дури и не ја забележуваат. Затоа, не може да се спореди со менопаузата кај жените.

Менопаузата е природен и нормален дел од стареењето. Иако знаете дека доаѓа, живеењето со нејзините симптоми понекогаш може да биде предизвик. Но, не мора сами да поминувате низ тоа. Разговарајте со вашиот лекар за вашите симптоми и како тие влијаат на вашиот живот. Постојат третмани што можат да ви помогнат да се чувствувате подобро.

Менопауза, менопауза, здравје на жените, хормони, топли бранови, естроген