നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാമെല്ലാവരും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്കും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ജീവരക്തം പോലെയാണ്.
ഈ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്)` എന്താണ്? അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കഴുത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രണ്ട് പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളാണ് 'വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്', അവ തലച്ചോറിലേക്കും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കും (നട്ടെല്ലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പ്രധാന നാഡി) രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. അതെ, രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ട്, ഒന്ന് ഇടതുവശത്തും മറ്റൊന്ന് വലതുവശത്തും. ഈ ധമനികൾ നമ്മുടെ കശേരുക്കളിലൂടെ, നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥികളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാലാണ് 'വെർട്ടെബ്രൽ' എന്ന പേര് വന്നത്. ഈ രണ്ട് ധമനികൾ തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് സംയോജിപ്പിച്ച് 'ബാസിലാർ ആർട്ടറി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ധമനിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തെയും നമ്മൾ 'വെർട്ടെബ്രൽ സിസ്റ്റം' എന്നും വിളിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ, ഇവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള മൊത്തം രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ 20% ഈ "വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറികൾ" വഴിയാണ് നൽകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ബാക്കി 80% കഴുത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ധമനിയായ "കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി" വഴിയാണ് നൽകുന്നത്. അപ്പോൾ ഇവ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!
ഈ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്)` നിരവധി ചെറിയ ശാഖകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും വലുത് `(പോസ്റ്റീരിയർ ഇൻഫീരിയർ സെറിബെല്ലർ ആർട്ടറി)` എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ `(സെറിബെല്ലം)`, അതായത് തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തേക്ക് (സെറിബെല്ലം) രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന ധമനികളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ `(സെറിബെല്ലം)` വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, ചലനം, സംസാരം, കാഴ്ച എന്നിങ്ങനെ പല കാര്യങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ, ഈ "കശേരു ധമനികൾ" എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?
ഈ രണ്ട് "(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറികൾ)" നമ്മുടെ കോളർബോണിന് കീഴിലുള്ള "(സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറികൾ)" ൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, അതായത്, "ക്ലാവിക്കിൾ" അസ്ഥിയുടെ അടിയിൽ. ഈ "(സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറികൾ)" നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ രക്തക്കുഴലായ "അയോർട്ട" യിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നത് "അയോർട്ട" ആണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, വലതുവശത്തുള്ള "സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറി" "അയോർട്ട" യിൽ നിന്ന് വരുന്ന "ബ്രാക്കിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി" യിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇടതുവശത്തുള്ള "സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറി" "അയോർട്ട" യിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു.
പിന്നെ ഈ രണ്ട് `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്)` വെവ്വേറെ, കഴുത്തിലെ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇടത്, വലത് വശങ്ങളിലൂടെ മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഈ ധമനികൾ തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് `(സുബോക്സിപിറ്റൽ പേശികൾ)` എന്നറിയപ്പെടുന്ന പേശികളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഭാഗത്തെ നമ്മൾ `(സുബോക്സിപിറ്റൽ ത്രികോണം)` എന്നും വിളിക്കുന്നു.
വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറിയുടെ പാതയിലെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഒരു നീണ്ട റോഡ് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ റോഡിൽ വ്യത്യസ്ത കവലകളും വ്യത്യസ്ത പ്രദേശങ്ങളുമുണ്ട്. അങ്ങനെയാണ് ഈ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി)` സഞ്ചരിക്കുന്ന വിസ്തീർണ്ണത്തിനനുസരിച്ച് നാല് ഭാഗങ്ങളായി (`സെഗ്മെന്റുകൾ`) തിരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
- V1 (പ്രീ-ഫോറാമിനൽ) സെഗ്മെന്റ്:"സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറി"യിൽ തുടങ്ങുന്ന ആദ്യ ഭാഗമാണിത്. കഴുത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ധമനിയായ "കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി"യുടെ പിന്നിലേക്ക് ഇത് പോകുന്നു.
- V2 (ഫോറാമിനൽ) വിഭാഗം: ഈ വിഭാഗം വെർട്ടെബ്രൽ സിരകൾ (രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന സിരകൾ), ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഈ "വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി" C6 വെർട്ടെബ്രയിലെ (അതായത് കഴുത്തിലെ ആറാമത്തെ വെർട്ടെബ്ര) "ട്രാൻസ്വേഴ്സ് ഫോറമെൻ" എന്ന ദ്വാരത്തിലൂടെ പ്രവേശിച്ച് C2 വെർട്ടെബ്രയിലൂടെ (തലയോട്ടിക്ക് താഴെയുള്ള രണ്ടാമത്തെ വെർട്ടെബ്ര) പുറത്തുകടക്കുന്നു.
- V3 (എക്സ്ട്രാഡ്യൂറൽ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാസ്പൈനൽ) സെഗ്മെന്റ്: ഈ സെഗ്മെന്റ് C1 വെർട്ടെബ്രയ്ക്ക് (നട്ടെല്ലിലെ ഏറ്റവും മുകളിലെ അസ്ഥിയായ "അറ്റ്ലസ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മുകളിലൂടെ കടന്നുപോയി തലയോട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ചെറുതായി വളയുകയും വളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- V4 (ഇൻട്രാഡ്യൂറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാക്രാനിയൽ) സെഗ്മെന്റ്: തലയോട്ടിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അവസാന സെഗ്മെന്റാണിത്. തുടർന്ന് വലത്, ഇടത് `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറികൾ)` സംയോജിച്ച് മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച `(ബാസിലാർ ആർട്ടറി)` രൂപപ്പെടുന്നു.
നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കാൻ ഈ സിരകൾ എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?
`(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്)` നെ ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും ബാധിക്കാം?
ശരി, ഇനി ഈ വിലയേറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ എന്തൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
മിക്കപ്പോഴും, ഈ ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇതിനെ നമ്മൾ "(പ്ലേക്)" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ഒരു ജല പൈപ്പിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കും അവശിഷ്ടങ്ങളും പോലെയാണിത്. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ "(അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്)" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ "(പ്ലേക്)" വളരെയധികം അടിഞ്ഞുകൂടുകയാണെങ്കിൽ, ധമനിയിൽ പൂർണ്ണമായും തടസ്സമുണ്ടാകാം.
ഇതുപോലെ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറികളിൽ)` `(അഥീറോസ്ക്ലെറോസിസ്)` വികസിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് ധമനിയുടെ വീതി കുറയുന്നു. ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
- രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുമുണ്ട്.
- തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം താൽക്കാലികമായി തടസ്സപ്പെടുന്നത് "ക്ഷണികമായ ഇസ്കെമിക് അറ്റാക്ക് - TIA" ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനെ നമ്മൾ "മിനി സ്ട്രോക്ക്" എന്നും വിളിക്കുന്നു.
- തലച്ചോറിലെ ഒരു ധമനിയെ രക്തം കട്ടപിടിച്ച് പൂർണ്ണമായും അടഞ്ഞാൽ പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കാം .
- ``വെർട്ടെബ്രോബാസിലർ അപര്യാപ്തത'' എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. തലച്ചോറിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഇതിനുപുറമെ, ഈ സിരകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്:
- സെർവിക്കൽ ആർട്ടറി ഡിസെക്ഷൻ: കഴുത്തിലെ കരോട്ടിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറിയുടെ ഭിത്തിയിലുണ്ടാകുന്ന ഒരു വിള്ളലാണ് ഇത്. ഇത് ഒരു ആഘാതത്തിന്റെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ബന്ധിത ടിഷ്യു തകരാറുകൾ (ഫൈബ്രോമസ്കുലർ ഡിസ്പ്ലാസിയ പോലുള്ളവ) കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾ ദുർബലമായവരിലോ സംഭവിക്കാം.
- `(ഭ്രമണ വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ്)`: ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അസ്ഥിയുടെ അനാവശ്യ വളർച്ച കാരണം `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി)` കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ആർച്ചറി പൊസിഷനിൽ ഈ കംപ്രഷൻ ചിലപ്പോൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിനെ `(ബൗഹണ്ടേഴ്സ് സിൻഡ്രോം)` എന്നും വിളിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ ഈ വിലയേറിയ "(കശേരു ധമനികൾ)" എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ, `(വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ്)` പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക:
- ആഴ്ചയിൽ മിക്ക ദിവസവും സജീവമായിരിക്കുക. അതായത് വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ നടത്തം പോലും കുഴപ്പമില്ല.
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
- പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അത് നിർത്തുക. പുകവലി രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്.
ഓർക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ "കശേരു ധമനികൾ" മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ രക്തക്കുഴൽ വ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, കാരണം അവ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.
- പക്ഷാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച്,
- കടുത്ത തലകറക്കം
- ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടൽ (അസന്തുലിതാവസ്ഥ)
- ഇരട്ട കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച നഷ്ടം
- പക്ഷാഘാതം
- കാരണമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വീഴുകയാണെങ്കിൽ `(വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത വീഴ്ചകൾ)`
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. `(സ്ട്രോക്ക്)` പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ചികിത്സ നൽകുന്നുവോ അത്രയും നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.
അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാം? (Take-Home സന്ദേശം)
ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച "വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറീസ്" നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്കും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സിര സംവിധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നമ്മുടെ "നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ" ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇവ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ് അഥവാ വെർട്ടെബ്രോബാസിലർ അപര്യാപ്തത, ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്ട്രോക്ക്, ടിഐഎ എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ) നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയാണ് .
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം ആരോഗ്യത്തേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതായി മറ്റൊന്നുമില്ല!
``വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തം, കഴുത്തിലെ സിരകൾ, പക്ഷാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ധമനികളുടെ സങ്കോചം, കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം











💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക