നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെക്കുറിച്ച് ഇവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതാണ് വൃക്കകൾ. നിങ്ങൾ വൃക്കകളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ അവയുടെ പ്രവർത്തനം എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്നും അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാമോ? ഇതെല്ലാം ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

വൃക്കകൾ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വൃക്കകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പയർവർഗ്ഗത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ജോഡി അവയവങ്ങളാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 200 ലിറ്റർ ദ്രാവകം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വലിയ ബാത്ത് ടബ് നിറയ്ക്കാൻ അത് മതിയാകും! ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വൃക്കകൾ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളും പ്രതിദിനം ഏകദേശം രണ്ട് ലിറ്റർ മൂത്രം പുറന്തള്ളുന്നു. ബാക്കി 198 ലിറ്റർ ദ്രാവകം ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെയും (പ്രധാനമായും വെള്ളം) ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും വൃക്കകൾ സഹായിക്കുന്നു. സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കളാണ് ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ.

ആർക്കാണ് വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

പ്രമേഹമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളവർക്ക് വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, അപകടങ്ങൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയും വൃക്ക തകരാറിന് കാരണമാകും.

വൃക്കകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് രക്തത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇതിൽ നൈട്രജൻ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (യൂറിയ), പേശി മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ക്രിയാറ്റിനിൻ), ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: ഓരോ മിനിറ്റിലും അര കപ്പ് രക്തം വൃക്കകളിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:

• വൃക്കകളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നത് വൃക്ക ധമനി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ രക്തക്കുഴലിലൂടെയാണ്.
• ഈ രക്തം പിന്നീട് വൃക്കകളിലെ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• ഈ രീതിയിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത രക്തം, റീനൽ വെയ്ൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു വലിയ രക്തക്കുഴലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നു.
• ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മൂത്രം, യൂറിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പേശി കുഴലുകളിലൂടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വരെ മൂത്രസഞ്ചി മൂത്രം സംഭരിക്കുന്നു.

വൃക്കകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് (pH ബാലൻസ്) നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാര ഇല്ലെങ്കിൽ, പഞ്ചസാര (ഗ്ലൂക്കോസ്) നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഇത് റെനിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇത് കാൽസിട്രിയോൾ, എറിത്രോപോയിറ്റിൻ എന്നീ രണ്ട് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കാൽസിട്രിയോൾ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഒരു രൂപമാണ്. എറിത്രോപോയിറ്റിൻ ശരീരത്തെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിൽ ഒരു അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി ഉണ്ട്. ഇത് കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ.

കോർട്ടിസോൾ ഇവയിലും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്റെ വൃക്കകൾ രക്തം എങ്ങനെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു?

ഓരോ വൃക്കയിലും നെഫ്രോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ഫിൽട്ടറിംഗ് യൂണിറ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു നെഫ്രോൺ ഈ ഭാഗങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്:

• ഗ്ലോമെറുലി : ഇവ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ നിരവധി രക്തക്കുഴലുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഘടനകളാണ്. രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം ഇവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വസ്തുക്കൾ പിന്നീട് വൃക്കസംബന്ധമായ ട്യൂബുലുകളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഗ്ലോമെറുലാർ ഫിൽട്ടറേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• റീനൽ ട്യൂബ്യൂളുകൾ : ഈ ചെറിയ ട്യൂബുകൾ വെള്ളം, പോഷകങ്ങൾ, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ എന്നിവ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അധിക ആസിഡുകളും വെള്ളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഡിഫ്യൂഷൻ എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ ശേഖരിക്കുന്ന നാളങ്ങളിലൂടെ കടത്തിവിടുകയും ഒടുവിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വൃക്കയുമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ഒരു വൃക്ക മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ജീവിക്കാം . ചിലപ്പോൾ, കാൻസർ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് "റാഡിക്കൽ നെഫ്രെക്ടമി" ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഡോക്ടർമാർ ഒരു വൃക്ക നീക്കം ചെയ്യും.

ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് ഒരു വൃക്ക മാത്രമേ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായേക്കാം:

• കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് കാരണം ഒരു വൃക്ക നീക്കം ചെയ്യൽ.
• വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കലിനായി മറ്റൊരാൾക്ക് വൃക്ക ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ജനനസമയത്ത് ഒരു വൃക്ക മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നതാണ് റീനൽ അജെനിസിസ്.
• രണ്ട് വൃക്കകളുമായി ജനിക്കുമ്പോൾ, ഒന്ന് മാത്രമേ പ്രവർത്തനക്ഷമമായിട്ടുള്ളൂ (കിഡ്നി ഡിസ്പ്ലാസിയ).

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലിന് താഴെയായി, വയറിന് പിന്നിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അവ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പുറകിന്റെ ഇരുവശത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ കുടലിനും ഡയഫ്രത്തിനും ഇടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഓരോ വൃക്കയും ഒരു മൂത്രനാളി വഴി നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

വൃക്കയുടെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ നിരവധി ഭാഗങ്ങളുള്ള വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവയവമാണ്. വൃക്ക ശരീരഘടനയുടെ ചില പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഇതാ:

• വൃക്ക കാപ്സ്യൂൾ : വൃക്കകളെ മൂടുന്ന ഒരു ബന്ധിത ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ ഫാറ്റി ടിഷ്യു ആണിത്. ഇത് വൃക്കകളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അവയുടെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള കലകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വൃക്കകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്ന വലിയ രക്തക്കുഴലാണിത് . വിശ്രമവേളയിൽ, മിക്ക ആളുകളുടെയും വൃക്കകൾ മിനിറ്റിൽ 5 കപ്പിൽ (1.2 ലിറ്റർ) അല്പം കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.
• വൃക്കസംബന്ധമായ കോർട്ടെക്സ്: വൃക്കയുടെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയാണിത്. നെഫ്രോണുകൾ (രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന യൂണിറ്റുകൾ) ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു. വൃക്കസംബന്ധമായ കോർട്ടെക്സ് എറിത്രോപോയിറ്റിൻ (EPO) എന്ന ഹോർമോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിമജ്ജയെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• റീനൽ മെഡുള്ള : ഇത് വൃക്കയുടെ ഉൾഭാഗമാണ്. ഗ്ലോമെരുലി, റീനൽ ട്യൂബ്യൂളുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മിക്ക നെഫ്രോണുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. റീനൽ ട്യൂബ്യൂളുകൾ മൂത്രം റീനൽ പെൽവിസ് എന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.
• റീനൽ പാപ്പില്ല : പിരമിഡ് ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ഘടനകൾ മൂത്രനാളത്തിലേക്ക് മൂത്രം അയയ്ക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണവും ചില മരുന്നുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ), ഈ റീനൽ പാപ്പില്ലകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• റീനൽ പെൽവിസ് : ഫണൽ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ഘടന മൂത്രം ശേഖരിച്ച് മൂത്രനാളത്തിലൂടെ താഴേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. മൂത്രം മൂത്രനാളികൾ വഴി മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു, അവിടെ അത് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു.
• വൃക്കസംബന്ധമായ സിര : വൃക്കകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലാണ് ഈ സിര. ഓരോ വൃക്കയിലും ഒരു വൃക്കസംബന്ധമായ സിരയുണ്ട്.

വൃക്കകളുടെ നിറം, വലിപ്പം, ഭാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അൽപ്പം പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് ചുവപ്പ് കലർന്ന തവിട്ടുനിറമാണ് . ഓരോ വൃക്കയ്ക്കും ഏകദേശം 4 മുതൽ 5 ഇഞ്ച് വരെ നീളമുണ്ട്, ഒരു മുഷ്ടി ചുരുട്ടിയ വലിപ്പം .

ഓരോ വൃക്കയുടെയും ഭാരം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI), നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• പുരുഷനാണെങ്കിൽ, വലത് വൃക്കയ്ക്ക് 79 ഗ്രാം (ഏകദേശം 1/5 പൗണ്ട്) മുതൽ 223 ഗ്രാം വരെ (1/2 പൗണ്ടിൽ അല്പം കൂടുതൽ) ഭാരം ഉണ്ടാകും. ഇടത് വൃക്കയ്ക്ക് 74 ഗ്രാം (1/5 പൗണ്ടിൽ അല്പം താഴെ) മുതൽ 235 ഗ്രാം വരെ (1/2 പൗണ്ടിൽ അല്പം കൂടുതൽ) ഭാരം ഉണ്ടാകും.
• സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ വലത് വൃക്കയ്ക്ക് 55 ഗ്രാം (1/10 പൗണ്ടിൽ അല്പം കൂടുതൽ) മുതൽ 274 ഗ്രാം (ഏകദേശം 3/5 പൗണ്ട്) വരെ ഭാരമുണ്ടാകും. ഇടത് വൃക്കയ്ക്ക് 67 ഗ്രാം (ഏകദേശം 3/20 പൗണ്ട്) മുതൽ 261 ഗ്രാം (3/5 പൗണ്ടിൽ അല്പം താഴെ) വരെ ഭാരമുണ്ടാകും.

വൃക്ക തകരാറിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വൃക്കകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പലതരം മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന ചില സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസ് (CKD) : ഈ അവസ്ഥ വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കാരണമാകും. സാധാരണയായി പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് CKD ഉണ്ടാകുന്നത്.
• വൃക്ക കാൻസർ : വൃക്കയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം കാൻസറാണ് റീനൽ സെൽ കാർസിനോമ.
• വൃക്ക പരാജയം / വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം: വൃക്ക തകരാറ് പെട്ടെന്ന് (അക്യൂട്ട്) സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ദീർഘകാല കുറവുണ്ടാകാം (ക്രോണിക്). വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുമ്പോഴാണ് അവസാന ഘട്ട വൃക്കരോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡയാലിസിസ് (വൃക്കകൾക്ക് പകരം രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സ) ആവശ്യമായി വരുമ്പോഴാണ് ഇത്.
• വൃക്ക അണുബാധ (പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്) : ബാക്ടീരിയകൾ മൂത്രനാളിയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് വൃക്കകളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ വൃക്ക അണുബാധ ഉണ്ടാകാം. ഈ അണുബാധകൾ പെട്ടെന്ന് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവയെ ചികിത്സിക്കുന്നത്.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ : മൂത്രത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന പരലുകളാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, ഇവ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ചിലപ്പോൾ ഈ കല്ലുകൾ സ്വയം പുറത്തുവരും. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഡോക്ടർമാർക്ക് അവയെ പൊട്ടിച്ചോ നീക്കം ചെയ്തോ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
• വൃക്ക സിസ്റ്റുകൾ : ഇവ വൃക്കകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികളാണ്. ഈ സിസ്റ്റുകൾ വൃക്കകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. ഡോക്ടർമാർക്ക് അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• പോളിസിസ്റ്റിക് വൃക്കരോഗം (PKD) : ഈ അവസ്ഥ വൃക്കകളിൽ നിരവധി സിസ്റ്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. PKD ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും വൃക്ക തകരാറിനും കാരണമാകും. PKD ഉള്ളവർക്ക് പതിവായി മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടം ആവശ്യമാണ്.

ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് പല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും വൃക്കകളെ ബാധിച്ചേക്കാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• അസിഡോസിസ് : വൃക്കകളിൽ അധിക ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും.
• അക്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ നെഫ്രൈറ്റിസ് : ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വിധേയമായതിനുശേഷം, വൃക്കകൾക്ക് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ഒടുവിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.
• അസോട്ടീമിയ : വൃക്കകളിൽ നൈട്രജൻ മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മാരകമായേക്കാം.
• കാലിയക്ടാസിസ് : അധിക ദ്രാവകം മൂത്രം ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന കാലൈസുകൾ വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വൃക്ക തകരാറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഫ്രോപതി അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻസിവ് നെഫ്രോപതി : അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് വൃക്ക തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്.
• ഗ്ലോമെറുലാർ രോഗങ്ങൾ : ഈ രോഗങ്ങൾ ഗ്ലോമെരുലിയിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വൃക്ക തകരാറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• മിനിമൽ ചേഞ്ച് ഡിസീസ്, നെഫ്രോട്ടിക് സിൻഡ്രോം : ഈ അവസ്ഥകൾ വൃക്കകളിൽ നിന്ന് മൂത്രത്തിലൂടെ അധിക പ്രോട്ടീൻ പുറന്തള്ളപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
• പാപ്പില്ലറി നെക്രോസിസ്: വൃക്ക കലകളുടെ കഷണങ്ങൾ മെഡുള്ളയിലും പാപ്പില്ലയിലും മരിക്കുന്നു. ഈ കല വൃക്കകളെ തകർക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യും, ഇത് വൃക്ക തകരാറിന് കാരണമാകും.
• പ്രോട്ടീനൂറിയ : നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇത് വൃക്ക തകരാറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് : ഇത് പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വൃക്ക അണുബാധയാണ്, ഇത് വൃക്കകളിൽ വീക്കം (എഡീമ) ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.
• യുറീമിയ : സാധാരണയായി മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മാരകമായേക്കാം.

കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പല വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. വൃക്ക തകരാറുകൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം:

• പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകൽ : ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നു.
• ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ രക്തരൂക്ഷിതമായ മൂത്രം : വൃക്കകളിലെ ഫിൽട്ടറുകൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, രക്തകോശങ്ങൾ മൂത്രത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.
• മൂത്രത്തിൽ നുരയും പതയും : മൂത്രത്തിൽ കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അധിക പ്രോട്ടീന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• ചൊറിച്ചിൽ, വരണ്ട ചർമ്മം : രക്തത്തിലെ ധാതുക്കളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ചർമ്മം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നു.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ : മാലിന്യ ശുദ്ധീകരണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാലിലും കാലുകളിലും വീക്കം : വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീനും സോഡിയവും നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ : രക്തത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, വിശപ്പ്, ഊർജ്ജ നിലകൾ എന്നിവ മാറിയേക്കാം.

എന്റെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നതിനും വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർ നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• വിപുലമായ ഇമേജിംഗ് : എക്സ്-റേകൾ, സിടി സ്കാനുകൾ, എംആർഐകൾ, അൾട്രാസൗണ്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂക്ലിയർ മെഡിസിൻ ഇമേജുകൾ എന്നിവ വൃക്കകളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളോ തടസ്സങ്ങളോ കാണിക്കും.
• രക്തപരിശോധനകൾ : നിങ്ങളുടെ ഗ്ലോമെരുലി രക്തം എത്രത്തോളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് രക്തപരിശോധനകൾ കാണിക്കുന്നു.
• കിഡ്‌നി ബയോപ്‌സി : ഒരു കിഡ്‌നി ബയോപ്‌സിയിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വൃക്ക കലയുടെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ എടുത്ത് ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.
• യൂറിറ്ററോസ്കോപ്പി : അസാധാരണതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയത്തിലൂടെ ഒരു ട്യൂബ് (ഒരു എൻഡോസ്കോപ്പ്) നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്കും മൂത്രനാളിയിലേക്കും കടത്തിവിടുന്നു.
• മൂത്രപരിശോധന: മൂത്രപരിശോധന നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പോലുള്ള പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങളെ അളക്കുന്നു.

എന്റെ വൃക്കകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് പതിവായി വൈദ്യപരിശോധനകളും രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകളും നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• പുകവലിയും പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും).
• അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക , കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ ധാതുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക .
• ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക , ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ (NSAID-കൾ) ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക , കാരണം ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക .
• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ നിലകൾ നിരീക്ഷിക്കുക .
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുക .

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വൃക്കകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

അതെ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ് . മൂത്രത്തിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളാൻ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന് പോഷകങ്ങൾ വൃക്കകളിലേക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകളും (UTIs) തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ വൃക്കയിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനാൽ UTI കൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്. കാരണം നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ, UTI കൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ കഴുകി കളയപ്പെടുന്നു.

"പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ നിറം നോക്കി ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രം ഇളം മഞ്ഞയോ തെളിഞ്ഞതോ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രം കടും മഞ്ഞയായിരിക്കും."

എന്റെ വൃക്കകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഞാൻ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം?

പുരുഷന്മാർ പ്രതിദിനം ശരാശരി 13 കപ്പ് (3 ലിറ്റർ) വെള്ളം കുടിക്കണം. സ്ത്രീകൾ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 9 കപ്പ് (2 ലിറ്ററിൽ അല്പം കൂടുതൽ) വെള്ളം കുടിക്കണം.

വെള്ളം അധികം കുടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? അങ്ങനെ ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

അതെ, അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് വാട്ടർ ഇൻടാക്സിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ (പ്രൈമറി പോളിഡിപ്സിയ) എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥകൾ അപസ്മാരം, കോമ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മരണം വരെ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇത് വൃക്ക വേദനയാണോ അതോ നടു വേദനയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

വൃക്ക വേദനയും നടുവേദനയും തമ്മിൽ ആളുകൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകുന്നത് അവ കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരേ പോലെ തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ശരി, ഇത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

നടുവേദന സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറം ഭാഗത്താണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

വൃക്ക വേദന ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ, മുകൾ ഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു . നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഇരുവശത്തും, നടുവിൽ നിന്ന് മുകൾ ഭാഗത്ത് (പലപ്പോഴും വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെ, വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് വശത്ത് പുറകിൽ) വേദന അനുഭവപ്പെടും. ഈ വേദന വയറ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുഹ്യഭാഗം പോലുള്ള മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം.

വൃക്കയിലോ മൂത്രനാളിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം മൂലമാണ് വൃക്ക വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. പനി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

എന്റെ വൃക്കകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴോ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ശീലങ്ങളിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ (കൂടുതൽ തവണ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നത് പോലുള്ളവ).
• ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• വരണ്ടതോ ചൊറിച്ചിലോ ഉള്ള ചർമ്മം.
• കഠിനമായ ക്ഷീണം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ).
• പേശി വിറയൽ.
• ഭക്ഷണത്തിൽ വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ലോഹ രുചി അനുഭവപ്പെടുക.
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി.
• പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളുടെയോ കണങ്കാലുകളുടെയോ ചുറ്റും വീക്കം.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പതിവായി പരിശോധിക്കണം:

• കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ.
• പ്രമേഹം.
• ഹൃദ്രോഗം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
• അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം.
• രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

അപ്പോൾ, അവസാനത്തെ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം:

അപ്പോൾ, വൃക്കകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചെറുതും എന്നാൽ സുപ്രധാനവുമായ രണ്ട് അവയവങ്ങളാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് മുതൽ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ്, ധാതു ലവണങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം എന്നിവ സന്തുലിതമാക്കുന്നത് വരെ, ഈ രണ്ട് വൃക്കകളും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ് . ഓർമ്മിക്കുക, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ പല രോഗങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തും!

"നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ അവയെ സ്നേഹത്തോടെ പരിപാലിക്കണം!"

` വൃക്കകൾ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ വൃക്കകൾ, മൂത്രാശയ സംവിധാനം, രക്തശുദ്ധീകരണം, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം