നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഈ അത്ഭുതകരമായ മെംബ്രണിനെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ എത്ര ശക്തമാണെങ്കിലും അവയ്ക്ക് രക്തവും നാഡികളും എങ്ങനെ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും അവ ഒടിഞ്ഞാൽ എങ്ങനെ വീണ്ടും വളരുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് ചുറ്റും അതിന് സഹായിക്കുന്ന വളരെ സവിശേഷമായ എന്തോ ഒന്ന് ഉണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ പെരിയോസ്റ്റിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അതാണ്. നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു സംരക്ഷണാത്മകവും പോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ 'കവർ' പോലെയാണിത്. ഇന്ന് ഈ പെരിയോസ്റ്റിയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

പെരിയോസ്റ്റിയത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ മെംബ്രൺ (പെരിയോസ്റ്റിയം) നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് വേണ്ടി മൂന്ന് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. അസ്ഥികൾക്ക് രക്ത വിതരണം നൽകുന്നു

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ സസ്യങ്ങളെപ്പോലെയാണ്. ജീവിക്കാനും ശക്തരാകാനും അവയ്ക്ക് പോഷണവും ഓക്സിജനും ആവശ്യമാണ്. ആ പോഷണം, അതായത്, പുതിയ രക്തം, ഓക്സിജനോടൊപ്പം, ഇതിലെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) ചെറിയ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളിലൂടെയാണ് നമ്മിലേക്ക് എത്തുന്നത്. ഈ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള രക്തചംക്രമണവ്യൂഹവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് ആവശ്യമായ പുതിയതും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവുമായ രക്തം കൊണ്ടുവരുന്നു.

2. അസ്ഥികൾക്ക് സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു

എല്ലിൽ ഇടിക്കുമ്പോൾ ഒരു "പൊട്ട്" അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ കൈയോ കാലോ ഒടിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസഹനീയമായ വേദനയോ? ആ തോന്നൽ, ആ വേദന, ഇതിലെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) ഞരമ്പുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് 'സംവേദനം' നൽകുന്നത് ഈ നാഡിയാണ്. ഈ നാഡികൾ മൂലമാണ് നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

3. അസ്ഥി വളർച്ചയും നന്നാക്കലും

ഇതാണ് പെരിയോസ്റ്റിയത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ജോലി.

നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞുങ്ങളായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ ക്രമേണ വളരുകയും നീളം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശം, ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഈ പെരിയോസ്റ്റിയത്തിനുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. പുതിയ അസ്ഥി കലകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അസ്ഥികളെ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന കോശങ്ങളാണ് ഈ ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ. ഒരു വീട് പണിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടികകൾ ചേർക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ശിശുക്കളുടെയും കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും അസ്ഥികൾ ഇപ്പോഴും വളരുന്നതിനാൽ, അവരുടെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) കോശങ്ങൾ സജീവമായി കാണപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ നമ്മൾ വളരുമ്പോൾ, അസ്ഥി വളർച്ച നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ഈ (ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ്) കോശങ്ങൾ അല്പം കുറയുന്നു. പക്ഷേ, ഒരു അപകടത്തിലോ വീഴ്ചയിലോ നിങ്ങളുടെ കൈയോ മറ്റേതെങ്കിലും അസ്ഥിയോ ഒടിഞ്ഞാൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ, ഇതിലെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) 'ഉറങ്ങുന്ന' ഹീറോകളെപ്പോലെ (ഓസ്റ്റിയോപ്രോജെനിറ്റർ കോശങ്ങൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തരം അടിസ്ഥാന കോശങ്ങൾ ഉണർന്ന് ആ (ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ) വീണ്ടും നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് തകർന്ന അസ്ഥി വീണ്ടും മനോഹരമായി സുഖപ്പെടുന്നത്, പുതിയ അസ്ഥി കലകൾ രൂപപ്പെടുകയും ആ വിടവ് നികത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത് , അസ്ഥി ഒടിവ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് ഇതിലെ (പെരിയോസ്റ്റിയം) കോശങ്ങളാണ്.

ഇത് (പെരിയോസ്റ്റിയം) എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്ക അസ്ഥികൾക്കും ചുറ്റും പെരിയോസ്റ്റിയം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മെംബ്രൺ ഉണ്ട്. ഇത് അസ്ഥികളുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും മൂടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് കാണാത്ത രണ്ട് സ്ഥലങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. അവ ഇവയാണ്:

• അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ.
• നമ്മുടെ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും നമ്മുടെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നിടത്ത്.

പെരിയോസ്റ്റിയം ഇല്ലാത്ത അസ്ഥികൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, അത്തരമൊരു തരം അസ്ഥിയുണ്ട്. അവയെ (സെസാമോയ്ഡ് അസ്ഥികൾ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി നമ്മുടെ പേശികളിലോ ലിഗമെന്റുകളിലോ ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി (പാറ്റെല്ല) .
• കൈകളിലെയും മണിബന്ധങ്ങളിലെയും ചില ചെറിയ അസ്ഥികൾ.
• കാലിൽ ചില ചെറിയ അസ്ഥികൾ.

ഇവയ്ക്ക് (സെസാമോയ്ഡ് അസ്ഥികൾക്ക്) (പെരിയോസ്റ്റിയം) നിന്ന് നേരിട്ട് രക്ത വിതരണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, മറ്റ് അസ്ഥികളെ അപേക്ഷിച്ച് അവ സുഖപ്പെടാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

പെരിയോസ്റ്റിയത്തിന്റെ പാളികൾ

ഈ മെംബ്രൺ (പെരിയോസ്റ്റിയം) രണ്ട് പ്രധാന പാളികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

1. പുറം പാളി: ഇതാണ് സംരക്ഷകൻ. ഇത് ആന്തരിക പാളിയെയും താഴെയുള്ള അസ്ഥിയെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് കൊളാജൻ നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പെരിയോസ്റ്റിയത്തിലെ മിക്ക രക്തക്കുഴലുകളും നാഡികളും ഈ പുറം പാളിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

2. ആന്തരിക പാളി: ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ കാമ്പിയം പാളി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ഓസ്റ്റിയോപ്രൊജെനിറ്റർ കോശങ്ങളും അവയിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്ന കോശങ്ങളും (ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ) ഈ പാളിയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അതായത്, അസ്ഥി വളരുമ്പോഴോ ഒടിവിനുശേഷം അത് സുഖപ്പെടുമ്പോഴോ ഈ പാളിയിലെ കോശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രധാന കാര്യം, കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെയും പെരിയോസ്റ്റിയം അല്പം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും, കാരണം അവരുടെ അസ്ഥികൾ ഇപ്പോഴും വളരുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, അസ്ഥി വളർച്ച നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ഈ പെരിയോസ്റ്റിയം അല്പം കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു.

(പെരിയോസ്റ്റിയം), (എൻഡോസ്റ്റിയം), (പെരികോണ്‍ഡ്രിയം) എന്നിവ എന്താണ്?

ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ മൂന്ന് പാളികളാണ്. അവ അല്പം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, നമുക്ക് അവയെ പ്രത്യേകം നോക്കാം.

• പെരിയോസ്റ്റിയം: നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ പുറം ആവരണമാണിത്. അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സൌഖ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• (എൻഡോസ്റ്റിയം): ഇതും ഒരു മെംബ്രൺ ആണ്. എന്നാൽ ഇത് അസ്ഥികളുടെ ഉള്ളിലാണ് , അസ്ഥിമജ്ജ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അറയെ മൂടുന്നു.
• പെരികോണ്ട്രിയം: ഇത് പെരിയോസ്റ്റിയവുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്തുള്ള തരുണാസ്ഥിയെ മൂടുന്നു. പെരിയോസ്റ്റിയം അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു, പെരികോണ്ട്രിയത്തിലെ കോശങ്ങൾ തരുണാസ്ഥി ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് പുതിയ തരുണാസ്ഥി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവ മൂന്നും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലായോ?

പെരിയോസ്റ്റിയത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

പെരിയോസ്റ്റിയത്തെ ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.

1. പെരിയോസ്റ്റൈറ്റിസ്

പെരിയോസ്റ്റിയത്തിന്റെ വീക്കം എന്നതിന്റെ മെഡിക്കൽ നാമമാണിത്. പെരിയോസ്റ്റിയവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അതായത് അവ അതേ രീതിയിൽ ചലിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, പെരിയോസ്റ്റിയം സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയും വീർക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇതിന് നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ് ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ്.. ഓട്ടം, ചാട്ടം തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ഷിൻ ഭാഗത്ത് അസ്ഥിയുടെ മുൻഭാഗത്ത് നിന്ന് വരുന്ന വേദനയാണിത്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ (പെരിയോസ്റ്റൈറ്റിസ്) പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏത് ഭാഗത്തും (പെരിയോസ്റ്റിയം) വികസിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, അണുബാധ മൂലവും പെരിയോസ്റ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ വേണം:

• അസ്ഥിക്ക് സമീപം കടുത്ത വേദന .
• പഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദ്രാവകം സ്രവിക്കുന്നത്.
• പനി .

2. അസ്ഥി ഒടിവുകൾ

ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയെ അസ്ഥി ഒടിവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാഹനാപകടങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. അസ്ഥി ഒടിവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കഠിനമായ വേദന.
• നീരു.
• ആർദ്രത.
• സാധാരണയായി ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരീരഭാഗം ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ.
• സാധാരണയായി കാണാത്ത ഒരു കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യം ദൃശ്യമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപകടം സംഭവിച്ച് അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതായി സംശയിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകണം.

പെരിയോസ്റ്റിയം പരിശോധിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

സാധാരണയായി, പെരിയോസ്റ്റിയം മാത്രം പരിശോധിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾ പലപ്പോഴും മുഴുവൻ അസ്ഥിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ പരിശോധനയാണ് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന . നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു DEXA സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ DXA സ്കാൻ എന്ന് കേട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ശക്തി അളക്കാൻ ഇത് താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള എക്സ്-റേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം അളക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒടിവുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ സർജനോ ഇതുപോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• എക്സ്-റേകൾ
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ)
• സിടി സ്കാൻ (സിടി സ്കാൻ - കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ)

നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയോ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ഒരു ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് ബയോപ്സി നടത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പെരിയോസ്റ്റിയം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ പെരിയോസ്റ്റിയം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അസ്ഥികൂടവും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമ പദ്ധതി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി പരിശോധിക്കൽ എന്നിവ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഓർമ്മിക്കുക:

• കാറിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക.
• സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും ഉചിതമായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീടും ജോലിസ്ഥലവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക. ഇത് വഴുതി വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വീട്ടിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുമ്പോൾ,ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക (ഏണി പോലുള്ളവ). കസേരകളിലോ മേശകളിലോ കൗണ്ടറുകളിലോ കയറരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഒടുവിൽ, എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്! (Take-Home സന്ദേശം)

നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ സാധാരണയായി നമ്മൾ കരുതുന്നത് വെറും ഉറച്ചതും നിർജീവവുമായ വസ്തുക്കളായിട്ടാണ്. എന്നാൽ അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവകോശങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ് . നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പെരിയോസ്റ്റിയം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മെംബ്രൺ അവയെ വളരാനും ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു അസ്ഥിക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ അവയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക കോശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതും ഇതാണ്.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ എങ്ങനെ ശക്തമായി നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക. കാരണം നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ എത്രത്തോളം ശക്തമാണോ അത്രത്തോളം അവ അപകടത്തിൽ കേടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികളാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിത്തറ!

` പെരിയോസ്റ്റിയം, അസ്ഥികൾ, അസ്ഥി ആരോഗ്യം, അസ്ഥി ഒടിവ്, പെരിയോസ്റ്റൈറ്റിസ്, അസ്ഥി വളർച്ച, നാഡി വിതരണം