നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ, രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കാറുണ്ടോ? കൂർക്കം വലിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ശ്വാസം നിലയ്ക്കുകയും പിന്നീട് വായുവിനായി ശ്വാസം മുട്ടുന്നത് പോലെ വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ 8 അല്ലെങ്കിൽ 9 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചെങ്കിലും, പിറ്റേന്ന് അസാധാരണമായി ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ, ടിവി കാണുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? ഇവ വെറും "കൂർക്കം" അല്ലെങ്കിൽ "നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്" എന്ന് തള്ളിക്കളയാവുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത അളക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അളവുകോലിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതാണ് AHI മൂല്യം (അപ്നിയ-ഹൈപ്പോപ്നിയ സൂചിക) .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, AHI എന്താണ്?
AHI എന്നാൽ അപ്നിയ-ഹൈപ്പോപ്നിയ സൂചിക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എത്ര തവണ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുന്നു (ആപ്നിയ) എന്നും വളരെ ആഴം കുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു (ഹൈപ്പോപ്നിയ) എന്നും ഇത് അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ശ്വസനത്തിന്റെ ഒരു "റിപ്പോർട്ട് കാർഡ്" പോലെ ഇതിനെ കരുതുക.
ഇത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, ഈ രണ്ട് വാക്കുകളുടെ കൃത്യമായ അർത്ഥം നോക്കാം:
- അപ്നിയ: നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം 10 സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ നേരത്തേക്ക് പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ സമയത്ത്, വായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
- ഹൈപ്പോപ്നിയ: നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം വലിയ തോതിൽ തടസ്സപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം വളരെ ആഴം കുറഞ്ഞതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു . ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു.
"ഞാൻ ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ എങ്ങനെ അറിയും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, അത് ആഴം കുറഞ്ഞതായാലും അല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഈ അപകടം ഉടനടി മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് തലച്ചോറിന് അറിയാം. ആ സമയത്ത്, മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് (ഉത്തേജനം) ഗാഢനിദ്രയിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉണർവ് വളരെ ചെറുതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഓർമ്മിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയ കഠിനമാകുമ്പോൾ, ഇത് രാത്രിയിൽ നൂറുകണക്കിന് തവണ സംഭവിക്കാം . അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മണിക്കൂറിൽ പലതവണ അല്ലെങ്കിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് തവണ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നല്ലതും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കും? അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നത്.
ഉറക്കത്തിൽ മണിക്കൂറിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശരാശരി വിരാമങ്ങളുടെയും ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസന എപ്പിസോഡുകളുടെയും എണ്ണമാണ് AHI മൂല്യം. ഈ മൂല്യം കൂടുന്തോറും നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ് അപ്നിയ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും.
അപ്പോൾ ഈ AHI മൂല്യം എങ്ങനെയാണ് അളക്കുന്നത്?
ഈ മൂല്യം കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഇതിനെ ഒരു സ്ലീപ്പ് സ്റ്റഡി അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പോളിസോംനോഗ്രാഫി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ആശുപത്രിയിലെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ലീപ്പ് ലാബിൽ ഒരു രാത്രി താമസിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ഇത് വേദനാജനകമാണെന്ന് കരുതരുത്. ഇത് ഒട്ടും വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്:
- നിങ്ങളുടെ തല, മുഖം, നെഞ്ച്, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ നിരവധി ചെറിയ സെൻസറുകൾ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ചലനങ്ങൾ അളക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും വയറിലും രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകൾ വയ്ക്കും.
- രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കാൻ വിരലിൽ ഒരു ചെറിയ ക്ലിപ്പ് പോലുള്ള ഉപകരണം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
പിന്നെ നിങ്ങൾ സാധാരണ രീതിയിൽ ഉറങ്ങുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനരീതികൾ, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്, കൂർക്കംവലി, ശരീര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
അടുത്ത ദിവസം, ഡോക്ടർമാർ ഈ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ AHI സ്കോർ കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
രാത്രി മുഴുവൻ ഉണ്ടായ അപ്നിയ, ഹൈപ്പോപ്നിയ സംഭവങ്ങളുടെ എണ്ണം ÷ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിയ ആകെ മണിക്കൂർ = നിങ്ങളുടെ AHI മൂല്യം
ചിലപ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ഉറക്ക പഠന ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആശുപത്രിയിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഡാറ്റ വളരെ കൃത്യവും വിശദവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.
AHI മൂല്യം (മുതിർന്നവർക്ക്) അനുസരിച്ച് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ തീവ്രത അളക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പഠനത്തിന് ശേഷം ലഭിക്കുന്ന AHI മൂല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ തരംതിരിക്കും. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ വർഗ്ഗീകരണം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
| AHI മൂല്യം (മണിക്കൂറിലെ ഇവന്റുകൾ) | അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത | എന്താണിതിനർത്ഥം? |
|---|---|---|
| 5-ൽ താഴെ | സാധാരണ | നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് പോലും മണിക്കൂറിൽ 5 തവണയിൽ താഴെ മാത്രമേ ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകൂ. |
| 5 മുതൽ 14 വരെ | സൗമ്യം | നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ സ്ലീപ് അപ്നിയയുണ്ട്. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉറക്കം വന്നേക്കാം. |
| 15 മുതൽ 29 വരെ | മിതമായ | അവസ്ഥ വളരെ ഗുരുതരമാണ്. പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം കൂടുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതും അനുഭവപ്പെടാം. |
| 30 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ | കഠിനമായ | ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. |
കുട്ടികളിൽ AHI മൂല്യം വ്യത്യസ്തമാണോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ശരീരവും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയും മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ AHI അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്കെയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഒരു കുട്ടിയുടെ AHI 1 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ , അത് സ്ലീപ് അപ്നിയ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ സാധാരണ മൂല്യം 1 ൽ കുറവായിരിക്കണം.
കുട്ടികൾക്കായുള്ള AHI വർഗ്ഗീകരണം ഇപ്രകാരമാണ്:
- മൈൽഡ്: 1 മുതൽ 4 വരെയുള്ള AHI മൂല്യം
- മോഡറേറ്റ്: AHI മൂല്യം 5 മുതൽ 9 വരെ
- ഗുരുതരമായത്: 10 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള AHI മൂല്യം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുകയാണെങ്കിലോ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായ തുറന്ന് ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിലോ, ശ്വാസം മുട്ടുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിലോ, പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ, സ്കൂളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലോ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
CPAP മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ AHI മൂല്യം
സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്കുള്ള പ്രധാനവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ CPAP (തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ) മെഷീനാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുഖത്ത് ധരിക്കുന്ന ഒരു മാസ്ക് വഴി നേരിയ വായു മർദ്ദം നൽകുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം തുറന്നിരിക്കും. ഇത് ശ്വസനം നിർത്തുന്നത് തടയുന്നു.
CPAP ചികിത്സ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ AHI മണിക്കൂറിൽ 5 ൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ. ഇന്ന് പല CPAP മെഷീനുകളിലും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ AHI പരിശോധിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷതയുണ്ട്. ഒരു ഉറക്ക പഠനത്തിന്റെ അത്രയും 100% കൃത്യതയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.
AHI മൂല്യം മാത്രം മതിയോ? ഈ രീതിയുടെ പരിമിതികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ലീപ് അപ്നിയ രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും AHI വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഉപകരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മുഴുവൻ കഥയും പറയുന്നില്ല. AHI മൂല്യത്തിന് നിരവധി പരിമിതികളുണ്ട്.
- സംഭവങ്ങളുടെ തീവ്രത കാണിക്കുന്നില്ല: മണിക്കൂറിൽ എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിലച്ചു എന്ന് മാത്രമേ AHI നിങ്ങളോട് പറയൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ സംഭവത്തിലും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് എത്രത്തോളം കുറഞ്ഞുവെന്നോ എത്ര നേരം ശ്വസനം നിലച്ചു എന്നോ AHI നേരിട്ട് കാണിക്കുന്നില്ല. ഒരാൾക്ക് 10 AHI ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവരുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറഞ്ഞേക്കാം. മറ്റൊരാൾക്ക് 10 AHI ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവരുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അത്രയും കുറയണമെന്നില്ല.
- ഹൈപ്പോപ്നിയയുടെ നിർവചനത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ: അപ്നിയയ്ക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു നിർവചനം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഹൈപ്പോപ്നിയയെ നിർവചിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- വീട്ടിൽ നടത്തുന്ന പരിശോധനകളുടെ പരിമിതികൾ: വീട്ടിൽ നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾ സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവയുടെ ഫലങ്ങൾ 100% കൃത്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ AHI സ്കോർ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാത്തത്. പൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ AHI സ്കോർ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് എത്ര കുറവാണ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിഗണിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂർക്കം വലിക്കുകയും ശ്വാസം നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അത് സാധാരണമല്ല. അത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ തീവ്രത അളക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ് AHI (അപ്നിയ-ഹൈപ്പോപ്നിയ സൂചിക).
- ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ AHI മണിക്കൂറിൽ 5 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഒരു കുട്ടിയുടെ AHI 1 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
- AHI രോഗനിർണയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പരിഗണിക്കും.
- സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, മടിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക