കിടക്കയിൽ ഉരുണ്ടു കിടക്കുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റ് തല തിരിക്കുമ്പോഴോ ലോകം കറങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ തലകറക്കം ചിലപ്പോൾ ഛർദ്ദിയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ഭയാനകമായ അനുഭവമാണിത്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്കപ്പോഴും കാരണം ഗുരുതരമല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ, മരുന്നില്ലാത്ത ചികിത്സയെക്കുറിച്ചാണ്.
എന്റെ തല എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ കറങ്ങുന്നത്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, BPPV...
ഈ പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കത്തെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "ബെനിൻ പാരോക്സിസ്മൽ പൊസിഷണൽ വെർട്ടിഗോ" അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ BPPV എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, കഥ വളരെ ലളിതമാണ്.
നമ്മുടെ ആന്തരകർണ്ണത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു സംവിധാനമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ സംവിധാനത്തിനുള്ളിൽ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ചെറിയ പരലുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ "കനാലിത്തുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഇവ അവ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്ത്, അതായത്, ചെവിയുടെ "യൂട്രിക്കിൾ" എന്ന ഭാഗത്ത് ക്രമീകൃതമായ രീതിയിലാണ് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ, ചിലപ്പോൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, തലയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പരിക്ക് മൂലമോ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയോ, ഈ ചെറിയ ബോളുകളിൽ ചിലത് അവ ഇരിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് അഴിഞ്ഞുവീണ് അടുത്തുള്ള സെമിക്യുലാർ കനാലുകൾ എന്ന സ്ഥലത്ത് എത്തുന്നു. ഇവിടെയാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ കനാലുകളിലെ ഒരു ദ്രാവകം നമ്മുടെ തലയുടെ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, വന്ന ബോളുകൾ ഈ കനാലുകളിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉരുളുമ്പോൾ, ആ ദ്രാവകത്തിന്റെ ചലനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, തല ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, തല വേഗത്തിൽ കറങ്ങുന്നതുപോലെ ഒരു തെറ്റായ സിഗ്നൽ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കപ്പെടുന്നു .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ തല കുലുക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ ഉരുണ്ടു കിടക്കുമ്പോഴോ, തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് ചെറിയ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ബാലൻസ് സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ലോകം കറങ്ങുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്.
ഇതിനുള്ള പരിഹാരം എന്താണ്? (കനാലിത്ത് റീപോസിഷനിംഗ് നടപടിക്രമം)
ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും ആദ്യത്തേതുമായ ചികിത്സയാണ് `(കനാലിത്ത് റീപോസിഷനിംഗ് നടപടിക്രമം - സിആർപി)`. ഇത് ഒരു മരുന്നോ ശസ്ത്രക്രിയയോ അല്ല. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് . ആ ചെറിയ കല്ലുകൾ (`കനാലിത്തുകൾ`) ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥലത്തേക്ക് (`യൂട്രിക്കിൾ`) തിരികെ മാറ്റുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
ഈ `(CRP)` രീതികളിൽ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും വിജയകരവുമായ രീതി നിലവിൽ എപ്ലി മാനിവർ ആണ്. BPPV ഉള്ള പത്തിൽ എട്ട് പേരിൽ ഈ രീതി ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ഈ `(Epley maneuver)` ആദ്യം പരീക്ഷിക്കുന്നത്.
എപ്ലി മാനുവർ എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്?
ഇത് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ഏകദേശം 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും. ഒറ്റയടിക്ക് ഫലമുണ്ടായില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് പലതവണ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണ്.
ഇത് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഘട്ടം നോക്കാം.
| ഘട്ടം | ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം (വിവരണം) |
|---|---|
| ഘട്ടം 1 | ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധനാ മേശപ്പുറത്ത് ഇരുത്തി, തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചെവിയുടെ വശത്തേക്ക് ഏകദേശം 45 ഡിഗ്രി തല തിരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടും. |
| ഘട്ടം 2 | അടുത്തതായി, നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ കട്ടിലിൽ കിടത്തി, തല അനക്കാതെ വയ്ക്കും. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ തല കിടക്കയുടെ നിരപ്പിൽ നിന്ന് അല്പം താഴെയായിരിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം. 20-30 സെക്കൻഡ് ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. |
| ഘട്ടം 3 | ഇനി, തല ഉയർത്താതെ, പതുക്കെ മറുവശത്തേക്ക് തല തിരിക്കുക. |
| ഘട്ടം 4 | പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ തല ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ശരീരവും ആ വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക, ഒരു ചരിവിലേക്ക് തിരിക്കുക. കുറച്ചു നേരം കൂടി നിങ്ങൾ അങ്ങനെ തന്നെ നിൽക്കണം. |
| ഘട്ടം 5 | ഒടുവിൽ, ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ, ഞാൻ പതുക്കെ വീണ്ടും ഇരുന്നു. |
എനിക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും വന്നാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക. വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ അരികിൽ ഇരുന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പഠിക്കാതെ ഒരിക്കലും സ്വയം അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് തെറ്റായി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ഇത് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ അല്പം തലകറക്കം വന്നാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അത് സ്വയം മാറും എന്നതിനാൽ പലരും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അപകടങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം BPPV-ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്നതാണ് . ഇതിന് വളരെ കുറച്ച് അപകടസാധ്യതകളുമുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിലോ പുറം ഭാഗത്തോ പ്രശ്നമോ, റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റോ, അല്ലെങ്കിൽ വാസ്കുലർ രോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യും.
ഇത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ചില ആളുകൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ തോന്നിയേക്കാം:
- ഓക്കാനം
- തീവ്രമായ തലകറക്കം
- ഛർദ്ദി (അപൂർവ്വമായി)
എപ്ലി മാനിക്യൂർ നടത്തിയ ഉടൻ തന്നെ പലർക്കും ആശ്വാസം ലഭിക്കും. മറ്റുള്ളവരിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ വീണ്ടും കാണേണ്ടത്?
വീട്ടിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങളുടെ തലകറക്കത്തിന് മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചെവിയിലെ അണുബാധയോ മൈഗ്രെയിനുകളോ തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
ഏത് ചെവിയാണ് തലകറക്കത്തിന് കാരണമെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഡിക്സ്-ഹാൾപൈക്ക് മാനിവേർ എന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ തലകറക്കം നിങ്ങളുടെ വലത് ചെവിയിൽ നിന്നാണോ ഇടത് ചെവിയിൽ നിന്നാണോ വരുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എപ്ലി മാനിവേർ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തല ഏത് വശത്തേക്ക് തിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.
കൂടാതെ, ഓർക്കുക, `(കനാലിത്ത് റീപോസിഷനിംഗ് നടപടിക്രമം - സിആർപി)` എന്നത് ഒരു പൊതുനാമമാണ്. `(എപ്ലി മാനിവേർ)` എന്നത് ഇതിന് കീഴിലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. `(സെമോണ്ട് മാനിവേർ)` എന്നും `(ബ്രാൻഡ്-ഡാരോഫ് മാനിവേർ)` എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റ് രീതികളും ഉണ്ട്. ഏത് രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ആന്തരകർണത്തിലെ ചെറിയ കല്ലുകൾ (കനാലിത്തുകൾ) തെറ്റായ സ്ഥലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നതാണ് ബിപിപിവിക്ക് കാരണം.
- ഈ കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ഫലപ്രദവും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമായ ഒരു വ്യായാമ രീതിയാണ് എപ്ലി മാനുവർ.
- ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ വീട്ടിൽ സ്വയം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ശരിയായ രീതി പഠിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക