നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പുറം വേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ഈ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? അതോ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വയർ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഈ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം, തലവേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? അത്തരം ശരീരവേദനകൾക്ക്, നമ്മൾ പലപ്പോഴും വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത്തരമൊരു ചികിത്സയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് എന്നത് ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്, അതിൽ ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ (കൈറോപ്രാക്റ്റർ) അവരുടെ കൈകളോ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളെ, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ സന്ധികളെ, ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇതിനെ "സ്പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് പരസ്പരം അടുക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, മോശം ഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപകടം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ അസ്ഥികളുടെ സ്ഥാനം ചെറുതായി മാറിയേക്കാം. അപ്പോഴാണ് പുറം, കഴുത്ത് വേദന, പേശി കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വരുന്നത്. ആ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശരിയാക്കാനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും, ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഈ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന വൈദ്യചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പൂരക ചികിത്സയായി ഇതിനെ കരുതുക.

ആരാണ് ഈ കൈറോപ്രാക്റ്റർ?

നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായും ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പേശി, അസ്ഥി, സന്ധി എന്നിവയുടെ വേദനയോ പ്രവർത്തന വൈകല്യമോ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ പോലെ. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പലരും ഈ ചികിത്സയിലേക്ക് തിരിയുന്നു:

• താഴ്ന്ന പുറം വേദന
• കഴുത്ത് വേദന
• പേശി വേദന
• പതിവ് തലവേദന

ഇതിനുപുറമെ, തല, താടിയെല്ല് മുതൽ തോളുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, കൈത്തണ്ട, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ എന്നിവ വരെ ശരീരത്തിലെവിടെയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വേദന, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ബദൽ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു. താഴെയുള്ള പട്ടിക അവർ നൽകുന്ന ചില പ്രധാന ചികിത്സകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ചികിത്സ ആർക്കാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം?

കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഏത് പ്രായക്കാർക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രായക്കാർ 45 നും 64 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്.

ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പും ചികിത്സയ്ക്കിടയിലും എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ചർച്ച ചെയ്യുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്കും അവർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം:

• എക്സ്-റേകൾ
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാൻ
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാൻ

ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, അവർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും വേദനയുടെ കാരണവും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടേബിളിൽ മുഖം കുനിച്ച് കിടക്കും. മേശയുടെ ഭാഗങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി നീക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചികിത്സിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. തുടർന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ അവരുടെ കൈകളോ ചെറിയ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സന്ധിയിൽ വളരെ വേഗത്തിലും നിയന്ത്രിതമായും ബലം പ്രയോഗിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ അവയുടെ സാധാരണ ചലന പരിധിക്കപ്പുറം സൌമ്യമായി വലിക്കും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ കശേരുക്കൾ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് അല്പം മാറിപ്പോയാൽ അവയെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും സന്ധികൾക്കുള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ വായു കുമിളകൾ പുറത്തുവിടാനും ഇത് സഹായിക്കും.

എന്താണ് ഈ 'ടോക്ക്' ശബ്ദം?

പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾക്ക് 'പോപ്പ്' 'പോപ്പ്' എന്ന ശബ്ദം കേൾക്കാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വായു കുമിളകൾ (ഓക്സിജൻ, നൈട്രജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ളവ) പെട്ടെന്ന് പുറത്തുവരുന്നതിന്റെ ശബ്ദമാണ്. വിരലുകൾ പൊട്ടിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദം പോലെയാണ് ഇത്. ഇത് അപകടകരമല്ല.

ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇല്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റ് സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അധികം വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല. നല്ലൊരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. പക്ഷേ അത് അത്ര വേദനാജനകമല്ല. ആ 'ക്ലിക്ക്' ശബ്ദം നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം, അത് വേദനാജനകമല്ല.

ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും ശേഷവുമുള്ള നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, ചികിത്സിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ നേരിയ വേദനയോ കാഠിന്യമോ ഉണ്ടായേക്കാം. പതിവായി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കൂ. മിക്ക കേസുകളിലും, വീട്ടിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം:

• പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും
• നിങ്ങളുടെ ഭാവം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം
• ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ
• പോഷകാഹാരം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ആരോഗ്യ ഉപദേശം
• ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ മസിൽ സ്റ്റിമുലേഷൻ (TENS) പോലുള്ള ചികിത്സകൾ

ഇനി ഈ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളോ സങ്കീർണതകളോ ഉണ്ടോ?

ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, ശരീരവേദന അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ പൂർണ്ണമായും താൽക്കാലികമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഗുരുതരമായ ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്.

• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ
• നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ നാഡി ഞെരുക്കൽ (കൗഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം)
• സ്ട്രോക്ക്

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം പലർക്കും ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അതുകൊണ്ടാണ് വ്യായാമങ്ങൾ, ശരിയായ ഭാവം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം ഒഴികെയുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയും.