നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോയോ? കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് സാധാരണമായതും എന്നാൽ ഗുരുതരമായേക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടായിരിക്കാം. കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (CAD) എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നോക്കാം. ഇത് ഒരു നിശബ്ദ കൊലയാളിയെപ്പോലെയാണ്, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന കൊറോണറി ധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. കാലക്രമേണ , ഈ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് , പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ, അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് എത്തുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു റോഡിൽ രണ്ട് വരി ഗതാഗതം നടക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് റോഡ് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ അത് ഒരു വരിയായി ചുരുങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ ഗതാഗതം സുഗമമായി ഒഴുകും, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ. ഈ ഫലകം ഒരു രക്തം കട്ടപിടിച്ച് ധമനിയെ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് റോഡിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു കോൺക്രീറ്റ് തടസ്സം പോലെയാണ്. അപ്പോൾ ഗതാഗതം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കും. അതുപോലെ, ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും വർഷങ്ങളോളം രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ തുടരാം, പെട്ടെന്ന് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത് വരെ. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ "നിശബ്ദ കൊലയാളി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഇതിനെ കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് (CHD) എന്നും ഇസ്കെമിക് ഹാർട്ട് ഡിസീസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് പലരും "ഹൃദയപ്രശ്നം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഇതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന രൂപങ്ങളുണ്ട്:

1. സ്റ്റേബിൾ ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗം: ഇത് ക്രോണിക് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല തരം ആണ്. നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ധമനികൾ വർഷങ്ങളായി ക്രമേണ ചുരുങ്ങുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം സാധാരണഗതിയിൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

2. അക്യൂട്ട് കൊറോണറി സിൻഡ്രോം: പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണിത്, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. കൊറോണറി ആർട്ടറിയിലെ പ്ലാക്ക് പെട്ടെന്ന് പൊട്ടി രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഈ തടസ്സം ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഈ സാഹചര്യം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം വളരെ സാധാരണമാണ് . അമേരിക്കയിൽ മാത്രം 18 ദശലക്ഷത്തിലധികം മുതിർന്നവർക്ക് ഈ രോഗം ഉണ്ട്. നമ്മുടെ രാജ്യത്തും ഈ അവസ്ഥ ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതായി തോന്നുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിന് പ്രധാന കാരണം കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വളരെക്കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണണമെന്നില്ല. കാരണം, ഈ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ വർഷങ്ങളെടുക്കും, പതിറ്റാണ്ടുകളെടുക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ധമനികൾ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സൂക്ഷ്മമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുതുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണിത്.

വിട്ടുമാറാത്ത CAD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. നെഞ്ചുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആണ് സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന. ഇത് സ്ഥിരമായി വന്നു പോകുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമം, ഭാരിച്ച ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിശ്രമത്തിലോ നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ (ആൻജീനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്ന്) കഴിക്കുമ്പോഴോ ഇത് മാറും.
• ശ്വാസതടസ്സം / ശ്വാസംമുട്ടൽ: ചില ആളുകൾക്ക് ലളിതമായ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം ഹൃദയാഘാതമായിരിക്കും , അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ധമനികളിൽ ക്രമേണ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ്. ഈ പ്ലാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ആർട്ടറികളിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം ഉണ്ടാകുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ, മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കാൽസ്യം, ഫൈബ്രിൻ (രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു) തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിതമാണ് ഈ പ്ലാക്ക്. ഇവ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ അവ ചുരുങ്ങുകയും കട്ടിയായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ നിക്ഷേപങ്ങൾ ധമനികളെ ചുരുക്കുകയോ കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും തടയുകയോ ചെയ്യും. കൊറോണറി ധമനികളിൽ ഈ നിക്ഷേപങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ഹൃദയപേശികൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല. അതായത് ഹൃദയത്തിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഇതിനെ മയോകാർഡിയൽ ഇസ്കെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നെഞ്ചുവേദന (ആൻജീന) ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാറുണ്ട്, ഇത് കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രോഗം (കഴുത്തിലെ ധമനികളെ ബാധിക്കുന്നത്), പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം (പിഎഡി) (കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും ധമനികളെ ബാധിക്കുന്നത്) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇത് തലമുറകളായി വരുന്ന ഒന്നാണോ?

ഒരു പരിധിവരെ, അതെ. കുടുംബ ചരിത്രം നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗ സാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീനുകളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത മറ്റ് നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസവും എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ CAD അപകടസാധ്യതയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത്.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന് നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവയെല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ചിലത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയോ മരുന്നുകളിലൂടെയോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക:

• പുരുഷനാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 45 വയസ്സിനു മുകളിലും സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 55 വയസ്സിനു മുകളിലുമാണ് പ്രായം.
• കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് 55 വയസ്സിന് മുമ്പ് അച്ഛനോ സഹോദരനോ, 65 വയസ്സിന് മുമ്പ് അമ്മയോ സഹോദരിയോ).
• പൂരിത കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംസ്കരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (ബ്രെഡ്, അരി, പാസ്ത പോലുള്ളവ) അമിതമായി കഴിക്കുന്നത്.
• ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നില്ല.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല.
• പുകവലി, പുകയില ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുകയില ഉപയോഗം.
• ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം .
• ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ (എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
• നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ (എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് കുറയുന്നു.
• ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് ( ഹൈപ്പർട്രിഗ്ലിസറിഡീമിയ ).
• വിളർച്ച .
• ലൂപ്പസ് , റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ .
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം .
• പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) .
• എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ് .
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം .
• ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) 25 ൽ കൂടുതൽ.
• സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകൾ.
• ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമം (40 വയസ്സിന് മുമ്പ്).
• എൻഡോമെട്രിയോസിസ് .
• ഗർഭകാല പ്രമേഹം , എക്ലാമ്പ്സിയ , അല്ലെങ്കിൽ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ ചരിത്രം.
• ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.

സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമോ?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന സങ്കീർണത ഹൃദയാഘാതമാണ് . ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഹൃദയപേശികൾ മരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

കാലക്രമേണ, CAD ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും:

• ആർറിഥ്മിയ (അസാധാരണമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉദാ: ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ ).
• ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള മരണം .
• കാർഡിയോജനിക് ഷോക്ക് .
• ഹൃദയസ്തംഭനം .

ഈ രോഗം എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെയും വിവിധ പരിശോധനകളിലൂടെയും ഡോക്ടർമാർ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ:

• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയാണ്.
• സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളതെന്നും എത്ര കാലമായി അവ ഉണ്ടെന്നും അവർ ചോദിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത്.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ ​​സഹോദരങ്ങൾക്കോ ​​ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ).

ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനും CAD സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• രക്ത പരിശോധനകൾ .
• കാർഡിയാക് കത്തീറ്ററൈസേഷൻ .
• സിടി കൊറോണറി ആൻജിയോഗ്രാം (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) കൊറോണറി ആൻജിയോഗ്രാം) .
• ഹൃദയത്തിന്റെ എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) .
• കൊറോണറി കാൽസ്യം സ്കാൻ .
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം (എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം - എക്കോ) .
• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇകെജി/ഇസിജി) .
• വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന .
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ .

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ പലപ്പോഴും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. CAD മൂലമുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗ ചികിത്സയിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുകവലിക്കരുത്, വേപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത് .
• സോഡിയം (ഉപ്പ്), പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം .
• വ്യായാമം : ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് നടക്കാൻ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ) ലക്ഷ്യമിടുക.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക .

പുതിയൊരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന ഏതൊരു ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളും അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോട് സംസാരിച്ചേക്കാം.

റിസ്ക് ഫാക്ടർ മാനേജ്മെന്റ്

CAD-നുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഈ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക:

• പ്രമേഹം .
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം .
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ .
• ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (ഹൈപ്പർട്രിഗ്ലിസറിഡീമിയ) .
• ബിഎംഐ മൂല്യം 25 ൽ കൂടുതൽ .

മരുന്നുകൾ

മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നവ.
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നവ.
• നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ , റാനോലാസിൻ തുടങ്ങിയ സ്ഥിരതയുള്ള ആൻജീനയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നവ.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നവ.

ശസ്ത്രക്രിയകളും മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളും

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില ആളുകൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളോ ശസ്ത്രക്രിയകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• പെർക്യുട്ടേനിയസ് കൊറോണറി ഇന്റർവെൻഷൻ (പിസിഐ): കൊറോണറി ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ അടഞ്ഞുപോയ ധമനിയെ വീണ്ടും തുറക്കുകയും രക്തം സുഗമമായി ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ധമനിയെ തുറന്നിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്റ്റെന്റും സ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപാസ് ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് (CABG): ഈ ശസ്ത്രക്രിയ രക്തക്കുഴലിലെ തടസ്സത്തിന് ചുറ്റും ഒഴുകുന്നതിന് ഒരു പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ "ബൈപാസ്" ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. നിരവധി കൊറോണറി ആർട്ടറികളിൽ ഗുരുതരമായ തടസ്സങ്ങളുള്ള ആളുകളെ CABG ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിക്കുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗ ചികിത്സകൾ സങ്കീർണതകൾക്കോ ​​പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കോ ​​കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്:

• രക്തസ്രാവം.
• അതിസാരം.
• തലകറക്കം.
• ചുമ.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി കേടുപാടുകൾ.
• അണുബാധകൾ.
• അസാധാരണമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• കാർഡിയാക് ടാംപോണേഡ് ( ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ).

സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

പിസിഐ (ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി) കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും. സിഎബിജി (ബൈപാസ് സർജറി) കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടിവരും. അതിനുശേഷം, പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഏകദേശം 6 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ എടുക്കും.

ഇത് തടയാൻ പറ്റില്ലേ?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം എല്ലായ്‌പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും കഴിയും:

• പുകവലിയും എല്ലാത്തരം പുകയിലയും പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉറപ്പിക്കുക.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• കൂടുതൽ നീക്കുക, സജീവമായിരിക്കുക.
• നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മരുന്ന് കഴിക്കുക.

എനിക്ക് ഈ രോഗം വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, അപകട ഘടകങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങി എല്ലാം പരിഗണിച്ചാണ് ഡോക്ടർ തീരുമാനമെടുക്കുന്നത്. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മറ്റ് ചികിത്സകളും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഈ രോഗം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം പൂർണ്ണമായും "സുഖപ്പെടുത്താൻ" നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൂക്ഷ്മമായി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, കഴിയുന്നത്ര ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി ജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി കൃത്യമായി പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയോ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളോ അതിനുശേഷമുള്ള ആവശ്യമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയമോ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഹൃദയ പുനരധിവാസ പരിപാടിയും ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം. ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനവുമായി ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള പരിപാടി വളരെ സഹായകരമാണ്. വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയിൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗവും മാനസികാരോഗ്യവും

നിങ്ങൾക്ക് CAD ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ധമനികളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും അമിതഭാരമുള്ളതുമാകാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയേക്കാം. കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുള്ള പലർക്കും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്.

പക്ഷേ ആ വിഷമം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് സജീവവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതേ കാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുക. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ശക്തനാകണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതേണ്ടതില്ല. CAD ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു രോഗനിർണയമാണ്. ഇതെല്ലാം മനസ്സിലാക്കുകയും ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പരിശോധനകൾക്കും തുടർനടപടികൾക്കുമായി എത്ര തവണ വരണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെയും (ഉദാഹരണത്തിന് , ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ) കാണാവുന്നതാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക:

• പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.
• മരുന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടേണ്ടത്?

ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, 1990 എന്ന നമ്പറിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിലോ വിളിക്കുക. ഇവ ജീവന് ഭീഷണിയായ മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥകളാണ്, അവയ്ക്ക് ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് പ്രിന്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവ കാണാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുക, അങ്ങനെ അവർക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർക്കായി 1990 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോക്ടറോട്/ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം വരാനുള്ള എന്റെ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• എന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് എന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നത്, അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഈ മരുന്ന് എത്ര നേരം കഴിക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സഹായകരമാകും:

• രോഗം വഷളാകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ പദ്ധതി ഏതാണ്?
• ഞാൻ എന്ത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം?
• എനിക്ക് എന്ത് മരുന്നുകളാണ് വേണ്ടത്, അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയോ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളോ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞാൻ എങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കും?
• നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളോ ഉറവിടങ്ങളോ ഉണ്ടോ?

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു സമ്മിശ്ര ബാഗായിരിക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം . നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ രോഗനിർണയം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയമല്ല, മറിച്ച് ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഏതൊരു കുറ്റബോധമോ കുറ്റപ്പെടുത്തലോ ഉപേക്ഷിക്കുക. പകരം, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സഹായിക്കാൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക. മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. ശരിയായ അറിവ്, പിന്തുണ, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ നന്നായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

` കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ആൻജീന, കൊളസ്ട്രോൾ, അടഞ്ഞ ധമനികൾ, ഹൃദയാരോഗ്യം