നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. പലർക്കും ഈ രീതിയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേണ്ടത്ര നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് ചേർക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
ഇൻസുലിനും നോൺ-ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും കുറച്ച് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു ഇൻസുലിൻ ഇതര കുത്തിവയ്പ്പ് പരീക്ഷിച്ചേക്കാം. രണ്ട് തരമുണ്ട്. ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പ്രധാനമായും ഭക്ഷണം വയറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താനും, നമ്മൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടാനും സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയിൽ ഒരു ചെറിയ സഹായം നൽകുന്നു. ചില കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ജീവിതശൈലി, മരുന്നിന്റെ വില തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കുത്തിവയ്പ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?
പ്രമേഹ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതികളിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ഉപകരണം | വിവരണവും ഗുണങ്ങളും/ദോഷങ്ങളും |
|---|---|
| സിറിഞ്ച് | ഇത് ഒരു സൂചി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മരുന്ന് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് ഇതിലേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത് സൂചി ചർമ്മത്തിലേക്ക് തിരുകുക. ഇത് പരിചയപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. |
| പേന | ഇത് പേന പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. എന്നാൽ മഷിക്ക് പകരം അതിൽ പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മിക്ക പേനകളിലും മുൻകൂട്ടി മരുന്നുകൾ നിറച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു സൂചി ഘടിപ്പിക്കുക, ആവശ്യമായ ഡോസ് ഡയൽ ചെയ്യുക, കുത്തിവയ്ക്കുക എന്നിവയാണ്. സിറിഞ്ചുകളേക്കാൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇവ എളുപ്പമാണ്, തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സൂചികളും വളരെ ചെറുതാണ്. പക്ഷേ ഒരു പോരായ്മയുണ്ട്. ഈ പേനകൾ സാധാരണയായി സിറിഞ്ചുകളേക്കാളും മരുന്ന് കുപ്പികളേക്കാളും വിലയേറിയതാണ്. |
നിങ്ങൾ ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ പക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് പേനകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിറിഞ്ചുകൾ, സൂചികൾ, ആൽക്കഹോൾ വൈപ്പുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
വളരെ പ്രധാനം: ഉപയോഗിച്ച സൂചികൾ ഒരിക്കലും ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയരുത്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ (`ഷാർപ്സ് കണ്ടെയ്നർ`) ഉപയോഗിക്കുക. അത് നിറഞ്ഞു കഴിയുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലേക്കോ ആശുപത്രിയിലേക്കോ പ്രാദേശിക മാലിന്യ ശേഖരണ കേന്ദ്രത്തിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇത് എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം?
പുതിയ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ചേർക്കുന്നത് പോലും നമ്മുടെ ദിനചര്യയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട, ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.
- ഇൻസുലിൻ ഇതര കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ഇവയിൽ ചിലത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന അതേ സമയം തന്നെ നിങ്ങൾ ഇവ കഴിക്കേണ്ടിവരും. അതിനാൽ, ഗുളിക കുപ്പിയിൽ "നിങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുക" എന്ന് എഴുതിയ ഒരു ചെറിയ സ്റ്റിക്കി കുറിപ്പ് ഇടുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ മറക്കില്ല. ചില കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ നൽകിയിട്ടുള്ളൂ. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മറക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും നിങ്ങൾ ഒരു ടിവി നാടകം കാണുമ്പോഴോ, പള്ളിയിൽ പോകുമ്പോഴോ. തുടർന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുക. എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരേ ദിവസം തന്നെ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .
- ഇൻസുലിൻ: നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കേണ്ടിവരും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ പ്രമേഹ അധ്യാപകനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ഞാൻ എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം?
മിക്ക പ്രമേഹ മരുന്നുകളെയും പോലെ, ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന (വയറിളക്കം), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയൽ (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) തുടങ്ങിയ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക:നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് വിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, കൈകാലുകൾ വിറയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക. ഇത് 70 mg/dL-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ചികിത്സ തേടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും (ഒരു കഷണം മിഠായി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ജ്യൂസ്) പോലുള്ള 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിച്ച് 15 മിനിറ്റിനുശേഷം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
ഇൻസുലിൻ ഇതര കുത്തിവയ്പ്പുകൾ തൈറോയ്ഡ് കാൻസറിനും പാൻക്രിയാറ്റിസിനും സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ മരുന്നിന്റെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക .
വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ
സ്വയം ഒരു ഷോട്ട് നൽകാൻ ശീലമാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ഇത് പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറും. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- അറിയാവുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ പ്രമേഹ നഴ്സ് പ്രാക്ടീഷണറോ കൃത്യമായി എങ്ങനെ കുത്തിവയ്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും. ഒരു പ്രാക്ടീസ് പാവയെപ്പോലെ കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാം.
- ശരിയായ സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പ്രമേഹ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ചർമ്മത്തിനടിയിലാണ് നൽകുന്നത്. സാധാരണയായി, ആമാശയം, തുടകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈകളുടെ പിൻഭാഗം ഇതിന് നല്ല സ്ഥലങ്ങളാണ്. കുത്തിവയ്പ്പിന് മുമ്പ് ആ ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും ആ ഭാഗം മരവിക്കാനും സഹായിക്കും.
- മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക: വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ പരിഭ്രാന്തിയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഗാനം കേൾക്കുക.
- സൂചി കവചം ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് സൂചിയെ പേടിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഴ്സിനോട് ഒരു സൂചി കവചത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. സൂചി അദൃശ്യമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഗുളികകൾ മാത്രം പോരാ എന്ന് വരുമ്പോൾ ഒരു ഇൻജക്ഷൻ കൂടി ചേർക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിൽ പേടിക്കേണ്ട.
- ഒരു സിറിഞ്ചും പേനയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദവും അനുയോജ്യവുമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- വാക്സിനേഷൻ മറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുന്നത് വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) (വിയർക്കൽ, വിറയൽ) ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക