ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, എന്നാൽ കുറച്ച് കടി കഴിഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ഓക്കാനം തോന്നും, ഛർദ്ദിക്കാൻ പോലും തോന്നിയേക്കാം. ഇതൊരു നിസ്സാര കാര്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ " നേരത്തെയുള്ള സംതൃപ്തി " എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നേരത്തെയുള്ള സംതൃപ്തി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നേരത്തെയുള്ള സംതൃപ്തി എന്നാൽ സാധാരണ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടുള്ളൂവെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്ന അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്ലേറ്റ് ചോറ് കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ഇനി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണ് .
ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ വയറ്റിലെ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നം മൂലവും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എന്റെ വയർ പെട്ടെന്ന് നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആമാശയം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ മാറ്റമുണ്ടാകുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ആമാശയം സാവധാനത്തിൽ ശൂന്യമായേക്കാം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആമാശയം വികസിക്കണമെന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആമാശയം അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം.
ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് - ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കൽ വൈകി.
വയറ്റിലെ പേശികൾ ശരിയായി ചുരുങ്ങാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയം ചുരുങ്ങി ഭക്ഷണം വിഘടിപ്പിച്ച് കുടലിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ഉള്ള ഒരാളിൽ, ആമാശയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഭക്ഷണം വളരെക്കാലം വയറ്റിൽ തന്നെ തുടരും. ചെറിയ അളവിൽ കഴിച്ചതിനുശേഷവും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നാൻ ഇത് കാരണമാകും. പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| വയറു വീർക്കൽ | വയറ്റിൽ നിറവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ഇറുകിയതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി | ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷവും ഛർദ്ദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. |
| വയറുവേദന | വയറുവേദന. |
| വിശപ്പില്ലായ്മയും ഭാരക്കുറവും | വയറു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. |
| മലബന്ധം | ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗം കുറയുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. |
ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ
ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ് (ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ ഇന്ററാക്ഷൻ). സാധാരണയായി, നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം വിശ്രമിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ഭക്ഷണം കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലേക്ക് ഓടുന്ന വാഗസ് നാഡിയാണ് ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഫംഗ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ ഉള്ള ഒരാളിൽ, ഈ നാഡി അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആകാം. അപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആമാശയം ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) പോലുള്ള മറ്റ് കുടൽ രോഗങ്ങളോടൊപ്പം കാണപ്പെടുന്നു.
പെപ്റ്റിക് അൾസർ - വയറ്റിലെ അൾസർ
ആമാശയത്തിലെയോ ചെറുകുടലിന്റെയോ ആവരണത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങളാണ് പെപ്റ്റിക് അൾസർ . ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഈ ആവരണത്തിന്റെ മണ്ണൊലിപ്പ് മൂലമാണ് ഈ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി (എച്ച്. പൈലോറി) എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ അണുബാധയും വേദനസംഹാരികളുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് NSAID ) ദീർഘകാല ഉപയോഗവുമാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
ഈ പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന സാധാരണയായി വിശക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുറയുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അൾസർ ആഴമുള്ളതായിത്തീരുകയും ആമാശയഭിത്തിയിൽ ഒരു ദ്വാരമോ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടി രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (GERD) - ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പ്രശ്നം
നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ദഹിച്ച ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലൂടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ കാരണം, ചില ആളുകൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിയേക്കാം.
വളരെ പ്രധാനം: നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസ്സമോ താടിയെല്ല് വേദനയോ ഉണ്ടായാൽ, അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ , ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക .
കാൻസർ
ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആമാശയം, ചെറുകുടൽ, പാൻക്രിയാസ് തുടങ്ങിയ വയറിലെ ഒരു അവയവത്തിൽ കാൻസർ വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് ആമാശയം നിറഞ്ഞതായി തോന്നാൻ കാരണമാകും. കഠിനമായ വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറു വീർക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?
നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ, അദ്ദേഹം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം:
- രക്തപരിശോധനകൾ: വിളർച്ച പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുക.
- അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി (ഇജിഡി): ആമാശയത്തിന്റെയും അന്നനാളത്തിന്റെയും ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് വായിലൂടെ കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് അൾസർ, വീക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
- മലം പരിശോധനകൾ: കുടലിനുള്ളിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
- എക്സ്-റേ പരിശോധനകൾ: ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക.
- ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കൽ പഠനം: ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം എത്ര വേഗത്തിൽ ശൂന്യമാകുമെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന.
ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാരണം കണ്ടെത്തി ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.
- പെപ്റ്റിക് അൾസറിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും വയറ്റിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും നൽകും.
- GERD- ക്ക്, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ്, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (PPIs) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആമാശയം ശൂന്യമാക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയും വേണം.
അതിനിടയിൽ, ഈ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- ഒരേസമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ദിവസത്തിൽ പല തവണയായി ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക.നിങ്ങൾ ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറിന് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും.
- എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആമാശയം ശൂന്യമാകുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
- ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കാൻ നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പാകം ചെയ്തോ മിശ്രിതമാക്കിയോ തയ്യാറാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സൂപ്പായോ ജ്യൂസായോ കഴിക്കാം.
- നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന എരിവുള്ളതും, എണ്ണമയമുള്ളതും, പുളിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
- പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിർത്തുക. പുകവലി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
- വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. സമ്മർദ്ദവും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നേരത്തെയുള്ള സംതൃപ്തി ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
- ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവഗണിക്കരുത്. അത് ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാം.
- കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
- മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥതയെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക