നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നുണ്ടോ? (ഹൃദയമിടിപ്പ്) പേടിക്കേണ്ട, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

വെറുതെ നിൽക്കുമ്പോഴോ രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് പെട്ടെന്ന് ഇടിക്കാൻ തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് അടിക്കുന്നത് നിർത്തിയതുപോലെ, ഒരു സ്പന്ദനം ഒഴിവാക്കിയതുപോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചിത്രശലഭം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ പറക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു വിചിത്രമായ തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ഭയാനകമായ അനുഭവമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പിനെക്കുറിച്ചാണ്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ "ഹൃദയമിടിപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിലോ, വേഗത്തിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായോ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അഥവാ ഹൃദയമിടിപ്പ്. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ, തൊണ്ടയിലോ, കഴുത്തിലോ ഈ സംവേദനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.

ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഒരു സാധാരണ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന് ഇത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അൽപ്പം അമ്പരപ്പും ഭയവും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, മിക്കപ്പോഴും ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗുരുതരമല്ല എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഹൃദയ താളത്തിലെ അസാധാരണത്വം മൂലമാകാം (അറിഥ്മിയ), അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ സാഹചര്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് ആർക്കും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ സ്ത്രീകളിൽ ഇത് അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്ന് സർവേകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• കൗമാരപ്രായത്തിൽ
• ഗർഭകാലത്ത്
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്

ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ, തങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്ന ഏകദേശം 16% ആളുകളും ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രശ്നം മൂലമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളെ കാണാനുള്ള പ്രധാന കാരണവും ഇതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വികാരങ്ങൾ തോന്നിയേക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഹൃദയം ഇങ്ങനെ മിടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടാൻ കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് വളരെ ലളിതമാണ്, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തോന്നുന്നത്?

• നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുമ്പോൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം "പോരാട്ടത്തിനോ ഓടിപ്പോകുന്നതിനോ" തയ്യാറെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം: ചില ആളുകൾക്ക് എരിവുള്ളതോ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കാപ്പി കുടിച്ചതിനുശേഷമോ ഇത് അനുഭവപ്പെടാം.
• രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ: പകലിന്റെ തിരക്കിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നാൽ രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ നിശബ്ദനായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലും വളരെ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടും.
• വശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോൾ: ചിലർ വശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ഗർഭകാലത്ത്: ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടി വരികയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും അവ ദോഷകരമല്ല.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും കേൾക്കും. കൂടാതെ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം
• നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും

ഈ വിവരങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• ഇത് എപ്പോൾ, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു?
• നീ അവസാനമായി വന്നിട്ട് എത്ര നാളായി?
• ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? (തലകറക്കം, നെഞ്ചുവേദന മുതലായവ)
• ഇത് തുടങ്ങിയപ്പോൾ നീ എന്തു ചെയ്യുകയായിരുന്നു?
• എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കുറയുമോ?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നഷ്ടപ്പെടും. അപ്പോൾ ഡോക്ടർ പറയും, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് താളം തട്ടി കാണിക്കാൻ.

ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ

ഒരു പ്രശ്നം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• രക്തപരിശോധനകൾ
• മൂത്ര പരിശോധനകൾ
• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി/ഇകെജി)
• സമ്മർദ്ദ പരിശോധന
• ഹൃദയത്തിന്റെ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ (എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം)
• ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി 24 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ധരിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ.
• ഒരു ഇലക്ട്രോഫിസിയോളജി പഠനം
• കാർഡിയാക് കത്തീറ്ററൈസേഷൻ

ഹൃദയ താളത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറെ, ഇലക്ട്രോഫിസിയോളജിസ്റ്റിനെ, നിങ്ങൾ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇത് തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, മിക്കപ്പോഴും ഇതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയൊന്നും ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം കാരണം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തി അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ്.

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക.
• കഫീനും മദ്യവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന കാപ്പി, ചായ, മദ്യം എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകയിലയിൽ നിന്നും നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ എല്ലാ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: എന്നാൽ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി അവ ഒഴിവാക്കുക.
• രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുക: ഇവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്? എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ കാണേണ്ടത്!

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.