വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ വെള്ളത്തിന് കഴിയുമോ? ജലചികിത്സയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

വീട്ടിൽ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ ശരീരവേദന ശമിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഒരു ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പി സൂക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലേ? ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന 'ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി' എന്ന ചികിത്സാ രീതിയുടെ ഏറ്റവും ലളിതമായ തുടക്കമാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം. പലർക്കും ഇത് വളരെ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിഷയമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ജലചികിത്സ?

ജലചികിത്സ വളരെ ലളിതമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനോ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം. 'വാട്ടർ തെറാപ്പി', 'അക്വാട്ടിക് തെറാപ്പി', 'പൂൾ തെറാപ്പി' എന്നിങ്ങനെ വിവിധ പേരുകളിൽ ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഇത് വീട്ടിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമോ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ടാങ്കുകളിലോ കുളങ്ങളിലോ ഉള്ള ഒരു ചികിത്സയോ ആകാം. ഈ ചികിത്സയിൽ വെള്ളം മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദമുള്ള ജെറ്റുകൾ, ചൂട്, തണുപ്പ്, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചരിത്രത്തിലുടനീളം, മുറിവുകളും രോഗങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേശി വേദനയ്ക്കും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യത്തിനും ഇത് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പക്ഷേ നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യമുണ്ട്. ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ഒരു ബദൽ ചികിത്സയാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾക്ക് പകരമാവില്ല ഇത്. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിയിലൂടെ ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ആശ്വാസം ലഭിക്കുക?

ഒരു രോഗത്തിനും ജലചികിത്സ ഒരു പരിഹാരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാകും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ജലചികിത്സ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

ഒരു രോഗത്തെയും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ ജലചികിത്സയ്ക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നവർക്ക്, ആ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം സഹായകമാകും.

താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ജലചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്:സന്ധി വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ നിന്നും കാഠിന്യത്തിൽ നിന്നും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. വെള്ളത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറവായതിനാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് തുടങ്ങിയ സന്ധികളിൽ ആയാസം ചെലുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയ: ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം: ഈ രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാഠിന്യത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ജല വ്യായാമങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും.
• ന്യൂറോപ്പതി: ചില ന്യൂറോപ്പതി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ജല ചികിത്സയിലൂടെ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS): നട്ടെല്ലിന്റെ സന്ധികളിൽ കാഠിന്യവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് വെള്ളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്): പേശികളുടെ കാഠിന്യവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഈ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു.
• സെറിബ്രൽ പാൾസി: പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ജലചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചില പ്രത്യേക അവസരങ്ങൾ

പൊള്ളലേറ്റ മുറിവുകൾക്ക്

പൊള്ളലേറ്റ രോഗികൾക്ക് ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. മുറിവുകളും പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മവും സൌമ്യമായും ഫലപ്രദമായും വൃത്തിയാക്കാൻ മർദ്ദം കൂടിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദന, ചുവപ്പ്, വടുക്കൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ നിറം മാറ്റം എന്നിവയും ഇത് കുറയ്ക്കും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്

ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നോ അപകടത്തിൽ നിന്നോ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് അനുബന്ധമായി ജലചികിത്സ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. വെള്ളം പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. സന്ധി വേദനയുള്ളവർക്ക് വാട്ടർ എയറോബിക്സ് മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി തേടണം , കാരണം ശസ്ത്രക്രിയാ സ്ഥലത്ത് വെള്ളം കയറിയാൽ അത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഗർഭകാലത്ത്

ഗർഭകാലത്ത് ജലചികിത്സ ഗുണകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികളിൽ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത പതിവായി ജലചികിത്സ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പ്രസവിക്കുന്നത് പ്രസവസമയത്ത് വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട കാര്യവുമാണ്.

ജലചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?

ഏറ്റവും ലളിതവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.വീട്ടിൽ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. കാരണം ചിലപ്പോൾ വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയോ മർദ്ദമോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദ്രോഗമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഗുണം ചെയ്തേക്കില്ല. അതിനാൽ, ആദ്യം വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഈ ചികിത്സയ്ക്കിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടോ?

ഈ ചികിത്സ നടത്തുന്ന രീതി തരം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രധാന രീതികളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• കുളികൾ: ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുക. ചിലപ്പോൾ ഇതിൽ എപ്സം ലവണങ്ങൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കുളിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• പ്രഷറൈസ്ഡ് ജെറ്റുകൾ: ഒരു ജാക്കൂസിയിലേതുപോലെ, ശരീരത്തിലേക്ക് മർദ്ദമുള്ള ജലപ്രവാഹങ്ങൾ ഒഴുക്കിവിടുന്നു.
• താപനില നിയന്ത്രണം: ഐസ് പായ്ക്കുകൾ, ക്രയോ പായ്ക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സൗനയിലെ പോലെ ചൂട് പോലുള്ള തണുത്ത വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.

അപകടസാധ്യതകളും സങ്കീർണതകളും

ജലചികിത്സ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിയ്ക്കിടയിലോ അതിനുശേഷമോ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

• പുതിയതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ വേദന.
• നീരു.
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം.
• ചർമ്മ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ.

വെള്ളം എപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു ഉറവിടമായിരുന്നു. ഇന്നും അത് അങ്ങനെ തന്നെ തുടരുന്നു. പല ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ജലചികിത്സ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും യോഗ്യതയുള്ളതും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഈ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.