നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൾ, കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയിൽ വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കാൻസറിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായിട്ടുണ്ടാകാം. അത്തരം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈയോ കാലോ വീർത്തതും ഭാരമുള്ളതുമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ ഒരു ചെറിയ തടസ്സമായിരിക്കാം. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, പലർക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതി ഈ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, `(ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്)`. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
ആദ്യം, ഈ 'അടഞ്ഞ സിസ്റ്റം' എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു വലിയ നഗരമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. എല്ലായിടത്തും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും അനാവശ്യ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ നഗരത്തിന് നല്ലൊരു ഡ്രെയിനേജ് സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം അങ്ങനെയാണ്.
ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്. ഈ സംവിധാനം ലിംഫ് പാത്രങ്ങളുടെയും ലിംഫ് നോഡുകളുടെയും ഒരു ശൃംഖലയാൽ നിർമ്മിതമാണ്. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള അധിക ദ്രാവകം, മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവ ശേഖരിച്ച്, അവയെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത്, വൃത്തിയാക്കി, രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു 'മാലിന്യ നിർമാർജന സേവനം' പോലെയാണ്.
അപ്പോൾ ലിംഫെഡീമ എന്താണ്?
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഈ സംവിധാനം ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ തകരാറിലായാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ആ അധിക ദ്രാവകം, അതായത് ലിംഫ്, ഒരിടത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു നഗരത്തിലെ ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റം അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, തെരുവുകളിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുകയും റോഡുകളിൽ വെള്ളം നിറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കലകൾക്കിടയിൽ ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ലിംഫെഡീമ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്ത്, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം തടയാൻ കക്ഷത്തിലെ നിരവധി ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇത് ആ കൈയിലെ ലിംഫ് പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരി, ഇനി ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
ഇത് വളരെ സൗമ്യവും സൗമ്യവുമായ ഒരു മസാജാണ് . നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത് കഠിനവും സമ്മർദ്ദകരവുമായ ഒരു മസാജല്ല. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് വളരെ മൃദുലമായ മർദ്ദം താളാത്മകമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സജീവമായ ലിംഫ് നോഡുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്തേക്ക് ഒരു സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലിംഫ് ദ്രാവകം നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഒരു അഴുക്കുചാലിൽ നിന്ന് വെള്ളം പതുക്കെ പുറത്തേക്ക് തള്ളി, അത് നന്നായി ഒഴുകിപ്പോകുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഈ മസാജ് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ മസാജ് കൊണ്ട് ആർക്കാണ് പ്രയോജനം?
ഈ ചികിത്സ പ്രധാനമായും "ലിംഫെഡീമ" എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കാണ് നൽകുന്നതെങ്കിലും, മറ്റ് പല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
| ചികിത്സയിലുള്ള അവസ്ഥ | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ലിംഫെഡിമ | പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള കൈ വീക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക്. |
| വിട്ടുമാറാത്ത സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത | സിരകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ കാലുകൾ വീർക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ. |
| ഫൈബ്രോമയാൾജിയ | ശരീരത്തിലെ വ്യാപകമായ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. |
| റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് | സന്ധികളിലെ വീക്കവും വേദനയും ഒരു പരിധിവരെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. |
| ലിപിഡെമ | ശരീരത്തിൽ അസാധാരണമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന്. |
| പരിക്കിനു ശേഷം വീക്കം | ഒരു അപകടത്തിനോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ ശേഷമുള്ള വീക്കം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്. |
ചിലർ ഈ മസാജ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്ന ലിംഫറ്റിക് മസാജ് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ തടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയാം?
ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലായേക്കാം, അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| വയറു വീർക്കൽ | പ്രത്യേകിച്ച് കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ വയറു വീർക്കുന്നതുപോലെ തോന്നൽ. |
| ബ്രെയിൻ ഫോഗ് | ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, തലകറക്കം തോന്നുന്നു. |
| വിട്ടുമാറാത്ത സൈനസ് അണുബാധകൾ | നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ജലദോഷം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ. |
| വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം | നന്നായി ഉറങ്ങിയതിനുശേഷവും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. |
| കൈകൾ, കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം | പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയോ ദിവസാവസാനമോ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളോ കൈകളോ കാലുകളോ വീർത്തതായി തോന്നുക. |
| ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ | മുഖക്കുരു, വരണ്ട ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ തിണർപ്പ്. |
മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഈ മസാജ് സമയത്ത്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് നോഡുകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗങ്ങൾ (കഴുത്ത്, കക്ഷം, ഞരമ്പ് എന്നിവ) സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദ്രാവകം ഒഴുകിപ്പോകേണ്ട "പ്രധാന ഡ്രെയിനേജ്" ആദ്യം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. തുടർന്ന്, തടസ്സപ്പെട്ട ലിംഫ് ദ്രാവകം ക്രമേണ വീർത്ത ഭാഗത്ത് നിന്ന് സജീവ ലിംഫ് നോഡുകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗത്തേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകളുണ്ടോ?
ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ഇതിനും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു: ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ശരീരത്തിൽ അനാവശ്യമായ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.
- വേദന ശമിപ്പിക്കൽ: ന്യൂറോപ്പതി പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: മൃദുവായ ഒരു മസാജ് നിങ്ങളെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ചർമ്മ തിളക്കം: നല്ല രക്തചംക്രമണം ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു.
അപകടസാധ്യതകൾ - മസാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തപ്പോൾ
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കാരണവശാലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ മസാജിന് വിധേയമാകരുത്.
ഈ മസാജ് മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ചിലർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല.
| ലിംഫറ്റിക് മസാജ് എപ്പോൾ ഒഴിവാക്കണം | |
|---|---|
| രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ (രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ / ഡീപ്പ് വെയ്ൻ ത്രോംബോസിസ്) | മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ കാരണമാകും, അത് അപകടകരവുമാണ്. |
| ഹൃദ്രോഗം | ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. |
| വൃക്ക തകരാറ് | ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാം. |
| ശരീരത്തിൽ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ പനി. | മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലുടനീളം അണുബാധ പടർത്തും. |
| സെല്ലുലൈറ്റിസ് | ചർമ്മത്തിലെ ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ. |
കൂടാതെ, ഈ മസാജ് ഒരു കാൻസർ ട്യൂമറിന് മുകളിലോ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി വഴി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ചർമ്മത്തിലോ നേരിട്ട് നടത്തപ്പെടുന്നില്ല.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ
എനിക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവരിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ സാങ്കേതികത പഠിക്കാതെ അവ സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത് . അത് തെറ്റായി ചെയ്യുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഇത് ചെയ്യാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരാളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചെയ്യുന്നത് വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. സാധാരണയായി നിരവധി ചികിത്സകൾ വേണ്ടിവരും. ഫലം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
ഇത് എന്റെ ഒരേയൊരു ചികിത്സയായിരിക്കണമോ?
ഇല്ല. ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ലിംഫെഡീമയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളോ സ്റ്റോക്കിംഗുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരണം .
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- കൈകളിലോ കാലുകളിലോ വയറിലോ വീക്കം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- സന്ധികളിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- വീർത്ത ഭാഗത്ത് ചർമ്മം ഇറുകിയതോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾ മുമ്പ് ധരിച്ചിരുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും ആഭരണങ്ങളും കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ഇത്തരത്തിലുള്ള നീർക്കെട്ടുമായി ജീവിക്കുന്നത് വളരെ നിരാശാജനകമായിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾക്ക് ഭാരവും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് എന്നത് വളരെ സൗമ്യമായ ഒരു മസാജ് സാങ്കേതികതയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കുടുങ്ങിയ ലിംഫ് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ലിംഫെഡീമയ്ക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- ഹൃദ്രോഗം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് ഈ മസാജ് അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ , എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചികിത്സയല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി (ഉദാ. കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ) സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്.
- വീട്ടിൽ സ്വയം ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ രീതി പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക