നിങ്ങൾക്കും മലബന്ധം ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് (ലാക്സേറ്റീവ്സ്) കൃത്യമായി അറിയാം.

ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ കഴിയാതിരിക്കുക, കഠിനമായി വരണ്ട മലം, വയറ്റിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുക... ഇവ വളരെ അരോചകമായ അനുഭവങ്ങളാണ്, അല്ലേ? നമ്മളിൽ പലരും ഇടയ്ക്കിടെ മലബന്ധം എന്ന ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ലാക്‌സറ്റീവുകളെയാണ് നമ്മൾ ഒരു പരിഹാരമായി കാണുന്നത്. ഇവയെ നമ്മൾ 'ലാക്‌സറ്റീവുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആദ്യം നമുക്ക് നോക്കാം, ഈ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നാണ് ലാക്‌സറ്റീവുകൾ. പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനാകും.

• ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തവിട്ട് അരി).
• ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം.
• കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.
• ചിലപ്പോൾ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ തൈര് പോലുള്ളവ കഴിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇവ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും മലബന്ധം കുറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ലാക്‌സറ്റീവ് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇവ ഫാർമസികൾ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ, ഓൺലൈനിൽ നിന്ന് കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. ' ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ', 'സ്റ്റൂൾ സോഫ്റ്റ്‌നറുകൾ' അല്ലെങ്കിൽ 'ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ' എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ അവ അറിയപ്പെടുന്നു.

ആർക്കാണ് വാസ്തവത്തില്‍ ലാക്‌സറ്റീവുകള്‍ വേണ്ടത്?

എല്ലാവരും എപ്പോഴും കഴിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല ലാക്‌സറ്റീവുകൾ. ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• ചില മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്ക് മുമ്പ് (ഉദാഹരണത്തിന് , കൊളോനോസ്കോപ്പി) വൻകുടൽ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ.

ഈ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

പലതരം ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനപരമായി അവ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി മലവിസർജ്ജനം എളുപ്പമാക്കുന്നു.

• ചിലതരം മലം നമ്മുടെ മലത്തിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, അവയെ മൃദുവാക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും.
• മറ്റ് ചിലതരം മരുന്നുകൾ നമ്മുടെ വൻകുടലിലെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മലം പുറത്തേക്ക് തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചില തരങ്ങൾ രണ്ട് രീതികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ തരങ്ങളും അവയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളും

കുറിപ്പടിയില്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി തരം ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും മലബന്ധം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഇവ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധത്തിന് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടി പ്രകാരം മാത്രം ലഭ്യമാകുന്ന ലാക്‌സറ്റീവുകൾ

ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ചില വേദനസംഹാരികൾ (ഒപിയോയിഡുകൾ) മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക തരം ലാക്‌സറ്റീവ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന് (ലാക്റ്റുലോസ്), (ലിനാക്ലോടൈഡ്), (ലുബിപ്രോസ്റ്റോൺ) എന്നിവ . വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഇവ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു ലാക്‌സറ്റീവിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നതിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്:

• ഗുളികകൾ: വായിലൂടെ വിഴുങ്ങുന്ന ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ.
• പൊടികൾ: വെള്ളത്തിലോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളിലോ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്ന പൊടികൾ.
• ദ്രാവകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പുകൾ: അളക്കാനും കുടിക്കാനും കഴിയുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ.
• സപ്പോസിറ്ററികൾ: മലാശയത്തിലേക്ക് തിരുകുന്ന ചെറുതും ലയിക്കുന്നതുമായ കാപ്സ്യൂളുകൾ.
• എനിമാസ്: മലാശയത്തിലേക്ക് ദ്രാവകം ചീറ്റുന്ന ചെറിയ കുപ്പികൾ.

ഒരു ലാക്‌സറ്റീവ് പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന തരം അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എനിമകൾക്കും സപ്പോസിറ്ററികൾക്കും കുറച്ച് മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ എടുത്തേക്കാം.ഇത് ഫലം നൽകുന്നു, പക്ഷേ വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ബൾക്ക്-ഫോമിംഗ് പോലുള്ള നേരിയ തരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസമെടുത്തേക്കാം , പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങളെയും അപകടസാധ്യതകളെയും കുറിച്ച് കൂടി നമുക്ക് അറിയാം.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചുകൊണ്ട് പല പാർശ്വഫലങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും.

സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

• വയറു നിറയ്ക്കുകയും വായു പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വയറുവേദന.
• ഛർദ്ദിക്കാൻ തോന്നൽ.
• നിർജ്ജലീകരണം: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ലാക്‌സറ്റീവുകൾ (ബൾക്ക്-ഫോമിംഗ്, ഓസ്‌മോട്ടിക്) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് അപകടകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ "ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക" എന്ന് പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കുന്നത്.

അനുചിതമായ ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ:

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചാലോ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാലോ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ETU (എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റ്) ലേക്ക് പോകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും അളവിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
• വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം: ഉത്തേജക പോഷകങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുടലിലെ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും, മരുന്നില്ലാതെ മലവിസർജ്ജനം അസാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കുടൽ തടസ്സം.
• കഠിനമായ വയറിളക്കം.

മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ മറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മകളിൽ ഒന്ന്. ലാക്‌സറ്റീവുകൾ താൽക്കാലികമായി രോഗലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രമേ ചികിത്സിക്കുന്നുള്ളൂ, കാരണത്തെയല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലാക്‌സേറ്റീവുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:

• ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും മലബന്ധം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു ലാക്‌സറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ചാലും അത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കഠിനമായ വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

ഒന്നും ശരിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത് , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നേടുക.