നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ പെട്ടെന്ന് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ പനിയും ശരീരവേദനയും ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള 'വയറുവേദന' ഇക്കാലത്ത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നോറോവൈറസ് എന്ന വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയായ വൈറസായിരിക്കാം. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.
നോറോവൈറസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നോറോവൈറസ് എന്നത് വൈറസുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഈ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും ബാധിക്കുകയും വീക്കം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ അവസ്ഥയെ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതാണ് നമുക്ക് കടുത്ത ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
പലരും ഇതിനെ "വയറു പനി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വൈറസാണ്, പനി ഉണ്ടാക്കുന്ന ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുമായി ബന്ധമില്ല. ലോകമെമ്പാടും, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പടരുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വൈറസാണ് നോറോവൈറസ്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ വൈറസിന് നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഇത് പലതവണ പിടിപെടാൻ സാധ്യതയുള്ളത്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വൈറസ് ബാധയേറ്റ് 12 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെയുള്ള സമയത്തിനുള്ളിൽ നോറോവൈറസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ | ഉണ്ടാകാവുന്ന അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| കഠിനമായ ഛർദ്ദി | തലവേദന |
| വയറിളക്കം (വെള്ളമുള്ള മലം) | പനി |
| ഓക്കാനം, വയറുവേദന | ശരീര വേദന |
മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പൊതുവെ ഒരുപോലെയാണെങ്കിലും, ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.കുട്ടികൾക്ക് ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, മുതിർന്നവർക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് .
നോറോവൈറസ് എങ്ങനെയാണ് നമ്മളെ ബാധിക്കുന്നത്?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. നോറോവൈറസ് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയായ ഒരു വൈറസാണ്. അതായത്, ഇത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. ഒരു രോഗബാധിതന്റെ ശരീരം ഈ വൈറസിന്റെ കോടിക്കണക്കിന് കണികകൾ പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവയിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പോലും മറ്റൊരാൾക്ക് രോഗം ബാധിച്ചേക്കാം.
ഇത് പകരാൻ മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്:
- രോഗബാധിതനായ ഒരാളുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുക: രോഗിയായ ഒരാളെ പരിചരിക്കുമ്പോഴോ അവരോടൊപ്പമോ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ രോഗം പിടിപെടാം.
- വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരു പ്രതലത്തിൽ സ്പർശിക്കൽ: രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ സ്പർശിച്ച വാതിലിന്റെ പിടി, ടാപ്പ്, മേശ തുടങ്ങിയ പ്രതലങ്ങളിൽ സ്പർശിച്ച ശേഷം ആ വൃത്തികെട്ട കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ സ്പർശിച്ചാൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.
- മലിനമായ ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ: വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാൾ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ വൈറസ് ബാധിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇത് പകരാം. വേവിക്കാത്ത കടൽ വിഭവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കക്കയിറച്ചി എന്നിവയിലൂടെയും ഇത് പകരാം.
പ്രധാന കാര്യം, ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായതിന് ശേഷവും 48 മണിക്കൂർ വരെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാൻ കഴിയും എന്നതാണ് . കൂടാതെ, രണ്ടാഴ്ച വരെ വൈറസ് നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് കഴിയുന്നത്ര വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം - നിർജ്ജലീകരണം
നോറോവൈറസിന്റെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ സങ്കീർണത നിർജ്ജലീകരണമാണ്. അതായത് ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും ലവണങ്ങളുടെയും അളവ് അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വെള്ളവും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും അപകടകരമാണ്.
നിർജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
| നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| മൂത്രമൊഴിക്കൽ കുറയുകയും കടും മഞ്ഞ/ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. | വരണ്ട വായയും നാവും. |
| അലസത, ക്ഷീണം, തലകറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. | തലവേദന. |
| കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ | |
| കരയുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. | പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മയക്കം. |
നമ്മൾ എന്തു ചെയ്യണം? ചികിത്സയും ഗാർഹിക മാനേജ്മെന്റും
നോറോവൈറസ് വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ ഇതുവരെ പ്രത്യേക മരുന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. അതായത് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് അതിൽ ഒരു ഫലവും ഉണ്ടാക്കില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സ.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതാണ് വെറും വെള്ളത്തേക്കാൾ നല്ലത്. ജീവനി, ഓറഞ്ച് വെള്ളം, ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞി, സൂപ്പുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ കുടിക്കുക.
- ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: ഈ വൈറസിനെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ധാരാളം ഉറക്കവും വിശ്രമവും നേടുക.
- ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: വയറുവേദനയുള്ളപ്പോൾ എരിവും എണ്ണയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അരി, ബ്രെഡ്, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൈര് ചോറ് തുടങ്ങിയ എണ്ണമയമില്ലാത്ത ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുക.
- ഒരേസമയം അധികം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്: ഒരേസമയം അധികം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മുന്നറിയിപ്പ്: ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ ഒരിക്കലും കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങരുത്. ചില മരുന്നുകൾ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
നോറോവൈറസിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം?
ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശുചിത്വമാണ്. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| എന്തുചെയ്യും | വിവരണം |
|---|---|
| സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകൽ | ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷവും, പുറത്തു നിന്ന് തിരിച്ചെത്തിയതിനു ശേഷവും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക. ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഈ വൈറസിനെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കില്ല. |
| ഭക്ഷണം നന്നായി കഴുകി പാചകം ചെയ്യുക | പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകുക. സമുദ്രവിഭവങ്ങളും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും നന്നായി വേവിക്കുക. |
| ഉപരിതല വൃത്തിയാക്കൽ | വീട്ടിലെ ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെങ്കിൽ, അവർ തൊടുന്ന പ്രതലങ്ങൾ, അതായത് വാതിലിന്റെ പിടികൾ, ടാപ്പുകൾ, മേശകൾ, ടെലിഫോണുകൾ എന്നിവ അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. |
| രോഗബാധിതരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കൽ | നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതോ അവരെ കുറച്ചു ദിവസത്തേക്ക് പരിപാലിക്കുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക. |
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഈ അസുഖം സാധാരണയായി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറുമെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം .
- നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ കുടിച്ചതിനുശേഷവും ഛർദ്ദി തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
- മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വളരെ കുറച്ച് മൂത്രമൊഴിക്കൽ, അമിതമായ തലകറക്കം പോലുള്ളവ) നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- ലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പനിയോ കഠിനമായ വയറുവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയോ, പ്രായമായ വ്യക്തിയോ , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ളവ) ഉള്ള ഒരാളോ ആണെങ്കിൽ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കഠിനമായ ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയായ വൈറസാണ് നോറോവൈറസ്.
- ഇതിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ സങ്കീർണത നിർജലീകരണമാണ്. അതിനാൽ വെള്ളം, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.
- ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക എന്നതാണ്. ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറിനേക്കാൾ സോപ്പും വെള്ളവും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
- ഈ വൈറസിന് പ്രത്യേക മരുന്ന് ഇല്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചും വിശ്രമിച്ചുമാണ് ചികിത്സ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അസുഖം ബാധിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment