നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിരന്തരം ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും നിറത്തിലാണോ? ഇത് എക്സിമ / അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ആയിരിക്കാം! ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയോ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങി, ചുവപ്പായി മാറി ചെറിയ കുമിളകളായി പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരിക്കും അരോചകമാണ്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെയധികം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഈ ചർമ്മ അസ്വസ്ഥതയെ നമ്മൾ പലപ്പോഴും 'എക്സിമ' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് എക്സിമ എന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഈ എക്സിമയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്ന സാധാരണ തരം. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

എന്താണ് എക്സിമ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പാളി ദുർബലമാകുകയും വരൾച്ച, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് എക്സിമ. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം ഭിത്തിയിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെയാണ് ഇത്. അപ്പോൾ, പൊടി, സോപ്പിലെ രാസവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയ പരിസ്ഥിതിയിലെ വസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

വ്യത്യസ്ത തരം എക്‌സിമകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകളിലെ ഡിഷിഡ്രോട്ടിക് എക്‌സിമ, നാണയം പോലുള്ള പാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നംമുലാർ എക്‌സിമ, തലയോട്ടിയെയും പുരികങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള തരങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ മിക്കപ്പോഴും കാണുന്ന തരം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകളും 'എക്‌സിമ' എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അവർ അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. 'അറ്റോപിക്' എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ഈ അവസ്ഥ അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇതിനർത്ഥം ആസ്ത്മയോ ഹേ ഫീവർ പോലുള്ള അലർജികളോ ഉള്ള കുടുംബങ്ങളിലെ കുട്ടികൾക്ക് ഈ എക്‌സിമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എക്‌സിമ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എക്‌സിമയുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ലക്ഷണം അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലാണ് . 'ചൊറിച്ചിലാണ് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ല' എന്ന് ചിലപ്പോൾ പറയാറുണ്ട്. ചൊറിച്ചിൽ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇത്രയധികം കരയുന്നതും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതും.

മറ്റ് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും?

• ചർമ്മം വരണ്ടതും ശല്ക്കങ്ങൾ നിറഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു തേങ്ങാ ചിരട്ട പോലെ തോന്നാം.
• ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുന്നു. വീക്കം സംഭവിച്ച ഭാഗങ്ങൾ സാധാരണയായി ചുവപ്പായിരിക്കും.
• അവ ചെറിയ കുമിളകൾ പോലെ കാണപ്പെട്ടേക്കാം. ചൊറിയുമ്പോൾ, ഇവ പൊട്ടി ഒരു ജലീയ ദ്രാവകം സ്രവിക്കുകയും പിന്നീട് ഒരു പുറംതോട് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ അവ കുറയുകയും മറ്റു ചില സമയങ്ങളിൽ വീണ്ടും ജ്വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ജ്വലനത്തെ നമ്മൾ 'ജ്വലനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് പോലെ വന്നു പോകുന്നു.
• രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ വഷളായേക്കാം, ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നോക്കൂ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം മാറിയേക്കാം.

ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ എക്സിമ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ എക്സിമ വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് പലപ്പോഴും ആദ്യം കാണപ്പെടുന്നത് കവിൾത്തടങ്ങളിലോ, നെറ്റിയിലോ, തലയോട്ടിയിലോ ആണ്.നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സുന്ദരമായ, പാൽ പോലെയുള്ള കവിളുകൾ ചുവപ്പായി മാറുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ചെറിയ കുമിളകൾ അതിൽ അവൻ ചൊറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും കൈമുട്ടുകളിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും പടർന്നേക്കാം. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഡയപ്പർ ഭാഗത്ത് ഇത് പലപ്പോഴും കാണാറില്ല. ആ ഭാഗത്ത് വളരെയധികം ഈർപ്പം ഉള്ളതുകൊണ്ടാകാം ഇത് .

രണ്ട് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെയും കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും കാര്യമോ?

രണ്ട് വയസ്സിന് ശേഷം കുട്ടികളിൽ എക്‌സിമ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കൈമുട്ടുകളുടെ മടക്കുകൾ, കാൽമുട്ടുകളുടെ മടക്കുകൾ, കൈത്തണ്ട, കണങ്കാൽ, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്. തുടർച്ചയായി ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് കാരണം ഈ ഭാഗങ്ങളിലെ ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതും തുകൽ പോലെയുള്ളതുമാകാം. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും മാറിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ കൈപ്പത്തികളിലും പാദങ്ങളിലും എക്‌സിമ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, കാരണം ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

എക്സിമ മുതിർന്നവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

മുതിർന്നവരിൽ എക്സിമ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കൈമുട്ടുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. കൈകൾ, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവയിലും ഇത് കാണാം. ചിലരിൽ, ഇത് ശരീരം മുഴുവൻ പോലും വ്യാപിക്കും. മുതിർന്നവരിൽ, എക്സിമ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതും അടരുകളായി മാറുന്നതിനും കാരണമാകും. വളരെക്കാലമായി എക്സിമ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതും ഇരുണ്ട നിറമുള്ളതുമായി മാറും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എക്സിമ പകർച്ചവ്യാധിയല്ല എന്നതാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാൻ കഴിയില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എക്സിമ ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് മാത്രമാണ് കാരണമെന്ന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. എക്സിമയുടെ വികാസത്തിന് ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് കാരണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ നോക്കാം.

• ജനിതകശാസ്ത്രം: ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും എക്സിമ, ആസ്ത്മ, അല്ലെങ്കിൽ ഹേ ഫീവർ പോലുള്ള അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എക്സിമ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതായത് ഇത് പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകാം.
• രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമുണ്ട്. ഇതാണ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. എക്സിമ ഉള്ളവരിൽ, ഈ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പൊടി, പൂമ്പൊടി പോലുള്ള നിരുപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളോട് പോലും അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇതാണ് ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
• ചർമ്മ തടസ്സ തകരാറുകൾ: ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പുറത്ത് കൊഴുപ്പിന്റെയും എണ്ണയുടെയും ഒരു സംരക്ഷിത പാളി ഉണ്ട്. ഇതാണ് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും രോഗാണുക്കൾ, അലർജികൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ അകത്ത് കടക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നത്. എക്സിമ ഉള്ളവരിൽ, ഈ സംരക്ഷണ തടസ്സം ശരിയായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇതിന് വിടവുകൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മം വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകുന്നു, പുറത്തുനിന്നുള്ള വസ്തുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ:നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിലുള്ള ചില കാര്യങ്ങളും എക്സിമയെ വഷളാക്കും. ഇവയെ നമ്മൾ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നമുക്ക് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം.

എക്സിമയ്ക്കുള്ള ട്രിഗറുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എക്‌സിമ ഉള്ള എല്ലാവരെയും ഒരേ കാര്യങ്ങൾ ബാധിക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ പൊതുവേ, എക്‌സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകുന്നതോ ആയ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവ തിരിച്ചറിയുകയും കഴിയുന്നത്ര അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ: വീര്യം കൂടിയ സോപ്പുകൾ, ഡിറ്റർജന്റുകൾ (വാഷിംഗ് പൗഡർ), ചില ഷാംപൂകൾ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുന്നത്. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ: ചില തുണിത്തരങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കമ്പിളി, ചില സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ), പെർഫ്യൂമുകൾ, ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ, പുകയില പുക.
• അലർജികൾ:
• വീട്ടിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ: കിടക്കവിരികൾ, തലയിണകൾ, മെത്തകൾ, പരവതാനികൾ എന്നിവയിൽ വസിക്കുന്ന ചെറിയ ജീവികളാണ് ഇവ.
• മൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങളും രോമങ്ങളും (പെറ്റ് ഡാൻഡർ): നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്.
• പൂമ്പൊടി: പൂക്കളിൽ നിന്നും പുല്ലുകളിൽ നിന്നുമുള്ള കൂമ്പോള.
• പൂപ്പലുകൾ.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ: പാൽ, മുട്ട, നിലക്കടല, സോയ, ഗോതമ്പ് എന്നിവ ചിലരിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ) അലർജിയുണ്ടാക്കുകയും എക്സിമ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും , നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ആ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
• കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ: അതിശൈത്യം, വരണ്ട കാലാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ചൂടും വിയർപ്പും എന്നിവയും എക്സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• സമ്മർദ്ദം: അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട, സമ്മർദ്ദവും എക്‌സിമ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്! പരീക്ഷാ സമയങ്ങളിലും ഭാരമേറിയ ജോലി സമയത്തും എക്‌സിമ വഷളാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും.
• അണുബാധകൾ: ചില ബാക്ടീരിയ (ഉദാ. സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ്) വൈറൽ (ഉദാ. ഹെർപ്പസ്) അണുബാധകളും എക്സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ചൊറിച്ചിൽ മൂലം ചർമ്മം പൊട്ടുമ്പോൾ ഈ അണുബാധകൾ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം.

പ്രധാനം: നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയോ എന്താണ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു ചെറിയ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് എക്സിമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ നൽകും.

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് എക്സിമ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയോ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എക്‌സിമ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം, ചൊറിച്ചിലിന്റെ സ്വഭാവം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും എക്‌സിമ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കും.

എക്‌സിമ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധാരണയായി ഒരു പ്രത്യേക രക്തപരിശോധന ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. കൂടാതെ, ചർമ്മ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം എടുത്ത് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.

എക്സിമ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എക്സിമയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും, ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും, ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിച്ചും ചർമ്മത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ പരിപാലിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ചർമ്മ രോഗശാന്തി.
• പൊട്ടിത്തെറികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

ശരി, നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

1. ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക - ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!

എക്‌സിമ ഉള്ളവർ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നല്ല മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അതിലും കൂടുതൽ. ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും, വരൾച്ച തടയാനും, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ തടസ്സം ശക്തിപ്പെടുത്താനും മോയ്‌സ്ചറൈസർ സഹായിക്കുന്നു.

• ഏത് തരം മോയ്‌സ്ചറൈസറാണ് നല്ലത്? സുഗന്ധമില്ലാത്ത, കട്ടിയുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിന്റ്‌മെന്റ് ആണ് നല്ലത്. ലോഷനുകൾ കൂടുതൽ വെള്ളമുള്ളതിനാൽ അവ വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മോയ്‌സ്ചറൈസറിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• എപ്പോഴാണ് പുരട്ടേണ്ടത്? കുളി കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നതാണ് നല്ലത്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് പുരട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരു വാട്ടർ ടാങ്ക് പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. മോയ്‌സ്ചറൈസർ ചെയ്യുന്നത് ആ ടാങ്കിലെ ദ്വാരങ്ങൾ അടച്ച് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്. മനസ്സിലായോ?

2. ആ 'ട്രിഗറുകളിൽ' നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.

നിങ്ങളുടെ എക്‌സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കഴിയുന്നത്ര അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്:

• കഠിനമായ സോപ്പിന് പകരം നേരിയതും മണമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ, നേരിയതും മണമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ഡിറ്റർജന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കഴുകിയ ശേഷം നന്നായി കഴുകുക.
• കമ്പിളി അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ തുണിത്തരങ്ങൾക്ക് പകരം കോട്ടൺ പോലുള്ള മൃദുവായ തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• കിടക്കവിരികൾ പതിവായി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകിയും സാധ്യമെങ്കിൽ പരവതാനികൾ നീക്കം ചെയ്തും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.

3. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ മോയ്‌സ്ചറൈസർ മാത്രം മതിയാകില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ചിലതരം ഓയിൻമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ , ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെയും, നിർദ്ദേശിച്ച സമയത്തേക്ക് കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: എക്സിമയ്ക്ക് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. ക്രീമുകളുടെയോ ഓയിന്റ്മെന്റുകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് ഇവ വരുന്നത്. വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത ശക്തികളിൽ അവ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ശക്തിയും ദൈർഘ്യവും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. വിഷമിക്കേണ്ട, നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.
• ടോപ്പിക്കൽ കാൽസിന്യൂറിൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (TCIs):ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു തരം തൈലമാണിത്. ഇവയിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, മുഖം, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിനോ ഇവ ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഇവ ഗുളിക രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇവ നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, അവ എക്സിമയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടായാൽ, അത് ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഓറൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളോ മറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ നൽകാം, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം.

4. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കുളിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

എക്സിമ ഉള്ളവർക്ക് ശരിയായ രീതിയിൽ കുളിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

• ദിവസവും കുളിക്കുക, പക്ഷേ 5-10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കരുത്.
• ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളമാണ് നല്ലത്.
• കഠിനമായ സോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. സൗമ്യവും സോപ്പ് രഹിതവുമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക. എക്സിമ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം സോപ്പ് പുരട്ടുക.
• ശരീരം ശക്തമായി തടവരുത്. ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക.
• കുളി കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് മറക്കരുത്!

5. ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.

ചൊറിച്ചിലാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. എന്നാൽ ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും എക്സിമ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ചൊറിച്ചിൽ പരമാവധി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുതാക്കി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് ചൊറിഞ്ഞാലും ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കും.
• രാത്രിയിൽ സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് കോട്ടൺ കൈത്തണ്ടകൾ ധരിപ്പിക്കാം.
• നിങ്ങൾക്ക് ചൊറിയാൻ തോന്നുമ്പോൾ, പകരം കുറച്ച് മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ ഭാഗത്ത് ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസ് പുരട്ടുക.
• ഡോക്ടർ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക.

എക്സിമയുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?

എക്സിമ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിരാശാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം. നിരന്തരമായ ചൊറിച്ചിലും ദൃശ്യമായ മുറിവുകളും കാരണം ഇത് ലജ്ജാകരവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

• നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല: എക്സിമ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം എക്സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ധ്യാനിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ: ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, എക്സിമ ഉള്ളവർക്കായി സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാനും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും ഇവ ഒരു മികച്ച സ്ഥലമായിരിക്കും.

ഓർക്കുക, എക്സിമ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ ചികിത്സയും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവുമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എക്സിമ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ.
• വീട്ടിൽ ചികിത്സിച്ചിട്ടും പുരോഗതിയില്ലെങ്കിൽ.
• ചർമ്മം മഞ്ഞനിറമാവുകയോ, പുറംതോട് പോലെയാകുകയോ, വെള്ളമുള്ള ദ്രാവകം ഒലിച്ചിറങ്ങുകയോ, പഴുപ്പ് പോലെ തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, ഇവ ചർമ്മ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.
• ചർമ്മത്തിന് പനി പോലുള്ള അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയോടൊപ്പം കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സ്കൂൾ പഠനത്തെയും എക്സിമ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി വിലയിരുത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

എക്സിമ, പ്രത്യേകിച്ച് അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, അൽപ്പം അരോചകമായേക്കാവുന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമാണ്, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഇത് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും . പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.

• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എപ്പോഴും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക എന്നതാണ്. നല്ല മോയ്‌സ്ചറൈസർ ദിവസത്തിൽ പല തവണ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ എക്‌സിമയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ ഒഴിവാക്കുക.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രകാരം കൃത്യമായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുക. സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകളെ ഭയപ്പെടരുത്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• പോറലുകൾ കഴിയുന്നത്ര നിയന്ത്രിക്കുക. പോറലുകൾ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
• ചർമ്മ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (മഞ്ഞ പുറംതോട്, പഴുപ്പ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• എക്സിമ പകർച്ചവ്യാധിയല്ല, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ മടിക്കേണ്ട.
• പോസിറ്റീവായിരിക്കുക. ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് എക്സിമയ്‌ക്കൊപ്പം സാധാരണവും സുഖകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്, വൈദ്യോപദേശം തേടുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കും.

` എക്സിമ, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ചൊറിച്ചിൽ, പീഡിയാട്രിക്സ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, വരണ്ട ചർമ്മം