ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്! ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കണോ?

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെയാണ് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പും ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഫോളിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഫോളിക് ആസിഡ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു തരം ബി വിറ്റാമിനാണ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി9 ആണ്. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ ഫോളേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന രൂപമാണ്. സപ്ലിമെന്റുകളിലും ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചേർക്കുന്ന രൂപമാണ് ഫോളിക് ആസിഡ്. കടും പച്ച പച്ചക്കറികളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോക്കോളി, ചീര, കൊളാർഡ് പച്ചിലകൾ . ബീൻസ്, കടല, പച്ച പയർ, പയർ തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങളിലും ഫോർട്ടിഫൈഡ് ധാന്യങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ച്, അവോക്കാഡോ തുടങ്ങിയ ചില പഴങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?' വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭിണിയായ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 400 മൈക്രോഗ്രാം (400 എംസിജി) അല്ലെങ്കിൽ 0.4 മില്ലിഗ്രാം (0.4 മില്ലിഗ്രാം) ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പും ഗർഭിണിയായതിന് ശേഷവും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ഇത് കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതിയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിൽ ഗുരുതരമായ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 50% മുതൽ 70% വരെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിവിധ മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ചെറിയ കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവന് എത്രമാത്രം സംരക്ഷണം നൽകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും ശരിയായി വികസിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ജനന വൈകല്യങ്ങളാണ് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിലാണ് അവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. അതായത്, പലപ്പോഴും ഒരു അമ്മ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ. ഇതാണ് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഭാഗം. കാരണം അപ്പോഴേക്കും കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാന ഘടനകൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കും.

കാണാൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന തരം ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• സ്പൈന ബിഫിഡ:കുഞ്ഞിന്റെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും സുഷുമ്‌നാ കോളവും പൂർണ്ണമായും അടയാത്ത സമയമാണിത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നട്ടെല്ലിൽ എവിടെയോ ഒരു ചെറിയ വിടവ് ഉണ്ട്. ഈ വിടവിൽ നിന്ന് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും ഞരമ്പുകളും പുറത്തുവരാം. ഇത് കുഞ്ഞിന് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചി, മലവിസർജ്ജനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• അനെൻസ്ഫാലി: കുഞ്ഞിന്റെ തലയോട്ടി, തലയോട്ടി, തലച്ചോറിന്റെ മുൻഭാഗം, മുകൾഭാഗം എന്നിവ ശരിയായി വികസിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അത്തരം കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗർഭപാത്രത്തിലോ ജനിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിലോ മരിക്കുന്നു.
• എൻസെഫാലോസീൽ: ഈ അവസ്ഥയിൽ, തലയോട്ടിയിലെ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരത്തിലൂടെ തലച്ചോറിലെ കലകൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇതും ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഒരു പരിധിവരെ ഇത് ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ വൈകല്യങ്ങളെല്ലാം ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ 28 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതായത്, സാധാരണയായി ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ. എത്ര പെട്ടെന്ന് അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക! അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ പറയുന്നത്.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

അതുകൊണ്ടാണ് പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും (സാധാരണയായി 15-49 വയസ്സിനിടയിൽ) ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമായത്. ഇത് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുന്ന ആർക്കും ബാധകമാണ്. കാരണം ലോകത്തിലെ എല്ലാ ഗർഭധാരണങ്ങളുടെയും പകുതി (50%) ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്ത ഗർഭധാരണങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ആരെങ്കിലും പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോഴേക്കും വളരെ വൈകിയിരിക്കാം.

ഈ വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ഫോളിക് ആസിഡ് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ ശാസ്ത്രീയ കാരണം ഇപ്പോഴും 100 ശതമാനം വ്യക്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഡിഎൻഎ (ഡിയോക്സിറൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും നന്നാക്കലിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർക്ക് അറിയാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ബ്ലൂപ്രിന്റാണ് ഡിഎൻഎ, ഇത് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ എല്ലാ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കോശ വളർച്ച, കോശ വികസനം, ടിഷ്യു രൂപീകരണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഈ പ്രക്രിയകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആവശ്യകതയും വളരെ കൂടുതലാണ്. ആ ആവശ്യം ശരിയായി നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ ലഭിക്കും?

ഇനി ചോദ്യം ഇതാണ്, 'നമുക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ ലഭിക്കും?' ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഭക്ഷ്യ നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ സമ്പുഷ്ടമായ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ചേർക്കണമെന്ന് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയിൽ, ചില മാവ്, ബ്രെഡ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിലും ഫോളിക് ആസിഡ് ഈ രീതിയിൽ ചേർക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ, ബ്രെഡുകൾ, പാസ്തകൾ, അരി എന്നിവയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഒരു ഭാഗം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ വിവരങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ത്രീകൾക്കും, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ദൈനംദിന അളവ് ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം ലഭിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന അളവ് എത്താൻ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്.

പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ സമീകൃതാഹാരത്തിന് പകരമാവില്ല. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകാൻ സഹായിക്കും. പല പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകളിലും ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ, പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്ര ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു കുറിപ്പടി സപ്ലിമെന്റ്, ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സപ്ലിമെന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.

പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

ഒരു കാര്യം കൂടിയുണ്ട്. മുൻ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ സമാനമായ ഒരു അവസ്ഥ (ഉദാ: സ്പൈന ബിഫിഡ) ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം.അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധാരണ അളവിനേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം (അതായത് 400 mcg-ൽ കൂടുതൽ), ഒരുപക്ഷേ പ്രതിദിനം 4000 mcg (4mg) അല്ലെങ്കിൽ 5000 mcg (5mg). ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി മാസത്തേക്ക് ഈ ഉയർന്ന ഡോസ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. കൂടാതെ, പ്രമേഹം, അപസ്മാരം പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർക്കും ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്കും കൂടുതൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാം.

• ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ വികാസത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെയും വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്.
• കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവരും പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ളവരുമായ എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും പ്രതിദിനം 400 മൈക്രോഗ്രാം (400 മൈക്രോഗ്രാം) ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പും ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിലും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഫോളിക് ആസിഡ് സ്പൈന ബിഫിഡ, അനെൻസ്ഫാലി തുടങ്ങിയ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, അമ്മ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ ഈ വൈകല്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നേരത്തെ തയ്യാറാകേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.
• ഫോളിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകളോ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകളോ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും വിലകുറഞ്ഞതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഫോളിക് ആസിഡ്! അതിനാൽ, ഇത് അവഗണിക്കരുത്.

` ഫോളിക് ആസിഡ്, ഗർഭം, ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 9, പ്രസവപൂർവ പരിചരണം, ആരോഗ്യകരമായ പ്രസവം, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഗർഭം, ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ, പ്രസവപൂർവ പരിചരണം