നിങ്ങൾക്കും ഈ നട്സ് കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? (ട്രീ നട്ട് അലർജി) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നാറുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഭക്ഷണ അലർജികൾ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഭക്ഷണ അലർജികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ഇന്ന് സമൂഹത്തിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇവ നിസ്സാരമായി മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് അപകടകരവുമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു പ്രത്യേക അലർജിയെക്കുറിച്ചാണ്. അതായത്, കശുവണ്ടി, ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ മരങ്ങളിൽ വളരുന്ന ചില നട്സുകളോടുള്ള അലർജി, അതായത് , മരക്കഷണ അലർജി .

എന്താണ് ട്രീ നട്ട് അലർജി?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ (ട്രീ നട്ട് അലർജി) ഉള്ള ഒരാളുടെ ശരീരം ഈ നട്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കും. രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചെറിയ പടയാളികൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവരെയാണ് നമ്മൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവർ വളരെ ബുദ്ധിമാന്മാരാണ്, ഒരു രോഗാണു പോലുള്ള ദോഷകരമായ എന്തെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ, അവർ അതിനെതിരെ പോരാടി നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ (ട്രീ നട്ട് അലർജി) ഉള്ള ഒരാൾക്ക് കശുവണ്ടി, ബദാം, വാൽനട്ട്, ഹാസൽനട്ട്, പിസ്ത, മക്കാഡാമിയ നട്‌സ്, ബ്രസീൽ നട്‌സ്, പെക്കൻസ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പോലുള്ള ഒരു മരക്കഷണത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം ലഭിച്ചാൽ, ആ സൈനികർ പരിഭ്രാന്തരാകും. ഒരു വലിയ ശത്രു വന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അതിനാൽ അവർ ഈ നട്‌സുകളിലെ ചില പ്രോട്ടീനുകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ആവശ്യത്തിലധികം അക്രമാസക്തമായി. അപ്പോഴാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

ചിലര്‍ക്ക് ഒരുതരം നട്സിനോട് മാത്രം അലര്‍ജി ഉണ്ടാകാം. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് പലതരം നട്സുകളോടോ എല്ലാ നട്സിനോടുമോ അലര്‍ജി ഉണ്ടാകാം. ദുഃഖകരമായ കാര്യം, ചില ഭക്ഷണ അലര്‍ജികള്‍ കാലക്രമേണ ഇല്ലാതാകുമെങ്കിലും, ഇത് (ട്രീ നട്ട് അലര്‍ജി) പലര്‍ക്കും ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഉണ്ടായിരിക്കും എന്നതാണ്.

ഈ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇനി ഒരാൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള നട്സിനോട് അലർജിയുണ്ടായി അത് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ഹിസ്റ്റമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ
• തുടർച്ചയായ ചുമ
• ശബ്ദ മാറ്റം, പരുഷത
• തൊണ്ടയിലെ ഇറുകിയത
• വയറുവേദന, വയറുവേദന.
• ഛർദ്ദി
• അതിസാരം
• ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകളിൽ വെള്ളം, വീർത്ത കണ്ണുകൾ
• തേനീച്ചക്കൂടുകൾക്ക് സമാനമായ ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ
• വീക്കം (പ്രത്യേകിച്ച് ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, മുഖം എന്നിവയുടെ)
• രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് ബോധക്ഷയത്തിനും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും പോലും കാരണമാകും.
• എന്തോ വലുതും ചീത്തയുമായ കാര്യം സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന മട്ടിലുള്ള വലിയ ഭയത്തിന്റെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും ഒരു വികാരമാണ് ഉത്കണ്ഠ.

ഈ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒരേ വ്യക്തിയിൽ പോലും, അവർ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി ദിവസം തോറും മാറാം. ചില പ്രതികരണങ്ങൾ വളരെ സൗമ്യമാണ്, ഒരുപക്ഷേ ചർമ്മത്തിൽ കുറച്ച് കുരുക്കൾ മാത്രമേ അവശേഷിപ്പിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രതികരണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനവും ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ഏറ്റവും അപകടകരമായ കേസ്: അനാഫൈലക്സിസ്

ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ് . ഇതിനെ നമ്മൾ അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ തവണ അലർജി അല്പം കുറഞ്ഞാലും, അടുത്ത തവണ ഈ അനാഫൈലക്സിസ് സാഹചര്യം ഉണ്ടാകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് അവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ വഷളാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാം. ഈ പ്രഭാവം ശരീരത്തിൽ ഒന്നിലധികം സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം . അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അലർജി ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം? എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ കടുത്ത മരച്ചീനി അലർജിയോ മറ്റേതെങ്കിലും കടുത്ത ഭക്ഷണ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും രണ്ട് ഡോസ് എപിനെഫ്രിൻ എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതണം.

എപിനെഫ്രിൻ ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നാണ്. ഇത് ഒരു ചെറിയ, കൊണ്ടുനടക്കാവുന്ന പേന പോലുള്ള ഉപകരണത്തിൽ (ഓട്ടോ-ഇൻജെക്ടർ) ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും. മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് സ്വയം കുത്തിവയ്പ്പ് എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു സ്കൂൾ ലോക്കറിലോ നഴ്‌സിന്റെ ഓഫീസിലോ വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പോകുന്നിടത്തെല്ലാം ഇത് കൊണ്ടുപോകണം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഒരു അലർജി ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ചോദിക്കുക. അലർജിക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം, ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നിവ ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്ന എല്ലാവരുമായും (ബന്ധുക്കൾ, സ്കൂൾ ഉദ്യോഗസ്ഥർ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കളിക്കുന്ന മറ്റ് കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കൾ) ഈ പദ്ധതി പങ്കിടുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു മെഡിക്കൽ അലേർട്ട് ബ്രേസ്ലെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൽ ഓരോ സെക്കൻഡും പ്രധാനമാണ് . നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കടുത്ത അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ (വായയിലെ വീക്കം, തൊണ്ട, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ളവ) കാണിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ എപിനെഫ്രിൻ നൽകുക. അല്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ രണ്ട് ശരീര വ്യവസ്ഥകളെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ എപിനെഫ്രിൻ നൽകുക. തുടർന്ന് ഉടൻ തന്നെ 112 (ശ്രീലങ്കയുടെ അടിയന്തര നമ്പർ) എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥ അവസാനിച്ചതായി തോന്നുമ്പോഴും, ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാം (രണ്ടാമത്തെ തരംഗം).

ചിലപ്പോൾ അലർജിസ്റ്റുകളെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ തന്നെ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ കയ്യിൽ കരുതാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നേരിയ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇവ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, കഠിനമായ പ്രതികരണമുണ്ടായാൽ, ഇവ എപിനെഫ്രിൻ കഴിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ നൽകാവൂ, എപിനെഫ്രിന് പകരം ഒരിക്കലും നൽകരുത്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇത് (ട്രീ നട്ട് അലർജി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ നട്സ് കഴിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.

• ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക: ഭക്ഷണ പാക്കേജുകളിലെ ചേരുവകളുടെ പട്ടിക ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക. ചിലപ്പോൾ നിർമ്മാതാക്കൾ ചേരുവകൾ മാറ്റാറുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഈ നട്സ് ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം.
• നിയമപരമായ അറിയിപ്പ്: ചില രാജ്യങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ), വിൽക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത്തരം നട്‌സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കണമെന്ന് പറയുന്ന ഒരു നിയമമുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിൽ, ഇപ്പോൾ ഇവ പലപ്പോഴും പ്രസ്താവിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ, ആദ്യം ചേരുവകളുടെ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക.
• ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ഈ പരിപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ നേരിട്ട് ചേർത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന സ്ഥലത്തും, ഉപയോഗിക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങളിലും, പാത്രങ്ങളിലും ഈ പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം. അപ്പോൾ, പരിപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും അശ്രദ്ധമായി അവയിൽ ചേർക്കപ്പെടാം. അതാണ് ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
• "മരക്കണ്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം", "മരക്കണ്ടികളും സംസ്കരിക്കുന്ന ഒരു സൗകര്യത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു", അല്ലെങ്കിൽ "മരക്കണ്ടികൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ചത്" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുക. ഇവ പട്ടികയിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അത്തരം ഭക്ഷണം നൽകരുത്.
• ചില കമ്പനികൾ അവരുടെ ലേബലുകളിൽ ഈ ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറപ്പായും കണ്ടെത്താൻ കമ്പനിയെ വിളിക്കുകയോ ഇമെയിൽ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.
• ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങൾ (കേക്കുകളും ബിസ്കറ്റുകളും പോലുള്ളവ), ചോക്ലേറ്റ്, ചില സോസുകൾ, ഐസ്ക്രീമുകൾ എന്നിവയിൽ ഈ നട്സ് അടങ്ങിയിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ഐസ്ക്രീം കടകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്കൂപ്പുകൾ, സോഫ്റ്റ് സെർവ് ഐസ്ക്രീം മെഷീനുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷൻ സംഭവിക്കാം.
• പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലാവധി കഴിയാത്ത രണ്ട് ഡോസുകൾ എപിനെഫ്രിൻ കൈവശം വയ്ക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നട്ട് അലർജിയെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരോടും ഭക്ഷ്യ സേവന ജീവനക്കാരോടും പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം. ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിന്റെ മാനേജർക്കോ ഉടമയ്‌ക്കോ നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• സ്കൂളിൽ: സ്കൂൾ കാന്റീനിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ മലിനീകരണ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ജീവനക്കാരോട് സംസാരിക്കുക. പല മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്നു. അതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം.

ഈ ഭക്ഷണ അലർജികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ,(ഫുഡ് അലർജി റിസർച്ച് & എഡ്യൂക്കേഷൻ - FARE) പോലുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനകളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

മരച്ചീനി അലർജി ഒരു ഭയാനകമായ കാര്യമാണ്, അത് സത്യമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക്) ഈ അവസ്ഥയിൽ സാധാരണവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

• അലർജികൾ ഗുരുതരമാണ്: ഇതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
• ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ കൃത്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുക.
• എപിനെഫ്രിൻ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന മരുന്നാണ്: എപ്പോഴും രണ്ട് ഡോസ് എപിനെഫ്രിൻ കരുതുക. അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക.
• ലേബലുകൾ വായിക്കുക: ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ വായിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
• ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അലർജിയെക്കുറിച്ച് കുടുംബാംഗങ്ങളെയും, അധ്യാപകരെയും, സുഹൃത്തുക്കളുടെ മാതാപിതാക്കളെയും അറിയിക്കുക.

ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ അലർജിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

` അലർജി, ഭക്ഷണ അലർജി, മരച്ചീനി അലർജി, എപിനെഫ്രിൻ, അനാഫൈലക്സിസ്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ