രോഗം വരുന്നതിനു മുമ്പ് നമ്മൾ അതിനെ തടയണോ? നമുക്ക് പ്രതിരോധം/പ്രതിരോധ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

നമ്മളിൽ മിക്കവരും അസുഖം വരുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? പനി, ജലദോഷം, അല്ലെങ്കിൽ സുഖമില്ലായ്മ എന്നിവ വരുമ്പോൾ. എന്നാൽ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോഴും രോഗമില്ലാത്തപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതാണ് നമ്മൾ 'പ്രിവന്റീവ് കെയർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഒരു രോഗം വരുന്നതിന് മുമ്പ് റോഡ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഒരു രോഗം ബാധിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ എത്രയോ നല്ലത്, അല്ലേ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് പ്രതിരോധം?

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പ്രതിരോധ പരിചരണം അഥവാ "പ്രൊഫിലാക്സിസ്" എന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പരിചരണത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗങ്ങൾ വരുന്നതിന് മുമ്പ് അവയെ തടയാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ .

നിങ്ങൾ ഒരു കാർ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് കേടാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അത് ഓടിക്കില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങൾ അത് കൃത്യസമയത്ത് സർവീസ് ചെയ്യുന്നു, എഞ്ചിൻ ഓയിൽ മാറ്റുന്നു, ടയറുകളിലെ വായു പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്? വലിയ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ തടയാൻ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. നമ്മൾ ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വലിയ രോഗങ്ങളെ വലിയ അളവിൽ തടയാൻ കഴിയും.

ഈ പ്രതിരോധ നടപടികൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുയോജ്യം എന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ പ്രായം: ഒരു കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ പരിചരണം ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണം പോലെയല്ല. കൂടാതെ, പ്രായമാകുന്തോറും ആവശ്യമായ പരിശോധനകളും പരിചരണവും മാറുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രത്യേകമായുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പരിശോധനകളും ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിരോധ പരിചരണം അതിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും.

എന്ത് പ്രതിരോധ പരിചരണമാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കാണുന്നത്?

പ്രതിരോധ പരിചരണം വലിയതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു കാര്യമല്ല. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇവയിൽ ചിലത് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നു. ചില പ്രധാന ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

വാർഷിക വെൽനസ് സന്ദർശനങ്ങൾ

വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പൂർണ്ണമായ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 40 വയസ്സിനു ശേഷം ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ:

• ഉയരവും ഭാരവും (ശരീരഭാര സൂചിക കാണുക)
• രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ശ്വസനം
• ശരീര താപനില
• കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട, ത്വക്ക് എന്നിവ

ഈ ലളിതമായ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകും, തുടർന്ന് അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

വാക്സിനേഷൻ എടുക്കൽ

രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് വാക്സിനേഷൻ. ചെറുപ്പം മുതലേ നമുക്കെല്ലാവർക്കും വാക്സിനേഷൻ നൽകുന്നു. നമ്മൾ കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ ലഭിച്ച വാക്സിനേഷൻ കാർഡ് ഓർമ്മയുണ്ടോ? ക്ഷയം, പോളിയോ, അഞ്ചാംപനി, മുണ്ടിനീര്, റുബെല്ല തുടങ്ങിയ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർ നിർബന്ധമായും എടുക്കേണ്ട വാക്സിനുകളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അഞ്ചാംപനി വാക്സിൻ, ഫ്ലൂ വാക്സിനുകൾ, അടുത്തിടെ അവതരിപ്പിച്ച COVID-19 വാക്സിൻ. സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനെ തടയുന്ന HPV വാക്സിൻ ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നുണ്ട്.

കാൻസർ പരിശോധനകൾ

കാൻസർ എന്നത് പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. എന്നാൽ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കാൻസർ കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ഈ `(സ്ക്രീനിംഗ്)` പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത്. താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നമുക്ക് ഇത് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാം.

ഇവയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ മറ്റ് പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സ്തനങ്ങളിലെ മുഴകൾ കൂടുതൽ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു "സ്തന എംആർഐ".
• അണ്ഡാശയ അർബുദം പോലുള്ളവ പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ``(CA-125)`` രക്തപരിശോധന.
• പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ (പിഎസ്എ) ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന.

പ്രധാന കാര്യം, ഇവ പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പരിശോധനയാണ് അനുയോജ്യമെന്നും എപ്പോൾ അത് ചെയ്യണമെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് പ്രതിരോധ പരിചരണം

ഗർഭകാലം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് നൽകുന്ന പരിശോധനകളും ഉപദേശങ്ങളും പലപ്പോഴും പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന്റെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

• രക്തപരിശോധനകൾ: വിളർച്ച, Rh ഘടകം പൊരുത്തക്കേട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിയുക.
• ഗർഭകാല പ്രമേഹം: ഗർഭകാല പ്രമേഹം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിശോധന.
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ (UTIs), ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സ്ക്രീനിംഗ്.
• വിറ്റാമിനുകൾ: കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു.
• സ്കാനുകൾ: കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടോയെന്നും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ``ട്രാൻസ്വാജിനൽ അൾട്രാസൗണ്ട്`` പോലുള്ള സ്കാനുകൾ നടത്തുന്നു.
• മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തൽ.

കണ്ണിന്റെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യം

നമ്മുടെ കണ്ണുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നേത്ര പരിശോധന: കാഴ്ചക്കുറവ്, ഗ്ലോക്കോമ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
• ദന്താരോഗ്യം: പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും മോണരോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുകയും വായ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ പരിശോധന വായിലെ അർബുദം നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത്?

ഇതിന് നേരിട്ട് ഉത്തരം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുദിനം പുരോഗമിക്കുകയാണ്, അതോടൊപ്പം, ഈ പ്രതിരോധ പരിചരണ നടപടികൾക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും മാറിയേക്കാം.

മിക്ക ആളുകളും അസുഖം വരുമ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നിക്ഷേപമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം തടയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നാൽ ഈ പ്രതിരോധ നടപടികളിലൂടെ, ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.