നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ "ഉമിനീർ" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മളാരും അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? നമ്മുടെ വായിലുള്ള എന്തെങ്കിലും മാത്രമായിട്ടാണ് നമ്മൾ അതിനെ കാണുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ഉമിനീർ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ ഭക്ഷണം രുചിക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഉമിനീർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ദ്രാവകമാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി, ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
ഉമിനീർ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് വലിയ ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്?
ഉമിനീർ വെറും ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള വെള്ളമല്ല. അത് നമ്മുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും വലിയ സേവനം ചെയ്യുന്നു. ഉമിനീർ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നമ്മൾ എത്രമാത്രം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉമിനീർ നമ്മുടെ വായിലെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷകനും ദഹന പ്രക്രിയയുടെ ആദ്യപടി ആരംഭിക്കുന്നവനുമാണ്.
ഉമിനീരിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
| ഉമിനീര് ചെയ്യുന്ന ജോലി | ലളിതമായി ഒരു വിശദീകരണം |
|---|---|
| വായയും തൊണ്ടയും ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്തുക | നമ്മുടെ കവിൾ, നാവ്, ചുണ്ടുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നത് ഉമിനീർ ആണ്, ഇത് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. |
| ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുന്നതും വിഴുങ്ങുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു | നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഉമിനീർ നനയ്ക്കുകയും, അത് ഒരു ചെറിയ ഗോളമായി (ബോളസ്) രൂപപ്പെടുത്തുകയും തൊണ്ടയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉമിനീർ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. |
| ദഹനം ആരംഭിക്കുന്നു | ഉമിനീരിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമൈലേസ് എന്ന എൻസൈം, വായിൽ വെച്ച് നാം കഴിക്കുന്ന അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ (ബ്രെഡ്, അരി പോലുള്ളവ) ദഹന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. |
| അണുബാധകളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം | ഉമിനീരിലെ ലൈസോസൈം പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും വാക്കാലുള്ള അണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു | കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉമിനീർ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകി കളയുന്നു. ഇത് പല്ലുകൾക്ക് കാൽസ്യം (കാൽസ്യം ഹൈഡ്രോക്സിഅപറ്റൈറ്റ്) നൽകുന്നു. ഇത് പല്ല് ക്ഷയത്തിനും മോണരോഗത്തിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. |
| വായയുടെ pH സന്തുലിതമാക്കൽ | നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും കുടിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെയും അസിഡിറ്റി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉമിനീർ വായിലെ pH (അസിഡിറ്റി/ക്ഷാരം) ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ നിലനിർത്തുന്നു. |
| രുചി അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു | ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം രുചിച്ചു നോക്കണമെങ്കിൽ നമ്മുടെ നാവിന് ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്. ആ ഈർപ്പം ഉമിനീരിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. |
ഈ ഉമിനീർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?
നമ്മുടെ വായിലും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉമിനീർ ചെറിയ ട്യൂബുകൾ (നാളങ്ങൾ) വഴി വായിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. നമുക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന ജോഡി ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്.
- പരോട്ടിഡ് ഗ്രന്ഥികൾ: ഇവയാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ. ചെവികൾക്ക് മുന്നിൽ, കവിളുകളിൽ ഇവ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. മുകളിലെ പല്ലുകൾക്ക് സമീപമുള്ള വായിലേക്ക് ഇവ ഉമിനീർ ഒഴുക്കുന്നു.
- നാവിനു കീഴിലുള്ള ഗ്രന്ഥികൾ: ഇവ നാവിനടിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.
- സബ്മാണ്ടിബുലാർ ഗ്രന്ഥികൾ: ഇവ താഴത്തെ താടിയെല്ലിന് താഴെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള ഉമിനീർ നാവിനടിയിൽ വായിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.
ഈ മൂന്ന് പ്രധാന ഗ്രന്ഥികളാണ് നമ്മുടെ ഉമിനീരിന്റെ 90% ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നത്. ബാക്കി 10% വായിൽ ഉടനീളം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നൂറുകണക്കിന് ചെറിയ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്നയാൾ പ്രതിദിനം 0.5 മുതൽ 1.5 ലിറ്റർ വരെ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
ഉമിനീർ ഉത്പാദനം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
നമ്മുടെ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം (ANS) ആണ് ഉമിനീർ ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഇത് നമുക്ക് ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഉമിനീർ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
1. സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യൂഹം
ഇതാണ് അടിയന്തരാവസ്ഥകൾക്കും, ഭയത്തിനും, സമ്മർദ്ദത്തിനും നമ്മെ സജ്ജമാക്കുന്നത്. ഇത് "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" പ്രതികരണം പോലെയാണ്. ഈ സംവിധാനം സജീവമാകുമ്പോൾ, കട്ടിയുള്ളതും, പശിമയുള്ളതുമായ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.അതുകൊണ്ടാണ് പേടി, പരിഭ്രാന്തി, പരീക്ഷ എന്നിവ വരുമ്പോൾ വായ വരണ്ടതായി തോന്നുന്നത്.
2. പാരസിംപതിക് നാഡീവ്യൂഹം
ഈ സംവിധാനം മറ്റ് സംവിധാനങ്ങൾക്ക് വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതാണ് നമ്മെ ശാന്തരും വിശ്രമകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നത്. ഇതിനെ "വിശ്രമവും ദഹനവും" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനം സജീവമാകുമ്പോൾ, അത് ദ്രാവകവും വെള്ളമുള്ളതുമായ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വെള്ളമുള്ള ഉമിനീർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വിഴുങ്ങാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ചില ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ഉമിനീർ ഉൽപാദനത്തെ മാറ്റും:
- പുളിയുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ: ഒരു കഷണം മാങ്ങയും അല്പം നാരങ്ങയും കഴിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉമിനീർ ഒലിക്കാൻ തുടങ്ങും, അല്ലേ? പുളിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആസിഡ് കൂടുതലായതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ആ ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരം കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ: രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പോലും എന്റെ വായിൽ വെള്ളമൂറുന്നു.
- പകലും രാത്രിയും: പകൽ സമയത്ത് ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ രാത്രിയിൽ, നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഉമിനീർ ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ചക്രവുമായി (സർക്കാഡിയൻ റിഥം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഉമിനീരിനെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ഉയരുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, മരുന്നുകൾ, ചികിത്സകൾ എന്നിവ ഉമിനീർ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന അളവിലും സ്വഭാവത്തിലും മാറ്റം വരുത്തിയേക്കാം. രണ്ട് പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്: ഹൈപ്പോസലൈവേഷൻ, ഹൈപ്പർസലൈവേഷൻ. ഇവയിൽ, ഹൈപ്പോസലൈവേഷൻ ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.
ഉമിനീർ വറ്റലും വരണ്ട വായയും
ഇതിനെ `ഹൈപ്പോസലൈവേഷൻ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണം വരണ്ട വായയാണ് `(സീറോസ്റ്റോമിയ).` ആവശ്യത്തിന് ഉമിനീർ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
| ഉമിനീർ കുറയുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ | |
|---|---|
| വായ്നാറ്റം (ഹാലിറ്റോസിസ്) | വായിലും തൊണ്ടയിലും അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും |
| പല്ല് ക്ഷയവും മോണരോഗവും വർദ്ധിക്കുന്നു | സംസാരിക്കാനും ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനും ബുദ്ധിമുട്ട് |
| പല്ലുകൾ ധരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | വാക്കാലുള്ള അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു |
വരണ്ട വായയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ:നിർജ്ജലീകരണം (ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവം), നിയന്ത്രണവിധേയമല്ലാത്ത പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, എച്ച്ഐവി, സ്ജോഗ്രൻസ് സിൻഡ്രോം, ലൂപ്പസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ.
- മരുന്നുകൾ: വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുമുള്ള മരുന്നുകൾ, അലർജി മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ), ചില വേദനസംഹാരികൾ, ചില ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ (ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ), കാൻസർ കീമോതെറാപ്പി എന്നിവ വായ വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകും.
- റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി: പ്രത്യേകിച്ച് തല, കഴുത്ത് കാൻസറുകൾക്ക് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളെ തകരാറിലാക്കുകയും ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഹൈപ്പർസലൈവേഷൻ
ഈ അവസ്ഥയെ `ഹൈപ്പർസലൈവേഷൻ` അല്ലെങ്കിൽ `സിയലോറിയ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ ആവശ്യത്തിലധികം ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഉമിനീർ വരാൻ കാരണമാകും. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വായിലെ പേശികളെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഉമിനീർ വരാറുണ്ട്.
അമിതമായ ഉമിനീർ വായയുടെ കോണുകളിൽ വേദനാജനകവും വിണ്ടുകീറിയതുമായ വ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും (ആംഗുലർ ചൈലിറ്റിസ്). കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഈ അധിക ഉമിനീർ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ആസ്പിരേഷൻ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഉമിനീർ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ചികിത്സിക്കാത്ത ദന്തക്ഷയങ്ങൾ: പല്ലിന് ക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നത് വായിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരം കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് (GERD): ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ, ആ ആസിഡിൽ നിന്ന് വായയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശരീരം കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ വായയ്ക്ക് കേടുവരുത്തുന്നത് തടയുന്നു.
- ഗർഭകാലം: ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ഓക്കാനവും ഉമിനീർ ഉൽപാദനം താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ചില മരുന്നുകൾ: മാനസികരോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ക്ലോസാപൈൻ) ഒരു പാർശ്വഫലമായി ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
ഇതുപോലുള്ള കാര്യത്തിന് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി വായ വരണ്ടതോ ഉമിനീർ ഒലിക്കുന്നതോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. കാരണം നിർണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
ചിലരിൽ കട്ടിയുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായ ഉമിനീർ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം നിർജ്ജലീകരണം ആയിരിക്കാം. അതിനാൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ വായയുടെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഉമിനീർ ഒരു പ്രധാന ദ്രാവകമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു.
- വരണ്ട വായ (ഉമിനീരിന്റെ അഭാവം) നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല. ഇത് പല്ല് ക്ഷയത്തിനും മറ്റ് വാക്കാലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
- ചില രോഗാവസ്ഥകളുടെയോ മരുന്നുകളുടെയോ പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം അമിതമായ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം (ഉപ്പുവെള്ളം ഒലിക്കുന്നത്).
- നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലമായി ഉമിനീരിൽ (വരണ്ട വായ, അമിതമായ ഉമിനീർ, കട്ടിയുള്ള ഉമിനീർ) പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക