നമുക്ക് അൽപ്പം ക്ഷീണം, വേദന, ചൂട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് "എനിക്ക് പനി വരുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് സംശയമുണ്ട്" എന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ, പനി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകുന്നതായിരിക്കും. എന്നാൽ മറ്റു ചിലപ്പോൾ, അത് ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അപ്പോൾ, ഇന്ന്, പനി എന്താണ്, അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു, പനി വരുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം, എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
പനി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സാധാരണ താപനിലയേക്കാൾ കൂടുതലാകുന്നതാണ് പനി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അണുബാധ, അതായത് ഒരു രോഗാണു ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. 37.8 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (100 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള വാക്കാലുള്ള താപനിലയെയാണ് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പനിയായി കണക്കാക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു നൂതന പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു രോഗാണു (വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ) ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അതിനെതിരെ പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നമ്മുടെ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം, ഈ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ പല രോഗാണുക്കൾക്കും അതിജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് (എസിയിലെ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് പോലെ) ഒരു സിഗ്നൽ അയച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
അതായത്, പനി ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ശരീരം ഒരു രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
'സാധാരണ' ശരീര താപനില 98.6°F (37°C) എന്നത് സത്യമാണോ അല്ലയോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ സാധാരണ ശരീര താപനില 98.6°F (37°C) ആണെന്ന് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. 1800-കളിൽ ഒരു ജർമ്മൻ ഡോക്ടർ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഫലമാണിത്.
എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ "സാധാരണ" താപനില എന്നത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇത് 97°F (36.1°C) മുതൽ 99°F (37.2°C) വരെയാകാം. ദിവസം മുഴുവൻ ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. രാവിലെ ഇത് അൽപ്പം കുറവായിരിക്കാം, പകൽ സമയത്ത് അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ്, പ്രവർത്തനം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ശരാശരി താപനില നേരിയ തോതിൽ കുറഞ്ഞ് 97.5°F (36.4°C) ആയി മാറിയതായി പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇതിന് കാരണമായി ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത്:
- ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയുന്നു: നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി കാരണം, ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറവാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന താപം കുറയുന്നു.
- കുറഞ്ഞ അണുബാധകൾ: മുൻകാലങ്ങളിൽ സാധാരണമായിരുന്ന ക്ഷയം, സിഫിലിസ് തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ ഇപ്പോൾ കുറവാണ്. ഇത് ശരാശരി താപനില കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും.
- കൂടുതൽ കൃത്യമായ തെർമോമീറ്ററുകൾ: ഇന്ന് ലഭ്യമായ തെർമോമീറ്ററുകൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ ലഭ്യമായിരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൃത്യതയുള്ളതാണ്.
പനിയുടെ തരങ്ങളും താപനിലയുടെ അളവുകളും എന്തൊക്കെയാണ്?
പനിയുടെ സ്വഭാവവും താപനിലയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ അവയെ തരംതിരിക്കുന്നത്. ഒരു പട്ടിക നോക്കിയാൽ ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
| പനിയുടെ തരം/നില | ലളിതമായ വിവരണം |
|---|---|
| പനി പാറ്റേണുകൾ | |
| ഇടവിട്ടുള്ള പനി | പനി ഉയരുകയും ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് താഴുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| വിട്ടുമാറാത്ത പനി | പനി കുറഞ്ഞാലും അത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നില്ല. |
| തുടർച്ചയായ പനി. | പനി അതേ നിലയിൽ തന്നെ തുടരുന്നു, വലിയ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. |
| താപനില നിലവാരമനുസരിച്ച് തരംതിരിക്കൽ | |
| കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് പനി | 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F) ഇടയിൽ. ഇതിനർത്ഥം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നാണ്. |
| മിതമായ ഗ്രേഡ് പനി | 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F) ഇടയിൽ. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളെ ചെറുതായി ബാധിച്ചേക്കാം. |
| ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പനി. | 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F) നും ഇടയിൽ. ചിലപ്പോൾ ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം ഉയർന്ന പനിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. |
| ഉയർന്ന താപനില (ഹൈപ്പർതേർമിയ) | 41°C (105.8°F) ന് മുകളിലുള്ള താപനില. ഇതൊരു അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ്. കടുത്ത ചൂടിന് വിധേയമാകൽ, ഗുരുതരമായ അണുബാധ (സെപ്സിസ്) മുതലായവ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. |
പനിക്കൊപ്പം വരുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പനി ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായതിനാൽ, പനിക്കൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- തണുപ്പും വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നു (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ 'പനി വിറയൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു)
- തലവേദന
- ശരീര വേദന
- വിയർക്കുന്നു
- വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്
- വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
- ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ
മുതിർന്നവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, കടുത്ത അണുബാധകൾ ഉയർന്ന പനിക്ക് പകരം ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടെ ഉണ്ടാകാം.
പനിക്കൊപ്പം , കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:
- ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ വിസമ്മതിക്കുന്നു
- ചെവിവേദന
- വെള്ളം കുടിച്ചതിനു ശേഷവും വായ വരണ്ടുണങ്ങുന്നു
- സാധാരണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നില്ല
- വിളറിയ രൂപം അല്ലെങ്കിൽ മുഖം ചുവക്കൽ
പനി കുറയ്ക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?
പനി ശരീരം ഒരു രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന്റെ സൂചനയായതിനാൽ, എല്ലാ പനികൾക്കും മരുന്ന് നൽകേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പനി കൂടുതലാണെങ്കിൽ (101°F/38.3°C-ൽ കൂടുതൽ), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം.
മരുന്നുകൾ
ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ കഴിക്കാവുന്നതും വിപണിയിൽ ലഭ്യമായതുമായ പ്രധാന പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:
- പാരസെറ്റമോൾ (`(അസറ്റാമിനോഫെൻ)`)
- NSAID മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് `(ഇബുപ്രോഫെൻ)`
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്!
പനിയുള്ളപ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകുന്നത് കരളിനെയും തലച്ചോറിനെയും തകരാറിലാക്കുന്ന റെയ് സിൻഡ്രോം എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
- ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക. പനി വരുമ്പോൾ വിയർക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
- ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക . രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശരീരത്തിന് ശക്തി ആവശ്യമാണ്.
- ശരീരം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. വളരെ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്.
- കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് പകരം ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സാധാരണയായി, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പനി കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടണം.
| ആർക്ക്? | ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ എപ്പോൾ കാണണം |
|---|---|
| കുട്ടികൾക്കായി |
|
| മുതിർന്നവർക്ക് |
|
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പനി ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
- പനി വന്നാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. മരുന്ന് എപ്പോഴും ആവശ്യമില്ല.
- പനിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പാരസെറ്റമോൾ (`(അസെറ്റാമിനോഫെൻ)`) ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.
- 3 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അടിയന്തരമാണ്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- കഠിനമായ തലവേദന, കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ആശയക്കുഴപ്പം തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പനിയെക്കുറിച്ചോ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക