നെഞ്ചുവേദന വന്നു പോകും... ഇത് സ്റ്റേബിൾ ആൻജീനയാണോ? നമുക്ക് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്താം!

നിങ്ങൾ ഒരു പടികൾ കയറുകയോ അൽപ്പം വേഗത്തിൽ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ആരോ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കയറുന്നത് പോലെ, ഒരു സമ്മർദ്ദവും വേദനയും. എന്നാൽ അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി കുറച്ച് നേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ, വേദന കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന ആയിരിക്കാം. ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ സിഗ്നലാണിത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന?

സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗമല്ല, അതൊരു ലക്ഷണമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (CAD) എന്ന ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണിത്.

നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ നിർത്താതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു മോട്ടോർ ആയി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ മോട്ടോർ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശുദ്ധവും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയതുമായ രക്തം നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്. കൊറോണറി ആർട്ടറികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ട്യൂബുകൾ വഴിയാണ് ഈ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത്. കാലക്രമേണ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ളവ ഈ ട്യൂബുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഒരു ജല പൈപ്പിനുള്ളിൽ വളരുന്ന പായൽ പോലെയാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ 'പ്ലേക്ക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാക്ക് പാളി ക്രമേണ രക്തപ്രവാഹത്തെ ചുരുക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഇടുങ്ങിയ വഴിയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, വേഗത്തിൽ നടക്കുമ്പോഴോ, പടികൾ കയറുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. അപ്പോൾ ഹൃദയം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആ ഇടുങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ അധിക രക്തം നൽകാൻ കഴിയില്ല. ആ സമയത്ത്, ഹൃദയപേശികൾ "നമുക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ല" എന്ന് നിലവിളിക്കുന്നു. ആ നിലവിളിയാണ് നെഞ്ചുവേദനയായി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്ന രീതി വളരെ പ്രത്യേക പാറ്റേണിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിനെ "സ്ഥിരത" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി അത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• വേദന എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരുപോലെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
• 5 മിനിറ്റ് പോലെ ഒരു ചെറിയ വിശ്രമത്തിനുശേഷം അത് മാറും.

സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന എങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുമെങ്കിലും, ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്? (കാരണങ്ങളും പ്രേരകങ്ങളും)

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, സ്റ്റേബിൾ ആൻജീനയുടെ പ്രധാന കാരണം കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) ആണ് , ഇത് ഹൃദയത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളാലും ഉണ്ടാകാം.

• ഹൃദയാഘാതത്തിനുശേഷം ഹൃദയസ്തംഭനം.
• ഹൃദയ വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ
• ഹൃദയ താള പ്രശ്നങ്ങൾ
• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
• രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നു (വിളർച്ച)

ആൻജീനയ്ക്കുള്ള ട്രിഗറുകൾ

ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം ആന്തരികമാണെങ്കിലും, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം: വേഗത്തിൽ നടക്കുക, പടികൾ കയറുക, ഭാരം ഉയർത്തുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• സമ്മർദ്ദം: അമിതമായ കോപം, ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ.
• താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ: വളരെ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വളരെ തണുത്ത (എസി) മുറിയിലേക്ക് പോകുന്നത്.
• കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ: ചില ആളുകൾക്ക് വയറു നിറയെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷവും ഈ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം.

ആഞ്ചീന വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം? എന്തൊക്കെയാണ് ചികിത്സകൾ?

നിങ്ങൾക്ക് ആൻജീന വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ആദ്യം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

1. ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക: നടക്കുകയോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അത് നിർത്തുക.

2. ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക: ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ടോ കട്ടിലിൽ കിടന്നോ വിശ്രമിക്കുക.

3. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ ടാബ്‌ലെറ്റോ സ്പ്രേയോ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ നാവിനടിയിൽ വയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ താൽക്കാലികമായി വികസിപ്പിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണയായി, വിശ്രമിച്ച് നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ കഴിച്ച് 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വേദന പൂർണ്ണമായും മാറും. അത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകിയിരിക്കും. ആ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരം മാത്രമാണ്. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആൻജീന നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ , എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീസ് നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ അല്ലെങ്കിൽ റാനോലാസിൻ .

കൂടാതെ, ആൻജീനയുടെ (CAD) അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. രക്തക്കുഴലിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ മെഷ് പോലുള്ള ഉപകരണം (സ്റ്റെന്റ്) കടത്തി തടസ്സം വലുതാക്കുകയോ ബൈപാസ് സർജറി നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

സ്ഥിരമായ ആൻജീന തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, അടിസ്ഥാന കാരണമായ കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (CAD) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. അതായത് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.

• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: എണ്ണ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. പകരം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചെറുമത്സ്യങ്ങൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ഓട്സ്) എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• പതിവ് വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം പോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആൻജിന ​​ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• മറ്റ് രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ആ അവസ്ഥകൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ന് തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സേവനമാണിത്.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: ധ്യാനം, യോഗ, സംഗീതം കേൾക്കൽ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുക.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഇതുപോലുള്ള നെഞ്ചുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള ചില പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും.

അടിയന്തരാവസ്ഥ! എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ETU (അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റ്) യിൽ പോകേണ്ടത്?

സ്റ്റേബിൾ ആൻജീന ഉള്ള ഒരാൾക്ക് പോലും, ഈ അവസ്ഥ ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമാകാം. ഇത് സ്റ്റേബിൾ ആൻജീനയുടെയോ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമാകാം. താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക അല്ലെങ്കിൽ 1990 എന്ന നമ്പറിൽ ആംബുലൻസ് സർവീസിൽ വിളിക്കുക.

ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണയും ഉപദേശവും നൽകും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.