നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനടിയിലെ ഈ വിചിത്രമായ അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം (സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ).

നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളുടെ അടിഭാഗത്ത് വാരിയെല്ലുകൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു ചെറിയ, കൂർത്ത അസ്ഥി അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിലർക്ക് അത് ഒരു ചെറിയ മുഴയായി തോന്നുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അതിന് ഒരു പേരുണ്ടെന്ന് പോലും കരുതുന്നില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ എന്നത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള പരന്ന അസ്ഥിയാണ്, സ്റ്റെർനത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ചെറുതും കൂർത്തതുമായ ഭാഗം. ഇത് സ്റ്റെർനത്തിന്റെ അടിഭാഗമാണ്, ഇത് ടി എന്ന അക്ഷരത്തിന്റെ ആകൃതിയിലാണ്. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ 'സിഫോയിഡ് സ്റ്റെർനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, 'പ്രക്രിയ' എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ടിഷ്യു കഷണമാണ്. അതിനാൽ ഇത് നമ്മുടെ സ്റ്റെർനമിന് താഴെ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാലാണ് ഇതിന് ആ പേര് ലഭിച്ചത്.

CPR-ൽ ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് നൽകുന്ന അടിയന്തര ചികിത്സയായ CPR (കാർഡിയോപൾമണറി റീസസിറ്റേഷൻ) നടത്തുമ്പോൾ, നെഞ്ചിൽ അമർത്താൻ ശരിയായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ലാൻഡ്‌മാർക്കായി ഈ സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആർക്കെങ്കിലും CPR നൽകണമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒന്നിനു മുകളിൽ മറ്റൊന്നായി വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ സ്ഥലം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് ഇതാ:

1. വ്യക്തിയുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗം വരെ എത്താൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

2. സ്തനം അസ്ഥിയുടെ കാഠിന്യം എവിടെയാണ് അവസാനിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, അതായത്, സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ എവിടെയാണെന്ന്.

3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ആ സ്ഥലത്തിന് മുകളിൽ കൃത്യം രണ്ട് വിരലുകളുടെ വീതിയിൽ വെച്ച് നെഞ്ചിൽ തള്ളാൻ തുടങ്ങണം.

ഈ അടയാളം ശരിയായി അറിയുന്നത് നെഞ്ച് കംപ്രഷൻ സമയത്ത് സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, കാരണം തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് വളരെ ശക്തമായി തള്ളുന്നത് ഈ ചെറിയ അസ്ഥി ഒടിവുണ്ടാക്കുകയും ഉള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ഗുണമാണ് നൽകുന്നത്?

ഇത് ഒരു ചെറിയ കഷണമാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് നമ്മുടെ നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ചില അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നങ്കൂരമായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇത് എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? ഇത് എങ്ങനെയിരിക്കും?

കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾ കൂടിച്ചേരുന്നതിന് തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് ഡയഫ്രത്തിന് നേരെ മുകളിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ, ഇത് സാധാരണയായി ഏകദേശം 1-2 ഇഞ്ച് (2-5 സെന്റീമീറ്റർ) നീളമുള്ളതായിരിക്കും.

ഇതിന്റെ ആകൃതിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മിക്ക ആളുകളും ഇത് ഒരു പെൻസിലിന്റെ അഗ്രം പോലെ ചൂണ്ടിയിരിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് ഇല്ല. ചില ആളുകൾക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അഗ്രമുണ്ട്. മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് നേരെ താഴേക്ക് പകരം ഒരു വശത്തേക്ക് ചെറുതായി ചരിഞ്ഞിരിക്കും.

സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ ഒരു അസ്ഥിയാണോ അതോ തരുണാസ്ഥിയാണോ?

ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഈ ഭാഗം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു.

• ജനനസമയത്ത്: ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും തരുണാസ്ഥി കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ചെവിയിലും മൂക്കിന്റെ അഗ്രത്തിലും ഉള്ളതിന് സമാനമായ ഒരു വഴക്കമുള്ള ടിഷ്യു.
• ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും: നമ്മൾ വളരുന്തോറും ഈ തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ അസ്ഥിയായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഓസിഫിക്കേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി 5 നും 18 നും ഇടയിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും അസ്ഥിയായി മാറുന്നു.
• പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ: മിക്ക ആളുകളിലും ഇത് പൂർണ്ണമായ അസ്ഥിയാണെങ്കിലും, ഏകദേശം 60 വയസ്സ് ആകുന്നതുവരെ ഇത് പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെടാത്ത ചില ആളുകളുണ്ട്.

ഈ മന്ദഗതിയിലുള്ള അസ്ഥി രൂപീകരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യ അപകടവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഇത് സാധാരണമാണ്, സ്വാഭാവികമാണ്. ഒരു അപകടം സംഭവിച്ച് ഒരു എക്സ്-റേ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഈ ഭാഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗത്ത് വേദനയോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയയിലെ പ്രശ്നത്തേക്കാൾ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾ, അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

'സിഫോയിഡ് പ്രോസസ് സിൻഡ്രോം' എന്നൊരു അവസ്ഥയുണ്ട്, അതിൽ ഈ ഭാഗം വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്. സാധാരണയായി, ഈ ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ്.

ഈ അനുബന്ധ വേദനകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിച്ചതിനുശേഷം ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

• കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് ഭാരമേറിയ ജോലിയോ വ്യായാമമോ നിർത്തി വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
• വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ നൽകാം.
• കാരണം അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞത് പോലെ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ, അതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരും.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഈ ചികിത്സകളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ആരംഭിക്കാവൂ. സ്വയം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ ഇല്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, അത് സാധ്യമാണ്. സിഫോയിഡ് പ്രക്രിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് നമുക്ക് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവശ്യ അവയവമല്ല. ഡോക്ടർമാർ അത്തരം ശരീരഭാഗങ്ങളെ ഒരു അവശിഷ്ട ഘടന എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരുകാലത്ത് നമ്മുടെ പരിണാമത്തിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നതും ഇപ്പോൾ ഒരു ഉദ്ദേശ്യവും നിറവേറ്റാത്തതുമായ ശരീരഭാഗം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതിനാൽ അതില്ലാതെ നമുക്ക് സാധാരണ രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു അപകടത്തിൽ ഈ ഭാഗം പൊട്ടുകയും, ഒടിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ ഉള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് (ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം പോലുള്ളവ) കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്താൽ, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഈ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

അപ്പോൾ, ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശരീരഭാഗം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ ചെറിയ അസ്ഥി കഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും നിശബ്ദമായി സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.