Та гуяны ясныхаа (чанга ясны) талаар эдгээр зүйлсийг мэдэх үү? Үүний талаар ярилцъя!

Өнөөдөр бид бие махбод дахь маш чухал ясны талаар ярих болно. Энэ яс бол гуяанд байрладаг дунд чөмөг юм. Та үүний талаар сонсоогүй байж магадгүй ч энэ бол бидний бие дэх хамгийн урт бөгөөд хамгийн бат бөх яс юм. Тэгэхээр, дунд чөмөгний талаар дэлгэрэнгүй авч үзье.

Гуяны яс гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, гуяны яс бол таны гуяны яс юм. Тийм ээ, энэ бол таны ташаанаас өвдөг хүртэл үргэлжилдэг цорын ганц яс юм. Энэ нь бидэнд цэх зогсох, алхах, гүйх, үсрэхэд тусалдаг гэдгийг бодоод үз дээ.

Энэ бол бидний гуяанд байдаг. Ташааны үенээс өвдөгний үе хүртэл зөвхөн энэ гуяны яс байдаг. Та хүүхэлдэйн киноноос ийм ясыг харж байсан уу? Энэ нь голд нь урт цилиндр хэлбэртэй, хоёр талдаа хоёр дугуй бөмбөлөгтэй юм шиг. Энэ бол гуяны ясны хэлбэр юм. Дээд ба доод үзүүрүүд нь бага зэрэг бөөрөнхий, дунд хэсэг нь сунасан байна.

Гуяны ясны гол хэсгүүд юу вэ?

Энэ гуяны яс нь нэг урт яс боловч өөр өөр хэсгүүдтэй. Гэхдээ эдгээр нь таны судлах шаардлагатай үгс биш юм. Эдгээр нь эмч нар таны ямар нэгэн гэмтэл эсвэл өвдөлт байгааг яг таг хэлэхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг үгс юм. Гэхдээ бага зэрэг мэдэж байх нь сайн хэрэг, тийм үү?

• Дунд тал: Дунд чөмөгний дотуур тал нь дунд чөмөг нь ташааны үетэй нийлдэг газар юм. Энэ хэсгийг дотуур тал гэж нэрлэдэг. Үүнд дунд чөмөгний толгой, дунд чөмөгний хүзүү, их трохантер, бага трохантер, завсрын шугам ба орой багтана.
• Гуяны ясны дунд хэсэг (гол): Дараа нь гуяны ясны хамгийн урт хэсэг буюу дунд хэсэг байдаг. Үүнийг '(гол)' гэж нэрлэдэг. Энэ бол бидний биеийн жинг үүрдэг гол бүтэц юм. Энэ нь биеийн дунд хэсэг рүү бага зэрэг хазайсан байрладаг. Энэ хэсэгт '(Linea aspera)', '(Gluteal tuberosity)', '(Pectineal line)', '(Popliteal fossa)' гэх мэт газрууд байдаг.
• Дистал тал: Гуяны ясны дистал тал нь бидний өвдөгний үений дээд хэсгийг бүрдүүлдэг. Энэ нь шилбэний яс (tibia) болон өвдөгний таг (patella)-тай нийлдэг газар юм. Энэ хэсэгт дунд болон хажуугийн кондил, дунд болон хажуугийн эпикондил, мөн кондил хоорондын хонхорхой багтдаг.

Тиймээс, хэрэв та хэзээ нэгэн цагт гуяны ясаа хугалсан бол, өөрөөр хэлбэл "гуяны ясны хугарал"-тай бол эмч таны гэмтсэн газрыг тайлбарлахын тулд иймэрхүү үгсийг ашиглаж болно.

Гуяны ясны үүрэг юу вэ?

Энэхүү гуяны яс бидний биед маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг. Үүний хийдэг ажлыг хараарай:

• Бидний гол үүргүүдийн нэг бол зогсож, алхах үед биеийн бүх жинг дэмжих явдал юм .
• Энэ нь биднийг хөдөлж байх үед биеийг тогтвортой байлгахад тусалдаг.
• Энэ нь бидний ташаа, өвдөгний булчин, шөрмөс, холбоосыг биеийн бусад хэсэгтэй холбодог гүүр шиг юм.

Гуяны яс хэр том вэ? Хэр хүчтэй вэ?

Та мэдэх үү? Гуяны яс бол бидний биеийн хамгийн том яс юм. Насанд хүрсэн гуяны ясны урт дунджаар 18 инч байдаг. Энэ нь ойролцоогоор нэг фут хагас юм!

Мөн энэ бол бидний биеийн хамгийн бат бөх яс юм. Төсөөлөөд үз дээ, энэ нь таны биеийн жингээс 30 дахин ихийг дааж чадна! Гайхалтай, тийм үү?

Гуяны ясанд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин, нөхцөл байдал юу вэ?

Гуяны яс хичнээн хүчтэй байсан ч заримдаа асуудалтай тулгардаг. Хамгийн түгээмэл тохиолддог зарим өвчнийг авч үзье.

Гуяны ясны хугарал

Ясны хугарлыг анагаах ухааны хэлээр "хугарал" гэж нэрлэдэг. Дунд чөмөг маш хүчтэй тул ихэвчлэн томоохон осолд орж хугардаг. Үүнийг хүнд уналт эсвэл автомашины осол гэж бодоорой. Дунд чөмөгний хугарал нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно:

• Би хүчтэй өвдөлт мэдэрч байна.
• Гэмтсэн хэсэг хавдаж байна .
• Би үүнийг хүрэхэд хурц өвдөлт мэдэрч байна.
• Чи хөлөө хэвийн хөдөлгөж чадахгүй .
• Заримдаа гэмтсэн хэсэг нь цэнхэр болж хувирдаг эсвэл өнгө нь өөрчлөгддөг .
• Та тэнд хэвийн байдаггүй гажиг эсвэл зангилааг харж болно.

Чухал: Хэрэв та иймэрхүү осолд орсон бөгөөд гуяны яс хугарсан гэж бодож байвал яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах хэрэгтэй.

Ясны сийрэгжилт

Ясны сийрэгжилт нь ясыг сулруулдаг өвчин юм. Энэ нь ясыг амархан бөгөөд гэнэтийн байдлаар хугарахад хүргэдэг. Олон хүн ясны сийрэгжилттэй гэдгээ мэддэггүй, учир нь энэ нь яс хугарах хүртэл ямар нэгэн ноцтой шинж тэмдэг үүсгэдэггүй.

Эмэгтэйчүүд болон 50-иас дээш насны хүмүүс ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцах нь хугарал үүсэхээс өмнө өвчнийг илрүүлэхэд тусална.

Пателлофеморал өвдөлтийн хам шинж (PFPS)

Пателлофеморал өвдөлтийн хам шинж (PFPS) нь өвдөгний эргэн тойронд болон доор өвдөлт үүсгэдэг өвчин юм. Зарим хүмүүс үүнийг "гүйгчийн өвдөг" эсвэл "үсрэгчийн өвдөг" гэж нэрлэдэг. Энэ нь өвдөг хэт ачааллаас эхлээд шинэ гутал өмсөх хүртэл юунаас ч үүдэлтэй байж болно. PFPS-ийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Өвдөг нугалахад, жишээлбэл, сууж байх үед эсвэл шатаар өгсөх үед өвдөлт үүсдэг .
• Өвдөг нугалахад босоход өвдөлт мэдрэгддэг .
• Та босох эсвэл шатаар өгсөх үед өвдөгнөөс чинь “тогших” эсвэл бага зэрэг чимээ гарахыг сонсдог.
• Тоглох газар, хэрэглэдэг спортын хэрэгсэл эсвэл дасгалын эрчмийг өөрчлөх үед өвдөлт ихэвчлэн нэмэгддэг .

Хэрэв та өвдөгний шинэ өвдөлттэй бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Гуяны ясны эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ?

Дунд чөмөгний эрүүл мэндийг шалгах хамгийн чухал шинжилгээ бол ясны нягтралын шинжилгээ юм. Та үүнийг DEXA скан эсвэл DXA скан гэж сонссон байж магадгүй юм. Энэ нь таны яс хэр бат бөх байгааг хэмжихийн тулд бага түвшний рентген туяаг ашигладаг. Энэ нь нас ахих тусам яс чинь хэр сул байгааг хэмжих сайн арга юм.

Хэрэв та гуяны ясны хугаралтай бол эмч эсвэл мэс засалч дараахь дүрс оношилгооны шинжилгээг хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

• Рентген туяа
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI)
• Компьютер томографийн шинжилгээ

Гуяны ясны нийтлэг эмчилгээ юу вэ?

Хэрэв та хугаралгүй эсвэл ясны сийрэгжилттэй гэж оношлогдоогүй бол гуяны ясанд ямар нэгэн тусгай эмчилгээ шаардлагагүй байдаг.

Гуяны ясны хугарлын эмчилгээ

Эмчилгээ нь таны яс хэрхэн хугарсан, ямар төрлийн хугарал байгаагаас хамаарна. Та хөлөө хөдөлгөхгүйн тулд хөвөн эсвэл гипс гэх мэт зүйл өмсөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд ясыг дахин тэгшлэх, тогтворжуулах мэс засал шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөв эдгэрэхэд тусална.

Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ

Ясны сийрэгжилтийг дасгал хөдөлгөөн, витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл, зарим эмээр эмчилдэг.

Ихэнх тохиолдолд дасгал хөдөлгөөн хийж, шаардлагатай тэжээллэг нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай байдаг. Таны эмч танд болон таны ясны эрүүл мэндэд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна.

Гуяны ясаа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Та зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагаж, тогтмол үзлэгт хамрагдсанаар ясны эрүүл мэндээ (болон ерөнхий эрүүл мэндээ) сайн байлгаж чадна. Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл гэр бүлийнхэндээ ясны сийрэгжилтийн түүхтэй бол ясны нягтралын сканнердах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Ослын эрсдэлийг бууруулахын тулд дараах ерөнхий аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

• Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй.
• Аливаа үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэхдээ зөв хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
• Унаж болзошгүй зүйлсийг зайлуулж, гэр орон болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлга.
• Гэрийнхээ дээвэр дээрх зүйлсэд хүрэхдээ үргэлж зөв багаж хэрэгсэл ашиглаарай. Хэзээ ч сандал эсвэл ширээн дээр бүү авир.
• Ясны эрүүл мэндийг хадгалахад туслах хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
• Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг эсвэл алхагчаа ашиглаарай.

Гэртээ авч явах мессеж

Гуяны яс гэдэг нь танд хөл тавих боломжийг олгодог яс юм. Энэ бол таны биеийн хамгийн том, хамгийн хүчтэй, хамгийн чухал яснуудын нэг юм. Ясны сийрэгжилтийн эрсдэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд таны хийж буй аливаа зүйл ясыг тань бат бөх байлгахад тусална.

Тиймээс гуяны ясны талаарх эдгээр баримтууд танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!

` Чамдны яс, ясны эрүүл мэнд, ясны сийрэгжилт, хугарал, нугасны өвдөлт, ясны нягтрал