Шивээний яс гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...
Энгийнээр хэлбэл, шилбэний яс нь таны доод хөлний дотор талд байрлах урт яс юм. Энэ нь өвдөгний доороос шагай хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь үнэндээ таны бүх биед хоёр дахь хамгийн урт яс бөгөөд гуяны ясны дараа ордог гэдгийг мэдээд та гайхах байх. Үүнийг бодоод үз дээ: та зогсох, алхах эсвэл гүйх бүрт шилбэний яс таны биеийн жинг дэмжихийн тулд шаргуу ажилладаг. Цаашилбал, хөлний олон чухал булчин, шөрмөс, мэдрэл, холбоосууд нь шилбэний ястай холбогддог. Энэхүү холболт нь таныг хөдөлгөх, хөлөө хянах, тэнцвэрээ хадгалах боломжийг олгодог. Шибэний яс нь гайхалтай хүчтэй. Үүнээс болж энгийн уналтаас болж ховор хугардаг. Гэсэн хэдий ч томоохон осол эсвэл өндрөөс унах зэрэг хүнд гэмтлийн үед хугарч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ихэвчлэн мэс заслын засвар, дараа нь хүч чадлыг сэргээхийн тулд физик эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Бусад ясны нэгэн адил шилбэний яс нь ясны сийрэгжилт зэрэг өвчнөөр өвдөж болно.Шивээний яс хаана байрладаг вэ, энэ нь бусад ястай хэрхэн холбогддог вэ?
Хэрэв та доод хөлөө харвал хоёр яс харагдах болно. Нэг нь бидний хэлэлцэж буй шилбэний яс. Нөгөө нь шилбэний гадна талын нимгэн яс болох шилбэний яс юм. Шибэ нь шилбэний ястай харьцуулахад биеийн дунд шугам (медиал)-тай ойрхон байрладаг. Тэдгээрийн ялгааг энд харуулав.- Шивээний яс: Энэ бол таны доод хөлний хамгийн том бөгөөд хамгийн бат бөх яс юм. Энэ нь таныг зогсож эсвэл алхаж байх үед биеийн гол жинг үүрдэг . Мөн өвдөгний үений доод хэсэг болон шагайн үений дээд хэсгийг бүрдүүлдэг.
- Фибула: Энэ яс нь шилбэний яснуудаас жижиг бөгөөд нимгэн байдаг. Үндсэн үүрэг нь жин даахаас илүү хөлний бүтцийн дэмжлэг үзүүлэх явдал юм.
Шивээний ясны бүтэц юу вэ?
Хэдийгээр шилбэний яс нь ганц урт яс боловч дээд, дунд, доод гэсэн хэд хэдэн үндсэн хэсэгт хуваагддаг.- Проксимал тал (Дээд үзүүр): Энэ нь өвдөгний үетэй холбогддог хэсэг юм. Энэ нь хавтгай, тавиур хэлбэртэй байдаг. Эмч нар энэ хэсгийг медиал кондил болон хажуугийн кондил гэх мэт нэр томьёогоор тодорхойлдог.
- Иш (Дунд хэсэг): Энэ бол ясны хамгийн урт хэсэг юм. Энэ нь таны хөлний хэлбэрийг өгч, биеийн жинг даадаг. Энэ нь гурвалжин призмтэй төстэй хэлбэртэй.
- Дистал тал (доод үзүүр): Энэ нь шагайн үе үүсдэг газар юм. Энд шилбэ нь фибула болон шагайн бусад ястай холбогддог. Дунд шагай нь шагайны дотор талд мэдрэгддэг ясны овгор юм.
Шивээний ясанд нөлөөлдөг нийтлэг нөхцөлүүд юу вэ?
Энэ чухал ясанд нөлөөлж болох үндсэн асуудлуудыг авч үзье.Шивээний ясны хугарал - Хүнд гэмтлийн үр дүн
Хугарал гэдэг нь хугарсан ясыг хэлдэг анагаах ухааны нэр томъёо юм. Шивээний яс маш хүчтэй тул хугарахад ихэвчлэн ... шаардлагатай байдаг.тээврийн хэрэгслийн осол, өндрөөс унах, эсвэл спорттой холбоотой ноцтой гэмтэл. Хугарлын шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.- Хүнд өвдөлт
- Хавдар
- Хүрэхэд зөөлөн мэдрэмж
- Хөлөө хэвийн хөдөлгөж чадахгүй байх
- Хөхөрсөн эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх
- Тухайн хэсэгт ер бусын гажиг эсвэл бөөгнөрөл үүсэх
Чухал: Хэрэв та осолд орсон бөгөөд эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандаарай .
Ясны сийрэгжилт - Ясны эрүүл мэндийг хамгаалах
Ясны сийрэгжилт гэдэг нь яс суларч, хэврэг болж, хугарал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг өвчин юм. Олон хүн яс хугарах хүртэл энэ өвчтэй гэдгээ мэддэггүй, учир нь эрт үе шатанд тодорхой шинж тэмдэг илэрдэггүй.- 50-иас дээш насны эмэгтэйчүүд болон хувь хүмүүс эрсдэлд ордог.
- Хугарал үүсэхээс өмнө энэ өвчнийг илрүүлэхийн тулд ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Осгуд-Шлаттерийн өвчин - Залуу насны өвдөгний өвдөлт
Энэ өвчин нь ихэвчлэн өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд, өсвөр насныханд нөлөөлдөг. Энэ нь өвдөгний доор, шилбэний дээд хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь шилбэний ясны дээд хэсгийг шөрмөс татсанаас үүсдэг. Үүнийг заримдаа үсрэгчийн өвдөг гэж нэрлэдэг. Шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.- Хавдар
- Хүрэхэд зөөлөн мэдрэмж
- Өвдөгний доор өвдөлт
Пагетийн ясны өвчин
Пагетийн өвчин бол архаг ясны эмгэг юм. Энэ нь өртсөн ясыг эвдрэх, дахин ургах мөчлөгт оруулж, суларч, хэлбэрээ алддаг яс үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн 50-иас дээш насны хүмүүст нөлөөлдөг. Шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.- Яс эсвэл үе мөчний өвдөлт
- Томруулсан толгойн хэмжээ
- Нугалсан мөч
- Нурууны муруйлт
- Хугарлын эрсдэл нэмэгдэх
Шивээний эрүүл мэндийг хэрхэн үнэлдэг вэ?
Ясны ерөнхий эрүүл мэндийн үндсэн шинжилгээ бол ясны нягтралын шинжилгээ бөгөөд үүнийг ихэвчлэн DEXA скан эсвэл DXA скан гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны яс хэр бат бөх байгааг хэмжихийн тулд бага түвшний рентген туяаг ашигладаг. Энэ нь нас ахих тусам ясны бат бөх чанарыг хянах маш сайн арга юм. Хэрэв та шилбэний хугарал гэх мэт сэжигтэй гэмтэлтэй бол эмч тань дараах дүрс оношилгооны шинжилгээг захиалж болно:- Рентген туяа
- Соронзон резонансын дүрслэл ( MRI )
- Компьютер томографийн шинжилгээ
Шивээний үений өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Ерөнхийдөө, хэрэв та хугаралгүй бөгөөд ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчин оношлогдоогүй бол ясны эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг бол шилбэний тусгай эмчилгээ шаардлагагүй.- Шивээний ясны хугарлын эмчилгээ:
- Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ:
Шивээнийхээ ясыг хэрхэн эрүүл байлгах вэ: Чухал зөвлөгөө! (Гэртээ авч явах мессеж)
Шилбээний болон араг ясны системийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд эдгээр алхмууд чухал юм.- Тэнцвэртэй хооллолтыг баримталж , кальци, Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаарай.
- Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хий . Алхах, гүйх, эсвэл хүч чадлын дасгал хийх зэрэг хүндийн өргөлтийн дасгалууд нь ясыг бат бөх байлгахад тусалдаг.
- Тогтмол үзлэгт хамрагдаарай . Ясны эрүүл мэндийнхээ талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилцаарай.
- Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл гэр бүлийн түүхтэй бол ясны нягтралын сканнерын талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Тээврийн хэрэгсэлд зорчихдоо үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй.
- Спорт эсвэл өндөр эрсдэлтэй үйл ажиллагаанд оролцохдоо зохих хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
- Гэр орон болон ажлын байраа эмх замбараагүй байдал, уналтын аюулаас хол байлга.
- Өндөр зүйлд хүрэхдээ бат бөх шат гэх мэт тохиромжтой багаж хэрэгслийг ашиглаарай . Сандал, ширээ эсвэл лангуун дээр зогсохоос зайлсхий.
- Хэрэв та хөдөлгөөний асуудалтай эсвэл унах эрсдэл өндөртэй бол тулгуур болгон таяг эсвэл алхагч ашиглаарай .
Та санамсаргүйгээр шилбэнийхээ тухай кофены ширээнд мөргөх үедээ л бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч одоо та энэ яс таны өдөр тутмын амьдралд хэр чухал болохыг, жинг тань дааж, өдрийн турш хөдөлгөөнтэй байлгахыг ойлгож байна.Ясны сийрэгжилтийн эрсдэлийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцахаа бүү мартаарай. Ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд таны хийсэн аливаа алхам ясыг тань бат бөх байлгахад хувь нэмэр оруулна.
👩🏽⚕️ Байнга асуудаг асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Шивээний яс гэж юу вэ?
Шилбээний яс нь өвдөг болон шагайны хооронд байрладаг гол бөгөөд хамгийн том яс юм. Үүнийг ихэвчлэн шилбэний яс гэж нэрлэдэг.
💬 Шивээний ясны үндсэн үүрэг юу вэ?
Энэ яс нь таны биеийн жингийн ихэнх хэсгийг үүрдэг. Мөн алхах үед тэнцвэрээ хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
💬 Шивээний ясны хугарал хэрхэн үүсч болох вэ?
Шилбээний ясны хугарал нь ихэвчлэн спортын гэмтэл, тээврийн хэрэгслийн осол эсвэл шууд цохилтоос үүдэлтэй байдаг. Ийм гэмтэл нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд та хөлөө хөдөлгөх эсвэл хөл дээрээ жин тавих боломжгүй болж магадгүй юм. Хэрэв та хугарсан гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай яаралтай тусламж аваарай.
Шилбэний яс, шилбэний яс, хугарал, ясны сийрэгжилт, хөлний өвдөлт, ясны эрүүл мэнд, Осгуд-Шлаттер
