Чи гартаа байгаа энэ чухал ясны талаар мэдэх үү? Шугаман ясны тухай ярилцъя!

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид бие махбодид байдаг маш чухал ясны тухай ярих болно. Гараа нугалах, тэгшлэх, ачаа өргөх, бичих, идэх гэх мэт бүх зүйлд тусалдаг ясны тухай бодоод үз дээ. Энэ бол шулуун яс юм. Та энэ нэрийг өмнө нь сонссон байх. Энэ шулуун яс гэж юу болох, юу хийдэг, хэрхэн эрүүл байлгахыг харцгаая.

Шугаман яс гэж юу вэ? Энгийнээр олж мэдье!

Энгийнээр хэлбэл, тохойн яс нь таны шууны хоёр ясны хамгийн урт нь (өөрөөр хэлбэл тохойноос бугуй хүртэлх хэсэг) юм. Тодруулбал, энэ нь таны чигчий хурууны хажуу талын яс юм. Энэ нь дангаараа ажилладаггүй, харин радиус хэмээх өөр нэг найзтай. Энэ хоёр хамтдаа бидний гарт байгаа ихэнх ажлыг хийдэг.

Тохойн яс нь зүгээр нэг ясны хэлтэрхий биш юм. Энэ нь зөвхөн бидний гарын хөдөлгөөнийг дэмжихээс гадна олон тооны булчин, шөрмөс, холбоос болон чухал цусны судаснуудыг дэмждэг. Модны их бие шиг энэ нь бусад зүйлд хүч чадал өгдөг.

Үүнийг бодоод үз дээ, та ямар нэгэн зүйлийг шүүрч авах, гараа эргүүлэх, тохойгоо нугалах үед энэ бүхэнд тохойн ясны тусламж шаардлагатай байдаг. Тиймээс хэрэв энэ нь зөв ажиллахгүй бол бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаа маш хэцүү байж болно. Тийм ч учраас энэ ясны талаар мэдэх нь чухал юм.

Ульна ясны үндсэн үүрэг юу вэ?

Энэ улны яс бидний биед хэр чухал болохыг харцгаая. Үндсэн үүргүүдийн зарим нь энд байна:

• Гарын хөдөлгөөнд туслах: Хамгийн гол нь шуу, бугуйгаа нугалах, сунгах, эргүүлэхэд туслах явдал юм. Хаалганы түгжээг онгойлгохдоо гараа хэрхэн эргүүлдэгээ бодоорой. Тийм ч учраас эдгээр хоёр яс болох ульна ба радиус ясны зохицуулалт маш чухал юм.
• Булчин барих: Бидний гарын арван хоёроос дээш булчин нь улны ясанд бэхлэгдсэн байдаг. Эдгээр булчингийн ачаар бид гарын янз бүрийн хөдөлгөөнийг хийж чаддаг.
• Гарны тогтвортой байдал: Энэ яс нь гар, бугуй, далдуу модны бүх хэсгийн тогтвортой байдлыг хадгалахад тусалдаг.
• Тохой болон бугуйны хөдөлгөөнд хувь нэмэр оруулах: Тохойн яс нь тохой болон бугуйны үений хөдөлгөөнд шууд оролцдог.

Жижиг яс шиг харагдаж байгаа ч гэсэн маш их ажил хийдэг гэдгийг та харж байна уу!

Ульна яс хаана байрладаг вэ?

Бид аль хэдийн тохойн яс нь таны шуунд байрладаг гэж дурдсан. Тодруулбал, хэрэв та гараа доош нь шулуун барьж, алгаа дээш харуулбал чигчий хуруу байгаа талын урт яс нь тохойн яс юм. Нөгөө талд, эрхий хуруу байгаа тал дээр нь шугуйн яс байдаг. Энэ хоёр бол хоёр найз шиг, тэд хамтдаа харьяалагддаг.

Шугамын яс ямар харагддаг вэ? Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая!

Шугамын яс нь нэг урт яс боловч өөр өөр хэсгүүдтэй. Байшин зочны өрөө, гал тогоо, унтлагын өрөөтэй байдагтай адил эмч нар эдгээр хэсгүүдийн нэрийг ашиглан таны хаана өвдөж байгаа эсвэл яс хаана хугарсныг яг таг хэлж өгдөг.

Тохойн ясны дээд үзүүр нь арай өргөн бөгөөд бидний гарын дээд хэсэгт байрлах ястай (хошууны яс гэж нэрлэдэг) холбогддог. Дунд хэсэг нь илүү урт бөгөөд бага зэрэг муруй хэлбэртэй байдаг. Доод үзүүр нь бугуйтай холбогддог нарийхан байдаг. Тохойн яс нь ихэвчлэн радиусаас арай урт байдаг.

Эдгээр хэсгүүдийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье:

Шугамын проксимал хэсэг

Энэ бол таны тохойг бүрдүүлдэг хэсэг. Энэ бол гараа тохойныхоо ард тавихад мэдрэгдэх хатуу бөөгнөрөл юм.

• Олекранон: Энэ бол тохойн ар талын ястай овгорыг нэрлэдэг. Энэ бол тохойгоо ширээн дээр тавихад мэдрэгддэг зүйл юм.
• Трохлеар ховил: Энэ нь цоожтой адил юм. Энэ нь гарын дээд яс (Humerus)-тай холбогдоход тусалдаг.
• Короноид процесс: Энэ нь мөн тохойн үеийг тогтвортой байлгахад тусалдаг хэсэг юм.
• Радиал ховил: Радиус нь өөр ястай холбогддог жижиг зай.
• Шулуун гэдэсний булчинлаг хэсэг: Булчингууд бэхлэгддэг жижиг овгор.

Эдгээр нь жаахан төвөгтэй сонсогдож магадгүй ч эмч тохойтой холбоотой асуудлын талаар ярихдаа эдгээр үгсийг ашиглаж магадгүй юм.

Ульна ясны гол

Энэ бол тохойн ясны хамгийн урт хэсэг бөгөөд шуунд хэлбэр, хүч чадал өгдөг.

Тохойн ясны дистал хэсэг

Энэ хэсэг нь таны бугуйны үений нэг хэсэг болж үйлчилдэг.

• Стилоид процесс: Та бугуйндаа, чигчий хурууныхаа хажуу талд бага зэрэг бөөрөнхий ястай овгор байгааг анзаарч байсан уу? Үүнийг ингэж нэрлэдэг. Заримдаа энэ доод үзүүрийг "тохойн толгой" гэж нэрлэдэг.

Тиймээс, хэрэв та хэзээ нэгэн цагт улны ясаа хугалвал эмч эдгээр нэрсийн аль нэгийг ашиглан гэмтлийн байршлыг хэлэх болно.

Шугамын яс хэр том вэ?

Тохой яс бол таны гарын хоёр дахь урт яс юм. Энэ нь мөн таны биеийн хамгийн урт яснуудын нэг юм. Насанд хүрсэн тохой ясны дундаж урт нь 11 инч орчим байдаг. Энэ нь жижиг шугамын урттай тэнцүү юм.

Шумны улны үений үрэвсэлд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин, эмгэгүүд юу вэ?

Бусад ясны нэгэн адил тохойн яс нь янз бүрийн асуудал үүсгэж болзошгүй. Хамгийн түгээмэл тохиолддог зарим өвчнийг авч үзье.

Шулуун ясны хугарал

Энэ бол хамгийн түгээмэл асуудал юм. "Хугарал" гэдэг нь зүгээр л хугарсан яс гэсэн үг. Шугамын хугарлыг үүсгэж болох зарим зүйлийг энд оруулав.

• Спортын осол: Хэрэв та крикет эсвэл хөл бөмбөг тоглож байхдаа унавал.
• Сул талууд:Хэрэв та гэртээ хальтирч гараа цохивол, эсвэл шатаар унавал.
• Тээврийн хэрэгслийн осол: Автомашины ослын үед гарт цохиулснаас үүдэлтэй.

Яс хугарсан үед дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Хүнд өвдөлт
• Хавдар
• Зөөлөн байдал
• Ердийн гар барих чадваргүй байх
• Хөхөрсөн эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх
• Гарт ер бусын овгор үүсэх эсвэл хэлбэр өөрчлөгдөх

Чухал: Хэрэв та осолд орж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд хандах хэрэгтэй. Хугарсан ясыг хурдан эмчлэх нь маш чухал юм.

Ясны сийрэгжилт

Энэ бол арай өөр асуудал юм. Ясны сийрэгжилт гэдэг нь яс суларч, амархан хугардаг өвчин юм . Энэ нь эхэндээ ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг. Тийм ч учраас олон хүн яс хугарах хүртлээ ясны сийрэгжилттэй гэдгээ мэддэггүй.

Эмэгтэйчүүд болон 65-аас дээш насны хүмүүс энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Яс хугарахаас өмнө үүнийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй.

Бусад нөхцөл байдал

Үүнээс гадна,

• Остеоартрит: Үе мөчний үрэвсэл, өвдөлт үүсгэдэг өвчин.
• Бугуйн улны өвдөлт: Бугуйн улны талын өвдөлт.
• Шугамын мэдрэлийн хавчих: Шугамын ойролцоох мэдрэл хавчих нь гарт мэдээгүй болох, өвдөх шалтгаан болдог. Энэ нь "инээдтэй яс"-аа цохиход үүсдэг жирвэгнэх мэдрэмжтэй төстэй боловч хэрэв энэ нь үргэлжилсээр байвал энэ өвчин үүсч болно.

Шугамын ясыг шалгахын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Эмч нар таны улны ясны эрүүл мэндийг шалгахын тулд янз бүрийн шинжилгээ хийдэг.

• Ясны нягтралын шинжилгээ: Мөн 'DEXA скан' эсвэл 'DXA скан' гэж нэрлэгддэг энэ шинжилгээ нь таны яс хэр бат бөх байгааг хэмжихийн тулд бага түвшний рентген туяаг ашигладаг. Энэ нь таны нас ахих тусам ясны бат бөх чанар буурч байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална.
• Рентген зураг: Энэ бол яс хугарсан эсэхийг шалгах хамгийн түгээмэл шинжилгээ юм.
• MRI (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI): Үүнийг зөвхөн яс төдийгүй тэдгээрийг тойрсон зөөлөн эд (булчин, шөрмөс гэх мэт)-ийн гэмтлийг хайхад ашигладаг.
• Компьютер томографийн шинжилгээ: Энэ нь яс болон түүний эргэн тойрон дахь эд эсийн нарийвчилсан зургийг гаргаж чаддаг.

Ульна үений нийтлэг эмчилгээ юу вэ?

Таны улны яс гэмтээгүй, хугараагүй, эсвэл ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчтэй биш л бол эмчилгээ шаардлагагүй.

Шулуун гэдэсний хугарлын эмчилгээ

Яс хаана, хэрхэн хугарснаас хамаарч эмчилгээ нь өөр өөр байдаг.

• Хөдөлгөөнгүй болгох: Гарыг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд чигчлүүр эсвэл гипс (POP) хэрэглэж болно. Энэ нь хугарсан ясыг байрандаа байлгаж, зөв ​​​​эдгэрэхэд тусалдаг.
• Мэс засал: Заримдаа, ялангуяа яс олон хэсэг болон хугарсан, арьсыг нэвт цоолж хугарсан, эсвэл зөв тохирохгүй байвал утас, хавтан гэх мэтээр ясыг засах мэс засал шаардлагатай байж болно.

Эмчилгээ хийсний дараа гарны хүчийг сэргээж, зөв ​​​​хөдөлгөхийн тулд физик эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ

Эмчилгээнд дасгал хөдөлгөөн, витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл (ялангуяа кальци, Д аминдэм), зарим эмүүд орно. Таны эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна.

Шүдний үенийхээ эрүүл мэндийг хэрхэн хадгалах вэ?

Ясаа бат бөх байлгах нь маш чухал юм. Тусалж болох зарим зүйлс энд байна:

• Зөв хооллолт: Кальци болон Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс (сүү, бяслаг, тараг, ногоон ногоо, загас) идээрэй.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Алхах, гүйх, хүндийг өргөх зэрэг дасгалууд нь ясыг бэхжүүлдэг.
• Эмнэлгийн үзлэг: Эмчтэйгээ тогтмол үзлэгт хамрагдаарай. Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл гэр бүлийн остеопорозын түүхтэй бол ясны нягтралын шинжилгээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Аюулгүй байдлын журмыг дагаж мөрдөөрэй:
• Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй.
• Спортоор хичээллэх эсвэл бусад эрсдэлтэй үйл ажиллагаа эрхлэхдээ зохих хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
• Халтирч унахад хүргэж болзошгүй зүйлсийг зайлуулж, гэр орон болон ажлын байраа цэвэр байлга.
• Дээрээс юм авахдаа сандал эсвэл ширээн дээр авирахын оронд зөв угсарсан шат гэх мэт зүйл ашиглаарай.
• Хэрэв алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.

Ульна ба радиус ясны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, тохой болон шууны яс нь хоёулаа шууны яс юм. Эдгээр хоёр яс нь нийлээд гар болон бугуйны зөв үйл ажиллагааг хангадаг.

• Шугаман яс: Энэ нь радиусаас арай урт. Энэ нь чигчий хурууны хажуу талд байрладаг.
• Радиус: Энэ нь улны ясны эсрэг талд, өөрөөр хэлбэл эрхий хурууны талд байрладаг.

Энэ хоёрын хэлбэр болон хоорондоо холбогдсон байдал нь бидний бугуй, гараа маш сайн хөдөлгөх боломжийг олгодог. Нэг нь нөгөөгүйгээр ажиллахад хэцүү. Хоёулаа адилхан чухал.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

За, одоо та өнөөдөр бидний ярилцсан тохойн яс нь гар болон бугуйны жигд хөдөлгөөнд хэр чухал болохыг ойлгож байна. Ихэвчлэн бид энэ ясанд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон тохиолдолд л түүний талаар бодох хэрэгтэй болдог.

Ясны эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь чухал гэдгийг санаарай. Ялангуяа нас ахих тусам ясны сийрэгжилтийн эрсдэлийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Түүнчлэн ясаа бат бөх байлгах аргуудын талаар мэдэж аваарай. Энэ бүхэн танд эрүүл амьдрахад тусална!

Хэрэв танд асуулт байвал эмчээс асуухаас бүү ай. Бид бүгд эрүүл байх болтугай!

` Шулуун гэдэсний яс, шууны яс, гарын яс, хугарал, ясны сийрэгжилт, тохойн яс, гарын өвдөлт