Ташааны үе чинь яг юу болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Энэ талаар ярилцъя!

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид бие махбодид байдаг маш чухал үе мөчний талаар ярилцах болно. Энэ бол ташааны үе юм. Магадгүй та үүний талаар сонссон байх, эсвэл танай гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхдийн хэн нэгэн нь ташааны үетэй холбоотой асуудалтай тулгарсан байх. Ямартай ч, энэ нь хамаагүй, өнөөдөр бид энэ ташааны үе гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг, ямар өвчин үүсгэдэг, хэрхэн эрүүл байлгах талаар энгийн бөгөөд нөхөрсөг байдлаар ярилцах болно. Бэлэн үү?

Үе мөч гэж юу вэ? Ташааны үений талаар юу хэлэх вэ?

Энгийнээр хэлбэл, үе мөч гэдэг нь таны биеийн хоёр яс хоорондоо нийлдэг газар юм. Ташааны үе гэдэг нь таны гуяны яс (энэ нь хөлний дээд хэсэг болох 'дунгийн яс') болон ташааны яс (энэ нь 'аарцаг') хоорондоо нийлдэг газар юм. Ташааны үе нь өвдөгний үений дараа биеийн хамгийн том үеүүдийн нэг гэдгийг та мэдэх үү?

Энэ ямар төрлийн ташааны үе вэ?

За, энэ ташааны үе ямар байдгийг харцгаая. Энэ бол маш онцгой. Энэ бол "бөмбөлөг ба залгуур" үе юм. Үүнийг ингэж бодоорой: таны гуяны яс ("дунд яс") нь урт саваа шиг юм. Үүний дээд хэсэгт дугуй бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг ("дунд ясны толгой" гэж нэрлэдэг) байдаг. Энэ бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг нь таны ташааны яс ("аарцаг") дахь гүн, аяга хэлбэртэй залгуурт (эмч нар "ацетабулум" гэж нэрлэдэг) нягт багтдаг. Энэ нь нөгөө талаас нь эрэг шургаар бэхэлсэн тоглоомон дээрх бөмбөг шиг юм.

Энэхүү “бөмбөлөг ба залгуур” хэлбэртэй бүтэц нь бидэнд хөлөө өргөн хүрээнд чөлөөтэй, тус тусад нь хөдөлгөх боломжийг олгодог бөгөөд мөн биеийн жингээ даахад тусалдаг.

Түнхний үе хэрхэн ажилладаг вэ? Бид үүгээр юу хийж чадах вэ?

Одоо энэ ташааны үе бидний биед хэр чухал болохыг, мөн үүнтэй юу болохыг харцгаая.

Ташааны үе нь таны их бие (өөрөөр хэлбэл 'тэнхлэгийн араг яс') хөлтэй холбогддог газар юм. Үүний үндсэн үүрэг нь:

• Биеийнхээ дээд хэсгийг тэнцвэртэй байлгаж, тулгууртай байлга. Энэ нь зогсож, алхаж, гүйж байхдаа тэнцвэрээ хадгалахад хэрхэн тусалдаг талаар бодоод үз дээ.
• Хөлний дээд хэсгийг (гуя) хөдөлгө. Энэ үе нь урагш, арагшаа, хажуу тийш болон тойрог хэлбэрээр хөдлөх боломжийг танд олгоно.
• Бүх биеийн жинг дэмж. Бид зогсож, алхах үед бидний бүх жин эдгээр хоёр ташааны үений нөлөөгөөр дааж байдаг.

Энэхүү "бөмбөлөг ба залгуур" үе нь таны хөлний дээд хэсгийг гурван градусын чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог. Энэ нь та дараах зүйлсийг хийж чадна гэсэн үг юм.

• Нугалах (`Нуруу татах`): Өвдөгийг цээж рүүгээ чиглүүл.
• Сунгалт: Хөлөө хойш нь сунгахтай адил.
• Эргүүлэх: Хөлийг дотогш болон гадагш эргүүлэхтэй адил.
• Хулгайлах ба аддукц хийх: Хөлийг хажуу тийш нь өргөж, биеийн хажуу тийш нь буцааж авчрахтай адил.
• Тойрог хөдөлгөөн: Хөлөөрөө тойрог зурахтай адил.

Энэ бүх хөдөлгөөнгүйгээр өдөр тутмын ажлаа хийхэд хичнээн хэцүү байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ!

Миний ташааны үе яг хаана байдаг вэ?

Энэ нь танд одоо тодорхой болсон байх. Ташааны үе гэдэг нь таны гуяны яс (өвдөгнөөс дээш, бүсэлхийнээс доош хөлний хэсэг, өмд өмсөхөд дээшээ гардаг хэсэг) таны ташааны ястай холбогддог газар юм. Бидэнд иймэрхүү хоёр ташааны үе байдаг бөгөөд нэг нь баруун талд, нөгөө нь зүүн талд, гуя тус бүрт нэг байдаг. Гуяны ясны дугуй хэсэг ('дунд нурууны толгой') нь бэлхүүс рүү ойртдог бөгөөд ташааны ясны хонхорхойд ('аарцаг') багтдаг.

Түнхний үе ямар харагддаг вэ? Хэр том бэ?

Ташааны үе нь аарцаг болон гуяны яснаас бүрдэнэ. Таны гуяны яс (дунд яс) нь урт яс юм. Дунд ясны дээд хэсэг нь бага зэрэг муруй бөгөөд ташааны яс руу чиглэдэг. Дунд ясны дээд үзүүрт бидний дурдсан бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг (дунд ясны толгой) байдаг. Энэ нь тавиур дээрх микрофонтой төстэй харагддаг. Дунд ясны толгой нь ташааны ясны аяга хэлбэртэй үүрэнд (ацетабулум) багтдаг.

Энэ ташааны үе хэр том болохыг та мэдэх үү? Энэ бол бидний бие дэх хамгийн том үе мөчний нэг юм . Дундаж хүний ​​гуяны ясны толгой ('дунд талын яс') нь ташааны ясанд бэхлэгддэг хэсэг бөгөөд диаметр нь 48-55 миллиметр орчим байдаг. Энэ нь жижиг алимны хэмжээтэй тэнцүү юм!

Хип үений бүрэлдэхүүн хэсгүүд юу вэ?

Түнхний үе нь зөвхөн хоёр яс нийлдэг газар биш юм. Зөв ажиллахад шаардлагатай олон зүйл бий. Үүний юу хийдэгийг харцгаая:

• Яс: Энэ бол гол нь. Гуяны яс (дунд яс) болон ташааны яс (аарцаг).
• Мөгөөрс: Бидний өмнө нь ярьсан, дунд чөмөгний толгой болон ацетабулумыг бүрхсэн гөлгөр, хөвөн давхарга. Энэ нь бидний алхах, гүйх үед ясыг цочролоос хамгаалж, өвдөлтгүйгээр хөдлөхөд тусалдаг зүйл юм. Энэ нь цочрол шингээгчтэй адил юм.
• Синовиум: Энэ бол нимгэн мембран юм. Энэ нь үе мөчний доторх ясыг хүрээлж байдаг. Энэ нь тусгай шингэн (синовиал шингэн) үүсгэдэг. Энэ шингэн нь ясыг бие биендээ үрэхгүйгээр жигд гулсаж, амархан хөдлөх боломжийг олгодог. Энэ нь машинд тос түрхэхтэй адил юм.
• Бурса: Эдгээр нь үе мөчийг хүрээлж, дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг жижиг шингэнээр дүүрсэн уутнууд бөгөөд яс, булчин, шөрмөс бие биенийхээ дээгүүр хөдлөх үед үрэлтийг бууруулдаг .
• Шөрмөс: Эдгээр нь ясыг хооронд нь холбодог бат бөх, утас шиг эдүүд юм. Ялангуяа эдгээр шөрмөс нь гуяны ясны толгойг (дунд ясны толгой) ташааны ясны үүрэнд (ацетабулум) бат бэх байрлуулдаг .
• Шөрмөс:Эдгээр нь бас хүчтэй, утас шиг эдүүд юм. Гэхдээ тэдний хийдэг зүйл бол таны булчинг ястай холбодог . Таны булчин агших үед эдгээр шөрмөс нь ясыг татаж, хөдөлгөдөг.
• Булчингууд: Ташааны үений эргэн тойронд олон том, хүчтэй булчингууд байдаг. Эдгээр нь үеийг дэмжиж, хөдөлгөөнд тусалдаг. Ташааны гол булчингууд нь өгзөгний өгзөгний булчин, хөлийг дотогш татдаг аддуктор булчингууд, ташааг нугалахад тусалдаг илиопсоаз булчин, гуяны урд талын дөрвөн толгойт булчин, гуяны ар талын гуяны булчингууд юм.

Та ташааны үе ямар нарийн төвөгтэй, гайхалтай болохыг харсан уу?

Хип үений үрэвсэлд нөлөөлдөг нийтлэг эмгэгүүд юу вэ?

Бидний ташааны үе нь ихэвчлэн маш хүчтэй, тогтвортой байдаг. Хэрэв та эрүүл бол ташааны үеийг гэмтээх нь амар биш. Гэсэн хэдий ч хэрэв та контакт спортоор хичээллэдэг эсвэл их гүйдэг бол дараах өвчнөөр өвчлөх эрсдэл бага байдаг:

• Ташааны суналт: Булчингийн эд эсийн гэмтэл эсвэл урагдал.
• Бурсит: Бидний ярилцсан бурса үрэвсдэг. Энэ нь үе мөч хөдлөхөд өвдөлт үүсгэдэг.
• Ташааны мултрал: Дунд чөмөгний толгой нь ташааны үений үүрнээс (ацетабулум) гарч ирдэг. Энэ нь гэнэт тохиолдож болох бөгөөд маш их өвдөлттэй байдаг.
• Дунд чөмөгний хугарал: Ташааны үетэй холбоотой ясны хугарал эсвэл хугарал.

Үүнээс гадна, ташааны үеийг сулруулдаг зарим өвчин байдаг. Энэ нь өвдөлт, хөшилт, гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нийтлэг тохиолддог өвчинд дараахь зүйлс орно.

• Остеоартрит: Үүнийг олон хүн "үе мөчний өвдөлт" гэж сонссон байдаг. Энэ нь үе мөчний мөгөөрс элэгдэж, яснууд бие биендээ үрэгдэх үед үүсдэг үрэвсэл юм. Энэ нь өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
• Ясны сийрэгжилт: Яс суларч, нимгэрч, амархан хугардаг эмгэг. Энэ нь ялангуяа нас ахих тусам ташааны хугарлын гол шалтгаан болдог.
• Ташааны ясны дисплази: Энэ нь дунд чөмөгний толгой нь ташааны ясны үүрэнд зөв багтахгүй байх эмгэг юм. Энэ нь төрөлхийн эмгэг байж болно.

Хип үений өвчний нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хэрэв таны ташааны үетэй холбоотой асуудал гарвал дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Өвдөлт: Өвдөлт нь ташаа, цавины үе, өгзөг, заримдаа өвдөг хүртэл тархаж болно.
• Хавдар: Та үе мөчний эргэн тойронд хавдар байгааг анзаарч магадгүй.
• Хөдөлгөөний хүндрэл/хязгаарлалт: Хөлөө урагш, арагшаа эсвэл хажуу тийш хөдөлгөхөд хэцүү байж магадгүй, эсвэл ердийнх шигээ бүрэн хөдөлгөж чадахгүй байж магадгүй. Өглөө сэрэхэд үе мөч хөшиж магадгүй.

Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл,Та эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй. Зөвхөн тэд л яг шалтгааныг нь олж, эмчилж чадна.

Хип үений эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ?

Та ташааны асуудалтай эмчид үзүүлэхэд тэр таныг үзлэг хийнэ. Үүнээс гадна, ташааны үений дотор юу болж байгааг харахын тулд тусгай шинжилгээ хийж болно. Эдгээрийг "дүрслэлийн шинжилгээ" гэж нэрлэдэг.

• Ясны нягтралын шинжилгээ: Энэ нь таны яс хэр бат бөх, ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчинтэй эсэхийг шалгадаг.
• Рентген зураг: Энэ нь ясны байдал, хугарал, суналт, остеоартрит зэрэг зүйлсийг шалгаж болно.
• MRI скан: Энэ нь зөвхөн ясыг төдийгүй мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөс, булчин зэрэг зөөлөн эдийн байдлыг маш тодорхой харах боломжийг олгодог.

Эдгээр шинжилгээ нь таны эмчид таны ташааны үений асуудал яг юу болохыг тодорхойлоход тусална.

Шагайны өвдөлтийг эмчлэх нийтлэг аргууд юу вэ?

Ташааны өвдөлтийг эмчлэх нь таны асуудлын төрлөөс хамаарна. Таны эмч асуудлыг оношилж, танд тохирох эмчилгээг зааж өгөх болно. Зарим эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Амрах ба биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах: Зарим гэмтэл эдгэрэхэд амралт зайлшгүй шаардлагатай.
• Өвдөлт болон хавдрыг бууруулах эм: Өвчин намдаагч болон үрэвслийн эсрэг эм өгч болно.
• Физик эмчилгээ: Энэ нь маш чухал. Тусгай дасгалууд нь булчинг бэхжүүлж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаана.
• Мэс засал: Заримдаа хугарсан яс, урагдсан шөрмөс, холбоос эд, мөгөөрсний элэгдлийг засах мэс засал шаардлагатай байж болно.
• Түнхний үе солих мэс засал: Хэрэв үе мөч маш их элэгдэж, хүчтэй өвдөлт үүсгэсэн бол энэ мэс засал нь хамгийн сүүлийн арга хэмжээ юм. Энэ мэс заслын үед элэгдсэн үеийг авч, хиймэл үе суулгадаг.

Би хип үеээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр." Энэ нь өвчин гарсны дараа эмчлэхээс илүү үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэсэн үг юм. Тиймээс ташааны үеээ эрүүл байлгахын тулд та дараах хэдэн зүйлийг хийж болно.

• Тэнцвэртэй хооллолт: Кальци, Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс нь ясыг бэхжүүлдэг.
• Тогтмол дасгал хий: Алхах, усанд сэлэх зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд нь үе мөчний эрүүл мэндэд сайн. Эдгээр нь булчинг бэхжүүлж, үе мөчийг уян хатан болгодог.
• Дасгал хийхээсээ өмнө сайн дулаацуулж, сунгалтын дасгал хий.
• Хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх: Спортоор хичээллэхдээ, ялангуяа хүрэлцэх спортоор хичээллэхдээ гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгаалалтын хэрэгсэл хэрэглээрэй.
• Биедээ тохирсон эрүүл жингээ хадгалах:Илүүдэл жинтэй байх нь үе мөчний ачааллыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь остеоартрит гэх мэт өвчинд хүргэдэг.

Санаарай, өөрийгөө хязгаараас хэтрүүлж болохгүй. Та ташааны үеээ хамгаалахын тулд юу хийж болох талаар эмчээс илүү их зөвлөгөө авах боломжтой.

Санаж явцгаая (Гэртээ авч явах мессеж)

За, одоо та ташааны үений талаар ихийг мэддэг боллоо. Ташааны үе бол бидний биеийн маш чухал хэсэг юм. Энэ нь бидэнд алхах, гүйх, үсрэх, тэнцвэрээ хадгалахад тусалдаг.

Тогтмол дасгал хийх, дасгал хийхийн өмнө бие халаалт хийх, тэнцвэртэй хооллолт хийх нь ташааны үеийг эрүүл байлгах чухал аргууд юм. Хэрэв та ташааны өвдөлт, хавдар эсвэл хөдлөхөд бэрхшээлтэй байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд эмчид хандаарай . Эрт эмчилгээ хийлгэх нь томоохон асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Тиймээс ташааны үеэндээ анхаарал тавиарай. Тэд таныг насан туршдаа тээж явах болно!

` Ташааны үе, Дунд чөмөг, Аарцаг, Үе мөчний өвдөлт, Остеоартрит, Мөгөөрс, Ташааны үе