Өвдөгний үенийхээ талаар ярилцъя!

Өвдөг чинь хэр чухал болохыг та бодож үзсэн үү? Бидний өвдөг бидэнд алхах, гүйх, үсрэх, зогсох, суух гэх мэт бүх зүйлд тусалдаг. Үнэндээ өвдөг бол бидний биеийн хамгийн том үе юм . Тэгэхээр, өвдөгний чухал хэсгийн талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя, тийм үү?

Өвдөгний үе гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өвдөг бол гуяыг доод хөлтэй холбодог үе юм. Энэ нь хаалганы нугастай адил юм. Энэ бол бидний араг ясны тогтолцооны нэг хэсэг юм. Гэхдээ өвдөг нь зөвхөн яснаас бүрддэггүй. Мөн мөгөөрс, булчин, шөрмөс, мэдрэл агуулдаг.

Өвдөг чинь биеийн жингээ даах, хөлөө нугалах, биеэ хөдөлгөхөд тусалдаг. Хөлөөрөө хийсэн аливаа хөдөлгөөнд өвдөгнөөс чинь дэмжлэг хэрэгтэй. Хэрэв та өвдөг өвдвөл эмчид хандаарай. Тэр таны өвдөлтийн шалтгааныг оношилж, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн ороход шаардлагатай эмчилгээг танд өгөх болно.

Өвдөгний үндсэн үүрэг юу вэ?

Бидний өвдөг хэд хэдэн маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хараарай:

• Хөлийн хөдөлгөөн: Өвдөг чинь хөлөө нугалах, сунгах, эргүүлэхэд тусалдаг. Алхах, гүйх эсвэл шатаар өгсөх үед өвдөг чинь хэр их ажилладаг талаар бодоод үз дээ.
• Зогсож, хөдөлж байхдаа биеэ түших: Зогсож байх үед өвдөг чинь биеийн нийт жингийн тань нэлээд хэсгийг үүрдэг.
• Биеийн тогтвортой байдлыг хадгалах, тэнцвэрийг хадгалах: Өвдөг нь гэнэт эргэх эсвэл зогсох үед биеийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Өвдөг хаана байрладаг вэ?

Энэ бол хүн бүрийн мэддэг зүйл. Өвдөг бол хөлний голд байрлах үе юм. Тодруулбал, өвдөг бол гуяны яс (бид анагаах ухааны нэр томьёонд 'дунгийн яс' гэж нэрлэдэг) шилбэний яс ('Шибиа')-тай нийлдэг газар юм.

Өвдөг ямар үе мөч вэ?

Бидний биед олон төрлийн үе мөч байдаг. Эмч нар тэдгээрийг юунаас бүтсэн (өөрөөр хэлбэл найрлага) болон хэрхэн хөдөлдөг (өөрөөр хэлбэл үйл ажиллагаа) зэргээр нь ангилдаг.

Өвдөг бол синовиал үе юм. Синовиал үе нь бидний бие дэх хамгийн хөдөлгөөнтэй үе юм. Эдгээр нь нэг ясны хөндийгөөр үүсдэг бөгөөд нөгөө ястай тохирдог. Эдгээр ясны үзүүрүүд нь гиалин мөгөөрсөөр бүрхэгдсэн байдаг. Ясны хоорондох зайд синовиал мембран байдаг. Энэ нь шингэнээр дүүрсэн ууттай адил юм. Энэ нь үеийг тослох, хамгаалах үүрэгтэй. Энэхүү нэмэлт зөөлөвч нь синовиал үеийг аль болох бага үрэлттэйгээр хөдөлгөх боломжийг олгодог.

Функциональ байдлаар өвдөг нь нугасны үе юм.Үүнийг хаалганы нугастай адил гэж бодоорой. Зарим хэсэг нь хөдөлдөггүй ч зарим хэсэг нь хаалгыг онгойлгож, хаахын тулд тодорхой зайд хөдөлдөг. Өвдөгний нэгэн адил ташааны үе нь энэ үндсэн хуулийг дагадаг - энэ нь нэг чиглэлд нээгдэж, хаагддаг.

Өвдөгний бүтэц ямар байдаг вэ?

Таны өвдөг голчлон дараах хэсгүүдээс бүрдэнэ.

• Яс
• Мөгөөрс
• Шөрмөс
• Булчингууд
• Мэдрэл

Эдгээрийг тус тусад нь авч үзье.

Өвдөгний яс

Өвдөгний үе нь гурван үндсэн яснаас бүрдэнэ:

• Гуяны яс: Энэ бол гуяны хамгийн урт бөгөөд хамгийн бат бөх яс юм.
• Шивээний яс: Энэ бол таны доод хөлний дотор талын гол жин даах яс юм.
• Пателла: Энэ бол бидний бүгдийн мэдэх өвдөгний толгой юм. Энэ бол өвдөгний урд байрладаг жижиг, гурвалжин яс юм.

Эдгээр яснуудын уулздаг газруудыг үе мөч буюу үе мөчний гадаргуу гэж нэрлэдэг. Таны өвдөг ийм хоёр үе мөчний гадаргуутай байдаг:

• Пателлофеморал үе: Энэ нь өвдөгний таг (пателла) нь гуяны яс (femur)-тай холбогддог газар юм.
• Шилбэний үе: Энэ нь шилбэний үе нь гуяны ястай холбогддог газар юм.

Өвдөгний мөгөөрс

Мөгөөрс нь таны үе мөчийг хамгаалж, бие махбодид цочрол шингээгч үүрэг гүйцэтгэдэг хүчтэй, уян хатан холбогч эд юм.

Өвдөгний мөгөөрсний хоёр төрөл байдаг:

• Гиалин мөгөөрс: Энэ бол таны биед хамгийн түгээмэл тохиолддог мөгөөрсний төрөл юм. Зарим эмч нар үүнийг үе мөчний мөгөөрс гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны үеийг доторлож, ясны үзүүрийг зөөлрүүлдэг. Гиалин мөгөөрс нь маш гөлгөр бөгөөд гулгамтгай байдаг. Тийм ч учраас таны яс үе мөчний дотор бие биенийхээ дээгүүр жигд гулсаж чаддаг. Таны гуяны яс, шилбэний яс, өвдөгний үе нь хүрэлцэх газраа бүрхсэн гиалин мөгөөрстэй байдаг.
• Мөгөөрсний фиброматериал: Нэрнээс нь харахад энэ нь өтгөн ширхэгүүдээс бүрдсэн мөгөөрсний нэг төрөл юм. Энэ нь биеийн хэсгүүдийг хооронд нь барьж, цочролыг шингээх хангалттай хүчтэй. Өвдөгний мениск нь энэхүү фиброматериалын хоёр шаантаг хэсгээс бүрдэнэ. Энэ нь гуяны яс болон шилбэний ясны хоорондох зайг зөөлрүүлдэг зүйл юм.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ, мөгөөрс нь машины дугуйтай адил юм. Дугуй элэгдэхэд машин жолоодоход хэцүү болдог, яг л өвдөгний мөгөөрс элэгдэхэд өвдөг хөдлөхөд өвддөгтэй адил.

Өвдөгний үений холбоос

Өвдөгний холбоос нь гуяны ясыг шилбэний ястай холбодог эдийн тууз юм. Эдгээр нь өвдөгийг хооронд нь барьж, шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс сэргийлдэг.

Өвдөгний үений хоёр төрлийн шөрмөс байдаг:

• Барьцааны шөрмөс: Эдгээр хоёр барьцааны шөрмөс нь өвдөгний хоёр талд байрлах хоёр туузтай адил юм.
• Дунд хэсгийн коллатерал холбоос (MCL): Энэ нь өвдөгний дотор талд байрладаг. Энэ нь гуяны ясыг шилбэний ястай холбодог.
• Хажуугийн коллатерал холбоос (LCL): Энэ нь өвдөгний гадна талд байрладаг. Энэ нь гуяны ясыг шилбэний ясны гадна талд байрлах жижиг яс болох фибулатай холбодог.

Эдгээр хажуугийн шөрмөс нь өвдөгийг хоёр тал руугаа хэт их мушгирахаас сэргийлдэг.

• Загалмай хэлбэртэй шөрмөс: Эдгээр хоёр загалмай хэлбэртэй шөрмөс нь өвдөгний үений дотор байрладаг. Эдгээр нь гуяны ясыг шилбэний ястай холбодог. Тэд бие биенийхээ дээгүүр огтлолцож 'X' хэлбэртэй болдог. Эдгээр загалмай хэлбэртэй шөрмөс нь өвдөгний урагш болон хойш хөдлөх хөдөлгөөнийг хянадаг.
• Урд талын загалмай холбоос (ACL): Энэ нь өвдөгний урд хэсэгт байрладаг. Та энэхүү "ACL" нь спортын үеэр ихэвчлэн гэмтдэг гэж сонссон байх.
• Арын загалмай холбоос (PCL): Энэ нь өвдөгний ар талд, ACL-ийн ард байрладаг.

Өвдөгний булчингууд

Булчингууд нь уян хатан ширхэгүүдээс бүрдсэн зөөлөн эдүүд юм. Тэд биеийн хэсгүүдийг татаж, хөдөлгөхийн тулд агшдаг (нугалдаг). Хөлтэй холбогдсон олон булчин өвдөгний хөдөлгөөнийг хянадаг.

Өвдөгийг нугалахад тусалдаг булчинг нугалагч булчин гэж нэрлэдэг. Зарим жишээг дурдвал:

• `Articularis төрөл`
• `Чамархайн шулуун булчин`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

Өвдөгийг сунгаж, нугалагч булчингуудын эсрэг ажилладаг булчингууд нь сунадаг булчингууд юм. Өвдөгийг хянадаг зарим сунадаг булчингууд нь:

• `Дундны хоёр толгойт булчин`
• `Семитэндиносус`
• `Хагас мембраноз`
• `Гастроцнемиус`
• `Плантари`
• `Грацилис`
• `Поплитус`

Эдгээр булчингууд жаахан төвөгтэй мэт санагдаж болох ч энгийнээр хэлбэл энэхүү булчингийн систем нь өвдөгийг нугалж, сунгахаас гадна өвдгийг тогтвортой байлгахад маш чухал юм.

Өвдөгний мэдрэл

Мэдрэл нь кабель шиг. Тэд таны тархи болон биеийн бусад хэсгийн хооронд цахилгаан импульс дамжуулдаг. Эдгээр импульс нь танд мэдрэмж төрүүлж, булчингуудыг хөдөлгөдөг. Өвдөгний зарим гол мэдрэлийн системүүд нь:

• Дунд чөмөгний мэдрэл
• Суудлын мэдрэл
• Шилбэний мэдрэл
• Перонеал мэдрэл

Хэрэв эдгээр мэдрэлд ямар нэгэн гэмтэл учирвал өвдөг өвдөх, мэдээ алдах, эсвэл хөлний мэдрэмж алдагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Өвдөгний үе мөчний нийтлэг асуудлууд юу вэ?

Яс эсвэл холбогч эдийг гэмтээдэг аливаа зүйл өвдөгт нөлөөлж болно. Жишээлбэл:

• Артрит: Энэ үед үе мөч үрэвсдэг.
• Остеоартрит: Энэ бол үе мөчний мөгөөрс элэгддэг өвчин юм. Энэ нь нас ахих тусам илүү түгээмэл тохиолддог.
• Бурсит: Өвдөгний үений бурса гэж нэрлэгддэг шингэнээр дүүрсэн жижиг уутны үрэвсэл.
• Тендинит: Булчинг ястай холбодог шөрмөсний үрэвсэл.
• Остеопороз: Яс суларч, амархан хугардаг нөхцөл байдал.

Спорттой холбоотой гэмтэл нь өвдөгний хамгийн түгээмэл гэмтлийн зарим нь юм:

• ACL нулимс
• MCL-ийн нулимс
• Менискийн нулимс
• Хэт сунгасан өвдөг
• Шөрмөсний суналт
• Ясны хугарал
• Мулгуу
• Пателлофеморал өвдөлтийн хам шинж (PFPS): Өвдөгний үений өвдөлт.

Өвдөгнөөс илэрч болох шинж тэмдгүүд

Таны мэдрэх шинж тэмдгүүд нь өвдөгт нөлөөлж буй өвчнөөс хамаарна. Гэсэн хэдий ч ихэнх өвдөгний асуудлууд дараах шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

• Өвдөлт (ялангуяа хөдлөх үед)
• Үрэвсэл (хаван)
• Өвдөгний эргэн тойронд өнгө өөрчлөгдөх эсвэл улайх
• Дулаан эсвэл халуун мэдрэмж төрж байна
• Шаржигнах чимээ эсвэл мэдрэмж
• "Поп" дуу чимээ эсвэл мэдрэмж

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл үл тоомсорлож болохгүй. Яаралтай эмчид хандаарай.

Өвдөгний үеийг шалгах шинжилгээнүүд

Өвдөгний өвдөлт эсвэл өөрчлөлтийг анзаармагц эмчид хандаарай. Эмч нарын өвдөгний асуудлыг оношлоход ашигладаг хамгийн түгээмэл шинжилгээнүүдийн заримыг энд оруулав.

• Рентген туяа
• Хэт авиан шинжилгээ
• Үе мөчний соролт: Үе мөчнөөс бага хэмжээний шингэнийг авч шинжилдэг процедур.
• Компьютер томографийн шинжилгээ
• MRI

Заримдаа эмч менискийн урагдал эсвэл шөрмөсний гэмтлийг шалгахын тулд өвдгийг чинь хөдөлгөж, нугалж, сунгадаг. Эдгээр шинжилгээнүүдийн зарим нь:

• "МакМюррейгийн тест"
• `Аплей тест`
• 'Тесалийн тест'
• ``Вальгус ба варус стрессийн тест``

Эдгээр нэрс жаахан хачин сонсогдож болох ч эдгээр нь эмч нар өвдөгний нөхцөл байдлыг нарийн ойлгоход ашигладаг аргууд юм.

Өвдөгөө хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Өвдөгөө сайн арчлах хамгийн сайн арга бол ерөнхий эрүүл мэндээ хадгалах явдал юм. Энэ нь:

• Өөртөө тохирсон эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх.Таргалалт нь өвдөг дээр нэмэлт дарамт учруулдаг.
• Өвдөгнийхөө ямар нэгэн өөрчлөлт, шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид тогтмол үзүүлж, эмчид хандаарай.
• Аливаа үйл ажиллагаа, спорт эсвэл ажилдаа тохирох хамгаалалтын хэрэгсэл зүү. Жишээлбэл, спортоор хичээллэхдээ өвдөгний хамгаалалт гэх мэт зүйлсийг ашиглаарай.

Санах ёстой хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

Таны өвдөг бол таны биеийн хамгийн том үе мөч юм. Тэд таныг зогсох, хөдлөх, хөлөө ашиглахад туслах томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг. Та юу ч хийсэн бай, өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа өвдгөө их ашигладаг.

Бид өвдөгөө маш олон зүйлд ашигладаг тул энэ нь бидний биед хамгийн их гэмтдэг үе мөчний нэг юм. Хүн бүр үе үе бага зэрэг өвдөж болох ч өвдөгний шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй . Ер бусын зүйл анзаармагц эмчид хандаарай. Тэр таны өвдөгний үений дотор юу болж байгааг ойлгож, өвдөгийг эрүүл, хүчтэй, хэвийн ажиллуулах зөв эмчилгээг олоход тусална. Өвдөгөө арчилж тордоорой, учир нь тэд танд маш чухал юм!

Өвдөг , өвдөгний үе, яс, мөгөөрс, шөрмөс, өвдөгний өвдөлт, өвдөгний эмгэг