Бид бүгд Нувара Элия, Хортон Плэйнс, Пидуруталагала зэрэг өндөрлөг газруудад очиж, уулс руу авирах дуртай, тийм үү? Гэхдээ заримдаа та очихдоо толгой бага зэрэг өвдөж, сул дорой болж, бөөлжих мэдрэмж төрдөг үү? Олон хүн үүнийг "магадгүй ханиаднаас болсон" эсвэл "магадгүй аяллын ядаргаанаас болсон" гэж боддог ч энэ нь үнэндээ анагаах ухааны үүднээс тайлбарлаж болох нөхцөл юм. Өнөөдөр бид "Өндөрлөгийн өвчин" гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар ярилцаж байна. Хэрэв та үүний талаар зөв мэдэж байвал дараагийн уулын аяллаа илүү үзэсгэлэнтэй, аюулгүй болгож чадна.
Энгийнээр хэлбэл, өндрийн өвчин гэж юу вэ?
Бид далайн түвшинд, өөрөөр хэлбэл Коломбо шиг газарт байх үед амьсгалж буй агаар маань өтгөн сүүтэй цай шиг байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь бидний биед нэг амьсгаагаар хангалттай хүчилтөрөгч өгдөг. Гэхдээ бид дээшлэх тусам, өөрөөр хэлбэл Нувара Элия эсвэл Хортон Плэйнс гэх мэт газарт агаар мандал нимгэрдэг. Өөрөөр хэлбэл, агаар нь өтгөн сүүтэй цайнд ус нэмсэн мэт "нимгэрдэг". Тиймээс бид ижил хэмжээний амьсгал авдаг ч бидний бие хүлээн авдаг хүчилтөрөгчийн хэмжээ бага байдаг.
Бидний бие гайхалтай. Тэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд дасан зохицож чадна. Гэхдээ энэ нь хэсэг хугацаа шаарддаг. Өндөрлөг газар руу хэт хурдан гарахад биедээ дасан зохицох хангалттай хугацаа өгөөгүй үед өндрийн өвчин үүсдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ нь бие махбодид "цочрол" өгөхтэй адил юм.
Үүний 3 үндсэн төрөл байдаг.
Өндөрлөгийн өвчин нь хүнд байдлаасаа хамааран гурван үндсэн төрөлтэй байдаг. Зарим өвчин яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг тул эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.
| Статусын нэр | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Цочмог уулын өвчин (AMS) | Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн хөнгөн хэлбэр юм. Энэ нь "муудах" мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь аюултай биш ч гэсэн таны биеэс ирж буй анхааруулга юм. |
| Өндөрлөг газрын уушгины хаван (HAPE) | Энэ бол аюултай нөхцөл байдал. Энд юу болдог вэ гэвэл уушги усаар дүүрдэг . Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж юм. Хэрэв хурдан эмчлэхгүй бол амь насанд ч аюултай байж болно. |
| Өндөр уулын тархины хаван (HACE) | Энэ бол хамгийн аюултай бөгөөд хүнд тохиолдол юм. Энд тархины хавдар үүсдэг. Энэ нь мөн маш аюултай, амь насанд аюултай яаралтай тусламжийн арга хэмжээ юм. Яаралтай эмчилгээ шаардлагатай. |
Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
За, одоо энэ өвчин ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг харцгаая. Ихэвчлэн AMS-ийн шинж тэмдгүүд өндөрлөг газар очсоноос хойш нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор илэрдэг. Гэсэн хэдий ч HAPE болон HACE зэрэг илүү хүнд өвчний шинж тэмдгүүд илрэх хүртэл хоёроос таван өдөр болдог.
AMS-ийн ердийн нөхцөл байдлын шинж чанарууд
Эдгээр нь нийтлэг анхны шинж тэмдгүүд юм:
- Толгой өвдөх: Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд анхны шинж тэмдэг юм.
- Дотор муухайрах, бөөлжих: Хоолны дуршил буурахтай зэрэгцэн бөөлжих мэдрэмж төрж магадгүй.
- Хоолны дуршилгүй болох: Хоол идэх бүх хүслээ алдах.
- Хэт их ядаргаа: Юу ч хийхгүй байсан ч маш их ядарсан мэдрэмж төрөх.
- Өвдөлт намдаах: "Ямар нэгэн зүйл буруу байна" гэх мэт ерөнхийдөө таагүй мэдрэмж төрөх.
- Нойргүйдэл: Шөнө унтахгүйгээр эргэлдэж, эргэлдэх.
- Толгой эргэх: Толгой чинь эргэлдэж байгаа мэт мэдрэмж төрөх.
Чухал: Заримдаа харааны өөрчлөлт гарч болно. Энэ нь нүдний доторх жижиг судаснууд хагарснаас үүдэлтэй. Хэрэв энэ шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь нөхцөл байдал илүү ноцтой байж болзошгүйг илтгэнэ.
Аюултай HAPE болон HACE нөхцлийн шинж тэмдэг
Та эдгээр шинж тэмдгүүдэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та тэдгээрийг харвал нэн даруй доод хэсэгт очиж, эмчид хандах нь чухал юм.
| Эрсдэлийн шинж чанар | Утга |
|---|---|
| Амрах үед ч амьсгалахад хэцүү байх | Энэ нь HAPE (Уушгины гипертензи)-ийн гол шинж тэмдэг юм. Цээж хөндүүрлэхийн зэрэгцээ ханиалгаж болно. |
| Алхахад хэцүү байх, гуйвж гуйвах (Атакси) | Та архи уусан хүн шиг тэнцвэрээ алдаж байна. Та шулуун шугамаар алхаж чадахгүй. Энэ бол HACE (энцефалопати)-ийн аюултай шинж тэмдэг юм. |
| Төөрөгдөл, төөрөгдөл | Та цаг хугацаа, орон зайгаа алдана. Та энгийн зүйлсийг ойлгож чадахгүй. Ярих үедээ төөрөлддөг. Энэ нь мөн HACE-ийн ноцтой шинж тэмдэг юм. |
| Цэнхэр уруул ба арьс | Энэ нь бие махбодид хүчилтөрөгчийн хэмжээ маш бага байгааг илтгэнэ. Яаралтай эмчилгээ шаардлагатай. |
Хэн илүү өндөр эрсдэлтэй вэ?
Үүний гол шалтгаан нь бидний өмнө нь ярилцсанчлан, та биедээ дасан зохицох хугацаа өгөхгүйгээр хэт хурдан өндөр болдогт оршино. Гэхдээ бусад хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг:
- Авиралтын өндөр: Та өндөр авирах тусам эрсдэл өндөр байна.
- Авиралтын хурд: Машинаар эсвэл онгоцоор нэгэн зэрэг өндөрлөг газар руу явган авирдаг хүний хувьд эрсдэл нь ууланд явган авирдаг хүнийхээс хамаагүй их байдаг.
- Архи болон зарим эмийн хэрэглээ: Архи, ялангуяа тайвшруулах эм уух нь эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та өмнө нь энэ өвчнөөр өвдөж байсан бол: Хэрэв та өмнө нь өндрийн өвчин, ялангуяа HAPE эсвэл HACE өвчнөөр өвдөж байсан бол дахин өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Олон хүн хэрэв та маш их дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл чийрэг байвал ийм зүйл тохиолдохгүй гэж боддог. Энэ бол буруу. Энэ өвчин та хэр эрүүл эсвэл тамирчин байсан ч тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та астма, уушгины архаг бөглөрөлт өвчин , цус багадалт зэрэг амьсгалын замын өвчтэй бол эдгээр шинж тэмдгүүд өндөрлөг газар очиход улам дордож болзошгүй. Тиймээс ийм өвчтэй хүмүүс өндөрлөг газар очихоосоо өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Үүний цорын ганц бөгөөд хамгийн сайн "эмчилгээ" бол буух явдал юм. Бие махбодид хүчилтөрөгч дутагдаж байгаа үед хийх хамгийн сайн арга бол хүчилтөрөгч ихтэй газар очих явдал юм.
Үүнээс гадна, өвчний хэлбэрээс хамааран бусад эмчилгээ байдаг:
1. Зогсоод амар: Хэрэв та AMS-ийн эхний шинж тэмдгийг мэдэрвэл цааш өгсөхөө нэн даруй зогсоо.Өөртэйгөө ижил өндөрт нэг эсвэл хоёр өдөр амар. Биедээ тэр өндөрт дасан зохицох хугацаа өг.
2. Буух: Хэрэв шинж тэмдэг хүндэрсэн (толгой эргэх, ядрах, дотор муухайрах) эсвэл улам дордвол нэн даруй буугаарай. Ихэвчлэн 300 метр орчим буусны дараа мэдэгдэхүйц тайвшрал мэдрэгддэг.
3. Нэмэлт хүчилтөрөгч: Хүчилтөрөгчийн цилиндрээс хүчилтөрөгч өгөх нь шинж тэмдгийг хурдан бууруулж чадна.
4. Эм: Зарим эмийг эмчийн зөвлөгөөгөөр хэрэглэдэг. Үүний тулд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эм бол ацетазоламид юм. Түүнчлэн, HAPE, HACE зэрэг хүнд тохиолдолд Дексаметазон , Нифедипин зэрэг эмийг хэрэглэдэг. Эдгээрийг эмчийн жоргүйгээр хэзээ ч бүү уу.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? (Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ)
Уулын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хэдэн зүйл хийж болно. Дараагийн ууланд аяллаа төлөвлөхдөө эдгээрийг санаарай.
| Урьдчилан сэргийлэх арга | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Аажмаар өгсөх | Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Ерөнхийдөө 8000 футаас дээш гарахдаа өдөрт 1000 - 1500 фут (300-500 метр)-ээс дээш гарахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Өдрийг эхлүүлэхдээ таны унтдаг өндрийг таны суурь өндөр гэж үзнэ. |
| Амралтын өдрүүдээ аваарай | Авиралтын үеэр гурван өдөр тутамд дээшээ гарахгүйгээр ижил өндөрт нэг өдөр амар. Үүнийг "дасан зохицох өдөр" гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны биед дасан зохицох хангалттай хугацаа өгдөг. |
| "Өндөрт авирч, нам унт" | Энэ бол уулчдын дунд түгээмэл арга юм. Боломжтой бол өдрийн цагаар дээш авирч, шөнөдөө нам дор газар унтаж амар. Энэ нь таны биед дасан зохицоход тусална. |
| Эмчийн зааврын дагуу эм ууна. | Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бол эмч тань өндөрлөг газар руу явахаас нэг өдрийн өмнө ацетазоламид зэрэг эм уухыг зөвлөж магадгүй юм. |
| Их хэмжээний ус уугаарай, архи уухгүй байгаарай! | Өндөрлөг газарт бие махбодь хурдан шингэн алдаж болзошгүй тул их хэмжээний ус уугаарай. Өндөрлөг газарт байх эхний хоёр өдрийн турш архинаас бүрэн зайлсхий. |
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв та өндөр уулархаг газар руу аялахаар төлөвлөж байгаа бол явахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэр танд тусгай зөвлөгөө өгөх боломжтой, ялангуяа танд өөр эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол.
Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих вэ:
Хэрэв та эсвэл тантай хамт байгаа хэн нэгэн дараах ноцтой шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл энэ нь яаралтай тусламж юм. Аль болох хурдан доошоо бууж, эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) очно уу.
- Амрах үед ч гэсэн амьсгал давчдах хүчтэй мэдрэмж төрдөг.
- Цээжний чангаралт эсвэл өвдөлт.
- Алхахад хэцүү байх, бүдэрч унах, тэнцвэрээ алдах (атакси).
- Төөрөгдөл эсвэл ой санамжийн алдагдал.
- Ярианд хэцүү байх, үгсийг бүдгэрүүлэх.
- Хэт их нойрмоглох, ухаан алдах.
Эдгээр нь HAPE эсвэл HACE-ийн шинж тэмдэг юм. Эдгээр нь хэдхэн цагийн дотор амь насанд аюултай байж болно. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндрийн өвчин нь бие махбоддоо дасан зохицох хугацаа өгөхгүйгээр хэт хурдан өндөрлөг газар луу шилжих үед үүсдэг.
- Хамгийн түгээмэл бөгөөд анхны шинж тэмдэг бол толгой өвдөх явдал юм.
- Үүний хамгийн сайн бөгөөд хамгийн хурдан эмчилгээ бол доод хэсэг рүү буцах явдал юм.
- Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй, алхахад хэцүү, эсвэл амарч байхдаа ч төөрөлдөж байвал энэ нь амь насанд аюултай яаралтай тусламж юм. Яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Үүнээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол өгсүүр замд гарах, замдаа амрах өдрүүдийг өнгөрөөх, их хэмжээний ус уух явдал юм.
- Өндөрлөг газар руу аялахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө авах нь үргэлж ухаалаг хэрэг юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү