Та бас байнга нүдээ анивчдаг уу? (Нүдээ анивчдаг) – Энэ талаар ярилцъя!

Нүдээ анивчуулах нь бидний бүгдийн хийдэг маш түгээмэл зүйл. Гэхдээ та энэ анивчуулахын талаар хэр их мэдэх вэ? Заримдаа энэ нь жаахан ядаргаатай байж болно. Тиймээс өнөөдөр бид анивчуулах буюу энгийнээр хэлбэл "(Анивчих)"-ын талаар ярих болно.

Бид яагаад нүдээ аниад хардаг вэ? Энэ юу болох вэ?

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ, нүдээ анивчуулах нь бидний нүдийг бага зэрэг хамгаалахтай адил юм. Энэ бол бидний биед байгалийн жамаар тохиолддог зүйл юм. Бид амьсгалдагтай адил нүдээ анивчуулах талаар бодох шаардлагагүй. Үүний шалтгаан нь бидний биеийн "автономит мэдрэлийн систем" юм. Энэ бол бидний ухамсаргүй олон үйлдлийг хянадаг зүйл юм.

Хэрэв та нүдээ анивчуулахгүй бол юу болох вэ?

• Таны нүд хатаж эхэлж , маш таагүй мэдрэмж төрж, бүр өвдөж магадгүй.
• Харагдах байдал буурч магадгүй.
• Нүдний халдвар авах эрсдэл маш өндөр байдаг.

Тэгэхээр бид нүдээ анивчуулах бүрт дараах зүйлс тохиолддог.

• Нүдийг хамгаалдаг: Тоос шороо гэх мэт зүйлс нүдэнд орохоос сэргийлдэг. Ямар нэгэн зүйл гэнэт нүдэнд хүрэхэд бид автоматаар нүдээ анидаг, тийм үү? Энэ бол тийм л зүйл.
• Нүдийг чийгшүүлнэ: Нүдний дээд хэсэгт байрлах нулимсны булчирхайгаас ялгардаг нулимс (нулимсны шүүрэл гэж нэрлэдэг) нь нүдээр дамжин тархдаг. Энэ нь нүдийг чийглэг, тухтай байлгадаг.
• Нүдийг цэвэрлэнэ: Нүдний доторх үхэжсэн эсүүд, хатсан нулимс болон бусад жижиг хог хаягдлыг арилгана.
• Нүдийг тэжээнэ: Энэхүү нүдний массаж нь нүдэнд шаардлагатай хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг авахад тусалдаг.

Энгийнээр хэлбэл, нүдээ анивчуулах нь бидний нүдийг эрүүл байлгахын тулд хийдэг маш чухал үүрэг юм.

Нүдний дусаалга түрхэх өөр аргууд байдаг уу?

Тийм ээ, та тэгж бодоогүй байх, гэхдээ нүдээ ирмэх гурван үндсэн арга бий:

1. Аяндаа нүдээ анивчуулах: Энэ бол бидний ихэнх цагаа хийдэг нүдээ анивчуулах хэлбэр бөгөөд энэ нь бидний анзааралгүйгээр тохиолддог. Энэ нь амьсгалахтай адил юм.

2. Сайн дураараа нүдээ анивчуулах: Энэ бол бидний сайн дураараа хийдэг зүйл . Хэрэв та хүсвэл одоо нүдээ анивчуулж болно, тийм үү? Ингээд л болоо.

3. Рефлекс анивчдаг: Энэ нь ямар нэгэн зүйл бидний нүдэнд хэт ойртох үед тохиолддог. Хэрэв бид гэнэт шороон шуурганд өртөх эсвэл крикетийн бөмбөг нүүрний маань хажуугаар өнгөрвөл бид анивчаад нүдээ аниад байдаг, тийм үү? Үүнийг эвэрлэг бүрхүүлийн рефлекс гэж нэрлэдэг. Энэ бол үнэндээ нүдээ хамгаалах байгалийн арга юм.

Бид өдөрт хэдэн удаа нүдээ анивчдаг вэ?

Насанд хүрсэн хүн дунджаар минутанд 14-17 удаа нүдээ анивчдаг. Энэ нь цагт 840-1020 удаа гэсэн үг! Хэрэв та өдөрт 8 цаг унтдаг бол сэрүүн байхдаа минутанд 14-17 удаа нүдээ анивчдаг гээд төсөөлөөд үз дээ .Та өдөрт 13,440-16,320 удаа нүдээ анивчдаг байж магадгүй.

Энэ бол үнэндээ дундаж үзүүлэлт юм. Зарим хүмүүс бага, зарим нь илүү их анивчдаг. Хамгийн чухал нь хэрэв таны нүд анивчсан хэмжээ өдөр тутмын үйл ажиллагаанд чинь саад болохгүй бол санаа зовох зүйлгүй.

Компьютер эсвэл утас харж байх үед нүдний ядаргааг бууруулдаг уу?

Тийм ээ, энэ үнэн. Судалгаагаар бид компьютерын дэлгэц эсвэл утсыг удаан хугацаанд ширтэх үед хамаагүй бага анивчдаг болохыг тогтоожээ. Бид ердийн үед минутанд 14-17 удаа анивчдаг бол дэлгэц рүү ширтэх үед энэ тоо минутанд 5 орчим болж буурч болно.

Нүдэнд хүрэх хугацаа ийнхүү багассанаар нүдний ядрал, архаг хуурайшилт, нүдний ядаргаа үүсч болно.

Хэрэв та компьютерын өмнө удаан хугацаагаар ажилладаг бол "20-20-20 дүрмийг" санаарай. Өөрөөр хэлбэл,

• 20 минут тутамд,
• Дор хаяж 20 футын зайд байгаа зүйлийг хар даа,
• Дор хаяж 20 секундын турш ажиглаарай.

Хэрэв та энэ зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа нэмбэл нүдний ядаргаа, ядрал, хуурайшилтыг багасгахад ихээхэн тус болно.

Нүд хавагнахтай холбоотой эрүүл мэндийн ямар асуудлууд байдаг вэ?

Нүд хавагнахтай холбоотой хэд хэдэн үндсэн нөхцөл байдаг:

• Хэт их анивчих
• Зовхи санамсаргүйгээр татвалзах (Блефароспазм)
• Нүдээ үрэх үед нүдний өвдөлт

Эдгээрийг тус бүрийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье.

Зарим хүмүүс яагаад хэт их нүдээ анивчдаг вэ? (Хэт их нүдээ анивчдаг)

"Хэт их" гэсэн яг тодорхой хэмжээ байхгүй. Гэхдээ хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа болон амьдралын чанарт саад учруулж байвал "хэт их" гэдэг нь үүнийг л илэрхийлнэ.

Насанд хүрэгчид яагаад байнга нүдээ анивчдаг шалтгаанууд:

• Нүдний ядрал: Энэ нь ном унших эсвэл компьютер/утсаа удаан хугацаагаар харах үед тохиолдож болно.
• Харшил: Тоос шороо, цэцгийн тоос гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй.
• Нүд хуурайших: Нүднээс нулимс хангалттай гарахгүй байх.
• Нүдний гэмтэл: Жишээлбэл, эвэрлэгийн үрэлт.
• Нүдний халдвар.
• Урвуу сормуус (Трихиаз): Гадагшаа биш, дотогшоо эргэдэг сормуус.
• Зовхины халдвар '(Блефарит)': Зовхи хавдаж, улайх.
• Нүүрний тик.

Бага насны хүүхдүүд хүртэл байнга нүдээ анивчдаг. Хэрэв таны бага насны хүүхэд байнга нүдээ анивчдаг бол энэ нь дараах шалтгаануудаас үүдэлтэй байж болно.

• Хугарлын алдаа:Нүдний шил шаарддаг харааны асуудлууд.
• Нүдээ гадагш эргүүлэх (Экзотропиа).
• Нүдээ дотогш эргүүлэх (Эзотропиа).
• Страбизм эсвэл нүдээ бүлтийлгэх.
• Хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт: Гэнэт илүү гэрэлтэй газар нүүх үед, чийгшил өөрчлөгдөх үед.
• Нүдний өвчин `(Ягаан нүд / Коньюнктивит)`.
• Стресс.

Зарим хүүхдүүд, ялангуяа 5 орчим насныхан нүдээ байнга анивчдаг зуршилтай болж магадгүй юм. Үүний яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч энэ нь ихэвчлэн хэдэн сарын дотор өөрөө арилдаг.

"(Блефароспазм)" гэж юу вэ?

Блефароспазм гэдэг нь зовхи хяналтгүй татвалздаг эмгэг юм. Энэ нь мэдрэлийн эмгэг учраас байнга анивчихаас өөр юм. Энэ нь хэнд ч тохиолдож болох ч тийм ч түгээмэл биш юм.

Нүдээ нухахад нүд чинь өвддөг үү? Яагаад?

Нүдээ нухахад нүд чинь өвдөж магадгүй олон шалтгаан бий. Зарим жишээг дурдвал:

• Нүдний халдвар.
• Эвэрлэгийн шархлаа.
• Харшил.
• Тоос, утаа зэрэг хортой бодис нүдэнд орох.
• Буруу тохируулсан контакт линз хэрэглэх эсвэл хэт удаан хугацаагаар зүүх.
• "Увеит" гэж нэрлэгддэг өвчин: Энэ нь нүдийг өвтгөж, хавдаж, улайлгахад хүргэдэг.

Нүдээ байнга анивчуулахаа больж чадахгүй байна уу?

Ихэнх тохиолдолд нүд татвалзах нь өөрөө зогсдог. Гэхдээ энэ хооронд та дараах зүйлсийг хийж болно:

• Өдөр бүр нүдний тослог дусаалга хэрэглээрэй.
• Ном унших эсвэл компьютер дээр ажиллахдаа ойр ойрхон завсарлага аваарай.
• Нүдэнд хортой орчноос (жишээлбэл, утаатай өрөө) хол бай.
• Анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал гэх мэт стресс бууруулах аргуудыг дадлагажуул.
• Нүдний үзлэгт тогтмол хамрагдаарай.

Ихэнх тохиолдолд байнга нүдээ анивчдаг нь танд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байгааг илтгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өдөр тутмын амьдралдаа саад учруулж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Таны эмч ердийнхөөс илүү олон удаа нүдээ анивчуулж байгааг тодорхойлохын тулд нүдний үзлэг хийж болно.

Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв танд хугарлын гажиг (жишээлбэл, ойрын хараа муудах эсвэл холын хараа муудах) байвал нүдний шил эсвэл контакт линз зүүж болно. Хэрэв танд харшил, хавдар, гэмтэл байгаа бол нүдний дусаалга эсвэл тос бичиж болно. Хэрэв таны өвчин стресс, түгшүүр, нүүрний хазалтаас үүдэлтэй бол таныг мэргэжлийн эмчид үзүүлж болно.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай:

• Нүдний өвдөлт.
• Нүднээс идээ бээр шиг шингэн урсаж байна.
• Нүдний хавдар.
• Алсын харааны гэнэтийн өөрчлөлт.

Үүнээс гадна та нүдний эмчдээ тогтмол үзлэг хийлгэх хэрэгтэй. Эдгээр үзлэгүүд нь нүдний нийтлэг өвчнийг илрүүлж, ноцтой болохоос нь өмнө эмчлэх боломжтой.

Товчхондоо, санах зүйлс! (Гэртээ авч явах мессеж)

Бидний ихэнх нь нүдээ анивчуулах талаар нэг их боддоггүй, тийм үү? Гэхдээ энэ жижиг үйлдэл бидний нүдэнд маш их тустай. Хэрэв бид нүдээ анивчуулахгүй бол нүдний халдвар авах, нүд өвдөх магадлал өндөр байдаг. Бидний нүд үргэлж хуурай, тав тухгүй байх бөгөөд бид тэднийг тав тухтай байлгахын тулд амьдралынхаа туршид "(Нүдний дусаалга)" хэрэглэх шаардлагатай болно.

Тиймээс нүдний арчилгаа нь нүдээ эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Хэрэв та нүдэндээ ямар нэгэн хачин эсвэл асуудалтай зүйл мэдэрч байвал эмчтэй ярилцахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй. Дараа нь тэд танд тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулж чадна.

Нүд татвалзах, нүдний эрүүл мэнд, нүд хуурайших, нүдний халдвар, компьютерын хэрэглээ, 20-20-20 дүрэм, блефароспазм