Та нохой хараад бас айдаг уу? Кинофобийн талаар ярилцъя!

Зарим хүмүүс нохой харах эсвэл нохой хуцах чимээг сонсох төдийд хэрхэн маш их сандардагийг та анзаарсан уу? Магадгүй та өөрөө ч гэсэн үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгардаг байх. Энэ бол зүгээр нэг жижиг айдас биш. Энэ бол нохойноос хэт их, хэвийн бус, хяналтгүй айдас юм. Өнөөдөр бид анагаах ухаанд "Цинофоби" гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар ярих болно.

Кинофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, цинофоби бол нохойноос хэт туйлширсан, хэвийн бус айдас юм. "Цино" гэдэг үг нь Грек хэлний "нохой" гэсэн үгнээс гаралтай. Тиймээс энэ өвчнөөр шаналж буй хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн нохойноос аль болох зайлсхийхийг хичээдэг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс нохой хуцах чимээ сонсох, нохойтойгоо кино үзэх, эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт нохой байгаа гэж бодож байгаа газар очихдоо хүчтэй түгшүүр, заримдаа бүр сандрах халдлагад өртдөг.

Зарим хүнд тохиолдолд эдгээр хүмүүс найз нөхөдтэйгөө уулзахаас, тэр ч байтугай гадуур гарахаас зайлсхийдэг. Зарим нь гадуур гарвал хаа нэгтээ нохойтой тааралдах вий гэж байнга санаа зовдог тул гэртээ үлддэг. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эдгэршгүй зүйл биш юм. Энэ өвчнийг эмчлэх янз бүрийн эмчилгээ байдаг гэдгийг мэдээд та маш их тайвширна.

Тэгэхээр энэ фоби гэж юу вэ?

Фоби гэдэг нь үнэндээ хор хөнөөлгүй зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас хүчтэй, хэвийн бус айдас юм . Эдгээр нь түгшүүрийн эмгэгийн ангилалд багтдаг. Фоби өвчтэй хүн үнэндээ аюултай биш зүйлийн талаар хүчтэй айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг. Тэд бусдын хэвийн гэж үздэг зүйлд гэнэтийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй.

Кинофоби бол өөр нэг өвөрмөц айдас юм . Өөрөөр хэлбэл, энэхүү хэт их айдас нь тодорхой зүйл (энэ тохиолдолд нохой) эсвэл нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тэд өөрсдөд нь таагүй байдал, түгшүүр, айдас төрүүлдэг зүйлээс зайлсхийхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байдаг.

Кинофоби хэр түгээмэл вэ?

Энэ айдас хэдэн хүнд байгааг яг таг хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар амьтнаас айх нь хамгийн түгээмэл айдас төрүүлдэг болохыг харуулж байна. Түүнчлэн, судалгаагаар амьтнаас айдаг хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь нохойноос айдаг хүчтэй айдастай байдаг болохыг тогтоожээ.

АНУ-д насанд хүрэгчдийн 9 орчим хувь нь ямар нэгэн өвөрмөц айдастай байдаг гэж тооцоолж байна. Хэдийгээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь эдгээр айдас төрж болох ч эмэгтэйчүүдийн дунд илүү түгээмэл байдаг .Шри Ланкад үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон олон хүн байж магадгүй бөгөөд тэд энэ талаар ярихгүй байж магадгүй юм.

Цинофоби үүсэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хүмүүс хэн бэ?

Энэ эмгэг нь ихэвчлэн бага наснаас эхэлдэг боловч ямар ч насны хүн кинофоби үүсгэж болно. Кинофоби нь аутизм, мэдрэхүйн ялгаа эсвэл оюуны ялгаатай хүмүүсийн дунд илүү түгээмэл байдаг. Хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байвал кинофоби үүсэх магадлал өндөр байж болно.

• Сэтгэл гутрал: Энэ нь сэтгэлээр унах, юунд ч сонирхолгүй болох гэсэн үг юм.
• Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD): Олон зүйлийн талаар байнга хэт их санаа зовох.
• Обсессив-албадлагын эмгэг (OCD), сандралын дайралт эсвэл сандралын эмгэг зэрэг сэтгэцийн өвчний түүхтэй байх.
• Бусад фобик эмгэгтэй байх эсвэл гэр бүлийн гишүүн фоби өвчтэй байх.
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг.

Үүнээс гадна, нохойтойгоо гэмтлийн туршлагатай хүмүүс энэ айдастай болох магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та нохойд хазуулаагүй байсан ч гэсэн нохой таныг хөөж эсвэл айлгах байдлаар авирлавал энэ нь кинофобийн шалтгаан болж болно. Эдгээр аймшигтай дурсамжууд та нохойны тухай бодох эсвэл харах үед дахин гарч ирдэг. Заримдаа энэ айдас нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)-тэй холбоотой байж болно.

Кинофобийн шалтгаанууд юу вэ?

Эмч нар фоби нь удамшлын нөлөө, хувийн туршлага, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн хослолоос үүдэлтэй гэж үздэг. Сэтгэл түгших эмгэг эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс фоби үүсэх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв тэд нохой эсвэл бусад амьтантай аймшигтай туршлагатай байсан бол кинофоби үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Цинофобийн өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Энэ өвчтэй хүн хэт их түгшүүр мэдрэхийн тулд нохойтой уулзах шаардлагагүй . Гэсэн хэдий ч дараах зүйлс энэ айдсыг улам хүндрүүлж болзошгүй.

• Нохой харах: Нохой гинжлэгдсэн, торонд байгаа эсвэл зүгээр л гудамжинд алхаж байгаа эсэхээс үл хамааран айдас төрж болно.
• Нохой хуцах эсвэл архирахыг сонсох.
• Нохойтойгоо зураг үзэх эсвэл кино үзэх.
• Нохойны тухай бодох эсвэл нохой байж магадгүй газар (жишээлбэл, найзынхаа гэр) руу явах.

Та гудамжаар алхаж яваад алсад нохой харагдлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Магадгүй нохой хэнийг ч зовоохгүйгээр зүгээр л тэнүүчилж байгаа байх. Гэхдээ кинофоби өвчтэй хүний ​​хувьд энэ нь маш их түгшүүр төрүүлдэг.

Кинофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ төрлийн айдастай хүмүүс нохой бодох эсвэл харах үедээ маш их түгшүүр, айдас, сандралын дайралтыг мэдэрдэг. Тэд өөрсдийгөө маш их аюулд орсон мэт мэдэрдэг. Цинофобийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Уйлах, хашгирах, сандрах болон бусад хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл.
• Залгихад хэцүү байх эсвэл хоолойд ямар нэгэн зүйл гацсан мэт мэдрэмж төрөх.
• Толгой эргэх, ам хуурайших, толгой өвдөх.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз).
• Хүнд айдас болон/эсвэл сүйрлийн бодлууд (маш муу зүйл тохиолдох болно гэсэн мэдрэмж).
• Зүрхний цохилт нэмэгдэх, цээжээр өвдөх эсвэл зүрх дэлсэх мэдрэмж (Зүрх дэлсэх).
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Суулгалт (бөөлжих).
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах) эсвэл хурдан амьсгалах.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох бөгөөд айдсын эрчимээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Эмч нар кинофоби өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ шинж тэмдгүүдийн талаар болон хэзээ илрэх талаар асууна . Тэд мөн таны хувийн түүх, гэр бүлийн хэн нэгэн нь фоби өвчтэй эсэхийг асууна. Та мөн нохой эсвэл бусад амьтадтай холбоотой аймшигтай туршлагынхаа талаар эмчдээ хэлэх хэрэгтэй. Таны шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлсэн, тэдгээр нь таны нойр болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж байгаа эсэхийг.

Дараа нь таны эмч таныг фоби өвчний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх рүү чиглүүлж магадгүй юм . Энэ төрлийн мэргэжилтэн нь фоби болон бусад түгшүүрийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх чиглэлээр тусгай сургалтанд хамрагдсан хүн юм.

Кинофобийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Цинофобийн гол эмчилгээ нь эмчилгээ, заримдаа эм юм . Нохойноос айх энэхүү айдсыг даван туулахад туслах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:

Өртөх эмчилгээ

Энэ нь таны эмч таныг хяналттай орчинд нохойтой аажмаар харьцуулахыг хэлнэ. Зарим эмч нар тусгай нүдний шил, тэр ч байтугай виртуал бодит байдлын эмчилгээг ашигладаг бөгөөд энэ нь танд нохойтой хамт байгаа мэт мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нохойд мэдрэмтгий байдал буурч, айдас тань буурч эхэлнэ. Энэ эмчилгээнд дараахь зүйлс багтаж болно.

• Нүдээ аниад нохойтой хамт байгаагаар төсөөлөөд үз дээ.
• Нохойн зураг эсвэл видеог үзэх.
• Тоглоомон нохой барьж байна.
• Нохойнуудыг холоос тоглож байхыг ажиглан, аажмаар нохой руу ойртож байна.
• Гинжлэгдсэн нохойд хүрэх.
• Уяагүй нохойтойгоо (аюулгүй орчинд) цагийг өнгөрөөх.

Бусад эмчилгээ

Таны эмч дараах бусад эмчилгээг санал болгож болно:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ нь айдаст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, нохойн талаар өөрөөр бодохыг хамардаг.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ эсвэл ярианы эмчилгээ: Энэ нь таны айдсыг ойлгоход тусална.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь таны оюун ухаан тайван байх үед удирдлагатай тайвшруулах дасгалуудыг багтаадаг. Энэ нь танд нохойноос айх айдас болон түүний үүсгэдэг түгшүүрийг дахин харах боломжийг олгоно.
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, йог, амьсгалын дасгал, бясалгал: Эдгээр нь танд сэтгэлийн түгшүүрийг хянахад тусална.
• Эмийн эмчилгээ: Зарим тохиолдолд сэтгэл гутралыг бууруулах, түгшүүрийг арилгах, эсвэл сандралын дайралтыг хянах зорилгоор эмийг бичиж өгч болно.

Эдгээр бүх эмчилгээ хүн бүрт адилхан биш гэдгийг санаарай. Таны эмч эсвэл эмчилгээний эмч танд аль эмчилгээ хамгийн тохиромжтойг тодорхойлно.

Кинофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол хүнд хэлбэрийн цинофоби нь хүмүүсийг нохойтой харьцахаас зайлсхийхэд хүргэдэг. Тэд гэр бүл, найз нөхдөөсөө хөндийрч, гадаа салхилахаа больж магадгүй. Тэд бүр агорафоби (гадаа гарах эсвэл хүн ихтэй газар очихоос айх)-д өртөж, гэрээсээ гарахаас зайлсхийж магадгүй . Энэ нь тэдний харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, ажилдаа асуудал үүсгэж болзошгүй. Энэ нь ганцаардал, түгшүүр, сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.

Цинофоби өвчтэй хүмүүсийн тавилан ямар вэ? (Таамаглал)

Нохойноос айдаг олон хүн эмчилгээ хийснээр эдгэрч чадна . Гэсэн хэдий ч энэ нь фоби өвчний хүнд байдал болон тухайн хүний ​​ерөнхий сэтгэцийн эрүүл мэндээс хамаарна. Зарим хүмүүс биеийн байдлаа сайжруулахын тулд урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Мөн 'CBT' эмчилгээ болон 'Exposure Therapy' зэрэг хэд хэдэн төрлийн эмчилгээг хослуулах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Кинофобийн талаар хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд кинофобийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай . Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сандралын дайралт таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байвал тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

Олон бага насны хүүхдүүд бага байхдаа нохойноос айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ айдас цаг хугацаа өнгөрөх тусам арилна. Гэхдээ,Хэрэв таны хүүхдийн айдас маш хүчтэй байвал хүүхдийнхээ эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Цинофоби болон эмчилгээний сонголтуудын талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд эмчээсээ дараах асуултуудыг асуугаарай.

• Цинофоби юунаас үүсдэг вэ?
• Цинофобиас хэрхэн салах вэ?
• Надад ямар эмчилгээ эсвэл эмчилгээ хамгийн тохиромжтой вэ?
• Та өртөлтийн эмчилгээ болон CBT-тэй холбоотой ямар туршлагатай вэ?
• Нохойны эргэн тойрон дахь сэтгэлийн түгшүүрээ хянахын тулд би өөрөө ямар тайвшруулах арга техник хийж чадах вэ?

Эцэст нь би танд хэлэх ёстой... (Гэртээ авч явах мессеж)

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд нохойноос ер бусын зайлсхийж байгаа эсвэл айдас түгшүүр, сандралын дайралтаас болж зовж байгаа бол эмчид хандах нь чухал юм. Цинофоби хүндэрсэн үед энэ нь таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж болзошгүй .

Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Энэ өвчний үед тусламж байдаг. Эмчилгээний тусламжтайгаар та айдсын хариу үйлдлээ хянаж, нохойн талаар өөрөөр бодож сурах боломжтой. Амрах арга техник, бясалгал нь кинофоби өвчтэй хүмүүст маш их тустай байж болно. Хэрэв танд өөр фоби байгаа бол эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн сэтгэцийн өвчний түүхтэй бол эмчдээ хэлэхээ бүү мартаарай. Эрт тусламж авах нь таныг хурдан эдгэрэхэд тусална!

Нохойноос айх , кинофоби, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, айдсыг эмчлэх, сандралын дайралт