Бид хөлдөлтийн талаар үнэхээр мэддэг үү?

Бид бүгд ханиаданд дуртай. Гэхдээ ханиад арай хэтэрвэл яах вэ? Та маш хүйтэн өдөр Нувара Элия шиг газар байна, эсвэл гадаадад суралцах эсвэл ажиллахаар явж байгаад их хэмжээний цас орж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм үед бидний арьсанд ямар хор хөнөөл учруулж болох талаар та бодож үзсэн үү? Үүнийг бид анагаах ухаанд "Хөлдөлт" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, хэт хүйтний улмаас бидний арьсны эсүүд болон эдүүд ус хөлддөг шиг хөлдөж, гэмтдэг. Энэ нь арьс хүйтнээс түлэгдэхтэй адил юм. Тиймээс өнөөдөр хөлдөлтийн талаар маш энгийн бөгөөд харилцан ярианы аргаар мэдэж авцгаая.

Хөлдөлт гэж яг юу вэ?

Хөлдөлт гэдэг нь бидний арьс 0 хэмээс доош (32 Фаренгейт) температурт өртөх үед үүсдэг гэмтэл юм. Бидний арьс 60 гаруй хувь нь уснаас бүрддэг. Тиймээс хэт хөрөхөд энэ ус мөсөн шоо болж хувирдаг. Эдгээр мөсөн шоо нь арьсны эсийг гэмтээж, тэдгээр хэсэгт цусны урсгалыг тасалдуулдаг. Энэ нь эд эсийн үхэлд хүргэж болзошгүй. Анагаах ухаанд үүнийг эдийн үхэл (үхжил) гэж нэрлэдэг.

Энэ нөхцөл байдал үүсэх магадлал өндөр хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг:

• Өвлийн улиралд.
• Хүчтэй салхитай цаг агаартай үед.
• Уулын оргилууд гэх мэт өндөр газруудад.
• Хүйтнээс өөрийгөө хамгаалах хоргодох газар байхгүй үед.

Дулаан хувцас өмссөн ч гэсэн хувцсан доор чинь хөлдөх тохиолдол байсаар байгааг санаарай. Хэрэв та хөлдсөн гэж сэжиглэж байгаа бол хүйтнээс гарч, яаралтай гэртээ ороорой . Дараа нь аль болох хурдан эмчид хандаарай. Эсвэл Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандаарай. Эрт эмчилгээ хийснээр ноцтой гэмтлээс урьдчилан сэргийлж чадна.

Хэн хөлдөх эрсдэл өндөртэй вэ?

Хэт хүйтэнд өртсөн хэн бүхэнд энэ өвчин үүсч болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь ялангуяа бидний биеийн хүйтэнд хамгийн их өртдөг хэсэг болох хуруу, хөлийн хуруу, хамар, чихэнд хамаатай.

Хамгийн өндөр эрсдэлтэй бүлгүүд нь:

• 18 ба 65-аас дээш насны хүмүүс: Бага насны хүүхдүүд болон ахмад настнууд биеийн температураа зохицуулах чадвараа бууруулдаг.
• Хүйтэн уур амьсгалтай орнуудад амьдарч, ажилладаг хүмүүс: Учир нь тэд байнга хүйтэнд өртдөг.
• Орон гэргүй эсвэл зохих ёсоор орон байргүй хүмүүс.
• Тодорхой суурь өвчтэй хүмүүс: Жишээлбэл, захын судасны өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал, Рейногийн хам шинж, гипотиреодизм, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин зэрэг өвчин.
• Тамхи хэрэглэдэг хүмүүс: Тамхи татах нь цусны судас агшиж, мөчрүүдэд урсах цусны хэмжээг бууруулдаг.

Хөлдөлт ямар үе шаттай вэ?

Хөлдөлт нэг дор дорддоггүй. Энэ нь гурван үе шаттайгаар аажмаар хөгждөг. Эдгээр гурван үе шатыг мэдэж байх нь чухал, учир нь хэрэв та тэдгээрийг эрт үед нь таньвал ноцтой гэмтлээс зайлсхийх боломжтой.

Хөлдсөн эсэхээ мэдэхгүй байж болох уу?

Тийм ээ, мэдээж тийм. Хөлдөхийн хамгийн муу зүйл бол арьс мэдээгүйжүүлдэг тул та юу ч мэдрэхгүй байж болно. Та хүйтнээс гэртээ ирснийхээ дараа ямар ч ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс хэт хүйтэн үед гадаа байх цагаа хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Бага насны хүүхдүүд хөлдсөн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Бага насны хүүхэд энэ өвчнөөр өвчилсөн эсэхийг мэдэхэд арай хэцүү байдаг. Нялх хүүхдүүд насанд хүрэгчид шиг чичирдэггүй. Том хүүхдүүд тоглохдоо маш их баярладаг тул даарсан гэдгээ ч анзаардаггүй. Тийм ч учраас эцэг эхчүүд бид маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хэрэв та хүүхдээ хүйтэнд богино хугацаанд, тухайлбал 10 минут гаргавал буцааж авахдаа сайтар шалгаарай. Арьсны өнгөнд ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан эсэхийг, тухайлбал улайлт, цонхигор, эсвэл саарал өнгөтэй болсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан бол яаралтай эмчид хандаарай. Хэрэв том хүүхдүүд хүйтэнд хагас цагаас илүү хугацаанд тоглож байгаа бол нойтон хувцсыг нь сольж, хуурай хувцас өмсүүлж, хөнжилд сайтар ороогоорой. Мөн бүлээн усанд усанд оруулах нь сайн. Гэхдээ хэзээ ч халуун ус хэрэглэж болохгүй .

Хөлдсөн тохиолдолд юу хийх вэ? Анхны тусламж ба эмчилгээ.

Хөлдөлтийг эмчлэх нь түүний үе шатнаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Хэрэв танд 1-р үе шат (Frostnip) байгаа бол:

Та үүнийг гэртээ зохицуулж болно.

1. Хүйтнээс нэн даруй гар: Аль болох хурдан гэртээ эсвэл дулаан газар оч.

2. Хүйтэн хувцсаа тайл: Бээлий, гутал, оймс зэрэг зүйлсийг зөөлөн тайл. Хэрэв бөгж, цаг байвал тайл. Хэрэв та нойтон хувцастай бол хуурай хувцас өмс.

3. Аажмаар халаана: Гэмтсэн арьсыг бүлээн (халуун биш) устай саванд хийж 30 орчим минут байлгана. Үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

4. Шууд халуунаас зайлсхий: Халаагч, дөл гэх мэт зүйлд шууд хүрч болохгүй. Арьс чинь хөшчихсөн, халууныг мэдрэхгүй байгаа нь түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй.

5. Үрж болохгүй: Гэмтсэн арьсаа хэзээ ч үрж болохгүй. Ингэвэл эд эсийг улам гэмтээж болзошгүй.

Хэрэв хоёр ба гуравдугаар шатны шинж тэмдэг илэрвэл:

Эмнэлэгт эмч нар дараах эмчилгээг хийдэг:

• Биеийг дулаацуулах: Арьсаа бүлээн ус эсвэл бүлээн, чийгтэй алчуураар 30 орчим минут халаана.
• Шарханд эм түрхэх:Гэмтсэн арьсыг цэвэрлэж, ариутгагч түрхэж, хуруунууд хоорондоо наалдахгүйн тулд тусад нь боолт хийдэг.
• Цусны эргэлтийг шалгах: Шаардлагатай бол цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд судсаар (давсны уусмал) шингэн тарина.
• Эм уух: Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд антибиотик, өвдөлт намдаах зорилгоор Ибупрофен зэрэг өвчин намдаагч өгдөг.
• Хүчилтөрөгчийн эмчилгээ: Зарим хүнд тохиолдолд танд өндөр даралтын дор цэвэр хүчилтөрөгч өгч болно. Үүнийг 'Гипербарик хүчилтөрөгчийн эмчилгээ' гэж нэрлэдэг. Энэ нь эд эсийг хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
• Мэс засал: Хамгийн хүнд тохиолдолд үхсэн эдийг мэс заслын аргаар авах шаардлагатай байж болох бөгөөд заримдаа хуруу гэх мэт хэсгүүдийг тайрах шаардлагатай болдог.

Хөлдөлтөөс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс хөлдөхөөс сэргийлж эдгээр зүйлийг санаж байгаарай.

• Ханиад томуунаас зайлсхий: Цаг агаарын мэдээг шалгаж, маш хүйтэн өдрүүдэд аль болох гэртээ байгаарай.
• Аяллаа хязгаарлаарай: Хэрэв та заавал гадуур гарах шаардлагатай бол 15-20 минут тутамд дулаан газар очиж, хэсэг хугацаанд байрлаад дахин яваарай.
• Зөв хувцаслах: Давхарлаж өмс. Сул, биед таарсан хувцас өмсөх нь давхар хувцаснуудын хооронд агаар эргэлдэж, таныг дулаан байлгахад тусалдаг. Чих, хамар, амаа дулаан оймс, малгай, бээлий (бээлийнээс илүү сайн), дуу намсгагчаар хуч.
• Нойтон хувцсаа нэн даруй солих: Хэрэв хөлс эсвэл цаснаас болж хувцас чинь норвол нэн даруй хуурай хувцсаар солих хэрэгтэй.
• Цусны эргэлтээ сайн байлга: Бариу хувцас, гутал өмсөх хэрэггүй. Нэг байрлалд бүү зогс, хөдөлж, алхаж байгаарай.
• Архи, тамхинаас зайлсхий: Архи уух нь таныг халууцуулж болох ч үнэндээ энэ нь таны биеэс дулааныг илүү хурдан алдахад хүргэдэг. Тамхи татах нь цусны судсыг нарийсгадаг.

Хөлдөлт, жихүүдэс хүрэх болон гипотерми хоёрын ялгаа юу вэ?

Хэдийгээр эдгээр гурван өвчин бүгд хүйтнээс үүдэлтэй боловч бие биенээсээ ялгаатай.

• Хөлдөлт: Бидний дурдсанчлан, хөлдөх температурт (0°C-аас доош) өртөх нь арьсны эд эсэд гэмтэл учруулдаг.
• Хүйтэн шарх: Энэ нь нөлөөс дээш боловч хүйтэн температурт өртөх үед тохиолддог. Эдгээр нь арьсны улайлт, загатнах, хавдах шалтгаан болдог. Эдгээр нь ихэвчлэн ноцтой биш бөгөөд өөрөө эдгэрдэг.
• Гипотерми: Энэ нь гурвын хамгийн аюултай нь юм. Энэ нь зөвхөн арьсны төдийгүй бүх биеийн температур хэвийн бус буурах (95°F буюу 35°C-аас доош) үе юм. Энэ нь амь насанд аюултай байж болзошгүй яаралтай тусламжийн шаардлага юм.

Хүн хөлдөлт болон гипотерми хоёуланг нь нэгэн зэрэг мэдэрч болно.