Заримдаа өдөржингөө шаргуу ажилласны дараа шөнө унтахад унтаж чадахгүй байх, тийм үү? Толгой чинь эргэлдэж, бие чинь ядарч байгаа ч нойр хүрэхгүй байна. Ийм үед олон хүн халуун балжингарав цай уух нь оюун ухаан, бие махбодийг гайхалтай тайвшруулдаг гэж ярьдаг. Энэ бол зүгээр нэг түүх биш, энэ бяцхан цэцэг үнэхээр эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай. Тиймээс өнөөдөр балжингарав гэж юу болох, эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай, хэрэглэхдээ юуг анхаарах ёстой талаар ярилцъя.
Chamomile гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, chamomile бол эмийн шинж чанартай жижиг цэцэг юм. Үүнийг хүмүүс мянга мянган жилийн турш янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Тодруулбал, энэ нь Европын зарим хэсэгт ургадаг ургамал юм. Германы chamomile болон Ромын chamomile гэсэн хоёр үндсэн төрөл байдаг.
Өнөөдөр бид chamomile-г янз бүрийн хэлбэрээр олж болно.
- Цай: Энэ бол хамгийн түгээмэл арга юм. Энэ бол хатаасан балжингарав цэцгийн цэцэг ашиглан хийсэн цай юм. Дэлхий даяар хүмүүс өдөрт нэг сая гаруй аяга балжингарав цай уудаг гэж ярьдаг.
- Тос ба тос: Чамомайл цэцгийн эфирийн тос ашиглан хийсэн тосыг арьсны өвчин, шарханд хэрэглэдэг.
- Капсул: Мөн нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж болох капсул хэлбэрээр байдаг.
- Амьсгалах: Зарим хүмүүс сэтгэлийн амар амгаланг олохын тулд энэ тосны үнэрийг сордог.
Энэ бяцхан цэцгийн гайхалтай шинж чанарууд юу вэ?
Энэ жижиг цэцэг нь 120 гаруй химийн найрлагатай тул маш олон ашиг тустай. Энэ нь зүгээр нэг ургамал биш, бидний биед идэвхтэй нөлөөлж чадах олон зүйл агуулдаг гэсэн үг юм. Яг л эм шиг.
Голчлон энэ нь:
- 28 терпеноид
- 36 флавоноид
- болон бусад 52 нэгдлүүд
Эдгээр нэгдлүүдийн зарим нь нянгийн эсрэг шинж чанартай , өөрөөр хэлбэл бактери зэрэг бичил биетнүүдтэй тэмцэж чаддаг бол зарим нь ариутгах шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл бичил биетний өсөлтийг зогсоодог .
Эдгээр чанаруудаас бидний олж авдаг гол давуу талууд юу болохыг харцгаая.
| Ашиг тус | Энэ яаж болдог вэ, энэ нь бидэнд ямар хамаатай вэ? |
|---|---|
| Амны хөндийн өвдөлт болон буйлны өвчнийг бууруулах | Балжингарам цэцгийн эдгээх шинж чанар нь амны шарх, буйлны үрэвсэл, шархыг эдгээхэд тусалдаг. Балжингарам агуулсан ам зайлагчийг энэ зорилгоор амжилттай ашигладаг. |
| Хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэнд | Та гэдэс цатгалан, хоол боловсруулах эрхтний хямралтай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Чамбали цэцгийн цай уух нь хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг тайвшруулж, цээж хорсох, суулгах, өтгөн хатах, бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг олон асуудлаас ангижруулдаг. |
| Шархны эдгэрэлтийг хурдасгах | Хэрэв танд удаан эдгэрдэг арьсны шарх, салхин цэцэг зэрэг өвчний улмаас цэврүү, буглаа байгаа бол та тэдгээрт балжингарав цэцгийн нунтаг эсвэл тос түрхэж болно. Энэ нь шархыг хурдан эдгээхэд тусална. |
| Шөнийн сайхан нойрыг хангах | Энэ бол олон хүний мэддэг ашиг тус юм. Chamomile цай болон эфирийн тосыг нойргүйдлийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул оюун ухааныг тайвшруулж, илүү амархан унтахад тусалдаг. |
Chamomile хэрэглэхдээ анхаарах зүйлс
Чамомилийг цай болгон уухад ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад бүх зүйлийн нэгэн адил бидний мэдэж байх ёстой зарим зүйл байдаг.
Хэдийгээр ховор тохиолддог ч зарим тохиолдолд тохиолдож болох зарим эрсдэл байдаг. Ялангуяа та эдгээр ангилалд багтдаг бол бага зэрэг болгоомжтой байх хэрэгтэй.
1. Daisy гэр бүлд харшилтай хүмүүс
Хэрэв та далбаа, хризантем, эсвэл бэрсүүт цэцэг зэрэг цэцэгт харшилтай бол балжингарамтгай цэцэгт харшилтай байх магадлал өндөр байдаг. Хэдийгээр энэ нь маш ховор тохиолддог ч зарим хүмүүс анафилакс үүсгэж болзошгүй.Маш хүнд хэлбэрийн харшлын урвал ч бүртгэгдсэн. Тиймээс хэрэв та цэцэгт харшилтай бол үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө хоёр удаа бодох хэрэгтэй.
2. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд
Жирэмсэн болон хөхүүл үед chamomile хэрэглэх аюулгүй байдлын талаарх шинжлэх ухааны хангалттай мэдээлэл одоогоор алга байна. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эдгээр үед хэрэглэхээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм.
3. Тодорхой эм хэрэглэдэг хүмүүс
Энэ бол маш чухал зүйл. Chamomile нь зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно, ялангуяа:
- Циклоспорин: Бие махбодь эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс заслыг эсэргүүцэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг эм.
- Варфарин: Цусны бүлэгнэлтийг саатуулдаг цус шингэлэгч бодис.
Хэрэв та эдгээр эмийн аль нэгийг ууж байгаа бол chamomile цай уухаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийг хамт хэрэглэх нь гэнэтийн гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй юм.
Би хэрхэн, хэр их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой вэ?
Чамомай цэцгийн бүтээгдэхүүнүүд маш олон янз байдаг тул "энэ хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй" гэсэн тогтсон тун байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нийтлэг хэрэглээг энд оруулав.
- Капсул хэлбэрээр: Өдөрт нэг эсвэл хоёр (1000мг хүртэл) тунгаар, өдөрт нэгээс дөрвөн удаа ууна. Гэсэн хэдий ч үүнийг эмч тодорхойлно.
- Цай болгон: Ерөнхийдөө өдөрт нэгээс дөрвөн аяга уухад аюулгүй. Та chamomile цайны уут эсвэл хатаасан цэцэгсийг нэг аяга халуун усанд 5-10 минут хандлаад, таглаад бага зэрэг хөргөсний дараа ууж болно. Хэрэв хүсвэл бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл чихэрлэгч нэмж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Chamomile бол нойр, хоол боловсруулах эрхтний асуудал болон арьсны жижиг асуудлуудад тусалдаг байгалийн гаралтай эмчилгээ юм.
- Ерөнхийдөө цай болгон хэрэглэхэд аюулгүй боловч хэрэв та далбаа цэцэг гэх мэт зүйлд харшилтай бол болгоомжтой байгаарай.
- Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр chamomile хэрэглэж болохгүй.
- Хамгийн чухал нь: Хэрэв та бусад эм, ялангуяа Варфарин зэрэг цус шингэлэх эм ууж байгаа бол chamomile хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ асуугаарай.
- Анх хэрэглэж эхлэхдээ бага хэмжээгээр (жишээлбэл, нэг аяга цай) ууж, бие махбодид хэрхэн нөлөөлж байгааг нь харах нь ухаалаг хэрэг юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү