Та "чихэр өвс"-ийн талаар сонссон уу? Магадгүй та үүнийг ханиалганд сайн гэдгийг мэддэг байх, эсвэл чихэрлэг хоолноос олж болох зүйл байж магадгүй юм. Гэхдээ чихэр өвс нь зүгээр л тийм энгийн зүйл биш юм. Энэ нь биед олон ашиг тустай төдийгүй таны анхаарах ёстой зарим зүйлтэй. Хэдэн мянган жилийн турш чихэр өвсийг Хятадын анагаах ухаан болон барууны орнуудад үндсэн эм болгон ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр энэхүү чихэр өвсний жинхэнэ түүхийн талаар ярилцъя.
Чихэр өвс гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, чихэр өвс бол ургамлын үндэс юм. Үүний гайхалтай зүйл нь элсэн чихэрээс 50 дахин чихэрлэг юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн элсэн чихэр шиг чихэрлэг төдийгүй эрүүл мэндэд олон ашиг тустай. Эрдэмтэд чихэр өвс нь 300 гаруй химийн нэгдэл, флавоноид агуулдаг болохыг тогтоожээ.
Эдгээр нэгдлүүдийн хамгийн чухал бөгөөд алдартай нь глицирризин хэмээх химийн бодис юм. Энэ бол чихэр өвсний олон эмийн шинж чанарыг хариуцдаг баатар юм. Судалгаагаар энэхүү нэгдэл нь биеийн өөхийг бууруулж, ходоодны шархыг эдгээж, халдвартай тэмцэж чаддаг болохыг харуулсан.
Чихэр өвсний эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
За, ингээд чихэр өвс бидний биед ямар сайн нөлөө үзүүлдэгийг харцгаая.
1. Ходоодны шархыг эдгээж, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
Ходоодны үрэвсэл, гастрит, ходоодны шархлаа зэрэг нь өнөөдөр олон хүний тулгарч буй асуудал юм. Чихэр өвс үүнд тусалж чадна. Та яаж гэдгийг мэдэх үү?
- Ходоодны салстын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг: Энэ нь ходоодны хананд хамгаалалтын давхарга үүсгэж, хүчлээс үүсэх хохирлыг бууруулдаг.
- Ходоодны цусны хангамжийг нэмэгдүүлдэг: Цусны эргэлт сайн үед шарх хурдан эдгэрдэг.
- Гастрин дааврын үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг: Гастрин бол ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг даавар юм. Чихэр өвс нь үүнийг зохицуулж, шархлаа болон хүчиллэг рефлюкс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
2. Хорт хавдрын эсийн өсөлттэй тэмцэнэ
Энэ бол жаахан гүн гүнзгий түүх боловч энгийнээр тайлбарлая. Хоёр судалгаагаар чихэр өвс нь тодорхой төрлийн хорт хавдрыг эмчлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.
- Глицирризин нь ходоодны хорт хавдар болон лейкемийн эсийг устгах чадвартай болох нь тогтоогдсон.
- Үүнийг апоптоз гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсүүд өөрийгөө устгахаас өөр аргагүй болдог гэсэн үг юм.
- Хожим хийсэн судалгаагаар чихэр өвсний нэгдлүүд нь элэгний хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь судалгааны шатандаа л байна.
3. Вирус болон бактерийн халдвартай тэмцэнэ
Чихэр өвс нь вирусын эсрэг болон бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул бидний биед нэвтэрдэг зарим нянг эсэргүүцэж чадна гэсэн үг юм.
- Бактери:Чихэр өвс нь арьсны халдвар үүсгэдэг стафилококк, хоолойн халдвар үүсгэдэг стрептококк зэрэг бактерийн өсөлтийг зогсоож чаддаг.
- Вирус: Судалгаагаар чихэр өвс нь герпес симплекс вирус, хүний амьсгалын замын синцитийн вирус (HRSV), тэр ч байтугай ХДХВ-ийн тархалтыг удаашруулах чадвартай болохыг харуулж байна.
4. Биеийн өөхийг бууруулж, таргалалтыг хянахад тусалдаг
Таргалалт нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг хэд хэдэн өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Нэгэн судалгаагаар чихэр өвсөнд агуулагддаг глицирретины хүчил гэж нэрлэгддэг нэгдэл нь биеийн өөх тосыг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Өдөр бүр 3.5 грамм чихэр өвс уусан хүмүүс илчлэгийн хэрэглээ болон дасгал хөдөлгөөнөө өөрчлөхгүйгээр хоёр сарын хугацаанд биеийн өөх тос бага алдсан байна. Тэд мөн цусны даралтад нөлөөлдөг альдостероны дааврын түвшинг бууруулсан.
Чихэр өвс аюултай байж болзошгүй нөхцөл байдал (анхаарах зүйлс)
Чихэр өвсний эдгээр бүх ашиг тусыг үл харгалзан, зоосны нөгөө талын нэгэн адил бидний маш болгоомжтой байх ёстой гаж нөлөө бас бий. Эдгээр эрсдэл нь ялангуяа чихэр өвсийг их хэмжээгээр, удаан хугацаагаар хэрэглэх үед үүсч болно.
Хэдийгээр чихэр өвс нь байгалийн гаралтай боловч "байгалийн" бүх зүйл хүн бүрт "аюулгүй" байдаггүй. Хэрэв танд өөр эмнэлгийн асуудал байгаа эсвэл өөр эм ууж байгаа бол чихэр өвсийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Эдгээр эрсдэлүүд юу болохыг харцгаая.
| Эрсдэл | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Тогтмол бус зүрхний цохилт | Чихэр өвс нь бие дэх калийн түвшинг бууруулж чаддаг. Калийн түвшин бага байх нь зүрхний цохилтын хэмнэлд өөрчлөлт оруулдаг. Үүнийг хэм алдагдал гэж нэрлэдэг. Энэ нь зүрхний өвчтэй хүнд маш аюултай. |
| Цусны даралт ихсэлт | Чихэр өвс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та аль хэдийн цусны даралт өндөртэй бол чихэр өвс хэрэглэхээс бүрэн зайлсхий. Эсвэл шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Жирэмсний үеийн асуудлууд | Финландад хийсэн судалгаагаар жирэмсэн үедээ хэт их хэмжээний чихэр өвс хэрэглэсэн эхчүүдийн хүүхдүүд хөгжлийн асуудалтай болох эрсдэл өндөр байгааг тогтоожээ. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд чихэр өвс хэрэглэхээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм. |
| Эмийн оролцоо | Чихэр өвс нь таны ууж буй зарим эмтэй харилцан үйлчилж болно. Жишээлбэл, чихэр өвсийг биеэс усыг гадагшлуулдаг эмүүд (Шээс хөөх эм) болон цусны даралт бууруулах эмүүд (Алдактон) -тай хамт уух нь аюултай. Түүнчлэн, чихэр өвс нь цусны бүлэгнэлтээс сэргийлдэг эмийн үр нөлөөг бууруулж болзошгүй (Варфарин) . |
Тэгэхээр та лийр өвсийг хэрхэн хэрэглэх ёстой вэ?
Өдөрт хэр их чихэр өвс хэрэглэхийг зөвлөсөн тодорхой тун байхгүй тул хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Хэрэв та чихэр өвсний капсул ууж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвхөн түүний зөвлөсөн тунгаар ууна уу. Эдгээрийг хэзээ ч санамсаргүй хэрэглэж болохгүй.
- Зарим ургамлын цай, чихэр нь чихэр өвс агуулсан байж болзошгүй.
- Гэсэн хэдий ч таны худалдаж авч буй хоол хүнс эсвэл ундаа нь жинхэнэ чихэр өвсний үндэсний ханд эсвэл хиймэл чихэрлэг бодис агуулсан эсэхийг яг таг мэдэхийн тулд шошгыг нь шалгана уу.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихэр өвс нь ходоодны шарх, халдвар зэрэг өвчний үед тусалдаг эмийн шинж чанартай ургамал юм.
- Гэсэн хэдий ч хэт их, удаан хугацаагаар хэрэглэх нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг ноцтой гаж нөлөөг үүсгэдэг.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд чихэр өвс хэрэглэхээс бүрэн татгалзах нь маш чухал юм.
- Хэрэв та өөр өвчний эм ууж байгаа бол чихэр өвс нь эдгээр эмийн үр нөлөөг өөрчилж болно.
- Тиймээс чихэр өвсийг хоол хүнс эсвэл эм болгон хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа бусад өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү