Бидний мэдэлгүйгээр ашигладаг энэхүү гайхалтай сэтгэлгээний арга (Индуктив сэтгэлгээ)-ийн талаар мэдэж авцгаая?

Та өдөр тутмын амьдралдаа хэр олон шийдвэр гаргадаг талаар бодож үзсэн үү? Заримдаа бид эдгээр шийдвэрийг өөрөө ч анзааралгүйгээр гаргадаг. Ингэж л бид туршлага, мэддэг зүйлээ ашиглаж, "Дараа нь ийм зүйл болж магадгүй" гэж боддог, үүнийг бид индуктив сэтгэлгээ буюу англиар '(Inductive Reasoning)' гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь өөрийн мэдлэг, туршлага дээрээ үндэслэн хамгийн сайн таамаглал дэвшүүлэхтэй адил юм.

Тэгэхээр бид хэзээ '(Индуктив үндэслэл)'-ийг ашигладаг вэ?

Үнэндээ бид энэ аргыг байнга ашигладаг, ялангуяа цаашид юу болохыг яг таг мэдэхгүй үедээ шийдвэр гаргах шаардлагатай үед. Та дэлгүүрт очоод жимс худалдаж авлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Та нэг жимс аваад, өнгө, үнэр, мэдрэмжийг нь хараад "Өө... энэ сайн боловсорсон, амттай юм байна" гэж боддог, тийм үү? Энэ бол "(Индуктив үндэслэл)". Өмнө нь харж, идэж байсан жимстэй холбоотой таны туршлага тухайн үед танд тусалдаг.

Өөр нэг жишээ бол зар сурталчилгааны ажилтан өмнөх кампанит ажлуудаас (`(Кампанит ажлууд)`) сурсан зүйлээ болон хүмүүсээс сонссон зүйлээ (`(Фокус бүлгүүд)`) ашиглан шинэ зар сурталчилгааны кампанит ажил төлөвлөж байна. Тэд "Бид өмнө нь ингэж хийхэд хүмүүст таалагдсан, тиймээс бид дахин ингэж хийвэл амжилттай болно" гэж таамаглаж байна.

Энэ "(Индуктив үндэслэл)" хэрхэн ажилладаг вэ? Жишээнүүдээр харцгаая.

Энэхүү "(Индуктив үндэслэл)" гэсэн ойлголт нь өчигдөр гарч ирсэн зүйл биш юм. Энэ бол шинжлэх ухааны судалгаанд хэдэн зуун жилийн турш хэрэглэгдэж ирсэн арга юм. Судлаачид энэ аргыг өнөөдөр ч ашиглаж байна. Юу болсныг энд харуулав.

1. Туршлага болон мэдээллийг цуглуулж, санаж байх.

2. Энэ мэдээллийг ашиглан бид таамаглал дэвшүүлдэг, өөрөөр хэлбэл "энэ бол болж болох зүйл" гэсэн таамаглал дэвшүүлдэг.

3. Дараа нь түүнд шинэ мэдээлэл нэмэгдэнэ.

4. Эцэст нь бид таамаглал зөв эсвэл буруу эсэхийг шалгана.

Энэ нь жаахан төвөгтэй сонсогдож байж болох ч бид өдөр тутмын амьдралдаа шийдвэр гаргахдаа энэ үйл явцыг туулдаг.

Жижиг жишээг авч үзье:

Сургуулийн насны хүүхдүүд чинь автобусанд суугаад автобусны буудлаас гэр лүүгээ алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд пальто өмсөх шаардлагатай юу, эсвэл арай зузаан цамц өмсөхөд хангалттай юу гэж та гайхаж байна. Та '(Индуктив үндэслэл)'-ийг хэрхэн ашиглаж болохыг эндээс үзнэ үү:

• Та цаг агаарын урьдчилсан мэдээг харна. Хүүхдүүд чинь автобуснаас буугаад гэртээ ирэхэд температур буурна гэж байна.
• Өвлийн улиралд гудамжаар хүрэмгүй алхахдаа ямар даардагийг чи санаж байгаа байх. Энэ бол чиний туршлага .
• Хүүхдүүдийн ядаж нэг нь таалагдахгүй гэдгийг мэдэж байгаа ч гэсэн та тэднийг пальто өмсөх хэрэгтэй гэж шийднэ.
• Үнэндээ хүүхдүүд автобуснаас буугаад гэртээ ирэхэд биеийн температур буурдаг. Тэгээд та "Аан... би зөв шийдвэр гаргажээ" гэж баярладаг.

Харж байна уу? Та мэдээлэл цуглуулсан (цаг агаар, таны туршлага), таамаглал дэвшүүлсэн (хүйтэн байх болно), шийдвэр гаргасан (хүрэм өмссөн), эцэст нь зөв эсэхийг шалгасан.

Өөр нэг жишээ:

Та ээждээ "Эхийн өдөр" бэлэг авахаар дэлгүүр орлоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Та янз бүрийн бэлэг хардаг ч юу худалдаж авахаа шийдэж чадахгүй байна. Энд ч бас "(Индуктив үндэслэл)" нь танд хамгийн сайн бэлгийг сонгоход туслах болно:

• Ээж чинь хар шоколад идэх дуртай гэдгийг чи санаж байгаа байх.
• Тэр кокосын үйрмэгтэй хар шоколаданд дургүй гэдгийг чи санаж байна.
• Ойролцоох дэлгүүрт бүх төрлийн шанзтай хар шоколад байдгийг та мэднэ.
• Та янз бүрийн дүүргэлттэй хар шоколадны цуглуулга худалдаж авдаг.
• Эх үрсийн баяраар ээжийн дуртай шоколад нь карамель дүүргэлттэй шоколад гэдгийг та анзаарах болно.
• Дараагийн удаа ээждээ бэлэг худалдаж авахдаа үүнийг санаж байх болно, учир нь та одоо түүний юу хамгийн их таалагддагийг мэддэг болсон.

Энэ өмнөхтэйгөө адилхан биз дээ? Та мэддэг, санаж байгаа зүйлээ нэгтгэн, хамгийн сайныг нь сонгохыг хичээсэн.

Өөр нэг явдал:

Нэгэн мэргэжилтэн "Индуктив үндэслэл"-ийг гэрт нь нэвтэрч, ямар нэгэн зүйл хулгайлсан байшингийн эзний жишээгээр тайлбарласан. Энэ тохиолдолд байшингийн эзэн гэртээ ирэхдээ хэн нэгэн гэрт нь нэвтэрч, ямар нэгэн зүйл хулгайлсан байхыг олж мэддэг. Тиймээс байшингийн эзэн гэрийнхээ аюулгүй байдлыг дахин бодохын тулд "Индуктив үндэслэл"-ийг ашиглаж болно. Тэр иймэрхүү зүйлийг бодож магадгүй:

• Тэр гэртээ байхгүй хойгуур хэн нэгэн түүний гэрт дахиад л нэвтэрчих вий гэж гайхаж байв.
• Гэвч тэр хэдэн өдөр гэртээ хариагүй байснаа санаж байна, гэхдээ хэн ч түүний гэрт нэвтэрч ороогүй.
• Тэр эргэн тойрныхоо хүмүүсээс эсвэл цагдаагаас тухайн газарт сүүлийн үед болж буй хулгайн хэргүүдийн талаар асууж байна.
• Эцэст нь тэр үүнийг тохиолдлын зүйл байж магадгүй гэж шийдэв, гэхдээ тэр байшиндаа аюулгүй байдлын систем суурилуулах шаардлагатай гэж шийдэв.

Бид өдөр бүр "Индуктив сэтгэлгээ" гэсэн нэр томьёог хэр их ашигладаг нь илэрхий биш гэж үү?

Энэ "(Индуктив сэтгэлгээ)-г хэн хянадаг вэ? Бидний тархи?

Тийм ээ, зөв! Энэхүү дүгнэлт хийх сэтгэлгээ нь бидний тархи удирддаг сэтгэцийн үйл явц юм. Судалгаагаар бидний сэтгэлгээ, эргэцүүлэл нь тархины урд хэсэг болох "урд талын дэлбээ" -нээс эхэлдэг болохыг тогтоожээ.

Энгийнээр хэлбэл, тархины урд хэсэг нь "Индуктив сэтгэлгээ" гэж нэрлэгддэг энэхүү супер хүчийг голчлон хариуцдаг.

Тэгэхээр, энэ духанд ямар эмнэлгийн нөхцөл байдал нөлөөлдөг вэ?

Бидний урд дэлбээнд нөлөөлж болох зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал байдаг бөгөөд индуктив байдлаар сэтгэх чадварт маань нөлөөлж болно. Түүнчлэн, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим асуудал нь бидний "Индуктив сэтгэлгээ"-г ашиглах арга барилд нөлөөлж болно. Урд дэлбээнд нөлөөлж болох зарим эмнэлгийн нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.

• Альцгеймерийн өвчин болон бусад мэдрэлийн эсийн доройтлын эмгэгүүд
• Анхаарал дутмагшил/хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)
• Тархины гэмтэл
• Тархины хавдар
• Тархи доргилт болон бусад тархины гэмтэл
• Хөгжлийн саатал (`(Хөгжлийн саатал)`)
• Урд талын түр зуурын дементиа (Урд талын түр зуурын дементиа)
• Удамшлын өвчин (жишээ нь, Хантингтоны өвчин эсвэл Вилсоны өвчин)
• Оюуны хөгжлийн бэрхшээл
• Суралцах чадварын бэрхшээл ба эмгэг
• Леви биеийн дементиа (`(Леви биеийн дементиа)`)
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг, түүний дотор сэтгэл санааны эмгэг
• Таталт (ялангуяа урд талын дэлбээний таталт) болон эпилепситэй холбоотой өвчин
• Нойрны эмгэг
• Тархины цус харвалт ба түр зуурын ишемийн дайралт (TIA)

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд нь '(Индуктив сэтгэлгээ)'-д хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) эсвэл фоби зэрэг зарим сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь бидний дүгнэлт хийх сэтгэлгээг ашиглах арга барилд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, PTSD- тэй хүн гэмтлийн үйл явдлаас айдаг байж болох тул хэвийн нөхцөлд ч гэсэн "Энэ дахин давтагдах болно" гэж байнга бодож байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдний өдөр тутмын шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй юм.

Энэхүү “(Индуктив үндэслэл)”-д нөлөөлдөг эмнэлгийн нөхцөл байдлыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Эмч нар эдгээр өвчнийг оношлохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг. Тэдгээрийн зарим нь:

• Цусны шинжилгээ
• Тархины MRI скан (Тархины MRI)
• Танин мэдэхүйн тестүүд - Эдгээр нь бидний сэтгэлгээ, ой санамж гэх мэт зүйлсийг шалгадаг тестүүд юм.
• Компьютер томографийн шинжилгээ (`(КТ шинжилгээ)`)
• Электроэнцефалограмм (EEG)) - тархины цахилгаан үйл ажиллагааг шалгах.
• Электромиографийн шинжилгээ (`(Электромиограф)`) - Булчингийн үйл ажиллагааг харна уу.
• Сэдэрсэн потенциалын тестүүд (`(Сэдэрсэн потенциалууд)`)
• Мэдрэлийн сэтгэл судлалын шинжилгээ
• Позитроны ялгаралтын томографи (ПЭТ) сканнердах

'(Индуктив сэтгэлгээ)' чадварыг хэмждэг тестүүд юу вэ?

Энэ чадварыг хэмжих олон төрлийн шинжилгээ байдаг. Жишээлбэл, эмч нар энэ өвчнийг үнэлэхдээ ихэвчлэн мэдрэлийн сэтгэлзүйн шинжилгээг ашигладаг.(`(Мэдрэлийн сэтгэл зүйн шинжилгээ)`) Зарим байгууллагууд энэхүү урьдчилан таамаглах сэтгэлгээний чадварыг хэмжихийн тулд тусгай тест (`(Авьяас чадварын тест)`) ашигладаг, ялангуяа хурдан сэтгэж, мэдлэгээ ашиглан дараа нь юу болохыг урьдчилан таамаглахыг шаарддаг ажилд хүмүүсийг сонгохдоо.

'(Индуктив сэтгэлгээ)'-д нөлөөлж болох нөхцөл байдлыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Таны урд дэлбээг гэмтээдэг аливаа зүйл таны сэтгэх чадварт нөлөөлж болохыг санаарай. Ерөнхийдөө эмч нар өдөр тутмын ажлуудыг гүйцэтгэхэд тань туслах эмчилгээнд анхаарлаа хандуулдаг. Эдгээрийн зарим нь:

• Танин мэдэхүйн нөхөн сэргээлт : Энэхүү эмчилгээнд танд өдөр тутмын ажлуудаа зохицуулах, тухайлбал зүйлсийг зохион байгуулах аргуудыг заадаг.
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ болон гэрлийн эмчилгээ зэрэг нь нойрны эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.
• Эмийн эмчилгээ ба сэтгэл заслын эмчилгээ : Эмч нар сэтгэл санааны эмгэгтэй хүмүүст туслахын тулд хоёр эмчилгээг хамтад нь ашиглаж болно.
• Хөдөлмөр засал : Энэхүү эмчилгээнд хөдөлмөр засалч нь бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн бэрхшээлийг даван туулахад тань тусалдаг.
• Физик эмчилгээ : Физик эмчилгээ нь таны биеийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг эмчилгээ юм.
• Хэл ярианы эмчилгээ : Энэхүү эмчилгээ нь таны ярианы болон хэлний чадварыг сайжруулахад туслах дасгал болон бусад алхмуудыг багтаадаг.
• Мэдрэлийн дегенератив эмгэгийн эмчилгээ : Эмчилгээ нь өвчнөөс хамаарч өөр өөр байдаг.

'(Индуктив сэтгэлгээ)'-нд нөлөөлдөг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудын талаар юу хийх вэ?

Энэ нь таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та PTSD-тэй бол эмч тань стрессээ зохицуулахад туслахын тулд эмийг сэтгэл заслын эмчилгээтэй хослуулж болно. Ийм сэтгэл заслын аргуудад дараахь зүйлс орно.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (`(Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)`)
• EMDR эмчилгээ (`(EMDR эмчилгээ)`)
• Илрэлтийн эмчилгээ

Бид сэтгэх чадвараа буюу “Индуктив сэтгэлгээ”-гээ хамгаалахын тулд юу хийж чадах вэ?

Хамгийн сайн хийх зүйл бол тархиа сайн арчлах явдал юм. Танд туслах амьдралын хэв маягийн зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Архи, согтууруулах ундааг тохируулан уугаарай: Хэрэв та архи уудаг бол эрэгтэйчүүдэд өдөрт хоёр хундага, эмэгтэйчүүдэд нэг хундага уухаас хэтрэхгүй байх ёстой.
• Зөв хооллоорой: Тавгаа хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариа, өөх тос багатай уураг, эрүүл өөх тосоор дүүргээрэй.
• Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай:Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь тархиа сайн хэлбэрт байлгах нэг арга юм.
• Сайн унтаж амраарай: Шөнө бүр дор хаяж долоогоос найман цаг унтаарай.
• Тархиа хамгаалаарай: Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа суудлын бүс зүүж, спортоор хичээллэх эсвэл ажиллахдаа хамгаалалтын хувцас өмсөөрэй.
• Тамхинаас гарах: Тамхи татах нь цусны судас бөглөрснөөс үүдэлтэй ишемийн харвалт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Та хүнсний бүтээгдэхүүний "хугацаа дуусах огноо"-г хараад "Өө... энэ одоо идэхэд сайхан харагдахгүй байна" гэж бодоод идэхгүй байхаар шийдсэн үү? Та хүнсний аюулгүй байдлын талаар сурч мэдсэн зүйл болон өөрийн туршлага дээрээ үндэслэн энэ шийдвэрийг гаргасан. Энэ бол "(Индуктив сэтгэлгээ)". Энэ бол бидний өдөр бүр ашигладаг сэтгэцийн үйл явц. Бидний тархи бол бүх зүйлийг, түүний дотор сэтгэлгээний чадварыг удирддаг "(Индуктив сэтгэлгээ)". Тиймээс одоо та тархиа хамгаалж, эрүүл байлгах нь хичнээн чухал болохыг ойлгосон байх.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

``(Индуктив сэтгэлгээ)`` нь бидний өдөр тутмын амьдралдаа ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр ашигладаг маш чухал оюун ухааны чадвар юм. Энэ нь бидний туршлага болон мэддэг зүйл дээрээ үндэслэн ирээдүйд юу тохиолдож болохыг урьдчилан таамаглах, шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Энэ чадвар нь бидний тархины урд хэсэгтэй холбоотой байдаг. Тиймээс энэхүү үнэ цэнэтэй чадварыг хадгалахын тулд тархины эрүүл мэндийг хамгаалах нь маш чухал юм. Зарим эрүүл мэндийн байдал болон сэтгэцийн асуудлууд нь энэ чадварт нөлөөлж болно. Ийм тохиолдолд эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм.

Тиймээс тархиа сайн арчилж, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдар. Тэгвэл та "(Индуктив сэтгэлгээ)" хэмээх энэхүү гайхалтай чадвараа бүрэн ашиглаж, амьдралдаа илүү сайн шийдвэр гаргах боломжтой болно!

` Дүгнэлт гаргах, тархины үйл ажиллагаа, шийдвэр гаргалт, сэтгэцийн эрүүл мэнд, суралцах, туршлага, тархи хамгаалах