Та бас байнга гэдэс өвддөг үү? (Гэдэс өвдөх) Энэ талаар ярилцъя!

Өө, энэ ходоод өвдөх нь залуу, хөгшин гэлтгүй хүн бүрт тохиолддог асуудал, тийм үү? Заримдаа ходоод өвдөх нь шөнө дунд сэрээдэг. Дэрээ тэврээд зодсон ч өглөө өвдөлт нь хэвээрээ байдаг. "Ээж/Аав аа, миний гэдэс өвдөж байна!" Та тоолж баршгүй олон удаа хэлсэн байх. Тиймээс өнөөдөр энэ ходоод өвдөх, яагаад тохиолддог, юунаас болж үүсдэг, хэрхэн салах талаар ярилцъя.

Ходоод өвдөх гэж юу вэ? Бид яагаад өвддөг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өвдөлт гэдэг нь бидний бие дотор ямар нэгэн зүйл болж байгааг мэдэгдэх арга юм . Ходоод өвдөх нь бидний бие дотор ямар нэгэн зүйл буруу байгааг, бид үүнийг судлах хэрэгтэйг хэлдэг. Заримдаа ходоод өвдөх шалтгааныг олоход хялбар байдаг. Үүнийг хэн нэгэн ходоодоо цохиж байгаа эсвэл муудсан хоол идэж байгаатай адил гэж бодоорой. Гэхдээ заримдаа шалтгааныг нь олоход арай хэцүү байдаг, учир нь бидний ходоодонд маш олон зүйл байдаг.

За, ходоод өвдөхөд энэ нь таны ходоодны эрхтэнтэй холбоотой асуудал байж болох ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Таны "хэвлий" гэдэг нь зөвхөн ходоод эсвэл гэдэс биш юм. Энэ бол таны цээж, ташааны ясны хоорондох бүх хэсэг юм. Энэ хэвлийн хөндийн дотор элэг, нойр булчирхай, бөөр, умай (охидын хувьд) зэрэг олон чухал эрхтэн байдаг. Тиймээс эдгээр эрхтний аль нэгтэй холбоотой асуудал нь ходоод өвдөхтэй адил мэдрэгдэж болно. Тийм ч учраас яг юу болж байгааг олж мэдэх нь чухал юм.

Ходоодны хямралын янз бүрийн шалтгаанууд юу вэ?

Ходоодны хямрал үүсэх янз бүрийн шалтгаан байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг авч үзье.

Өтгөн хаталтын улмаас

Өтгөн хаталт нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд өтгөн хаталтын нийтлэг шалтгаан болдог . Хэрэв та хэдэн өдрийн турш гэдэс гадагшлуулаагүй, эсвэл өтгөн гаргахад хүндрэлтэй байгаа, эсвэл өтгөн чинь маш хатуу байвал та өтгөн хатсан байж болзошгүй. Энэ нь гэдэс дүүрэх эсвэл гэдэс өвдөх мэт мэдрэмж төрж болно.

• Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Хангалттай хэмжээний эслэг (жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал) идэхгүй байх, хэт бага ус уух, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх нь өтгөн хаталт үүсгэдэг.
• Юу хийх вэ? Хангалттай ус ууж, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж, өдөр бүр бие засах зуршилтай бол.

Суулгалт эсвэл "ходоодны ханиад"-ын нөхцөл байдал

Суулгалт нь ходоод гэдэсний хямралын маш түгээмэл шалтгаан болдог. Зарим хүмүүс үүнийг "ходоодны ханиад" гэж нэрлэдэг. Энэ нь үнэндээ ихэнхдээ вирусын халдвараас үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бактерийн халдвараас ч үүдэлтэй байж болно.

• Шинж тэмдэг юу вэ? Суулгалт буюу шингэн, усархаг өтгөн гарах үед дотор муухайрах, бөөлжих, бие өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ ходоодны өвдөлт нь үнэндээ таны бие "Ойролцоох бие засах газар олоорой!" гэж хэлж байгаа хэрэг юм.
• Хамгийн чухал нь: Суулгалттай үед биеэсээ их хэмжээний ус, давс алддаг бөгөөд энэ нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Тиймээс та Живани, каштай ус, жүржийн шүүс зэрэг их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Хоол хүнс, ундаатай холбоотой асуудлууд

Таны идэж уудаг зүйл ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй.

• Хэт их идэх: Нэг дор хэт их идэх нь ходоодны таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг.
• Халуун ногоотой, тослог хоол хүнс: Зарим хүмүүс халуун ногоотой, тослог хоол идэх үед ходоод цочрох, гастрит үүсэх магадлалтай.
• Муудсан хоол хүнс: Хөргөгчинд удаан хугацаагаар хадгалсан эсвэл чанар нь муудсан хоол хүнс идэх нь хоолны хордлого үүсгэж, ходоод гэдэс хямрах, бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
• Хоол хүнсний үл тэвчих байдал: Зарим хүмүүс тодорхой хоол хүнсийг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг. Бид үүнийг "хоол хүнсний үл тэвчих байдал" гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, лактоз үл тэвчих байдалтай хүмүүс сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг элсэн чихэр болох лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг. Ийм хоол хүнс хэрэглэх нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, гэдэс өвдөхөд хүргэдэг.
• Хүнсний харшил: Энэ нь хоол хүнсний үл тэвчих байдлаас өөр бөгөөд заримдаа маш аюултай байж болно. Хүнсний харшлын үед бидний дархлааны систем хоол хүнсэнд агуулагдах уургийн эсрэг урвалд орж, бие махбодийг гэмтээдэг. Ходоодны хямралаас гадна арьсны тууралт, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, нүүр хавагнах зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрч болно. Хүнсний харшилтай хүн тухайн хоол хүнснээс үргэлж зайлсхийх хэрэгтэй.

Аппендицит бол аюултай өвчин юм.

Энэ бол санаа зовох зүйл юм. Хэрэв өвдөлт хүйсний ойролцоо эхэлж, аажмаар хэвлийн баруун тал руу шилжвэл энэ нь мухар олгойн үрэвсэл байж болно.

Мухар олгойн үрэвслийн шинж тэмдэг:

* Хүйсний тойргоос эхэлж, баруун тал руугаа тархдаг хүчтэй өвдөлт.

* Халуурах.

* Бөөлжих.

* Хоолны дуршил буурах.

* Өвдөлт нэмэгдэж байна.

Энэ бол яаралтай тусламж бөгөөд та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Учир нь нарийн гэдэсний мухар олгой гэж нэрлэгддэг хэсэг халдвар авч, хагарч болзошгүй бөгөөд энэ нь аюултай байж болно.

Бусад халдвар болон эрүүл мэндийн асуудлууд

• Шээсний замын халдвар (ШЗХ): Ялангуяа охидын дунд түгээмэл тохиолддог. Энэ нь шээх үед хорсох, ойр ойрхон шээх, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
• Гэдэсний түгжрэл: Энэ нь мөн яаралтай тусламж юм. Шинж тэмдгүүдэд хэвлийн хүчтэй өвдөлт, бөөлжих, суулгах, гэдэс дүүрэх зэрэг орно.
• Цээж хорсох/Гастрит: Ходоодны хүчил хоолой руу орж ирснээс болж цээж хорсох болон хэвлийн дээд хэсэгт өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно.
• Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS): Энэ нь хэвлийн өвдөлт, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг ээлжлэн тохиолддог архаг өвчин юм.
• Үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD): Энэ нь мөн гэдэсний архаг үрэвсэлт өвчин юм. Үүнд Кроны өвчин болон шархлаат колит гэж нэрлэгддэг хоёр төрлийн өвчин багтдаг. Шинж тэмдгүүдэд хэвлийн өвдөлт, суулгалт (заримдаа цустай), жин хасах орно.
• Биеийн өөр хэсэгт халдвар авах: Заримдаа хоолой өвдөх, уушгины хатгалгаа , чихний халдвар, ханиалга зэрэг нь ходоодны хямралыг үүсгэдэг. Ийм тохиолдолд гол шинж тэмдгүүдийн хамт ходоодны таагүй мэдрэмж төрж болно.

Стресс болон ходоодны хямрал

Олон хүүхэд (бас насанд хүрэгчид!) түгших, айх, стрессдэх үедээ "мэдрэлийн ходоод" гэж нэрлэгддэг ходоодны өвдөлт мэдэрдэг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь тэдний оюун санаанд байгаа дарамт нь ходоодны хямрал хэлбэрээр илэрдэг гэсэн үг юм.

• Жишээлбэл: Шалгалт ойртож байгаа үед, шинэ сургууль руу нүүх шаардлагатай болсон үед, эсвэл гэртээ асуудалтай тулгарсан үед зарим хүмүүс гэдэс өвдөх, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь бидний тархи болон гэдэсний систем (гэдэс-тархины тэнхлэг)-ийн хоорондын холбооноос үүдэлтэй юм.

Эмч ходоодны өвдөлтийн шалтгааныг хэрхэн олж мэдэх вэ ?

Та ходоод өвдөж эмчид үзүүлэхэд тэр эхлээд танаас хэдэн асуулт асууна:

• Өвдөлт хаана байна вэ?
• Энэ ямар өвдөлт вэ? (Цохилж, өвдөж, хатгаж байна уу?)
• Хэзээнээс хойш?
• Хоол идэхийн өмнө эсвэл дараа нь уух нь дээр үү?
• Өөр шинж тэмдэг байна уу? (халуурах, бөөлжих, суулгах, өтгөн хатах гэх мэт)
• Таны хооллох зуршил хэр байна ?
• Таны гэдэсний зуршил ямархуу байна вэ ?

Дараа нь тэд таныг үзлэг хийнэ. Тэд таны ходоодыг тэмтэрч, амьсгалыг тань сонсож, цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, өтгөний шинжилгээ эсвэл хэт авиан шинжилгээ хийлгэхийг захиалж магадгүй.

Энэ бүхний дараа эмч танд бие махбодийг эдгээхэд туслахын тулд ямар нэгэн эм өгөх эсвэл хооллох, уух талаар тусгай зөвлөгөө өгөх болно.

Хэрэв танд гэнэт мухар олгойны үрэвсэл оношлогдвол та мухар олгой авах мэс засалд орох шаардлагатай болно. Энэ нь халдвар авсан мухар олгойг авахуулах мэс засал юм. Санаа зоволтгүй, энэ бол нийтлэг мэс засал юм.

Хэрэв таны ходоодны асуудал стрессээс үүдэлтэй бол эмч таныг сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгч гэх мэт мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно. Эдгээр мэргэжилтнүүд таны стрессийн шалтгааныг тодорхойлж, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх эсвэл даван туулах талаар зөвлөгөө өгөхөд тусална.

Ходоод гэдэсний хямралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс ходоодны хямралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах зуршлуудыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

• Нэг дор хэт их идэж болохгүй:Цадтал нь идэж болохгүй, бага багаар, өдөрт хэд хэдэн удаа идээрэй.
• Эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй: Гэдэсний хөдөлгөөнөө тогтмол байлгахын тулд жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа зэрэг эслэг ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглээрэй.
• Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уух хэрэгтэй, хамгийн сайн нь цэвэр ус.
• Гарын ариун цэвэр: Хоол идэхийн өмнө болон бие зассаны дараа гараа савантай усаар сайтар угаана. Энэ нь олон халдвараас урьдчилан сэргийлж чадна.
• Унтахаасаа өмнө шууд хооллож болохгүй: Оройн хоолоо унтахаасаа дор хаяж 2-3 цагийн өмнө идээрэй. Хоол идэж байхдаа унтаж болохгүй.
• Хангалттай унтаж амраарай: Биеэ ядраах хэрэггүй, хангалттай унтаж амраарай. Бага насны хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 8-10 цаг унтах шаардлагатай.
• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр бүр бага зэрэг дасгал хийх нь гэдэсний үйл ажиллагаа болон ерөнхий эрүүл мэндэд сайн.
• Муудсан хоол хүнснээс зайлсхий: Хоол хүнсний хугацаа дуусах хугацааг шалгаж, сэжигтэй хоол хүнс бүү ид.

Эцэст нь хэлэхэд, санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл!

Тиймээс эцэст нь хэлэхэд, хэрэв таны гэдэс өвдвөл гэртээ байгаа насанд хүрсэн хүнд заавал хэлээрэй . Ээж, аав эсвэл таныг асарч буй хүнд хэлээрэй. Хэдийгээр энэ нь бага зэргийн асуудал мэт санагдаж болох ч заримдаа ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.

Санаа зоволтгүй, ходоодны ихэнх асуудлыг амархан оношлож, эмчилдэг! Хамгийн чухал зүйл бол шинж тэмдгийг таньж, цаг тухайд нь эмчилгээ хийлгэх явдал юм.

Гэдэснийхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавь. Учир нь эрүүл гэдэс бол эрүүл амьдралын сайн эхлэл юм!

` Гэдэс өвдөх, гэдэс өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, суулгах, мухар олгойн үрэвсэл