Та шөнө шүдээ хавирдаг уу? Энэ талаар (бруксизм) дэлгэрэнгүй ярилцъя!

Та өглөө эрт эрүү өвдөж эсвэл толгой өвдөж сэрж байсан уу? Эсвэл хэн нэгэн танд унтаж байхдаа хачин чимээ гаргадаг гэж хэлсэн үү? Та өөрөө ч анзааралгүй шүдээ хавирч эсвэл зууж байж магадгүй. Анагаах ухааны нэр томьёонд бид энэ өвчнийг (Бруксизм) (дуудлага: BRUX-is-m) гэж нэрлэдэг. Энэ нь танд шинэ сонсогдож магадгүй ч үнэндээ энэ нь олон хүнд, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог түгээмэл өвчин юм. Тиймээс өнөөдөр үүний (Бруксизм) талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Энэ юу вэ (Бруксизм)?

Энгийнээр хэлбэл, бруксизм гэдэг нь шүдээ санамсаргүйгээр хавирах эсвэл зуух явдал юм. Энэ нь голчлон биднийг унтаж байх үед тохиолддог (нойрны бруксизм) . Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өдрийн цагаар, сэрүүн байх үед (сэрүүн бруксизм) , ялангуяа стресст орсон эсвэл ямар нэгэн зүйлийн талаар гүнзгий бодож байх үед энэ зуршилтай байж болно.

Таны шүд хоёр чулуу шиг бие бие рүүгээ хавирч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв энэ үргэлжилсээр байвал ямар хохирол учрахыг та төсөөлж байна уу? Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, ихэнх тохиолдолд, ялангуяа хүүхдүүдэд энэ нь тийм ч том асуудал биш бөгөөд цаг хугацааны явцад арилдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нь үргэлжилсээр байвал зөвхөн шүд, эрүү төдийгүй бидний ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлж болно.

Бид яагаад шүдээ ингэж хавирдаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Бруксизмын нэг шалтгааныг тодорхойлоход үнэхээр хэцүү. Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Тэдгээрээс цөөн хэдийг нь авч үзье:

Стресс ба түгшүүр

Энэ бол ихэнх хүмүүс (бруксизм)-ын гол шалтгаан гэж тодорхойлдог зүйл юм. Бодох зүйл ихтэй үед, шалгалт ойртож байхад, ажил дээрээ асуудалтай тулгарах үед та оюун ухаандаа хүнд ачаа тээж байгааг мэдэрдэг гээд бод доо. Ийм үед та мэдэлгүйгээр эрүүний булчин чангарч, шүдээ хавирч эхэлдэг. Энэ нь таны бие тэр стрессийг тайлахыг оролдож байгаа мэт санагддаг.

Нойрны асуудлууд

Нойрны апноэ гэх мэт нойртой холбоотой тодорхой өвчтэй хүмүүс бруксизм үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь хурхирах зуршилтай хүмүүст ч ажиглагдаж болно. Нойргүйдэл гэх мэт нойрны хэв маягийн зөрчил нь үүнд нөлөөлж болно.

Шүдний буруу байрлал/асуудал

Хэрэв таны дээд ба доод шүднүүд хоорондоо зөв тохирохгүй байвал, өөрөөр хэлбэл таны шүд хэвийн бус хазалттай байвал, эсвэл шүд чинь муруйж, зай завсартай байвал энэ нь шүдээ хавирах шалтгаан болж болно. Таны бие шүдний буруу байрлалыг засахыг оролдож байж магадгүй юм.

Зарим эм, амьдралын хэв маяг

Зарим эм, ялангуяа зарим антидепрессантууд нь гаж нөлөө болгон бруксизм үүсгэдэг. МөнЭнэ эрсдэл нь тамхи татдаг, хэт их хэмжээний согтууруулах ундаа эсвэл кофеин агуулсан ундаа, тухайлбал кофеин хэрэглэдэг хүмүүст илүү өндөр байдаг.

Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал

Бруксизм нь Паркинсоны өвчин , зөнөгөрөл зэрэг мэдрэлийн зарим өвчин, мөн ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) , эпилепси , анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) зэрэг өвчинтэй холбоотой байж болно.

Энэ нь удамшлын шинжтэй юу?

Тийм ээ, зарим судалгаагаар үүнд удамшлын урьдал нөхцөл байж болохыг харуулсан. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн бруксизмтай бол танд ч бас энэ өвчин үүсэх магадлал бага байдаг.

Бруксизмтай эсэхээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдгүүд нь юу вэ?

Бид ихэнхдээ унтаж байхдаа шүдээ хавирдаг тул үүнийгээ анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч юу болж байгааг танд ойлгуулах зарим шинж тэмдэг байдаг:

• Шүд хавирах: Энэ чимээг ихэвчлэн хамт унтдаг хүн (хамтрагч, эцэг эх, ах дүүс) анх сонсдог. Энэ нь чанга хавирах чимээ шиг сонсогдож магадгүй.
• Шүд элэгдэх, хавтгайрах, хугарах, сулрах: Шүдийг байнга хавчих нь шүдний дээд хэсэг элэгдэж, хавтгай болох, шүдний жижиг хэсгүүд хугарах, эсвэл шүд бага зэрэг сулрах мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг.
• Шүдний мэдрэгшил нэмэгдэх: Хүйтэн ус уух эсвэл зайрмаг идэх нь шүд тань мэдээгүй болох мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Эрүү өвдөх эсвэл чангарах: Өглөө сэрэхэд эрүү хоёр талдаа өвдөж, эрүүний булчингууд ядарч, амаа нээхэд гацчихсан юм шиг санагдаж магадгүй.
• Чихний хоёр талаас эхэлдэг бүдэг толгой өвдөх: Эдгээр толгой өвдөх нь ихэвчлэн өглөө тохиолддог.
• Хацрын дотор талыг хазсанаас үүдэлтэй гэмтэл: Та санамсаргүйгээр хацрын дотор талыг хазаж болно.
• Нойрны хямрал: Шүдээ хавирах нь таны эсвэл таны хамтрагчийн нойрыг алдагдуулж болзошгүй.
• Энэ нь чихний өвдөлт шиг санагдаж болох ч чихний асуудал биш: Эрүүний үе чихэнд ойрхон байрладаг тул эрүүний өвдөлт нь чихний өвдөлт шиг мэдрэгдэж болно.

"Одоо та 'Би унтаж байхдаа шүдээ хавирч байгаагаа яаж мэдэх вэ?' гэж бодож байгаа байх. Энэ бол маш үндэслэлтэй асуулт! Та унтаж байхдаа ямар нэгэн чимээ гаргадаг эсэхийг гэр бүлийн гишүүнээсээ асууж болно. Эсвэл өглөө эрүү өвдөх, шүдний мэдрэгшил гэх мэт зүйлд анхаарлаа хандуулаарай."

Энэ нь хүүхдүүдэд бас тохиолддог уу?

Тийм ээ, бага насны хүүхдүүд хүртэл бруксизм гэж нэрлэгддэг өвчин тусч болно. Үнэндээ энэ нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог . 3-6 насны хүүхдүүдийн гуравны нэг орчим нь шүдээ хавирдаг гэж ярьдаг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл,Олон хүүхдийн хувьд энэ нь нас ахих тусам, ялангуяа байнгын шүд ургасны дараа өөрөө арилдаг.

Хүүхдүүд шүдээ хавирахад хүргэдэг хүчин зүйлсийн дунд дараахь зүйлс орно.

• Шүд гарах үед буйлны таагүй мэдрэмж төрдөг.
• Чихний халдвар гэх мэт өвдөлттэй нөхцөл байдал.
• Заримдаа хичээл сурлага, шинэ зүйлд дасахтай холбоотой бага зэрэг стресс үүсдэг.
• Үүнийг хэт идэвхтэй хүүхдүүдэд ч харж болно.

Хэрэв таны хүүхэд шүдээ хавирч, шүд нь элэгдэж, эрүү өвдөж байгаа гэж гомдоллож байгаа эсвэл энэ нь тэдний нойрыг алдагдуулж байгаа бол шүдний эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Үүний тулд би эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?

Хааяа шүдээ бага зэрэг хавирах нь зүгээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал шүдний эмч эсвэл эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.

• Хэрэв таны шүд элэгдсэн, хугарсан эсвэл мэдрэмтгий бол.
• Хэрэв та эрүү байнга өвддөг, толгой өвддөг, чих өвддөг бол.
• Хэрэв таны шүдээ хавирах чимээ бусад хүмүүсийг зовоож байвал.
• Энэ нь таны нойронд ихээхэн нөлөөлдөг гэж та бодож байна уу?

Эмч таны шүд, ам, эрүүг шалгана. Тэд мөн таны унтах хэв маяг, амьдралын хэв маяг, сэтгэцийн байдлын талаар асуулт асууж магадгүй. Энэ нь танд бруксизм байгаа эсэхийг болон түүний шалтгааныг тодорхойлоход тусална.

Брукизмыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Эмчилгээний сонголтууд нь таны бруксизмын шалтгаан болон түүний хүнд байдлаас хамаарна. Бүх хүнд тохирох нэг төрлийн эмчилгээ гэж байдаггүй.

Амны хаалт/хөл

Энэ бол хамгийн түгээмэл эмчилгээ юм. Энэ нь тамирчдын хэрэглэдэг амны хаалттай адил юм. Гэхдээ эдгээр нь таны шүдийг хавирахаас хамгаалах зориулалттай. Та унтаж байхдаа зүүдэг. Энэ нь таны дээд ба доод шүдний хооронд хаалт үүсгэдэг. Энэ нь шүд бие биентэйгээ мөргөлдөх үед гэмтэхээс сэргийлдэг. Зарим нь таны хийх шахалтыг бууруулдаг. Таны шүдний эмч таны аманд яг таарсан амны хаалт хийж болно. Зарим жоргүй амны хаалт байдаг ч эмч хийлгэх нь хамгийн сайн арга юм.

Шүдний асуудлыг шийдвэрлэх

Хэрэв таны шүдний асуудлаас болж шүдний шүдний шүдний эмч эмчилнэ. Үүнд шүдний хэлбэрийг өөрчлөх, шүдний бүрээс эсвэл шүдний аппарат зүүх зэрэг орно.

Стресс бууруулах аргууд

Хэрэв та бруксизмын шалтгаан нь стресс гэж бодож байвал стрессийг зохицуулах арга замыг олох нь маш чухал юм.

• Дасгал хийж байна.
• Бясалгал.
• Иогийн дасгалууд.
• Гүнзгий амьсгалын дасгалууд.
• Зөвлөгөө авахыг хүсэж байна.

Иймэрхүү зүйлс таны сэтгэлийг тайвшруулж чадна.

Зан үйлийн эмчилгээ

Үүнд ам, эрүү, хэлнийхээ зөв байрлалыг дасгалжуулах орно. Жишээлбэл, хэрэв та өдрийн цагаар шүдээ хавирч байгаа бол хэлээ шүднийхээ завсар байлгаж, эрүүгээ сул байлгах дасгал хийж болно. Заримдаа био санал хүсэлт гэж нэрлэгддэг аргыг ашигладаг. Үүнийг эрүүний булчингаа хавирч байх үед танд дохио өгөх замаар хийдэг. Дараа нь та зуршлаа хянаж чадна.

Эмийн бэлдмэл

Ихэнх тохиолдолд бруксизмын эсрэг эм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүнд тохиолдолд булчин сулруулагчийг богино хугацаанд өгч болно. Эсвэл эмч түгшүүрийн эсрэг эмийг авч үзэж болно. Маш хүнд бруксизмтай хүмүүст эрүүний булчинд ботокс тарилга хийдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор хийдэг.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

• Ялангуяа орой болон шөнийн цагаар кофеин (кофе, цай, шоколад) болон согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах эсвэл зогсоох.
• Тамхи татахаас зайлсхий.
• Сайн унтахад тохиромжтой орчин бүрдүүлэх (Сайн унтах эрүүл ахуй).

Гэртээ хийж болох зүйлс байна уу?

Тийм ээ, эмчилгээнээс гадна гэртээ хийж болох хэдэн энгийн зүйл бий:

• Стрессээ бууруул: Дуртай хоббигоо хий, дуу сонс, ном унш.
• Эрүүний булчингаа суллаарай: Унтахаасаа өмнө эрүүнийхээ хоёр талыг халуун усанд дүрсэн алчуураар арчина.
• Эрүүний дасгал: Шүдний эмчээсээ асууж, эрүүний булчиндаа тохирсон энгийн дасгалуудыг хийгээрэй.
• Өдрийн цагаар болгоомжтой байгаарай: Хэрэв та өдрийн цагаар шүдээ хавирдаг бол үүнийг анхаарч, тэр үед эрүүгээ суллаарай.
• Хатуу зүйл идэхээс зайлсхий: Бохь зажилж, зажлахад хэцүү хоол хүнсний (жишээ нь самар, хатуу мах) хэмжээг багасга.

Хэрэв бид үүнийг үл тоомсорловол юу болох вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд шүдээ хавирах нь тийм ч том асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шүдээ хавирсаар байвал энэ нь зарим хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

• Хүнд хэлбэрийн шүд цоорох, хугарах эсвэл шүд унах.
• Эрүүний үений эмгэг (TMJ): Энэ нь эрүүг нээх, хаах үед товших чимээ, өвдөлт, эрүү хөших зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
• Архаг толгой өвдөх.
• Нүүрний булчингийн өвдөлт эсвэл булчингийн томролт (нүүрний булчингийн гипертрофи).

Тиймээс, хэрэв танд бруксизмын шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг үл тоомсорлохын оронд эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Товчхондоо, санаж байх зүйлс

За, бид өнөөдөр олон зүйлийн (Бруксизмын) талаар ярилцлаа. Товчхондоо санаж байх хэдэн зүйл энд байна:

• Бруксизм гэдэг нь шүдээ санамсаргүйгээр хавирах эсвэл зуух явдал юм. Энэ бол олон хүн, ялангуяа хүүхдүүдийн мэдэрдэг зүйл юм.
• Энэ нь стресс, нойрны асуудал, шүдний асуудал, зарим эм зэрэг янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.
• Хэрэв танд өглөө эрүү өвдөх, толгой өвдөх, шүдээ хавирах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл санаа зов.
• Санаа зоволтгүй, үүнд сайн эмчилгээ бий. Нүүрний маск, стресс бууруулах, шүдний эмчилгээ зэрэг нь тэдгээрийн цөөн хэдэн нь юм.
• Хэрэв танд энэ талаар эргэлзэж байвал шүдний эмч эсвэл ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Тэд танд туслах болно.

Таны эрүүл мэнд танд маш чухал гэдгийг санаарай. Жижиг зүйл байсан ч хамаагүй шаардлагатай алхмуудыг хийх нь ухаалаг хэрэг юм. Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмчээс асуухаас бүү ич.

Тиймээс та (Бруксизм)-ын талаар сайн ойлголттой байгаасай гэж найдаж байна. Бүгдэд нь эрүүл инээмсэглэл хүсье!

Шүд хавирах, шүдээ хавирах, нойргүйдэх, шүдний эрүүл мэнд, эрүү өвдөх, стресс, амны хаалт