Та саяхан анкилозын спондилит гэж оношлогдсон уу? Эсвэл та үүнтэй удаан хугацаанд хамт амьдарч байна уу? Гэсэн хэдий ч та энэ өвчнөөр амьдрахын зовлон, өвдөлт, таагүй байдлыг хэтэрхий сайн мэддэг байх. Та дэлхий дээр энэ өвчнөөр шаналж буй цорын ганц хүн нь би юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ нь харьцангуй ховор тохиолддог бөгөөд оношлогдоогүй өвчин тул таны юу туулж байгааг цөөхөн хүн л үнэхээр ойлгож чадна.
Анкилозын спондилит гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь голчлон нуруунд нөлөөлдөг үе мөчний удаан хугацааны үрэвсэл юм. Тодруулбал, энэ нь үе мөчний үрэвслийн нэг төрөл юм. Бидний хэлээр үүнийг "үе мөчний өвдөлт" гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд нурууны жижиг үе мөчүүд хавдаж, өвдөж, цаг хугацааны явцад хоорондоо нийлж, нурууны уян хатан чанарыг бууруулдаг. Тийм ч учраас өглөө нуруу хөшиж эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн нуруугаар хязгаарлагдахгүй, заримдаа ташаа, мөр, өвдөг зэрэг бусад үе мөчүүдэд нөлөөлж болно.
Энэ өвчний үед тохиолддог хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол бие махбодийн өвдөлт болон сэтгэл санааны ганцаардал юм. "Би үүнийг туулсан цорын ганц хүн" гэсэн мэдрэмж нь хэт их ачаалалтай байж болно.
Энэ нөхцөл байдалтай амьдрахад тулгардаг бэрхшээлүүд
Хэрэв та найз эсвэл гэр бүлийн гишүүндээ "Миний нуруу өвдөж байна" гэж хэлбэл тэд үүнийг хэвийн, бага зэрэг хүч чармайлт гаргасны дараа үүсдэг энгийн өвдөлт гэж бодож магадгүй. Гэхдээ тэд анкилозын спондилиттэй хамт ирдэг байнгын өвдөлт , өдрийн турш хөших , хэт их ядаргааг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм.
- Ажлын байр болон өдөр тутмын ажлууд: Заримдаа орноосоо босох нь хүртэл хэцүү байдаг. Оффисын сандал дээр хэвийн ажиллах, машин жолоодох, эсвэл өдөр тутмын гэрийн ажил хийх нь ч хэцүү байж болно.
- Нийгмийн харилцаа: Та байнга өвдөж, ядарч туйлдсан үедээ найзуудтайгаа гадуур гарах эсвэл арга хэмжээнд оролцох сонирхолгүй болдог. Энэ нь таныг аажмаар нийгмээс холдоход хүргэдэг.
- Сэтгэл зүйн нөлөөлөл: Энэ бүхэн нь стресс, түгшүүр, заримдаа сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.
Гэхдээ би танд хэлж чадах хамгийн чухал зүйл бол та ганцаараа биш . Дэлхий даяар тантай адил энэ өвчнөөр шаналж буй сая сая хүн таны туршлагыг ойлгож чадна. Мөн танд тусалж, мэдээлэл өгч, дэмжиж чадах олон эх сурвалж бий.
Та хаанаас дэмжлэг, мэдээлэл авах боломжтой вэ
Хэдийгээр эдгээрийн олонх нь гадаадын байгууллагууд боловч та онлайнаар мэдээлэл, дэмжлэгийн бүлгүүдэд хандах боломжтой бөгөөд энэ нь таны нөхцөл байдлыг зохицуулахад маш их тус болно.
| Байгууллага / Нөөц | Та юу авч чадах вэ |
|---|---|
| Үе мөчний өвчний сан | Энэ бол үе мөчний үрэвслийн талаарх мэдлэг, судалгааг дэмждэг ашгийн бус байгууллага юм. Тэдний вэбсайт дээр анкилозын спондилит өвчний талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл байдаг. |
| Тийм ээ, амьдар! Үе мөчний сүлжээ | Энэ бол Артрит Сангийн өөрийн онлайн форум юм. Энэ бол тантай адил өвчтэй хүмүүстэй холбогдох, туршлага хуваалцах, эмчилгээний талаар санал бодлоо солилцох гайхалтай газар юм. |
| Америкийн Спондилит Холбоо (SAA) | Энэ байгууллага нь ялангуяа анкилозын спондилит болон түүнтэй холбоотой өвчний талаар маш их мэдээлэл өгдөг. Та өвчнийг хэрхэн зохицуулах, дасгал хөдөлгөөн хийх, хоолны дэглэм барих талаар маш их зүйлийг мэдэж авах боломжтой. |
| Үе мөчний үрэвсэл, булчингийн тогтолцоо, арьсны өвчний үндэсний хүрээлэн (NIAMS) | АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн нэг хэсэг болох энэхүү вэбсайт нь анкилозын спондилит өвчний талаарх эмнэлгийн хувьд үнэн зөв, найдвартай мэдээлэлд зориулагдсан тусдаа хэсэгтэй. |
| Канадын Спондилит Холбоо: Таны түүхүүд | Энэ бол онлайн нийгэмлэг юм. Энд та өөрийн түүхээ хуваалцахаас гадна энэ өвчтэй бусад хүмүүсийн туршлагыг уншиж болно. Заримдаа хэн нэгний туршлагыг унших нь ч гэсэн танд маш их хүч чадал өгдөг. |
Эдгээр нөөцийг хэрхэн ашиглах вэ?
Эдгээр вэбсайтууд англи хэл дээр байгаа ч та Google Translate гэх мэт хэрэгслийг ашиглан контентыг Синхала хэл рүү хөрвүүлж, уншиж болно. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр вэбсайтууд дээр байдаг онлайн нийгэмлэг/форумд нэгдэх явдал юм.
- Бусад хүмүүсийн түүхийг уншаарай: Тан шиг хүмүүс энэ сорилттой хэрхэн тулгарч байгаа талаар унших нь танд ганцаардлыг багасгахад тусална.
- Асуулт асуу: Эдгээр нь таны толгойд байгаа асуултуудыг асууж, бусдаас зөвлөгөө авахад тохиромжтой газрууд юм.
- Шинэ мэдээлэл сур: Энэ нь танд шинэ эмчилгээ, судалгаа, өвчнийг эмчлэх шинэ аргуудын талаар мэдээлэлтэй байхад тусална.
Маш чухал: Эдгээр нөөц нь мэдээлэл, дэмжлэгийн маш сайн эх сурвалж байж болох ч та эмчийн зөвлөгөө авах эсвэл эмэндээ ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй . Эдгээр вэбсайтууд нь эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй.
Та энэ аяллыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Зөв мэдээлэл, дэмжлэгтэйгээр та ч гэсэн анкилозын спондилит өвчнийхөө нөхцөл байдлыг зохицуулж, өвдөлтийг бууруулж, идэвхтэй амьдралаар амьдрах боломжтой.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит нь нуруунд нөлөөлдөг удаан хугацааны үе мөчний үрэвсэл юм. Бие махбодийн өвдөлтөөс гадна сэтгэл санааны ганцаардал нь үүний нэг том хэсэг юм.
- Та энэ сорилттой ганцаараа тулгарч байгаа юм биш. Дэлхий даяар таныг дэмжиж чадах асар том нийгэмлэг, нөөц бололцоо бий.
- Та Артрит Сан болон Америкийн Спондилит Холбоо зэрэг байгууллагуудын вэбсайтуудаас найдвартай мэдээлэл болон онлайн дэмжлэгийн бүлгүүдийг олж болно.
- Бусад хүмүүсийн туршлагыг уншиж, өөрийн туршлагыг хуваалцах нь танд маш их сэтгэлийн хүч чадал өгөх болно.
- Эдгээр нөөц нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Бүх эмчилгээ, эм, эмчилгээний шийдвэрээ зөвхөн эмчийн зааврын дагуу гаргана уу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment